Det finns olika anledningar att du kanske inte kan använda hormoner och / eller har operationer i detta skede av vårt liv. Kanske har du att göra med pengar, dålig tillgänglighet, avlägsen plats, som inte har könsbehandlingar i närheten, strikta regeringens politik, är lite osäker på din könsidentitet, medicinska problem och andra medicinska tillstånd, eller helt enkelt inte vill övergå fysiskt. Det betyder inte att du är helt hjälplös och det finns inget du kan göra. Den här guiden är för transgender människor som är i denna svåra position men vill inte vara closeted heller.
Steg
Del 1 av 3:
Ta hand om dig själv
1
Utforska Vem du verkligen är.Bläddra online kataloger och bilder, gör några roliga quizzer eller titta på videor för att ta reda på vad du verkligen gillar, vad din stil är, vilken typ av människor du är lockade till och vilken typ av människor du identifierar med.
- Lär dig att skilja mellan personer du hittar sexuellt attraktiva och personer du märker för att du vill se ut som dem.
- Denna limbo du är i är en perfekt tid att göra lite spännande själsökning och lär dig att veta mer om dig själv.
- Bild din idealiskt själv i dina tankar. Vilken typ av person skulle du verkligen vilja vara? Vilka färdigheter skulle du ha? Hur skulle du se ut? Var skulle du leva idealiskt? Vilka saker är den här personen som kan uppnå? Hur är de annorlunda för dig just nu? Vilka steg kan du ta just nu för att börja gå i den riktningen? Detta kan inkludera utöva / träna, utveckla nya färdigheter, förändra jobb eller bli mer sociala. Även om du inte kan ta itu med ditt kön just nu kan du alltid förbättra dig själv och ditt liv i något sätt.
- Tänk den här resan som ett sätt att göra dig bättre på alla nivåer som en person. Kön kan enormt påverka saker men Kön är inte allt. Finns det saker du inte är nöjda med dig själv just nu? Du kan arbeta med depression, social ångest, ilska problem och självkänsla - Expandera din komfortzon lite efter lite, prova nya saker, sluta röka, sortera ut dina relationer med människor och utveckla som en person. Även om kön är i vänteläge kan du avancera på andra delar av ditt liv. Försök att vara en bättre person än du var igår, och jämför inte dig själv med andra.
- Bara himlen är gränsen för vad du kan uppnå! Utforska dig själv, släpp av dåliga drag / vanor och utveckla nya livsförmåga. Bli en helt ny person som kan göra alla de saker du inte skulle drömma innan!
2.
Ta väl hand om dig själv. Oavsett vad du gör för könsuttryck, måste du ta hand om dig själv, precis som någon annan.
Äta och drick regelbundet, få tillräckligt med sömn och ta hand om ditt fysiska välbefinnande. Om du känner dig dysforisk om att gå till gymmet kan du alltid träna hemma.
3.
Kom upp med kreativa lösningar för att uttrycka ditt kön och striddysfori. Du kan hitta massor av alternativ online.
Binda eller Stuff din bh, Ha en trevlig könsbekräftande frisyr och bära kläder du känner dig bekväm så mycket som möjligt. Om du är väldigt
deprimerad, Kom ihåg att ta hand om dig själv, och om möjligt, prata med en terapeut om det. Träning är ett bra verktyg för att klara depression.
4.
Försöka älskar din kropp och du själv.Detta är en utmaning för vissa, men du kan känna
dysforisk om vissa kroppsdelar utan att hata allt om din kropp och dig själv. Även om du genomgår några operationer i framtiden, kommer ditt huvud, händer, ben, fötter, höjd och alla andra delar att vara densamma!
5
Hålla sig i form. Ju bättre du känner dig själv desto lättare är det också att lära sig att älska din kropp. Att göra en trevlig träning kommer att förbättra ditt humör, hjälp med depression och negativa känslor och hjälper dig att återansluta med din kropp.
Om du är en kille, gör du lite tyngdlyftning, Även lite, kan göra en dramatisk effekt på din självkänsla. Visste du att kvinnor är lika kapabla att ha muskelmassa som män? Testosteron kommer inte plötsligt att vända dig från en skinnig kvist till en Schwarzenegger, så det kan vara en lättnad att höra att du kan titta "manlig" Även utan det!Hitta något du verkligen tycker om att göra! Det kan vara allt från golf för att dansa till trampolin. Du kanske gillar ridning, eller bara gå din hund.
6. Försök att inte jämföra dig för mycket för andra. Titta på bilder av cis-personer eller transfolk som har varit på hormoner för ett tag kan få dig att känna dig desperat och överväldigad. Undvika det!
Påminna dig om att de bara ser ut så att de är på hormoner, och du skulle se ut som om du var också.Att jämföra är en fälla: varje cis person kommer att känna sig också, om de spenderar sin tid på att titta på modeller och kändisar. Påminn dig själv vad de normala människorna runt dig ser ut: dina familjemedlemmar, vänner, medarbetare... Är de alla heta och muskulösa eller tunna och felfria? Antagligen inte. Jämfört med dem kan du faktiskt vara väldigt snygg!Försök att acceptera din kropp. Detta kan vara lättare sagt än gjort, för alla, än mindre för vissa som inte känner sig hemma i sin egen hud. Det är dock fortfarande ett bra mål att skjuta för. Arbeta med en terapeut på sätt som du kan hantera könsdysfori.
7. Hitta en könsbehandling. Även om du inte planerar att medicinska övergången, kan en kunnig terapeut hjälpa dig genom detta och klara av dysfori och depression. Du kan prata med dem om dina känslor och rädsla och utforska din könsidentitet.
Hitta en stödjande terapeut om du är lesbisk, gay, bisexuell eller transgender kan hjälpa dig att se till att du får stödjande professionell hjälp. Det finns också terapeuter som är villiga att göra online-sessioner via webbkamera så det kan vara ett alternativ för personer som bor i avlägsna områden.Om du inte har tillgång till en könsterapeut eller inte har råd med det, vänd dig till annat online-support. Vissa lokala LGBT-centra erbjuder gratis rådgivning, du kanske inte är medveten om det! Du kan också kontakta centra i andra områden, och kommunicera via e-post, telefon eller webbkamera. Förutom strängt LGBT-relaterade centra finns det också platser som erbjuder kortfristig rådgivning gratis för alla och krishantering. Du bör verkligen titta på alternativ som är tillgängliga för dig. Du kan bli förvånad. Om du inte kan komma åt en riktig könsbehandling, kan du kanske kontakta andra psykiska hälso-support eller möta en socialarbetare eller rådgivare, även gratis. Kom ihåg att kontakta så många tjänster som du behöver för att få hjälp! Ge inte upp ännu om det första alternativet inte fungerar.
8. Fokusera på något annat helt. Försök att inte spendera all din tid fretting om detta. I stället tvinga dig att fokusera på andra saker: gamla och nya hobbyer, lära sig något nytt (som ett språk eller ett instrument), leka med barn eller djur, titta på tv, lyssna på musik, sång, dansa, hänga med vänner, clubbing... Allt som kommer att få dig distraherad kommer att göra!
Ju mindre du tänker på din könskamp, och ju mer du fokuserar på andra saker, desto bättre. Du kommer att känna dig mindre angelägen om det när du påminner dig om att det bara är en liten del av vem du är som person. 
9. Lär dig att slipa dig själv. När ångest träffar och du känner dig väldigt hopplös och deprimerad är det bra att veta hur man ska övervinna den känslan. För det är det som det verkligen är: en känsla. Det går över. Och det återspeglar inte den faktiska verkligheten. Din situation är sällan så hopplös som du uppfattar det att vara när du verkligen känner dig nere.
Stimulera dina sinnen! Lukta något (parfym, en blomma, deodorant), smaka på något (något starkt smaksatt eller något du verkligen gillar), lyssna på något (naturljud eller musik), tryck på något (ett tyg, en nallebjörn), stimulera din vision ( Genom att titta på vackra fotografier eller bilder var du glada i eller bilder av barndjur). Håll något till hands hela tiden! Att använda dina sinnen kommer att minska ångest i ett hjärtslag. Fortsätt göra det tills du är lugnad.Schema oroa tid. Ställ in en tid för varje dag (5-10 minuter) när du ska ta itu med dina bekymmer och ångest. Under den tiden kommer du bara att koncentrera dig på dina bekymmer, inget annat, tills tiden är uppe. Under hela dagen kommer du inte att oroa dig - varje gång du tänker på en orolig eller negativ tanke, kommer du att ständigt säga till dig själv, "Jag har inte tid för det här just nu."Skriv istället den där nere som ska hanteras under den faktiska oro. Denna övning frigör mycket mental energi som vanligtvis spenderas på oro och lär dig att kontrollera ditt sinne och ångest. Du kan besluta att göra en självvårdsaktivitet strax före och efter oro. Det kommer att få dig att känna dig ännu bättre. Prova meditation eller djupa andningsövningar.Kom med saker som gör att du omedelbart känner dig bättre när du gör dem (som att vara med vänner, lyssna på musik, dansa, gå ut, leka med ditt husdjur, läsa, titta på komedi, träna mm.) Håll en lista till hands och när du känner ångestbyggande, se den här listan och börja göra dessa saker. Snart glömmer du om din ångest.Du kan styra ditt sinne och dina tankar Om du bara övar nog! Du behöver inte lida av ångestattacker, extrem dysfori och negativa och självförstärkande tankar. Du kan övervinna detta.Del 2 av 3:
Interagera med andra
1
Vara ute om du vill. Även om du inte kan få tillgång till hormoner mm. Det betyder inte att du måste vara closeted. Du har rätt att vara dig själv och säga högt att du är transgender (eller en pojke eller en tjej). Människor kanske inte ser dig som ditt sanna kön, men det betyder inte att du ska gömma och vara generad över vad du är.
- Kom ihåg att inte alla transfolk ens medicinskt övergång, och det är inte ett krav eller ett bevis på att vara transgender. Börja inte att tro att din situation betyder att du inte är riktigt trans. Att inte kunna övergå är inte detsamma som att inte vilja.
2. Konsultera inte så mycket du förlorar dig själv. Om möjligt, var stolt vem du är och gå och prata och klä dig som du vill. Se inte upp för mannerisms eller utseende val och försök att vara så äkta som möjligt.
Kom ihåg att människor är vanligtvis blinda för vissa saker som hårklippning: det är en stor sak för dig, inte för dem. Om du är en "kille" till dem och odla ditt hår länge, de kan inte veta att du gjorde det för att du vill se ut som en sexig kvinna. Många cis-kvinnor har extremt korta hårklippningar.Om du måste göra kompromisser (som för arbete), erkänna det själv när du gör dem. De kan vara nödvändiga, men de är troligt tillfälliga. Låt inte kompromissa med att äta din personlighet och känsla av själv.Försök att böja linjerna när det är möjligt, och sikta på val som får dig att känna dig bekväm (eller till och med lite upprorisk). Om du behöver bära en passform av outfit till jobbet, kanske du kan få det från kvinnornas avsnitt eller vice versa, eller lägg till några tillbehör som får dig att må bättre om dig själv. Kom ihåg att människor kan vara blinda om det här: de ska se en man i en kostym eller en kvinna i en jacka - bara du vet att du faktiskt dresserar i kläderna i ditt föredragna kön. Du kan åtminstone bära bekräftande underkläder eller strumpor.När det är möjligt, behandla dig med något trevligt som en ny klädsel, tillbehör, lite smink eller gåva. Även om du är tätt på pengar, förlora inte din känsla av själv.Även smink kan böja linjer: Många män använder det idag och många kvinnor gör det inte. Ingen kommer att känna till dina skäl bakom det.
3. Ha kvar stödjande företag. Förhoppningsvis har du familjemedlemmar eller vänner som stöder dig. Spendera så mycket tid med dem som möjligt. Undvik personer som tar dig ner eller respekterar inte ditt namn och pronomen. De kan få en gnagningseffekt på självkänsla. Bra, stödjande vänner påminner dig om det finns människor som kan se dig som du verkligen är. Ju mer du omger dig med den här typen av företag, desto bättre! .
Om du inte har stödjande personer i ditt liv, vänd dig till online-vänner och supportgrupper. De kan fylla tomrummet och du kommer att inse att det finns andra i exakt samma position som du. Tveka inte att kontakta personer eller göra ett konto. Stöd från andra kan omvandla ditt liv. Du kommer inte att känna dig ensam längre.Många platser har LGBT-centra eller supportgruppsmöten. Om det på något sätt är möjligt, överväga att ansluta en grupp. Att se andra som du, som också är pre-allt, är extremt validering. Om du inte får stöd någon annanstans, kommer du att bli förvånad över hur du känner när du verkligen är accepterad och respekterad som dig själv. Att besöka ett centrum kan vara det första steget du kan ta för att slåss den isolering du känner. där är andra som du, även i närheten!
4. Isolera inte dig själv. Du är förmodligen redan lidande av isolering Eftersom det är mycket vanligt för HBT-personer, än mindre för transfolk som inte kan övergå. Du kan känna att du är helt ensam i världen och att ingen kan se ditt sanna jag. Att ta det första steget för att nå ut för hjälp kan därför känna sig absolut överväldigande. Om du har mött diskriminering eller transfobi i det förflutna kan du enkelt inte lita på andra. Kom ihåg det:
Din uppfattade tillstånd återspeglar inte verkligheten. Även om du inte vet det, det finns det andra som du, och tusentals människor har varit där du är just nu. Varje transperson har upplevt pre-allt-staten åtminstone under en viss period av sitt liv. Andra övergår bara på 60-talet och kommer fortfarande ut bara bra om de bara inte förlorar hoppet.Att inte ha någon att vända sig till är en eländig stat. Om du inte är ute för någon, överväga att bekänna lite pålitlig individ. Det finns nästan 8 miljarder människor på denna planet - kontakta så många som du behöver hitta det stödet. Dina personliga erfarenheter kan ha varit dåligt i det förflutna. Det betyder inte att majoriteten av människor inte kan acceptera transgender människor.Om du känner dig isolerad, kan vara ensam i världen göra dina nuvarande kämpar så mycket svårare. Det är avgörande att du når ut för hjälp om du känner så här. Hitta Trans Support-webbplatser och grupper på nätet kan du kontakta. Andra transfolk kan ge dig ovärderlig insikt och råd om hur man klarar av livet och din process. Som inte kan stressas tillräckligt.Undvik mentala fällor som "Försök att klara av din egen" "Det är för pinsamt att berätta för någon" Jag kan bara inte kontakta någon "" Ingen kommer att förstå "Jag är helt ensam". Om du befinner dig känner / tänker så här är det avgörande att du försöker få lite hjälp! Det finns inte en situation som inte kan förbättras. Första gången du når ut kan vara överväldigande. Men när du bara tar det första steget i någon riktning blir det lättare efter det.Om du är generad av din situation, hitta en person eller hotline du kan konfigurera. När du har fått allt för första gången, har den skam skamet över dig minskar dramatiskt. Ju mer du öppnar och berättar för folk om din situation och dina kampar, du kommer att upptäcka att andra har gått igenom liknande och du är inte lika ensam som du trodde du var. Börja öppna lite av lite.Många platser erbjuder lokala Trans- eller LGBT-supportgrupper. Delta i dessa om du på något sätt kan. Om du tycker det är extremt svårt att interagera med människor i allmänhet på grund av din kropp / kön, kommer du att upptäcka att dessa grupper är säkra utrymmen där du kan vara dig själv och också respekteras som sådan. Isoleringen, förnedring och skam kommer att minska när du märker att det finns människor som kan ta dig allvarligt och uppskatta dig som ditt sanna jag.Det första steget för att bekämpa isolering är att göra den första kontakten. Det kan vara lättare att göra online eller via e-post om du har social ångest.Varje steg du tar kommer också att skapa andra steg naturligt. Varje ny person du kontaktar kommer att expandera ditt sociala nätverk. Ju fler människor du vet, desto mindre är det att du känner. Var inte blyg att luta på andra för stöd när det blir svårt. Dina nya kontakter kommer att stödja dig genom de tuffa tiderna. Det är mycket lindrande att få någon att prata med när du behöver det - även om bara online.Internet är din bästa vän här! Du kan kontakta någon någonstans i världen! Om du bor i ett avlägset område eller en som är Anti-LGBT, kan du hitta ditt samhälle och likasinnade personer online. Du kan också kontakta supportcenter i andra länder.Bara lida inte ensam! Det finns massor av människor där ute redo att hjälpa. Ingen situation är så tuff att det inte finns en väg ut ur det. Du behöver bara göra det första draget själv genom att nå ut för hjälp.
5. Försök att återspegla ditt äkta själv. Det bästa sättet att bli erkänt som ditt sanna kön, även omedvetet av människor, är att vara så äkta som möjligt. Skäms inte över vem du är och agera precis som du skulle hemma (om det är säkert, förstås). Även om du inte ser ut som hur du helst gillar att uppfattas, tenderar folk att behandla andra enligt deras beteende och personlighet, inte utseende..
Agera som en självsäker och cool kille, och du kommer att uppfattas som en oavsett ditt kön. Agera feminin och häng ut med tjejerna pratar tjejen, och du kan hitta dig själv inbjuden till deras privata pajamafest.Ju mer självsäker och äkta du är i din egen hud, desto mindre besvärliga människor kommer att känna det, oavsett hur icke-överensstämmande du kan se. Gå rakt, axlar tillbaka, huvudet upp högt och använd ett dashing leende för att vinna människor över! Människor är naturligt ritade mot självsäkerhet "ledare" Typer - oavsett vad de har på sig.När människor har sett dig hela tiden som ditt sanna jag, och om du en gång i medicinskt övergång, kommer det inte att vara mycket av en chock för dem.Del 3 av 3:
Tittar mot framtiden
1
Ändra ditt namn om du kan. Du har förmodligen redan ett nytt namn som du går, men om du inte gör det, hitta en. Du kan använda en online-namngenerator för idéer. Du kanske vill överväga att ändra det lagligt, också. På det sättet har du en känsla av stolthet i dig själv när du behöver visa dina dokument eller interagera med människor.
- Många Cispeople har konstiga namn - det finns män som heter Carmen och kvinnor som heter James redan där ute. Så det finns ingen anledning till varför du inte kunde göra detsamma. Du har helt rätt att ändra ditt namn (i de flesta länder), så varför inte gå för det?
- Du kan göra det även om du var lite closeted på din arbetsplats. Det sättet är åtminstone ditt namn rätt, även om din könsmarkör inte är.
2. Överväga juridiska könsförändringar. Du kan fortfarande vara lagligt ändra ditt kön. Det beror på var du bor, men på vissa ställen är det möjligt. Du bör ta reda på lokala lagar om detta. Om det är möjligt kan det vara en frestande idé att veta att du faktiskt kan ändra ditt namn och till och med ditt födelsecertifikat utan medicinsk intervention. Med andra ord kan du leva ditt liv som ditt sanna kön också lagligt.
Om du är icke-binär och ingen f eller m passar finns det några länder där det är möjligt att också ha en tredje könsmarkör. Om det inte är möjligt för dig, kom ihåg att det enda bokstaven inte behöver styra din värld. Om du inte har tagit hormoner är det inte ens det besvärliga som någon som har. Håll bara huvudet högt. Förhoppningsvis behöver du inte visa ditt ID det ofta.
3. Ta reda på dina framtida alternativ. Även om du inte planerar att medicinskt övergången just nu kan du ta reda på alla dina möjligheter till senare användning. Du kan ta reda på vilken könsbehandling eller kirurg du skulle gå till, oavsett om du verkligen vill starta hormonbehandling (HRT), om du vill ha några operationer (och i så fall som), etc.
Att räkna ut allt detta kan ta en tid! Planering av detta i förväg sparar dig dyrbar tid om en dag bestämmer du för att ta den vägen.Det kan också hjälpa dig mentalt när du vet att du gör något konkret om det, även om du inte kan agera på det för tillfället. När du har tillräckligt med pengar eller tillgång till behandling, vet du redan allt detta och kan börja genast.
4. Fokusera på de saker du har kontroll över. Att inte kunna övergång kan påverka alla aspekter av ditt liv negativt och göra psykiska problem värre. Men bara att komma på HRT kommer inte plötsligt att bli av med alla dina problem. Saker som depression, ångest, social ångest, är hemlös, är arbetslös, med andra medicinska problem, en låg självkänsla, isolerad, inte att ha vänner eller en make inte att lösa på egen hand. Tänk på hur du kan förbättra ditt liv i allmänhet, trots att det är transgender. Vilka positiva steg kan du ta just nu?.
Planering på din övergång och steg du behöver ta för det kan ge dig en känsla av syfte i livet i sig.Har du psykiska problem som du kan arbeta på? Kan du få tillgång till en terapeut eller medicinsk hjälp för att hantera dessa? Överväg att kontakta LGBT-centra eller andra (eventuellt) gratis supportsystem. Du kan också vända dig till självhjälpsguider online. En kunnig terapeut kan vara en enorm hjälp. Men du kan också ta steg i rätt riktning på egen hand.Om du lider av låg självkänsla eller självavskrivning kan du utmana detta genom att lära dig positivt tänkande och bekämpa negativa tankar. Planera dina bekymmer och hålla en tacksam tidskrift kan hjälpa mycket. Lär dig att jot positiva saker ner varje dag! Allting går, men liten. Gör det här en daglig övning och veckovis läs igenom vad du har skrivit ner. Det kommer att förbättra ditt humör. Lär dig att behandla dig själv med respekt och övar snäll inre dialog. Om det finns en sak du kan ha kontroll över i livet, blir det av med att ständigt sätta dig ner och belittla dig själv. Odla självkärlek istället. Behandla dig som din egen bästa vän.Har du problem med bostäder, ekonomi, anställning eller studier? Kan du överväga att ansöka om ett jobb, byta jobb eller lära sig ett nytt yrke? Vill du studera något nytt? Om du inte är oförmögen att få ett jobb eller interagera med människor i en skolmiljö, finns det alltid alternativ som egenföretagande, som studerar på egen hand och online-kurser.Om du kämpar med social ångest kan du arbeta med att minska din isolering, kontakta nya människor online, skapa nya vänner på en supportgrupp och i allmänhet utöka din komfortzon. Ställ in små steg för dig själv, lite mål för att uppnå, till exempel att delta i en grupp för första gången, eller ringa ett telefonsamtal.Alla dessa steg du tar till Bättre ditt liv gör också din övergång lättare på lång sikt. De kanske inte verkar relaterade just nu, men trots allt Alla aspekter av ditt liv är sammanflätade. Om du arbetar för en bättre psykisk hälsa, och utvecklar nya hälsosamma hanteringsstrategier och gör ditt sinne starkare, blir du viktiga livsförmåga som också hjälper till med din övergång.Det kommer att få dig att må bättre när du vet att du går framåt, oavsett och ditt liv förbättras ständigt.Ta kontrollen tillbaka till dig själv. Du kontrollerar ditt liv och kan Påverka kursen! Du kan alltid lära dig att göra det bästa av dina nuvarande omständigheter. Det finns en väg ut ur varje situation.
5. Förlora inte hoppas. Om du planerar att ta hormoner eller har operationer senare, vet du redan den dagen kommer snart eller senare. Om du inte planerar att, måste du lära dig att inte hata dig själv eller din kropp, men för att vara stolt över vem du är som ditt unika själv! Kom ihåg att inte alla transpersoner övergår medicinskt, och det är helt okej.
Det är ditt beslut att göra, så var stolt över det beslutet och erkänna varför du gör det. Det finns ingen rätt eller felaktigt sätt att vara transgender eller övergång. Också social övergång (som du börjar leva som önskat kön öppet) övergår.Om du känner självmord, kontakta Trans Lifeline, Trevor Projektor Liknande stöd. Om du verkligen känner dig desperat, tveka inte att kontakta nödhjälp omedelbart.Ditt liv betyder definitivt. Du kommer att göra några bra saker i framtiden.Tips
Om du blir missgjort mycket, det är svårt, men kom ihåg att även cisgender människor kan bli missgjort, och de gör det. En väldigt vacker pojke med longish hår kan misstas för en tjej, och en mycket maskulin kvinna kan vara ogenererad som en man. Det kan hända mer för dig, men det gör det inte bara hända med att transpersoner.
Varningar
Använd inte street droger / DIY-hormoner. Det är farligt och kan kosta ditt liv! Det vet inte vad de har i dem och hur de påverkar din kropp. Hormoner är kraftfulla droger och till och med receptbelagda hormonanvändning måste övervakas noggrant. Om du känner ett övertygande behov av att använda hormoner, försök att räkna ut ett sätt att kontakta en licensierad läkare och en könsterapeut.
Tro inte att du kan ändra hur du naturligtvis är genom att closeting dig själv och inte "agerar på" detta. Detta leder till ett stort lidande och depression, som du måste låtsas varje dag något du inte är, och du kan inte vara ditt äkta själv.
Vänd inte till droger och alkohol för att numera din smärta. Det orsakar bara större lidande och du riskerar att förlora ditt jobb och hamna i en ännu mer dire. Fördjupa dig istället i en behaglig hobby eller motion.
Förr eller senare kommer du till en punkt där du inte kan ta det längre och du känner behovet av att göra något åt det. Du kan inte förtrycka din personlighet för alltid. Om du vill leda ett bra liv och verkligen njuta av det, låtsas inte men vara dig själv. Du hittar ett sätt att göra det på ett eller annat sätt.
Dela på det sociala nätverket:
Hur accepteras en lgbt-familjemedlem
Hur man kommer ut som transgender
Hur man kommer ut som transgender på jobbet
Hur man justerar för att vara en pojke när du verkligen vill vara en tjej
Hur man bestämmer om ett barn är transgender
Hur man kommer till villkor med att vara transgender som en tonåring
Hur man klarar könsdysfori
Hur man klarar om din make kommer ut som transgender
Hur man är en populär transgenderperson i gymnasiet
Hur man daterar en bisexuell person
Hur man accepterar en schizofreni diagnos
Hur man klarar av att vara intersex
Hur accepterar du dig själv som en lgbt-muslim
Hur man bestämmer om du är bisexuell eller pansexuell
Hur man räknar ut om du är en lesbisk eller inte
Hur man diskuterar transgender problem med ett barn
Hur man daterar någon du aren "lockade till
Hur man får reda på en persons kön
Hur man hittar en stödjande terapeut om du är lesbisk, gay, bisexuell eller transgender
Hur man daterar en transgender person
Hur man hanterar en rädsla för operation