Hur man gör ett fliphopp i konståkning: 7 steg (med bilder)

Ett fliphopp är ett tåhopp. Det utförs i tävlingar och visar. Det börjar med en mohawk eller utanför tre-tur och tar av från en tåplockning. Det kan slutföras som en halvrevolution hela vägen till ett quadhopp.

Fliphoppet är en tånassisterad version av en slinga.För ett moturs-hopp är en enda salchow ett hopp som du tar av från vänster (fot), (skridskoåkning) bakåt, på insidan (så kanten mot din vänstra stora tå), snurrar du en gång, två gånger eller tre gånger Om det behövs, landa sedan på baksidan av högerbenet, med ditt vänstra ben dras tillbaka bakom dig.För en flip jabbar du din rätt toepick på start.

Steg

1. Ta reda på hur du vill flipa hoppa. Det finns två sätt att ange ett fliphopp: antingen med utanför 3-sväng eller mohawk.

2. Vänd korrekt. Om du vrider medurs bör du starta dig 3-sväng på höger fot med höger arm och axel framför. Om du vrider moturs, bör du starta din 3-sväng till vänster fot med vänster axel och arm framför.

Bild med titeln Gör ett fliphopp i konståkning Steg 3

3. Förbli på en fot med skridskor knäböjd och ryggen lutade något framåt. Förlänga ditt fria ben tillbaka med din tå som pekar ner medan du ökar böjningen i ditt skridskande knä.

Bild med titeln Gör ett fliphopp i konståkning Steg 4

4. Placera försiktigt din fria tå i isen med ditt ben "nå" så långt tillbaka som möjligt med din vikt fortfarande över din vänstra fot.

Bild med titeln Gör ett fliphopp i konståkning Steg 5

5. Tryck av tå i isen. Det är här du börjar hoppa.

Bild med titeln Gör ett fliphopp i konståkning Steg 6

6. När du är i luften, dra snabbt dina fötter och ben.

Bild med titeln Gör ett fliphopp i konståkning Steg 7

7. När du slår isen, kolla genom att stansa den ena handen framför och den andra till sidan. Lyft ditt fria ben och sparka det tillbaka.

Tips

Om du landar ständigt på två meter, försök att göra en backspin för att få känslan av att landa på en fot tillbaka.

Det är möjligt att förbereda hoppet från en mohawk.

Kontrollera efter andra när du övar ett hopp, mycket som att kontrollera för blinda fläckar innan du signalerar och byter banor när du kör. Avbryta förbereda för ett hopp om rinken är för upptagen, eller om du redan är i mitten, när du landar, antingen sänker ditt fria ben eller håller inte landningspositionen för länge.

Ju mer revolutioner du behöver desto mer måste du dra in, och ju mer dina knän måste böja före hoppet.Du kanske måste skridska snabbare, också.

En mohawk är ett steg från fram till bakåt. För entré till en flip, gå på din högra fot framåt med din högra arm framför. Din vänstra arm ska förlängas bakåt. Titta tillbaka på din Handskridskoåkning på höger fot, öppna vänster höft och gå bakåt. Förläng sedan tillbaka ditt högra ben. Omvänd om du är en vänsterhänt bygel.

Om ditt fliphopp kommer ut ur en tre tur, förläng benet du hoppar av under de tre svängen. Detta förbereder dig för "Reach". Tänk på, ju längre du når mer höjd får du för fliphoppet.

Varningar

Skridskoåkning kan vara extremt farligt. Hopp ska inte försökas om du inte är stabil och bekväm i skridskor. Kroppsmedvetenhet och kontroll är avgörande. Se till att du har din tränare med dig eller en professionell. Faller ner medan flipping kan orsaka en trasig skalle på den hårda isen.

Undvik försök någonting som är över din skridsko. Rådfråga dina lokala proffs, eller skridskor, innan du försöker nya saker.

Dela på det sociala nätverket: