Hur man hanterar en manipulativ vän: 15 steg

Nästan alla har haft att ta itu med en manipulativ vän på något sätt i sina liv. Dessa människor låtsas ha ditt bästa intresse i hjärtat, hela tiden med tanke på spel, skuld och till och med intimidering för att få vad de vill ha från dig. Nog är tillräckligt - om du fastnar i en vänskap med någon som alltid tar och aldrig ger och ignorerar sitt beteende fungerar inte, det kan vara dags att du kallade modet att konfrontera dem om det eller helt enkelt gick bort.

Steg

Del 1 av 3:

Motstå manipulation

1. Vara direkt. Om du misstänker att du manipuleras, bli inte Baited i en meningslös Charade. Ge din vän en chans att rensa luften genom att fråga dem vad de vill ha utan att få ord. En bra vän kommer att vara ärlig-ett scheming man kommer att försöka rationalisera allt de säger i ett försök att hålla sig i kontroll.

Undvik att spela huvudspel. De är slöseri med tid, och ju längre de fortsätter, desto mer utnyttjande av en erfaren manipulator måste få dig att göra budgivning.
Det är vanligtvis ett dåligt tecken när någon inte är villig att avslöja sina sanna tankar eller avsikter.
Ibland, även att vara tyst efter att en person försöker manipulera kan du prata volymer.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 2

2. Håll ett nivåhuvud. Försök att inte ta din väns taktik personligen. Svara lugnt på sina backhanded jabs eller ansträngningar för att påverka dig. Känner som att du manipuleras är tillräckligt för att göra någon upprörd, men om du tillåter saker att bli uppvärmd, kommer de bara att blåsa upp i en ännu större fråga. Genom att behålla din poise blir du mer beredd att hantera situationen produktivt.

Att göra dig arg kan till och med vara en del av sin plan, eftersom den påverkar din förmåga att anleda.

Fördröja en konfrontation tills du har haft tid att svalna.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 3

3. Lär dig att säga "nej" utan att känna sig skyldig till det. Ge inte in till sina självcentrerade krav-sett fasta gränser. Oavsett hur nära dig och din vän är, är du inte skyldig att göra någonting som går emot ditt samvete eller får dig att känna sig obekväma. När du väl vänjer dig, kommer du att flytta maktbalansen i förhållandet tillbaka mot mitten.

Du behöver inte motivera dig själv eller erbjuda ursäkter. Helt enkelt säga "Jag är ledsen, jag kan inte" och vara fast.

Det kan finnas tider när en vän, även en manipulativ, behöver din hjälp. Använd din bästa bedömning för att bestämma när du gör det rätta och när du spelar.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 4

4. Stick upp för dig själv. Människor med manipulerande personligheter byte på låg självkänsla. Tala upp när du känner dig utmanad kommer att skicka meddelandet att du inte kommer att skjutas runt. Så länge du har förtroende, kommer du inte att känna sig pressad att vara något du inte är.

Till exempel, om du känner någon som ständigt lurar din mode känsla för att göra sig bättre, kan du svara med att helt enkelt säga "Jag gillar hur jag klär jag."

Genom att gå ut ur din väg för att tillgodose en kritisk följeslagare, gör du bara deras budgivning.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 5

5. Gör vad som är bäst för dig. Det finns stor skillnad mellan att ta råd och ta order. Var inte rädd för att berätta meddlesome kompisar att byta ut om de gör en vana att störa ditt företag. I slutet av dagen är du den enda som kan fatta beslut på egen räkning.

En sann vän kanske inte alltid gillar de andra människor du hänger med eller godkänner killen eller tjejen du är dating, men de kommer aldrig att försöka berätta att du inte ska se dem.

Spendera lite tid på att reflektera över dina personliga värderingar och gränser. Vad är du ok med? Vad går för långt? Detta kan hjälpa dig att etablera gränser med din vän.

Del 2 av 3:

Att stoppa problemet

1. Påpeka vad de gör. Ibland kanske din vän inte ens vara medveten om att de agerar själviskt. Låta dem veta att du känner kan hjälpa dem att se fel på deras sätt. När de är medvetna om hur deras ord eller handlingar uppfattas kan du upptäcka att de är försiktiga att inte upprepa samma misstag i framtiden.

Var försiktig så att du inte låter som om du ringer sin karaktär.
Alla kan vara manipulerande från tid till annan. Att få problemet ut i det öppna är ofta det första steget för att lösa det.
Kom ihåg att de kan vara defensiva när du tar upp det här. Förbli lugn och vänlig som du chattar.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 7

2. Ignorera sina försök att manipulera dig. Som din skollärare sagt alltid, när någon betyder något för dig, är det bäst att bara ignorera dem. Eftersom manipulatorer gör de saker som de gör för att känna sig viktiga, är det ett surefire sätt att göra dem maktlösa.

Detta kan vara det mest civila tillvägagångssättet om du har en vän vars manipulerande tendenser bara visar sig ibland.

Kom ihåg: Andra människor har bara lika mycket kontroll över dig som du ger dem.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 8

3. Prata med din vän om ett pågående mönster. Arbeta upp nerven för att låta dem veta att deras beteende inte är okej. Var beredd att ta upp specifika exempel och förklara hur de fick dig att känna. Det finns inget behov av en fientlig konfrontation, men du borde klargöra att du inte är villig att spela dåre.

Snarare än att göra potentiellt stötande uttalanden som "Du är en lögnare," vilket kommer sannolikt att orsaka att de stängs av, prova något mer taktfullt, som "Jag tycker att det är orättvist att du vrider mina ord när det passar dig."

Tänk på att cykeln sannolikt kommer att fortsätta om du inte lägger ner foten en gång för alla.

Om manipulationen är ny, var uppmärksam på om det är något som nyligen har förändrats i ditt förhållande som kan göra en eller båda ängsliga. Till exempel är en av er redo att flytta för ett nytt jobb? Det kan vara en faktor i varför det händer.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 9

4. Stå på dig. En skicklig manipulator kommer att försöka få dig att verka som om du är den som på något sätt är fel. De kan anklaga dig för att vara avundsjuk eller osäker, eller försöka vända tabellerna genom att tyckas skada. Lyssna inte på dem. Du har rätt att prata när du behandlas orättvist.

Vara på utkik efter öppningar som din vän kan använda för att undvika en diskussion, som att undergräva dina känslor eller spela hela saken som ett skämt.

Om din vän säger något som, "Du är för känslig" eller "du överreagerar," Kom ihåg att de kan försöka manipulera dig igen. Om du är upprörd har du rätt att låta din vän veta.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 10

5. Väga fördelarna och nackdelarna med att sluta vänskapen. Om du har varnat din vän att du hittar sitt beteende skadligt och de vägrar att ta ansvar kan du inte ha något annat val än att fasa dem ur ditt liv. Att bryta av en lång vänskap är inte lätt, men du blir bättre på lång sikt. Bara se till att det är vad du verkligen vill innan du bestämmer dig för att dra ur kontakten.

När den är ilska, kan din vän tillgripa barnslig eller skadlig taktik, som att klaga på dig till ömsesidiga bekanta eller sprida rykten. Ignorera dem. Detta är bara ytterligare bevis på att de aldrig var din vän i första hand.

Motstå frestelsen att förtala din tidigare vän till andra. Var den större personen och låt den gå.

Del 3 av 3:

Identifiera en manipulativ vän

1. Var uppmärksam på hur de pratar om andra. Manipulatorer använder ofta kritik som ett sätt att göra sig själva överlägsen. Om din vän aldrig har något bra att säga om människorna runt dem (inklusive sina andra vänner), kommer de vanligtvis inte att tveka dig när du inte är runt. I vissa fall kan de till och med gå ut ur deras sätt att försöka få dig att känna dig liten mot ditt ansikte.

Det är sällsynt att du kommer att höra en person med en manipulativ personlighet acceptera ansvaret för sina egna fel. I deras sinnen kan de inte göra något fel.
Att hålla vänner med en manipulator kan innebära att du är föremål för skvaller eller rykten.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 12

2. Lär dig att känna igen skuldresor. Akta dig för människor som alltid tar upp tidigare händelser (som att låna dig pengar eller hjälpa dig genom en svår tid) bara för att hålla dem över huvudet. Detta är ett säkert tecken på rättelse-de känner att du är skyldiga dem något, oavsett omständigheterna är.

Sluta låta dig bli lurad till att känna sig skyldig när du inte borde. När du tar det du får veta i ansiktsvärde, blir du mer ivriga att behaga för att komma tillbaka till din väns goda graces.

Vara uppe när du misstänker att du är skyldig att göra något. Det hjälper din vän att se felet på sina sätt om de gör det omedvetet och låt dem veta att du är på dem om de gör det avsiktligt.

En manipulativ vän kan försöka skylla på dig för att något går fel, även när du inte hade något att göra med det. Om du misstänker att det är fallet, försök att inte ta det personligen.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 13

3. Fråga dig själv om din vän har varit pålitlig i det förflutna. Tänk på de tider som din vän verkligen har varit där för dig när du behövde dem. Om du har problem med att återkalla någon av dessa tider kan det innebära att din vän är en användare. Ensidiga relationer gynnar bara manipulatorn, vilket är det sätt de vill ha det.

Försök att fråga din vän för en liten tjänst. De längder de är villiga att gå till hjälp kan du berätta mycket om hur mycket de värderar din vänskap.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 14

4. Avgöra om din vän faktiskt är manipulativ. Antag inte bara att de försöker styra dig eller skada dina känslor. Det finns en chans att de säger något som de verkligen tror att du behöver höra. En manipulativ person, å andra sidan, kommer alltid att ha sig i centrum av sina motiv.

Till exempel, låt oss säga att du har haft en dålig dag på jobbet. De flesta vänner skulle försöka uppmana dig. En manipulativ vän kan dock försöka en upp dig genom att prata om hur deras dag var värre.

Leta efter ett mönster av alla ta och nej ge i ditt förhållande. Det här är en bra indikation på att din vän drar nytta av dig om de inser det eller inte.

Anklagar din vän utan en bra anledning kan bara orsaka onödig spänning.

Bild med titeln Deal med en manipulativ vän Steg 15

5. Lugna dig själv att problemet är med dem, inte du. Du kanske börjar undra om du bara är känslig eller överreagerande, men du gissar inte själv. En del av deras strategi är att få dig att känna att du är den som är i fel. Vad de gör är orättvist, och du är skyldig det för dig själv att inte låta det fortsätta.

Manipulativa människor kommer ofta att försöka skylla på dig eller minska dina känslor. De kan säga "du föreställer det här" eller "Varför kan du inte ta ett skämt?" Försök att inte låta dessa taktik ändra dig. Du har rätt att hävda dina gränser.

Att göra ursäkter för självbetjänade vänner kommer bara att göra det svårare att berätta när de använder dig.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Var försiktig med vem du väljer som vänner. Omgiv dig med människor som firar dina framgångar och stödjer dig genom svåra tider utan några yttermotiv.

Blockera ex-vänner som använder sociala medier till badmouth du. Du har bättre saker att göra än att oroa dig för vad de tycker.

Om de försöker starta en kamp eller ett argument, oavsett hur mycket du vill knäppa tillbaka, upprepa om och om igen, "Jag är inte intresserad av att slåss med dig". Det kommer att irritera dem och det sättet kan de inte berätta för en vuxen som du vägrar att argumentera med dem.

Prata med dina andra vänner och se om de någonsin har haft liknande problem med den aktuella personen.

Tveka dig själv eftersom någon annan tycker att de vet bättre än du.