Hur man meddelar graviditet till en nattstativ: 10 steg

Om du har blivit gravid efter ett nattstativ kan du uppleva en rad känslor. Informera den person du sov med kan vara lite skrämmande, men det kan hanteras med nåd. Du kan navigera i det här känsliga konversationen genom att först utarbeta dina egna känslor i frågan, sedan arbeta för att kommunicera effektivt, och slutligen genom att bestämma vad du ska göra. Du kan få några viktiga beslut att göra, men lyckligtvis har du alternativ.

Steg

Del 1 av 3:

Träna dina känslor

1. Bekräfta din graviditet. Innan du känner behovet av att diskutera det med någon, borde du Bekräfta att du är gravid. Det är inte nödvändigt att få den här konversationen tills du vet säkert. Om du har missat en period, och / eller upplever andra symptom, fortsätt och ta ett graviditetstest.

Vissa graviditetstest kan tas upp till fem dagar före din missade period, men det är inte lika exakta.
För bästa resultat, vänta tills du har missat din period och ta ett över-the-counter-test.
Du kan också se din läkare för att ta en urin eller blodprov.

Bild med titeln meddela graviditet till en nattstativ Steg 2

2. Reflektera över hur du känner. Blir gravid efter ett nattstativ kan komma som en chock. Eftersom den här nyheten börjar sjunka in, spendera lite tid att bearbeta den här informationen och se hur du känner. Du kan uppleva en rad känslor som du överväger hur man ska fortsätta. Tillbringa lite tid om och / eller prata med en nära vän för att kunna sortera ut vad du känner. Det är inte nödvändigt att berätta för den person som har sovit med direkt.

Bild med titeln meddela graviditet till en en nattställning Steg 3

3. Tänk på dina alternativ. Du har åtminstone ett beslut att göra. Du måste bestämma om du kommer att fortsätta med graviditeten eller inte. Om du väljer att fortsätta, måste du bestämma hur du vill att den andra föräldern ska vara. I slutändan är detta ditt beslut. Du kanske vill ha sin feedback eller inte. Oavsett fallet bör du bestämma (åtminstone preliminärt) hur du känner innan du pratar med honom. Några av dina alternativ inkluderar:

Ha en abort.

Söker en antagande.

Hålla barnet och inklusive fadern.

Hålla barnet på egen hand.

Del 2 av 3:

Kommunicera effektivt

1. Planera vad du vill säga. När som helst du står inför en viktig konversation kan det behöva spendera lite tid på att planera och öva vad du vill säga. Ta ut lite papper och en penna och skriv ner allt du behöver för att kommunicera. Håll din kommunikation direkt och till den punkten, och inkludera all relevant information. Sedan träna tala dessa ord högt. Några saker du kanske säger, inkluderar:

"Jag saknade min period och jag är gravid."
"Jag har redan tagit ett graviditetstest och jag är säker."
"Jag vet redan vad jag vill göra," eller "Jag är inte riktigt säker på vad jag vill göra," eller "Jag tror att jag vet vad jag borde göra, men jag ville ha din inmatning."
"Jag är positiv att du är fadern," eller "Jag är ganska säker på att du är fadern."
"Jag trodde det var viktigt för dig att veta."

Bild med titeln meddela graviditet till en nattstativ Steg 5

2. Ställ in en tid att träffas. Berätta för honom att du behöver prata med honom och att du vill göra det personligen. Du kan föreslå att gå på en promenad (någon plats offentlig) eller för en kaffe (lite tyst). Om han frågar varför, berätta för honom att du är i företag och kan inte prata just nu. Om han håller med, ordna en lämplig plats och tid.

Var medveten om att han kanske tror att du kallar honom att följa upp på natten du spenderade tillsammans. Receptionen du får kan vara kall om det inte är vad han vill ha.

Om han vägrar att träffas personligen kan du behöva berätta för honom via telefon.

Bild med titeln meddela graviditet till en nattstativ Steg 6

3. Tala tydligt. När du träffar honom, tala dina ord högt och klart, så att du inte behöver upprepa dig själv. Efter några korta småprat, fortsätt och klippa till jakten. Det kan vara till hjälp att ta ett anteckningskort med vad du planerar att säga tryckt på den. På det här sättet blir du inte nervös och glöm det du har planerat.

Du kan bara komma rätt ut och säga, "Jag är gravid och jag trodde att du borde veta."

Bild med titeln meddela graviditet till en nattstativ Steg 7

4. Var redo för en rad reaktioner. Kom ihåg att du har haft lite tid att behandla denna information, och det kommer sannolikt att fånga honom avvakt. Han kan vara förvirrad, arg eller i förnekelse. Han kan omedelbart erbjuda sitt stöd. Han kan uppvisa många reaktioner / känslor samtidigt. Försök att ge honom ett ögonblick att behandla informationen. Hans första reaktion kan inte ange hur han verkligen känner.

Om han är arg, förklara att du kan prata vid ett senare tillfälle, eller bara gå bort. Han kan kontakta dig efter att han har lugnat ner.

Om han är snäll och förståelse kan du välja att diskutera dina alternativ och känslor med honom.

Du kan föreslå ett uppföljningsmöte en vecka eller så i framtiden - erkänner att du har haft mer tid att tänka på saker än han.

I slutändan är det du fattar ditt beslut.

Del 3 av 3:

Bestämmer vad du ska göra

1. Hantera din stress. Beroende på många faktorer kan det här vara en stressig process. Oavsett om du planerar att fortsätta med graviditeten, är din hälsa i en känslig stat. Du måste ta hand om dig själv. När du pratade med honom, ta lite tid och utrymme för att bearbeta dina tankar och hantera din stress.

Gör några självhäftande aktiviteter, som att få en massage, ta ett bad, journaling eller behandla dig själv till ett mellanmål.
Prata med någon som en vän, betrodd familjemedlem eller a terapeut.
Vila mycket.

Bild med titeln meddela graviditet till en nattstativ Steg 9

2. Ta ett beslut. När du har talat med honom och gjort några reflekterande kan du vara redo att fatta ett beslut. Kanske har du känt hela vad du ville göra, eller kanske har du inte varit säker. Tänk på realiteterna att ha ett barn och om du har önskan och / eller betyder att du gör det. Dessutom, överväga dina personliga övertygelser och känslor. I allmänhet har du fyra alternativ att välja mellan. Du får:

Välja att Avsluta graviditeten.

Välja att Sätt barnet upp för adoption.

Välj att fortsätta med graviditeten och medföräldern med fadern.

Välj att fortsätta med graviditeten och höja barnet på egen hand eller med din familjs hjälp.

Bild med titeln meddela graviditet till en nattsticka steg 10

3. Kontakta en läkare. När du väl vet hur du planerar att fortsätta, kontakta en läkare. Oavsett om du fortsätter med graviditeten eller inte, kan en läkare ge dig värdefulla resurser och råd. Gör ett möte med en obgyn för ett samråd och ta det därifrån.

Dela på det sociala nätverket: