3 sätt att avsluta en livslång vänskap

Avsluta en vänskap med någon som du har varit vänner med länge är det inte lätt. Men oroa dig inte! Så länge du håller fast vid din plan, kommer du att bli bra. Sammanfatta dina skäl för att sluta vänskapen i en paragraf. Se till att du repeterar vad du vill säga framför spegeln. Sedan planera att träffa din vän någonstans privat att prata. När du har avslutat vänskapen, var fast i ditt beslut och hitta stöd från nära vänner eller familjemedlemmar.

Steg

Metod 1 av 3:

Besluta vad man ska säga

1. Identifiera och skriva ner dina skäl. Identifiera dina känslor och skäl för att vilja avsluta vänskapen. Skriv ner dina orsaker på ett pappersark. När du skriver ner dina anledningar, se till att använda "I" -deklarationer, istället för "You" -deklarationer.

Att byta eller vilja flytta i en ny riktning med ditt liv kan vara legitima skäl för att bryta upp vänskapen.
Känner som om du har tagit nytta av under en mycket lång tid är en annan legitim anledning att avsluta vänskapen.
Att inte kunna lita på din vän eftersom de har ljugit för dig vid flera tillfällen kan också vara en anledning att avsluta vänskapen.
Att ha oförenliga eller motstridiga intressen, moral eller idealer kan också vara skäl att sluta en livslång vänskap.
Har odlat varandra. Du har inget gemensamt längre.

Bild med titeln slutar en livslång vänskap Steg 2

2. Förutse din väns reaktion. Sätt dig i din väns skor. Din vän kan vara helt överraskad av konversationen, eller känner sig ledsen och börjar gråta.Eller kanske kommer de att bli frustrerade, defensiva eller fientliga. Förstå hur din vän kommer att reagera hjälper dig att rama konversationen.

Försök till exempel starta konversationen på en positiv anteckning eller börja med Cheery Small Talk om du tror att din vän kan gråta eller bli defensiv.

Om du tror att din vän kan bli arg, börja sedan med att berätta för dem hur mycket du respekterar dem som en person. Men bara berätta för dem om du menar det. Om de har brutit ditt förtroende eller utnyttjat dig, kanske du inte respekterar dem längre.

Bild med titeln slutar en livslång vänskap Steg 3

3. Repetera konversationen. Skriv ner ett stycke eller två av vad du vill säga och hur du vill säga det. Repetera vad du vill säga framför en spegel. Att öva framför spegeln hjälper dig att känna och låta säker på dina skäl för att sluta vänskapen.

Om du har en pålitlig partner eller familjemedlem, använd dem som ett ljudkort. Låtsas som om de är din vän och repetera vad du ska säga. De kommer att kunna berätta hur du låter och om ditt meddelande kommer över det sätt du vill ha det.

Metod 2 av 3:

Att ha konversationen

1. Träffa dem privat. Sedan brytning med en livslång vän är ett känsligt ämne, försök att träffa din vän någonstans privat. Gör detta speciellt om du tror att din vän kan bli väldigt upprörd. Ring din vän och fråga dem om de har tid under veckan för att träffas i parken eller i ditt hem.

Man skulle kunna säga, "Kan du träffas på min plats för kaffe någon gång i veckan? Jag har något viktigt att jag vill prata med dig om."

Bild med titeln slutar en livslång vänskap Steg 6

2. Börja med en positiv anteckning. Börja med att berätta de goda tiderna du och din vän har haft tillsammans, även om förhållandet har tagit en tur till det värre senare. Börja sedan berätta för din vän vad du repeterade tidigare den veckan. Alternativt, börja med små samtal genom att fråga dem hur deras vecka gick innan du lanserade i ditt tal.

Du kan börja med att säga: "Vi har varit vänner i över 10 år och under de år har vi gjort några bra minnen tillsammans. Men jag ville prata med dig om något annat idag."

Du kan också säga, "Du har varit en bra vän till mig genom åren, och jag är verkligen tacksam för det. Men vi har kämpat mycket på sistone, och jag tror inte att det kommer att förändras någon gång snart."

Försök säga, "Vår vänskap har betydat en hel del för mig genom åren, men jag tror att vi börjar växa i olika riktningar."

3. Var direkt när du berättar för din vän att du vill avsluta vänskapen. Eftersom du har varit vänner med den här personen under en mycket lång tid, kan de inte ta dig allvarligt först. Eller de kan känna att de kan fixa saker. Det är därför du måste vara direkt när du avslutar vänskapen.

Man skulle kunna säga, "På grund av de skäl jag bara nämnde känner jag att vår vänskap har förändrats mycket. Jag känner mig inte längre nära.

Försök säga, "Vår vänskap har förändrats sedan du bröt mitt förtroende, så jag tror inte att jag vill vara vänner med dig längre."

Du kan också säga, "Jag känner mig som min vänlighet har blivit utnyttjad för länge nu och jag kan inte hantera det längre. Jag vill inte vara din vän."

Bild med titeln End en livslång vänskap Steg 7

4. Ge dem utrymme. När du är klar, ge din vän ett par minuter att bearbeta allt. Gå bort och ge dem utrymme så att de kan samla sina tankar. Förstå att de kommer att känna sig sårbara och skadade. Om de har något att säga, lyssna på dem och berätta för dem att du förstår att de är galen eller ledsna, eller båda.

Till exempel, "Jag förstår att du känner dig arg. Det här är verkligen svårt för mig också."

Du kan också säga, "Jag önskar att det var lättare, men det här är det sätt det måste vara. Jag är verkligen ledsen."

Metod 3 av 3:

Hantera efterdyningarna

1. Hålla fast vid ditt beslut. Din vän kan försöka ringa, text eller maila dig en vecka eller två efteråt. Vara fasta i ditt beslut och försök att inte svara på dem om du verkligen vill att vänskapen ska sluta. Å andra sidan kan din vän bli hämnd och börja sprida rykten om dig eller försöka göra ömsesidiga vänner mot dig.

Om din vän agerar i hämnd, ge inte under tryck och be om ursäkt eller försök att vända saker. Kom ihåg att du slutade vänskapen av goda skäl.

Bild med titeln slutar en livslång vänskap Steg 9

2. Ta lite tid att lura din förlust. Även om du är den som slutar vänskapen betyder det inte att du inte kommer att känna dig ledsen, upprörd eller ensam efter att förhållandet har slutat. I stället för att isolera dig själv eller undertrycka dina känslor, hitta ett sätt att uttrycka dem.

Prata med en pålitlig vän eller familjemedlem om vad som hände. De kan hjälpa dig att arbeta genom dina känslor och ge dig råd om hur du fortsätter med ditt liv utan din vän.

Journaling är också ett bra sätt att arbeta genom dina känslor för att räkna ut hur man går vidare.

Bild med titeln Avsluta en livslång vänskap Steg 10

3. Fokusera på andra vänskap. När du har tagit tid att bearbeta dina känslor, fokusera på att skapa nya vänskap. Gå med i en volontär eller kyrkogrupp, eller en annan grupp av intresse för att träffa nya människor.

Överväg att göra en lista över de egenskaper du värdesätter i en vänskap. Börja att uppmärksamma personer som är kompatibla med dessa egenskaper.

Alternativt, bjuda in en bekant ut till kaffe, eller behandla en vän som du inte har sett på ett tag till lunch för att komma ikapp.

Bild som titled En LifeLong Friendship Steg 11

4. Försök att undvika att skvaller om din vän. Utanför din vän, håll din konversation privat. Det är ok att berätta en pålitlig partner eller familjemedlem. Försök dock att undvika att skvaller om din vän med dina nya vänner eller bekanta.

Kom ihåg att allt du säger kan komma tillbaka till din vän, öka känslor av vrede eller ilska.

Bild med titeln slutar en livslång vänskapssteg 12

5. Var hjärtlig om du ser dem offentligt. Att springa in i din ex-vän är oundviklig. När det händer, ignorera inte dem. Det är ok att säga hej och att fråga dem hur de gör. Men försök att hålla konversationen kort.

Om du kör i personen är oundviklig, som på din arbetsplats, försök att hålla interaktioner åtminstone. Om vänskapen inte slutade bra, kan du behöva prata med din chef för att se om du kan ändra avdelningar eller arbeta med en annan uppsättning personer.