Hur man hanterar backstabbers (med bilder)

En backstabber låtsas vara din bästa kompis, bara för att vända och förråda dig, sprida lögner och skadlig skvaller. Oavsett orsaken bakom detta beteende är det viktigt att skydda dig själv från det. Om situationen fortsätter, måste du hitta ett sätt att avsluta sin effekt på ditt liv, oavsett om du reparerar ditt förhållande med backstabberen eller går vidare.

Steg

Del 1 av 3:

Skydda dig själv från backstabbing

1. Kontrollera och korsa Kontrollera dina historier innan de agerar på dem. Saker expanderar i översättning som andra sprider rykten och kanske är du överreagerar något som inte riktigt har hänt det sätt det fick höra för dig. Om det är sant, fortsätt.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 2

2. Håll skvaller till ett minimum. Om du är framför människor vet du inte, sprida inte rykten. Du kan frestas att vara till hjälp genom att berätta en nykomling alla de hemska sakerna om en lärare eller en chef, men du vet aldrig vem de kan berätta. Om du inte kan motstå skvaller eller klagar, försök att göra det bara framför människor som aldrig har träffat den person du pratar om.

Det är bra att lyssna på skvaller och rykten från någon, så länge du inte bidrar med någonting själv. Försök att lyssna mer och prata mindre om du inte kan ge upp skvaller.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 3

3. Bygg bra relationer med alla runt dig. Försök att vara vänlig och positiv, även när du hanterar människor du inte vet. Även om någon vänder på dig, kommer andra att vara mindre benägna att stå mot dig.

Om du är på jobbet, behandla alla med respekt, inte bara omedelbara medarbetare och chefer. Om du är för fokuserad på dessa relationer, kan du oroligt ge en receptionist, praktikant eller lägre nivå anställd en anledning att hålla ett grudge mot dig.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 4

4. Lär dig att upptäcka tecknen på backstabbing så tidigt som möjligt. Ju längre en backstabber får sprida lögner eller sabotera dig, desto svårare är det att reparera skadan. Om du kan upptäcka tecken på backstabbing tidigt kan det här hjälpa dig att gå på de handlingar innan de ökar. Leta efter följande varningsskyltar:

Falska rykten når dig om vad du förmodligen gjort eller sagt.

Du sa något i privat, och nu vet alla att du sa det.

Folk slutar förmedla dig med information, tilldela dina uppgifter på jobbet, eller fråga dig om händelser som de en gång gjorde.

Folk verkar kallt eller ovänligt mot dig utan tydlig anledning.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 5

5. Förstå att inte allt irriterande beteende är ett tecken på backstabbing. Se till att du inte gör ett berg ut ur en molehill i antagandet att någon är en backstabber. Några fattiga beteenden, som att vara persistent sent, slarviga eller själviska är ett tecken på en tanklös person, inte nödvändigtvis en scheming backstabber. Den tillfälliga mindre glidningen, som att avbryta lunch i sista minuten eller försumma att returnera ett telefonsamtal, är inte ett tecken på backstabbing heller.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 6

6. Håll en rekord av vad som händer. Så snart du misstänker att backstabbing kan det hända, börja dokumentera händelserna som gör dig misstänksam. Skriv ner vad som hände, liksom de skäl du tror att någon kanske har skadat dig avsiktligt. Detta gör dina erfarenheter enklare att undersöka, så du kan räkna ut om händelsen är en del av ett större mönster eller bara ett missförstånd.

Om du tror att du saboteras på jobbet, behåll en affärslös post om hur ditt arbete påverkades negativt. I den här posten, inkludera detaljer om det arbete du utför, positiv feedback du får, och andra konkreta bevis som du kan använda för att försvara dig själv om sabotagen blir allvarlig.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 7

7. Identifiera backstabber. När du har märkt tecken på att någon kan sabotera dig, undersöka människors beteende och handling för att begränsa den skyldige. Observera de misstänkta flera gånger åtminstone innan du hoppar till en slutsats, eftersom oförskämd beteende bara kan vara tecknet på en dålig dag. Här är några sätt att en backstabber kan uppträda:

Om någon ger dig otrolig komplimanger, eller fungerar som om en kritik är ett komplimang, kan hon gömma svartsjuka eller ilska.

Någon håller med dig när du är ensam tillsammans, då sidor med andra människor när du pratar om samma ämne i en grupp.

Den möjliga backstabberen påminner om alla sina tidigare klagomål och sjunker utan att missa ett slag. Den här personen håller förmodligen våldtäkt under lång tid och känns berättigad att hämnas.

Den misstänkte behandlar dig med respektlöshet, ignorerar din åsikt eller misslyckas med att ändra sitt beteende när du ber henne att sluta.

Förutom dessa tecken, kom ihåg vem som kan förråda dig. Om någon fortsätter att upprepa vad du sa privat, måste det vara någon som du förtroende. Om ett projekt du arbetar på undergrävs, har Backstabber tillgång till projektmaterialen.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 8

8. Förbättra i en vän om dina misstankar. Antag inte att någon saboterar dig. Be om en väns ärliga åsikt och beskriv varför du är misstänkt. Ta reda på om andra tycker att tanken är rimlig, eller om du läser för mycket i saker.

Prata med någon du kan lita på att inte skvaller, och berätta för dem att hålla konversationen privat.

Om du misstänker en viss person, prata med någon som känner honom men är inte hans vän. Om du inte har några pålitliga vänner som passar den beskrivningen, prata med någon som inte känner till honom och beskriver hans specifika handlingar och beteende, inte din åsikt om hans karaktär.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 9

9. Bli inte en backstabber själv. Du kan bli frestad att hämnas på din backstabber genom att skada dem på samma sätt. Att sugas in i detta beteende kommer sannolikt att göra problemet värre och göra dig mer upprörd och känslomässigt involverad. Det kommer inte heller att göra några favoriserar för ditt rykte, så även om du kör av backstabber (vilket är osannolikt), kan du ha samma problem.

Del 2 av 3:

Hantera en backstabbing vän

1. Hålla sig lugn. Ibland gör människor otäcka saker, och ibland resulterar det här i förräderi. Reagera med upprörande kommer inte att fixa situationen. Det är bättre för dig, både nu och på lång sikt, för att vara lugn och fokusera på praktiska frågor. Ignorera inte situationen, men gå om ditt dagliga liv utan att besatta över det skandalösa beteendet.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 11

2. Uppmuntra backstabbers goda sida. Att vara trevligt mot backstabbern är förmodligen det sista du tycker om att göra, men om du är lugn nog och med vänliga hälsningar med några av sina poäng, kan det här fixa situationen. Många passiva aggressiva människor, Backstabbers ingår, känner att de måste använda devious och skadliga metoder eftersom deras direkta bidrag inte värderas.

Bjud henne att gå med dig i aktiviteter. Gör något roligt och distraherande som kommer att göra backstabben välkommen igen.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 12

3. Be om att prata med backstabber direkt. Närma sig backstabbern privat, med text eller e-post om du inte kan prata med honom personligen. Berätta för honom att du skulle vilja prata om de senaste händelserna. Ställ in en privat konversation.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 13

4. Ärligt beskrivs situationen utan att den andra personen känner sig hotad. Beskriv de incidenter som har stört dig, och hur de har påverkat dig. Be den andra personen att bekräfta fakta, till exempel om hon skickade en viss text. Om du känner att backstabben fortfarande är en vän på något sätt, gör det väldigt klart att du inte godkänner deras beteende och att det hotar din vänskap.

Undvik att starta meningar med "du", vilket kan göra backstabben att känna sig anklagad och defensiv. Använd istället meningar som "Jag hörde att det har varit några falska rykten om mig."

Backstabbers brukar inte förråda någon bara en gång, deras beteende är en del av ett större mönster av misshandel. Om någon fortsätter att behandla dig dåligt efter att du har varnat dem om det, bör du seriöst överväga att arbeta personen ur ditt liv om möjligt.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 14

5. Lyssna på den andra människans historia. Din vän vill förmodligen inte vara arg på dig för alltid. Låt henne säga hennes sida av historien utan att avbryta eller bli arg. Det är alltid möjligt att du misstog, eller att situationen är mer komplicerad än du trodde.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 15

6. Ber om ursäkt för allt du gjorde fel. Även om du tror att din vän var mestadels på fel, undersöka situationen ur hans perspektiv. Ber om ursäkt om du missförstod din vän eller oavsiktligt skadade honom, även om du bara var ansvarig för en av de många incidenterna.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 16

7. Förlåt din vän när du är redo. Om du vill bygga om din vänskap, måste du förlåta varandra för dina misstag. Även om du inte kan reparera förhållandet, kan förlåtelse hjälpa dig att gå vidare och sluta stressa över förräderi.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 17

8. Prata om din vänskap och andra problem som kommer upp. Var ärlig och öppen. Har privata konversationer när du känner att något är fel. Om en av er känner sig olyckliga om specifikt beteende eller upprepade mönster i förhållandet, låt den andra personen veta hur du känner.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 18

9. Var villig att ändra. När du berättar om problem i förhållandet, måste du vara beredd att förändras för att förbättra ditt förtroende och lycka. Du kan behöva hitta en annan aktivitet om ditt vanliga sätt att spendera tid tillsammans gör din vän obekväma. Om din vän säger något du säger ofta gör henne obekväma, var medveten om det i konversation och försök att undvika smeknamnet, tonen av röst eller vana som stör henne.

Misstag kommer att hända, speciellt när man försöker bryta gamla vanor. Ber om ursäkt när du gör dem och förlåt när din vän gör dem.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 19

Om allt annat misslyckas, avsluta vänskapen. Ibland kan du inte återställa förtroendet, förräderi kostar din vänskap. Om du har gjort en ärlig ansträngning och det fungerar inte, måste du ta reda på hur du går vidare.

Vid denna tidpunkt har du antagligen haft minst en konversation om förräderi och din vänskap. Om din vän var ovillig att reparera situationen, sluta bara prata med honom.

Om båda har gjort ett försök att återuppbygga vänskapen, men har inte lyckats, vet vännen förmodligen varför du är upprörd. Lugnt låt vännen veta att det inte tränas och avbryter kontakten med henne.

Ibland kan du låta vänskapen blekna naturligt. Bjud honom till färre händelser, och hämta inte telefonen varje gång den vänsamtal. Att ignorera honom helt kan skada honom, men successivt att låta gå uppnå samma resultat med mindre smärta.

Del 3 av 3:

Hantera en backstabbing medarbetare

1. Låt inte medarbetaren störa ditt arbete. Fokusera på det arbete du kan göra utan medarbetare, och låt inte din ilska komma i vägen för andra arbetsrelationer eller ansvar. Ge inte någon annan anledning att vara arg eller besviken i dig.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 21

2. Ge backstabbing kollegit positiva sätt att bidra. De flesta backstabbing medarbetare är inte sociopater, men människor som tänker underhandad taktik är det enda sättet att komma framåt. Göra en ärlig insats för att känna igen kollegerns positiva bidrag och uppmuntra dessa beteenden istället. Att göra en extra ansträngning att vara den bättre personen är alltid mer konstruktiv än att böja till sin nivå.

Under ett möte eller konversation, fråga backstabber för inmatning om ämnen som hon vet mycket om.

Tillbaka upp honom när han gör bidrag och förslag du håller med om. Gör bara det här när du är uppriktigt, och går inte överbord och smickrar honom.

Ibland kan du lära dig positiva saker om din backstabber och kunna rensa upp missuppfattningar som orsakade dem att backstabera dig i första hand. Förstå hur man löser konflikter är en värdefull färdighet som kommer att vara mycket längre än något hinder som en oärlig person försöker sätta sig i vägen.

Om Backstabber behandlar dessa gester, stoppa och gå vidare till andra metoder. Vissa människor är inte intresserade av att ändra sitt beteende, och det är bara en begränsad ansträngning du kan förväntas göra.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 22

3. Diskutera situationen privat med backstabber. Beskriv de incidenter som har stört dig privat, personligen eller via e-post. Ta problemet i det öppna och se om den andra personen är mogen för att diskutera den.

Undvik att låta som om du gör anklagelser. Använd passiva uttalanden som "Jag märkte att projektet inte var färdigt i tid" istället för aktiva uttalanden som "Du slutförde inte projektet."

Bild med titeln Deal med Backstabbers Steg 23

4. Säkerhetskopiera dina påståenden med poster. Som beskrivs under skydda dig själv bör du förberedas med detaljerad information om de incidenter som inträffade. Om medarbetare förnekar dessa händelser någonsin hänt, visa dem e-post eller annat dokument som visar det.

Om backstabben fortfarande förnekar det, få ett vittne för att bekräfta.

Bild med titeln Deal med backstabbers Steg 24

5. Ställ in ett möte med en chef om din anställning är i fara. Om backstabbing hotar att ha allvarliga konsekvenser, och att prata med den ansvariga personen misslyckades, be om att träffa din chef eller en chef från mänskliga resurser. Detta är särskilt sant om det finns rykten om att du bryter mot arbetsplatspolitiken eller begår andra åtgärder som är grund för straff.

Kom förberedd med så mycket information som möjligt. Dokument, e-postmeddelanden och allt annat som visar konkreta bevis på sabotage hjälper ditt fall. Positiv feedback och en rekord av det arbete du avslutat kan hjälpa till att vila rykten om latskap eller oprofessionellt beteende.