Hur man hanterar en självmordsperson

Att hjälpa en person i sin tid av behov kan vara en av de mest effektiva sakerna du kan göra för någon. När du ser någon som är självmord, ta hot mot självmord allvarligt och hålla skadliga saker borta från dem. Involvera utanför hjälp, särskilt utbildade proffs som vet hur man hanterar liknande situationer, liksom personens familj. När han hanterar någon som är självmord, glöm inte att ta hand om dig själv. Göra tid för dina egna behov, öva självomsorg och luta sig på vänner och familj för support.

Steg

Metod 1 av 3:
Svara på självmordshot
  1. Bild med titeln Acceptera skulden när du förtjänar det Steg 7
1. Ta hot på allvar. Behandla prata om självmord som om det är riktigt. Även om du misstänker att personen kanske vill ha uppmärksamhet eller bluffar, ta inga chanser. Ta sina ord på allvar och ta itu med någon indikation på självmord.
  • Leta efter varningsskyltar hos människor som kanske tänker på självmord men inte pratar om det.
  • Var inte rädd för att fråga dem direkta frågor. Till exempel, säg ", överväger du självmord? När tänker du skada dig själv? Har du en plan? Vad tänker du använda?"
  • Att ta hot på allvar kan visa att du bryr dig om personen och känner igen att de upplever nöd.
  • Bild med titeln Acceptera avslag när du berättar för en vän du älskar dem Steg 1
    2. Hålla dem säkra. Om personen berättar för dig eller du misstänker vad de kan använda för att begå självmord, behåll några osäkra föremål från dem. Till exempel placera knivar utanför huset och lås piller flaskor borta. Ta bort eventuella skjutvapen eller andra vapen.
  • Om personen är på en ledge, uppmuntra dem att gå bort från det.
  • Om personen beskriver de tog piller, ring en ambulans eller ta dem till ett närliggande sjukhus.
  • Men kom ihåg att du inte är ansvarig för den personen. Gör så mycket som möjligt för att säkerställa deras säkerhet, men bli inte deras konstanta vaktmästare.
  • Bild med titeln hantera människor som är arg på dig Steg 2
    3. Lyssna på dem och prata om sina känslor. Oavsett om du känner personen eller inte, var en vän. Visa att du är villig att lyssna och att du bryr dig om dem. Erkänna sina känslor och självmordstankar istället för att låtsas att de inte existerar eller slår runt busken. Det är okej att Prata om självmord och det kan hjälpa personen att känna sig trygg att göra det.
  • Att prata om självmord kan känna sig obekväma. Men visa den person du är villig att lyssna och bry sig om vad de säger.
  • Till exempel säga, "Vad får dig att känna att du inte kan fortsätta?"
  • Ökade tankar om självmord kan vara en bieffekt av vissa läkemedel. Till exempel kommer vissa antidepressiva medel att öka symptomen på depression och tankar av självmord. Fråga om personen nyligen startade en ny medicin eller om deras vanliga medicinering har förändrats
  • Bild med titeln vet om någon är deprimerad men faking lycka steg 12
    4. Uppmuntra psykisk behandling. Om personen tänker på självmord men inte är i omedelbar fara, uppmuntra dem att prata med en terapeut och få psykisk behandling. Om personen kämpar med andra psykiska problem, kan en terapeut hjälpa dem med det. Vissa människor kan känna sig självmord om de har symptom på depression, posttraumatisk stressstörning (PTSD), schizofreni eller missbruk.
  • Om de har en terapeut, uppmuntra personen att ringa dem. Om de inte har en terapeut, hjälp dem att hitta en.
  • Du kan leta efter någon online, ring personens försäkringsleverantör eller ringa en lokal psykisk klinik.
  • Om du tror att personen är i omedelbar fara, Ring nödtjänster eller ta dem till ett akutrum där de kan få hänvisas till omedelbar hjälp.
  • Bild med titeln svara på ett telefonsamtal från ditt Boss Steg 4
    5. Hålla kontakten. Följa upp med personen och se hur de gör det. Om de är ute av en kris kan det betyda mycket för någon att få någon att visa stöd och fråga hur de gör. Låt dem veta att du fortfarande bryr dig.
  • Ringa eller skicka en text. Du kan också träffas eller komma till deras hem. Börja med att helt enkelt säga: "Hur mår du?"
    • Metod 2 av 3:
    Söker hjälp för personen
    1. Bild med titeln Deal med rasistiska namn-ringer steg 13
    1. Ring en kris hotline. En kris hotline är avsedd för personer som är självmord och för dem som hjälper någon som är självmord. Folket på andra sidan linjen är utbildade volontärer som kan hjälpa till att eskalera situationer, erbjuda hjälp och support och vara ett lyssnande öra. Om du inte vet var du ska börja, kan du ringa en kris hotline och be om hjälp. Uppmuntra den person som är självmord att prata med någon i telefon, eftersom volontärer är utbildade för att hjälpa till att stödja människor i kris.
    • I Förenta staterna kan du ringa en självmords hotline på 1-800-273-talk. I Kanada, ring 1-800-273-8255.I Storbritannien är hotline-numret 116 123. I Australien, ring 13 11 14.
    • Det är inte ditt ansvar att veta vad jag ska göra för personen. Genom att kräva extern hjälp kan du involvera utbildade proffs att ingripa och styra dina nästa steg.
  • Bild med titeln Hjälp det hemlösa steget 22
    2. Få medicinsk intervention. Om personen är på väg att skada sig själva eller redan har orsakat skada (som att skära eller ta piller), sök medicinsk intervention. Du kan ringa en ambulans om personen behöver omedelbar läkarvård eller om du tror att personen ska tas till sjukhuset för utvärdering.
  • Om det finns ett omedelbart hot, ring akuttjänster, som 9-1-1 i USA. Operatören kan ansluta dig till ett sjukhus, polisstation, EMT-hjälp eller annan nödsituation som du eller personen kan behöva.
  • Bild med titeln svara på ett telefonsamtal från ditt Boss Steg 12
    3. Kontakta personens familj. Du kan välja att få personens familj, oavsett om de är personliga, medicinska eller psykiska skäl. Involver familjen om de bor i närheten och kan komma över snabbt, kan erbjuda stöd via telefon till sin älskade, och om personen är på bra villkor med sin familj. Familjen kan erbjuda stöd till personen och kan veta vad man ska göra. Om du tror att personens familj skulle vara fördelaktig, ge någon ett samtal.
  • Fråga personen med tanke på självmord som skulle vara den bästa familjemedlemmen att ringa.
  • Ring någon du vet kommer att vara stödjande, som personens syskon, förälder, moster eller morförälder. Du behöver inte ringa hela familjen.
  • För vissa människor kan familjen engagemang göra saken värre, särskilt om de är på dåliga villkor med sin familj. Använd något utrymme för skönsmässig bedömning i resonemang om att ringa familj skulle vara hjälpsam eller skadlig.
  • Bild med titeln Support en vän som handlar om postpartum depression Steg 11
    4. Ring personens mentalvårdspersonal. Om personen är kopplad till mentalvårdstjänster, ring deras läkare, psykiater, psykolog eller terapeut. Detta kan säkerställa kontinuitet i vården oavsett var personen är eller vilken behandling de går igenom. Det kan också vara lugnande för personen att veta att deras terapeut är där och vet vad som händer.
  • Fråga personen om de arbetar med en psykisk hälso-professionell eller fråga om det är okej att ringa dem från sin telefon. Kortfattat låta personen veta vad som händer och tillåta den person du är med att prata med sin terapeut om de önskar.
  • Många samhällen har en krislinje som omedelbart kommer i kontakt med mentalhälsovårdstjänster när som helst.
  • Bild med titeln Deal med rasistiska namn-calling steg 3
    5. Tillåta dem kontroll över behandlingsbeslut. Medan du kan behöva gå in för att säkerställa deras omedelbara fysiska säkerhet, använd din bästa dom för att hjälpa dem att bestämma vad som händer nästa. Låt personen göra val i sitt stöd och ge användbara förslag på val. Om personen känns som att livet är ute av kontroll, kan det vara bemyndigande att säga i behandling och vad som händer nästa när man går framåt.
  • Till exempel, säg "Vill du att jag skulle köra dig till sjukhuset eller ta en ambulans? Vill du att jag skulle ringa din mamma eller din mormor?"
    • Metod 3 av 3:
    Ta hand om dig själv
    1. Bild med titeln Var tacksam istället för ledsen steg 5
    1. Bekräfta dina egna känslor. Hantera någon i kris är stressig och kan ta en vägtull på egen hälsa och välbefinnande. Ta ett steg tillbaka varje gång i ett tag och erkänna dina egna känslor. Känna igen när du känner dig stressad, orolig, orolig, ledsen, arg, hoppfull och hopplös.
    • Medan det är viktigt att vara uppmärksam på personens känslor, glöm inte din egen. Att ignorera dina känslor kan leda till utbrändhet eller känna sig överväldigad med stress.
  • Bild med titeln Diagnose och hantera hög fungerande bipolär sjukdom Steg 9
    2. Hantera stress effektivt. Att hantera någon som är självmord är en högspänningssituation eller händelse. Hitta sätt att lindra denna stress så det tar inte över ditt liv och känslor. Till exempel, gör aktiviteter som syftar till att slappna av och lugna dig, som yoga, meditation, och djupandning. Du kanske också vill försöka journal, träna, få en massage eller ta ett bad.
  • Göra stressavlastning en viktig del av din dag. Även att sätta åt sidan 10 minuter varje dag kan hjälpa dig att varva ner och klara bättre.
  • Bild med titeln Kamp Depression och Ensamhet utan hjälp Hjälp Steg 12
    3. Luta på vänner och familj för support. Du kan behöva ditt eget supportsystem för att hjälpa dig att klara. Speciellt om du är en primär person för att hjälpa en självmordspersonal, kan du känna dig dränerad i att ge allt ditt stöd. Göra tid för vänner och familj, eftersom ett hälsosamt socialt liv kan hjälpa dig att klara av stress. Även om du inte pratar om vad du går igenom, kan det fortfarande hjälpa till att få folk som älskar och stöder dig i närheten.
  • Medan textmeddelanden och e-postmeddelanden är stora, syftar vi till att se vänner ansikte mot ansikte minst en gång i veckan. Ät en måltid tillsammans, ha en spelnatt, eller gå på en promenad.
  • Bild med titeln Kamp Depression och Ensamhet utan hjälp Hjälp Steg 17
    4. Ta tid för dig själv. Om du känner dig som mycket av din tid och energi ges till personen i kris, se till att du tar lite tid för dig själv. Så viktigt som det är där för någon i nöd, måste du också vara där för dig själv. Gör saker som du behöver göra (som hushållsarbete) såväl som saker du tycker om att göra på egen hand.
  • Titta exempelvis på solnedgången, njut av en kopp kaffe eller te, och få tillräckligt med sömn för att känna sig väl vilad.
  • Bild med titeln Kamp Depression och Ensamhet utan hjälp Hjälp Steg 2
    5. Undvik att ta ansvar för personen. Att vara till hjälp är en sak, men kom ihåg att den suicidala personen är ansvarig för sina egna tankar och beteenden. Medan du kan erbjuda ditt stöd, vård och resurser, gör de i slutändan sina egna val. Håll inte dig själv ansvarig för vad de väljer.
  • Om du känner dig belastad eller överväldigad genom att ta hand om personen, kom ihåg att det finns resurser och utbildade proffs som kan hjälpa till.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande