3 sätt att undkomma ditt liv

Livet kan vara svårt, och ibland behöver du en flykt. Lyckligtvis har du många alternativ för att flyga ditt liv! Börja med att ta en mental paus, vilket kan ge dig en kortfristig flykt. Om du behöver något längre, försök att påbörja ett äventyr. När du befinner dig som drömmer om att fly ofta, kanske du vill göra långsiktiga förändringar i ditt liv.

Steg

Metod 1 av 3:

Tar en mental paus

1. Ta en mentalhälsodag. Ibland behöver du bara en kort flykt från ditt arbete eller skolkrav. En paus från ditt vardagliga ansvar kommer att ge dig tid att vila, ladda och / eller prova något nytt. Ring i sjuka eller ta en semesterdag så att du har tid för dig själv.

Att välja en måndag eller fredag för din mentala hälsodag ger dig en 3-dagars helg. Bara se till att ditt beslut inte stör någon annan, till exempel en kollega som måste täcka för dig.
Om du känner dig utmattad, stanna hem och njut av några roliga aktiviteter som du tycker om, som att titta på din favorithow, blötlägga i ett bad eller leka med din hund.
Om du känner att ditt liv är gammalt, gå på ett äventyr. Ta dig på en kort dagstur till en närliggande stad, eller bjuda in en vän längs för turen!
Om du känner dig överväldigad, prata med en terapeut, religiös mentor, eller någon du litar på. Du kan också nå ut till en självmords hotline, som 1-800-273-8255.

2. Ändra din rutin. Variera din dagliga rutin, även lite kan få dig att känna att saker är olika. Du kan ta en annan väg till jobbet, äta lunch på en ny plats och engagera sig i en annan aktivitet efter arbete eller skolan. Använd detta som ett tillfälle att prova några saker du önskar var en del av ditt vardag, till exempel följande:

Ta en kaffe på en cool kafé.

Ta din lunch till parken.

Ät lunch med en annan grupp med kollegor eller klasskamrater.

Hitta en ny händelse för att prova, till exempel en ny klubb i skolan eller en händelse på möte.com.

Gå en väns hund för att se om du kan njuta av att få en egen.

3. Få en förändring av landskapet. Att ändra din miljö kan ge dig en kort flykt från ditt vardag. Det kommer också att visa hur du kan skaka saker för dig själv. Här är några idéer:

Prova en ny restaurang som serverar ett kök som du inte brukar äta.

Kör till en närliggande stad, gå sedan till en park, en butik och / eller middag.

Gå till en naturvandring.

Kör din cykel, gå eller ta en buss istället för att köra.

Sleepover på din väns hus.

Arbeta eller slutföra läxor på en kafé istället för ditt hem.

Handla i en annan mataffär.

4. Fördjupa dig i en bra bok. Böcker ger den ultimata flykten från dina dagliga realiteter. Bäst av allt, de är också en billig, enkel lösning! Kolla in en ny titel från biblioteket eller köp en bästsäljare från din lokala bokhandel. Medan escapist storylines kan vara det bästa alternativet, välj en genre som du tycker om. Det som är viktigt är att du kan transportera dig själv till en ny värld.

Överväg att läsa fantasi eller science fiction om du gillar att föreställa dig okända platser.

Välj en modern bok om du vill föreställa dig dig själv på en ny plats eller livsstil.

Fråga bibliotekarie eller bokhandlare för en rekommendation.

5. Njut av ett videospel. Liksom böcker, kan du fördjupa dig i en annan värld. Du kan spela antingen ensam eller tillsammans med andra spelare. Låt dig bli upptagen i historien av spelet i några timmar medan du tar en paus från verkligheten.

Leta efter ett spel som låter dig skapa din egen unika karaktärsprofil, vilket gör att du kan spendera några timmar som ditt alter-ego.

Välj ett spel som har flera olika nivåer för varierat spel.

6. Delta i ett rollspel. Du kan spela rollspel i person, online, eller som en del av ett videospel. Skapa ett tecken som du tycker om att komma tillbaka till som ditt alter-ego. Bli den karaktären över flera kampanjer när du känner behovet av att fly.

Kolla online på webbplatser som Facebook eller Meetup.com att leta efter spelgrupper som möts i ditt område. Du kan också prata med personalen på lokala tecknade bok och spelbutiker.

Du kan även hitta en-spelare rollspelande brädspel, om du föredrar att spela ensam.

Några populära RPG-spel inkluderar Dungeons och Dragons, Magic RealM, World eller Warcraft och Arkham Horror.

7. Besök en terapeut. En terapeut kan hjälpa dig att komma till botten av ditt behov av att fly. Du kan prata dina känslor och lära dig att arbeta genom dem. Din terapeut kan hjälpa dig att identifiera sätt att förbättra ditt liv och dina känslor mot det så att du inte känner att du behöver en flykt.

Du kan hitta en terapeut på psykologi.com.

Metod 2 av 3:

Påbörjar ett äventyr

Ta en vägresa. Vägresor är fantastiska eftersom de är ett billigt sätt att komma ifrån ditt liv. Planera en resa eller bara hoppa i bilen och köra. Hur som helst, du har en tillfällig flykt!

Om du är kortfattad tid och resurser kan du ta en kort vägresa som varar en dag. Besök en närliggande stad, eller kör till närmaste naturliga attraktion, som en strand, sjö, berg, skog eller stor park.
Om du vill ta en övernattning kan du fråga dina vänner och familj om de låter dig stanna hos dem. Annars kan du boka ett hotell.
Om du har mer tid och resurser, ta av för en vecka lång vägresa och besök flera olika städer. Du kan till och med kolla på ett hinklista mål genom att besöka ett populärt resmål, som Grand Canyon.
Om du inte har en bil, fråga en vän eller släkting om de tar dig på en vägresa. Du kan också försöka ta en buss eller tågresa. Du kan gå till en stad nära dig eller för en längre trek.

2. Gör ett hus byte med någon du vet. Byte av hus ger er båda en chans att fly från din vardag. Du kommer att kunna låtsas för några dagar att saker är olika. Det är roligt att laga mat i ett annat kök, bada i en annan badkar och sova i olika omgivningar.

Se om du kan byta hus med en vän som har något du inte gör. Till exempel kan din vän ha en pool som du kan använda.

3. Tillbringa några dagar i en stad som du vill bo i. Fördjupa dig i den stadens livsstil! Prata med lokalbefolkningen för att fråga sina råd om var du ska gå och vilka restauranger du borde besöka. Gör en punkt för att leva ut din fantasi att bo där.

Till exempel, njut av de saker som platsen är känd för, till exempel att njuta av kaffe i ett franskt café.

4. Gå med i en studie utomlands program om du är i skolan. Du kanske kan åka utomlands i några månader upp till ett helt år. Prata med din gymnasium, högskola eller universitets studie utomlands koordinator för att ta reda på vad du behöver göra för att kvalificera dig.

Till exempel kan du behöva lära dig språk i ditt destinationsland för att ansluta sig till programmet.

5. Hjälpa andra genom volontärarbete. Volontärarbete kan gynna dig på flera olika sätt. För det första kan det ta dig till olika delar av staden och hjälpa dig att träffa nya människor. Du kan till och med kunna volontär för längre tid, som en vecka eller två för orkanen rengöring i en katastrofzon. Inte bara kommer det att ge dig nya erfarenheter, du kommer också att värdera ditt eget liv mer.

Vissa volontärarbete, som Americorps eller Peace Corps, kan ta dig till andra städer eller till och med utomlands. Du kan gå med i en av dessa organisationer för en tillfällig flykt till en ny plats.

Metod 3 av 3:

Gör långsiktiga förändringar

1. Identifiera stressorerna som gör att du vill undkomma ditt liv. När du känner behovet av att undkomma ofta kan det vara ett tecken på att du behöver göra ändringar. Du kan vara överväldigad eller bränd ut. Alternativt kan du leva ditt liv enligt andras förväntningar snarare än din egen. Prata ut dina problem med en terapeut eller någon du litar på. Du kan också journal dina känslor.

Du kan behöva göra lite jobbjakt eller ändra karriärer.
Om ditt förhållande är oroligt kan du försöka rådgöra eller överväga att gå vidare.
Du kan känna att din hemstad inte är rätt plats för dig att sprida dina vingar. I så fall kunde du lägga undan pengar för att börja över någonstans ny.
Du kan känna dig uttråkad eller begränsad i din dagliga rutin. I så fall blanda saker med att skapa en ny rutin eller hämta en ny hobby.
Om du känner att ditt liv är bara skolan eller jobbet, kan du prova några nya hobbyer. Ta upp ett instrument, anmäla sig till en konstklass, gå med i en fritidsaktivt liga, hitta en bokklubb, etc.

2. Släpp av förväntningar på dig av andra. Alla har olika värden i livet, och ibland tvingar människor dessa värden på andra för att hjälpa dem. Tyvärr är det inte alltid till hjälp. Det är möjligt att du vill fly ditt liv, för att du har valt ett jobb, studie, hem eller hobbyer för att behaga andra och inte själv. Din åsikt är dock den enda som spelar roll, och det är viktigt att leva livet hur du vill.

Fråga dig själv vad du verkligen vill ha i livet.

Identifiera dina värden och se till att du upprätthåller dem. Om du inte är säker på vad dina värderingar är, överväga vad som gör att du känner dig lycklig, eller stolt.

Göra förändringar i ditt liv om du hittar saker som är otillbörliga från vad du verkligen vill ha.

3. Dekorera ditt bostadsyta. Försök att göra det så annorlunda som möjligt. Om du kan, måla väggarna, lägg till tapeter eller använd dekalklistermärken. Omorganisera dina möbler, sätt upp din inredning och skapa ett helt nytt utseende.

Välj en titt som är inspirerad av ditt drömliv. Till exempel, om du drömmer om att bo i Paris, kan du hänga ett fint utskrift av Eiffeltornet och ett citat på franska. Om du drömmer om att läsa på en terrass, fyll en bokhylla med böcker, placera några växter på din Windowsill och placera en stol nära fönstret för läsning.

Leta efter billiga föremål på garageförsäljning, sparsamhetsbutiker eller sändningar Butiker eller platser. Du kan också handla saker med vänner. Bjud in dem för en byte!

4. Skapa ett schema för att hjälpa till att optimera din tid. Gör ett schema för dig själv så att du kan lägga till några nya saker i ditt liv eller ändra hur du gör vardagliga aktiviteter. Du kan gå upp tidigare för att arbeta på ett personligt mål, avsätta tid för en hobby, eller gå ut 1-2 nätter varje vecka. Försök bara något annat.

Till exempel kan du vakna en timme tidigare än normalt för att gå till en körning och sedan göra en frukost smoothie.

Du kan starta en spelnatt med dina vänner som händer varje tisdag.

Du kan starta en ny rutin att gå till en kafé efter skolan eller arbeta för att slutföra ditt arbete, läxa eller arbeta mot ett personligt mål.

5. Anta friska vanor. Friska vanor som Äta en hälsosam, balanserad kost, utövande, reducerande stress, och vistas hydratiserad kan få dig att må bra. Med tiden kan det här förbättra din syn på livet.

Drick minst 8 glas vätskor varje dag.

Ät massor av produkter, liksom magert protein och friska fetter.

Få minst 30 minuters träning varje dag.

Göra yoga.

Utföra andningsövningar.

Meditera i 10-20 minuter varje dag.

6. Ta upp en ny hobby. En ny hobby kan ändra din identitet, vilket gör hela ditt liv verkar. Till exempel, lärande att spela gitarr kommer att göra dig till en musiker, och ta en målningsklass kommer att göra dig en konstnär. Prova din hand på något som alltid är intresserad av dig. Här är några idéer:

Ta en konstklass.

Starta en YouTube-serie.

Lär dig att spela ett instrument.

Börja en trädgård, oavsett om det är i en tomt, krukor eller en vindruta.

Lär dig att laga mat eller baka.

Gå med i en fritids sport.

Springa eller göra yoga.

Lär dig att hekla eller sticka.

7. Starta ett nytt jobb eller karriär om ditt jobb gör att du vill fly. Ett nytt jobb kan vara den förändring du letar efter. Bläddra i jobbförteckningar och leta efter de som du är kvalificerade för. Du kanske också vill borsta på dina yrkeskunskaper genom att delta i klasser eller workshops.

Det är bäst att vänta tills du har ett nytt jobb innan du avslutar din gamla.

Om du inte är redo att lämna ditt jobb, prata med din chef om ändringar du kan göra på ditt nuvarande jobb. Du kanske kan ta på sig nya ansvarsområden, spruce upp din arbetsyta, eller ändra ditt schema.

8. Gå tillbaka till skolan. Få en examen i ett fält som du älskar. Du kan leta efter ett personligt program eller en som du deltar på nätet. Detta kan hjälpa dig att hitta ett jobb som du verkligen tycker om.

Se till att det program du väljer är ackrediterat.

Nonprofit skolor är vanligtvis billigare. Se till att du vet om din skola är vinstdrivande eller nonprofit innan du börjar ta kurser.

Kontrollera intjäningspotentialen för ditt fält innan du tar ut studielån att betala för skolan.

9. Flytta till en ny lägenhet eller en ny stad. Börjar någonstans Ny är den ultimata flykten. Även om det kan låta omöjligt, kan du göra det. Lägg bort pengar varje lönecheck som hjälper dig att komma igång i din nya stad, och börja leta efter ett jobb eller en skola där.

Du kan också samla in pengar genom att sälja några av dina tillhörigheter. Ju mindre saker du har, desto lättare blir det att flytta och börja om.

Om pengar är ett hinder, leta efter en rumskompis.

Om du flyttar till ett nytt område, stressa inte om att hitta din drömlägenhet eller ett hus direkt. Du kanske kan hitta ett rum för uthyrning eller en liten studio eller garage för att starta ditt nya liv mer billigt.

10. Konfrontera relationsproblem, om du har dem. Du kanske kan arbeta genom dina problem i rådgivning. Alternativt, ibland är det bäst att gå vidare. Börjar över är svårt, även om du är den som vill lämna förhållandet. Det kan dock vara bättre på lång sikt.

Lyssna på din tarm. Om det står att du förtjänar bättre, lita på det. Även om du kan skada över att förlora förhållandet, kommer du att må bättre i tid.

Berätta för din partner hur du känner. Säg, "Jag har inte varit glad på en långtid. Jag tror att vi behöver se en rådgivare."

Om personen är en vän eller familjemedlem, prata det.

Tips

Flyktigt ditt liv kommer inte att lösa dina problem, även om det kan ge en tillfällig frist. Om du letar efter en flykt, överväga varför du är missnöjd och vidta åtgärder för att lösa problemet.