Hur man får upphetsad om livet: 11 steg (med bilder)

Även om vi ibland glömmer, är livet en fantastisk gåva. I det här fantastiskt stora universum är vi på något sätt levande och medvetna, med förmågan att förstå, att känna, att tänka. Det är lätt att ta detta för att beviljas mitt i att studera eller arbeta hårt för att betala räkningarna. Det är svårt att hålla det i åtanke mitt i alla våra rädslor och fobier, våra frustrationer och de ibland vardagliga och repetitiva vanorna vi alla uthärdar ibland. Det finns så mycket till livet men det finns många sätt att bli upphetsad över det igen. Att vara upphetsad om livet är bra inte bara för mental hälsa, men också fysisk hälsa: Att vara uttråkad är även förknippad med en större chans att dödligheten.

Steg

Metod 1 av 2:

Att göra aktiviteter för att bli upphetsad

1. Prata med främlingar. Bli kopplad till andra människor. I en värld där vi enkelt kan ansluta till andra via teknik, kan den också paradoxalt kännas som en mycket isolerande plats. Bryta sig bort från rutinen att sitta tyst på bussen med dina hörlurar och gnista upp en konversation med någon. Vem vet var det kan leda! Du kanske tror att du inte kommer att njuta av det här men studier visar att människor ofta får oväntat njutning från att prata med främlingar.

Bildbeteckningen blir upphetsad om livet Steg 2

2. Få en ny hobby. Engagera ditt sinne med en psykiskt stimulerande hobby. Lär dig hur du spelar ett musikinstrument eller hämtar en ny sport. För att göra det intressant, söka efter andra som engagerar sig i samma hobby. Du kan lära av dem och skapa nya vänner.

Bildbeteckningen blir upphetsad om livet Steg 3

3. Hjälpa andra. Studier visar att när vi hjälper till eller spenderar pengar på andra människor, gör det faktiskt bra - mer så även än att spendera pengar på oss själva. Använd de positiva känslorna du får från att hjälpa andra att bli glada över livet. Tänk på konsekvenserna: du kan vara en kraft för positiv förändring i världen och mår bra om det. Det finns ett antal saker du kan göra för att hjälpa andra:

Donera din tid till en välgörande för att du bryr dig om.

Betala det framåt genom att köpa filmbiljetterna till folket bakom dig i linje.

Köp en måltid eller en varm filt för en hemlös person.

Bildbeteckningen blir upphetsad om livet Steg 4

4. Bli kär. Vi är djupa sociala djur. Kärlek är en av de bästa känslorna runt - det förändrar din uppfattning - det är spännande och spännande. Även om du inte bara kan välja att bli kär, kan du göra saker som hjälper till att öka dina odds:

Datum. Om du inte sätter dig ut i världen är du osannolikt att bli kär.

Försök att vara mer accepterande av människor.

Bildbeteckningen blir upphetsad om livet steg 5

5. Läs spännande passager eller citat om livet. Det finns otaliga personer som har skrivit eller sagt vackra saker om livet och levnadens natur. Bli inspirerad och upphetsad om livet genom sina ord. Prova följande att börja:

En passage av Richard Dawkins från sin bok Unebehandling av regnbågen: Vetenskap, illusion och aptiten för underverk: http: // goodreads.com / citat / 83303-vi-going-to-die-and-that-gör-oss-The

Ett citat av Robert Bault: http: // goodreads.com / citat / 1017924-varför-vara-saddled-med-den-sak-kallade livslängden-av

Bildbeteckningen blir upphetsad om livet Steg 6

6. Få extern hjälp. Ibland kan en brist på spänning om livet återspegla ett underliggande psykiskt tillstånd. Det är möjligt att du lider av depression eller en ångestsyndrom som kommer i vägen för din lycka. Det finns ett antal sätt att få hjälp till detta.

Börja med att söka en mentalvårdspersonal som kan bidra till att identifiera om du kan lida av en psykisk sjukdom som depression.

Du kan hitta ett mentalvårdspersonal här: http: // Locator.apa.org /

Metod 2 av 2:

Psyching dig själv

1. Kom ihåg hur sällsynt ditt liv är. Vi lever och då dör vi. Det är en tanke med många konsekvenser. En spännande implikation är att ditt liv är en sällsynt sak - det är ett tillfälle att få ut det mesta av livet är en sak som inte bör slösas bort.

Bilden med titeln Bli upphetsad om livet Steg 8

2. Gör en lista över möjligheterna. Föreställ dig alla saker du kan göra med den tid du har. Sätt ner på papper 5 saker du vill uppnå i livet. Föreställer alla sätt du kan leva ditt liv kan vara en spännande tanke.

Bilden med titeln Bli upphetsad om livet Steg 9

3. Ändra något om ditt liv. Om du känner dig uttråkad eftersom du har fastnat i samma rutin, ändra den upp! Det finns ett antal förändringar du kan göra det här området från stora till små.

Små förändringar inkluderar saker som att beställa något som skiljer sig från menyn istället för att få samma sak hela tiden när du går ut för att äta.

Stora förändringar inkluderar att ta ett nytt jobb, flytta till en ny stad, göra ett utbytesprogram för ett år för att fördjupa dig i en annan kultur.

Bild med titeln bli upphetsad om livet steg 10

4. Påminna dig själv hur slumpmässigt liv kan vara. Det finns så många interaktiva delar, nästan vad som helst kan hända teoretiskt. Vem vet, du kan springa in i en kändis vars filmer du tycker om, hitta en tio dollarräkning på marken, eller stöta på en gammal vän. Möjligheterna är oändliga!

Bild med titeln Få upphetsad om livet Steg 11

5. Låt dig ha kul. Ibland blir vi så upptagen med att försöka komma framåt i livet som vi glömmer att ge oss raser. Påminn dig själv att ta pauser att spela och ha kul är en mycket hälsosam sak att göra. Det finns ett antal sätt att spela - hitta den som är rolig för dig:

Spela ett videospel - oroa dig inte om det verkar barnsligt eller dorkigt, bara njut av erfarenheten - bli nedsänkt i den.

Spela ett brädspel med vänner. Bjud in några vänner över och

Spela sport. Gå med i en vänlig idrottsförbund och främja lite vänlig konkurrens.