Hur hittar du samma person efter att du har delar ett abort: 8 steg

Abort betyder olika saker för olika människor. Medan vissa bara känner sig lättad efteråt, för andra, kan det vara svårt. Här är hur man håller ditt förhållande starkt inför en abort.

Steg

Metod 1 av 2:

Reflekterande över abort

Denna process kan vara enkel, eller det kan vara länge och komplicerat, beroende på din och din partners känslor på abort.

1. Se till att den partner som hade aborten är tveksamt omhändertagen. Läkarens order måste följas, och personen behöver vila och ta det enkelt ett tag. Om din partner är den som genomgick proceduren, försök att vara tillgänglig för snuggling, hjälp med kramper eller smärtlindring och kärlek och support.

Den som hade abort kan behöva 1-2 dagar att återhämta sig.
"Abort trauma" stöds inte av data, och de flesta som får abort känner sig positivt om det på lång sikt.

Bild med titeln Datum samma person efter att du har delar ett abortsteg 2.jpeg

2. Undvik felaktig information. "Crisis graviditetscentra" och andra anti-abortgrupper kan överdriva skadorna för abort, eller mata dig falsk information, för att manipulera människor borta från aborter. Leta efter pro-Choice-webbplatser som försöker informera (inte skrämma) och fokusera på faktuell information om att ta hand om dig själv och / eller din partner.

Hitta faktabaserade resurser som planerat föräldraskap och scarleteen.

Bild med titeln Samma person efter att du har delar ett abortsteg 3.jpeg

3. Ta dig tid att bearbeta dina egna känslor. Vissa människor kämpar för att hantera abort, medan andra är okej med det. Du kan känna dig lättad, ledsen, besviken, besvärlig, eller inget särskilt. Om du har att göra med svåra känslor, ta tid att arbeta genom dem.

Överväg att ringa den utandnings hotline om du behöver någon att prata med.

Bild med titeln Datum samma person efter att du har delar ett abortsteg 4.jpeg

4. Hjälp din partner med sina egna känslor, om de kämpar. Vissa människor ser abort som ett enkelt medicinskt förfarande, andra ser det som förlust av ett viktigt liv, och det finns alla möjliga möjligheter däremellan. Ta dig tid att lyssna på och hedra din partners känslor, oavsett vad de kan vara.

Fråga "Hur mår du om det här?"

Validera sina känslor och visa att du bryr dig.

Om du inte känner dig möjlighet att stödja din partner just nu, uppmuntra dem att nå ut till familjemedlemmar eller andra nära kära att prata.

Bild med titeln Datum samma person efter att du har delar ett abortsteg 5.jpeg

5. Vidta åtgärder för att förhindra framtida aborter. Prata med din partner om preventivmedel. Abort är ett svårt förfarande som kan vara dyrt, så det är bäst att undvika ett oönskat fostret i första hand. Forskning och diskutera dina alternativ och hitta vad som är bäst för de två.

Det finns många alternativ för att förhindra en oönskad graviditet.

Det kan vara till hjälp att använda mer än en metod samtidigt (e.g. Både födelsekontrollpiller och kondomer) om en av dem misslyckas.

Metod 2 av 2:

Upprätthålla ett starkt förhållande

1. Fråga din partner om de skulle vilja prata om vad som hände. Din partner kanske vill ha ett lyssnande öra, eller vara obekväma, eller inte har starka känslor om situationen alls. Låt dem veta att du är där för vad de behöver.

Försök säga "Jag är här för att lyssna om du vill prata om eventuella känslor om vad som hände."

Bild med titeln Samma person efter att du har delar ett abortsteg 7.jpeg

2. Prata om några problem i ditt förhållande. Om det har varit belastat i ditt förhållande, kan ett problem (som en oväntad graviditet) bara markera den. Om du vill stanna tillsammans, så behöver du inte prata det under en lugn tid.

Fråga om det är en bra tid först, om din partner är för stressad för det just nu. Till exempel kan du säga "Jag känner att vi har några problem med kommunikation. Jag bryr mig om dig och vill fixa det här tillsammans. Är nu en bra tid att prata om det?"

Bild med titeln Datum samma person efter att du har delar ett abort steg 8.jpeg

3. Var försiktig med din partner, och dig själv. Båda kan ha stressats av den oönskade graviditeten. Ingen av er behöver känna sig bättre, inte heller borde du vara för hårt på er eller varandra. Öva mildhet och förståelse.

Om du blir arg, säg "Jag är upprörd och jag ska ta en paus." Detta hjälper dig att undvika att göra något du kan ångra.