Hur man slutar en vänskap med din bästa vän

Oavsett om du och din bestie har varit oskiljaktiga i månader eller år, kan bryta upp med dem vara tuffa. Men om du är olycklig när du spenderar tid med din bästa vän och du vill avsluta förhållandet, kan du vara det bästa för båda. Lyckligtvis finns det ett par olika sätt att bryta upp med någon, som genom att gradvis blekna ut vänskapen eller prata med dem om att vilja bryta upp. Efter att förhållandet är över, finns det också saker du kan göra för att komma in i ett bättre sinnestillstånd och fortsätta med ditt liv.

Steg

Metod 1 av 3:

Distansera dig självStöd WikiHow och gå till annonsen

1. Ta några dagar för att komma tillbaka till dem om de kontaktar dig. Din Bestie kanske inte förstår eller accepterar vad som händer, så det är möjligt att de kommer att börja ringa, texta och meddela dig mer när du slutar kommunicera med dem. Om det händer, hämtar du inte telefonen och svarar inte på texter eller sociala medier direkt. Vänta några dagar för att komma tillbaka till dem, och håll sedan dina svar kortfattat.

Om de ställer en fråga som kan besvaras med ett ja eller ett nej, svara på det här sättet och inte erbjuda någon annan information.
Om de frågar dig något som kräver ett längre svar, håll det så kort och opersonligt som möjligt.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 2

2. Gör ursäkter för varför du inte kan umgås. Din bästa vän kan försöka göra planer med dig när du börjar distansera dig själv från dem. Om det händer, gör du en ursäkt för varför du inte kan. Säg att du redan har planer, du mår inte bra, du har läxor, eller något annat du kan tänka dig att komma ut ur det. Erbjuder inte en alternativ tid, bara gör ursäkten och lämnar den där.

Till exempel, om de frågar vad du gör under helgen, försök att säga något som, "Jag är upptagen i helgen. Jag har planer med min familj."

Om de försöker få dig att föreslå en tid att umgås, försök att säga något som, "Jag har mycket pågår just nu, så jag kan inte riktigt göra några planer."

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 3

3. Vara mindre tillmötesgående mot dem om du inte kan undvika att hänga ut. Din bästa vän kan vara van vid att du gör vad de vill ha. Om så är fallet och du inte kan komma ur att se dem av någon anledning, vänd skriptet på dem och bli mycket unacommodating. Detta kan orsaka att de inte gillar att spendera tid med dig och minska deras intresse för att göra det igen.

Till exempel, om du brukar träffa dem i deras hus, säg att de behöver träffa dig i ditt hus istället.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 4

4. Hålla sig till neutrala, opersonliga ämnen när du inte kan undvika konversation. Bumpning i människor kan vara möjligheter till anslutning och intimitet, så det är viktigt att behålla ditt avstånd om du stöter på din bästa vän oväntat. Hålla fast vid neutrala ämnen och hålla information om dig själv till ett minimum.

Till exempel, om de frågar vad som är nytt med dig, försök säga något som, "inte mycket."

Om du inte vill prata med din ex-bestie alls, kan du alltid fortsätta att gå. Ett artigt leende och våg är också bra, om du vill vara vänlig.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 5

5. Sluta kontakta dem via telefon, text och sociala medier. Om du har beslutat att bryta upp med en vän måste du sluta kontakta dem helt och hållet vid någon tidpunkt. När du har distanserat dig från dem i några veckor, sluta kontakta dem. Ring inte dem, skriv dem eller meddela dem på sociala medier. Om du ofta stöter på dem på väg till jobbet eller skolan, ta en annan väg. Om du går i samma skola eller arbetar tillsammans, be om att sitta någonstans borta från dem.

Dricks: Om du går i samma skola som din bästa vän, fråga din rådgivare eller rådgivare för att hjälpa dig att välja klasser som din bästa vän inte kommer att vara i.

Metod 2 av 3:

Berätta för dem att vänskapen är överStöd WikiHow och gå till annonsen

1. Välj en neutral plats att möta upp för konversationen. Undvik att möta hemma eller din att prata, men du kanske också vill undvika att träffas på en trångt offentligt ställe, som skolkafeteriet. Placera istället en plats som är neutral, till exempel ett café eller park. Detta hjälper till att se till att ingen av er har en fördel. Du kommer också att kunna gå på dina separata sätt efter konversationen, snarare än en av er som måste lämna den andra personens utrymme.

Att berätta för dem ansikte mot ansikte är att föredra, men du kan skriva dem om du är orolig för deras reaktion, till exempel om de har ett dåligt humör och du är rädd att de kan lura ut på dig.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 7

2. Använd "I" uttalanden för att berätta för dem att du inte vill vara vänner längre. Reflektera över dina skäl för att vilja avsluta vänskapen. Sedan berätta för personen varför du inte vill vara vän baserad på dessa skäl. Undvik att starta meningar med "du" när du gör det eftersom det kan leda till att de blir mer defensiva.

Till exempel kan du säga något som, "Jag tror inte att vi borde vara vänner längre. Jag känner mig ont när du aldrig frågar mig om vad som händer i mitt liv."

Eller du kanske säger, "Jag tror att vi borde ta en paus. Jag känner mig ledsen när du kritiserar mitt utseende och tryck mig för att ändra saker om mig själv."

"Jag" uttalanden är mindre benägna att få din Bestie att känna sig defensiv, så det är viktigt att hämta vad du vill berätta för din bästa vän i det här formatet.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 8

Lyssna till deras svar, men förbli fasta i ditt beslut. När du har sagt hur du känner, kanske de vill svara. Var villig att lyssna på dem, men hålla med ditt beslut. Låt inte dem sväva dig om du har bestämt dig för att bryta upp med din bästa vän. Gör ögonkontakt med dem, nick ditt huvud för att visa att du uppmärksammar och lägger bort allt som kan distrahera dig, till exempel din telefon.

Försök att hålla ditt kroppsspråk öppet medan du lyssnar på dem, till exempel genom att vända mot dem, hålla armarna på dina sidor och luta sig in mot dem.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 9

4. Undvik att komma in i en fram och tillbaka om vem som gjorde vad. Det är möjligt att din bästa vän kommer att vilja hashera detaljerna om varför du bryter med dem, men det är osannolikt att lösa någonting. Om de börjar dra ut tidigare argument eller en lista över deras uppfattade fel, stoppa dem och ursäkta dig själv.

Till exempel kan du säga, "Jag vill inte komma in i det här eftersom jag inte tror att det kommer att lösa någonting."

Dricks: Om din ex-bestie börjar skrika på dig eller blir fysiskt aggressiv, behöver du inte säga något. Du kan bara lämna.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 10

5. Avsluta konversationen på en positiv anteckning. Försök säga något för att indikera att du menar personen som inte är sjuk, trots att du inte vill vara vänner. Du kan säga något för att indikera att du kommer att värna om dina minnen eller att du fortfarande kommer att vara artig och vänlig när du stöter på dem.

Försök säga något som, "Jag kommer alltid ihåg de goda tiderna vi hade tillsammans," eller "Jag önskar dig det allra bästa!"

Metod 3 av 3:

Känner sig bättre efter upplösningenStöd WikiHow och gå till annonsen

1. Prata med en betrodd vän eller familjemedlem om vad som hände. Fråga en annan vän eller en stödjande familjemedlem att träffa dig för att prata eller ringa upp dem. Berätta för dem vad som hände och hur du känner. Om personen är vänner med din ex-bestie, se till att de känner sig bekväma att prata med dig om uppbrottet först.

Efter att ha brutit upp med din bästa vän, kanske du måste prata med saker med någon du litar på.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 12

2. Eliminera dem från dina sociala medier. För att skydda dig från att se din väns bilder och inlägg, unfrie dem eller åtminstone inte följa eller stänga av dem på sociala medier. De kommer sannolikt att göra detsamma med dig, så känner du dig inte dåligt om det. Du kan till och med överväga att ta en paus från sociala medier i några veckor eller längre. Detta kommer att eliminera chansen att du kommer att snubbla på ett inlägg de är märkta i eller ett inlägg som påminner dig om dem.

Att se din ex-bästa väns bilder och inlägg varje dag kommer att göra över uppbrytningen ännu hårdare på dig.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 13

3. Göra planer med andra människor att hålla dig upptagen. Gör planer med andra vänner och familjemedlemmar att uppta din nyfunna fritid. Planera roliga aktiviteter som du kommer att vara glada över att göra. Till exempel kan du ordna en grupp vänner att gå bowling eller minigolf med dig under helgen, be din familj att följa med dig på en vandring, eller gå med i en lokalklubb eller särskild intressegrupp för att göra några nya vänner.

Att ha saker att se fram emot att hjälpa dig att må bättre och hålla dig upptagen.

Dricks: Tänk på att det kan vara ett tag före dig Gör en ny bästa vän. Det är inte möjligt att rusa vänskap, så försök att vara tålmodig.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 14

4. Undvik att skvaller om din ex bästa vän. Dina andra vänner kan vara nyfiken på varför du och din bästa vän bröt upp, men det finns inget behov av att komma in i det. Detta kan leda till obekvämhet och få dina andra vänner att känna att du förväntar dig att plocka sidor. Istället, kom med ett enkelt sätt att förklara vad som hände om folk frågar.

Försök säga något som, "Vi spenderar inte så mycket tid tillsammans längre."

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 15

5. Ange ett mål som du kan arbeta för att ockupera ledig tid. Försök att ställa in ett personligt, professionellt, akademiskt eller fitnessmål för dig själv och identifiera sätt som du kan arbeta mot det. Till exempel, om ditt mål är att slutföra skriva en bok som du började, begå att skriva varje dag i 30 minuter. Om du vill få en kampanj på jobbet, ta på extra uppgifter och volontär för speciella projekt för att ställa dig bort från dina medarbetare.

Att ha ett mål kan vara ett bra sätt att fokusera din uppmärksamhet och undvika att bo på vad som hände mellan dig och din bästa vän.

Bild med titeln Avsluta en vänskap med din bästa vän Steg 16

6. Leta efter några lektioner du kan lära av erfarenheten. Reflektera över vänskapen och vad som dödade det för att identifiera saker du kan göra annorlunda i framtiden. Till exempel, om du bröt upp med din vän eftersom de var riktigt negativa och det gnidde på dig, kan du gravitera mot mer positiva människor i framtiden.Eller, om du bröt upp med din vän eftersom de verkligen var klamrande och du behövde utrymme, så kan du söka vänner som är mer oberoende.

Att bryta upp med din bästa vän är en svår process, men du kan lära och växa från det som någon annan upplevelse.