Hur man känner din livmoder: Var det är och tolkar några symtom

När du är gravid, börjar din livmoder att växa och byta form. När du är i din andra trimester kan du känna din livmoder genom att försiktigt trycka ner på din underliv. Det här kan vara ett roligt sätt att känna sig ansluten till din baby. Om du inte är gravid kan det fortfarande vara till hjälp att veta var din livmoder är - speciellt om du känner vissa symptom, som kramper. Prata med din läkare om eventuella hälsoproblem som du har.

Steg

Metod 1 av 2:

Under graviditet

1. Ligga ner på ryggen. Du kan enkelt hitta livmodern om du är platt på ryggen. Du kan ligga på din säng, soffa, eller var du än känner dig bekväm. Ta några djupa andetag för att hjälpa dig att koppla av.

Läkare rekommenderar generellt att du inte ligger på ryggen för mycket efter ca 20 veckor av graviditeten, eftersom vikten av livmodern kan komprimera stora blodkärl och begränsa blodflödet till dig och din baby. Bara stanna i denna position i några minuter och sitta upp eller rulla på din sida om du börjar känna dig yr, andfådd eller illamående.
Du kan också lindra trycket genom att använda en kudde för att propera ena sidan av din kropp.

Bild med titeln lindra förstoppning med bukmassage steg 3

2. Leta reda på dina pubicben. Att hitta dina pubicben kan hjälpa dig att få en känsla av var du känner din livmoder. Dina pubiska ben är direkt över din skönhetslinje. Det här är de ben du kommer att känna när du känner din mage för att hitta din livmoder. En allmän riktlinje är att din livmoder ska vara bakom dina pubicben eller något över det området.

I mycket tidig graviditet kommer din livmodern fortfarande att vara bakom eller under dina pubiska ben, vilket gör det svårt eller omöjligt att känna det. Men livmoderns topp kommer gradvis att bli högre i din mage när graviditeten fortskrider.

Bild med titeln Bellydance som Shakira Steg 7

3. Känna din mage under din navel om du är 20 veckor gravid. Din navel kallas vanligen som din navelknapp. Innan du är 20 veckor kommer din livmoder att vara belägen under din navel. Placera dina händer på din mage precis under naveln.

Den första dagen i din senaste menstruationsperiod anses vara början på din graviditet. Du kan räkna från det datumet för att ta reda på hur långt du är.

Du kan fortfarande kunna känna din livmoder om du är mindre än 20 veckor gravid.

4. Hitta din livmoder ovanför din navel om du är 21 veckor eller mer gravid. När du är längre i din graviditet, kommer din livmoder att vara över din sjö. Placera händerna på buken precis ovanför din navelknapp.

Under din tredje trimestern kommer din livmoder att vara storleken på vattenmelonen, så du kommer inte ha problem med att känna det.

Bild med titeln lindra förstoppning med bukmassage steg 4

5. Tryck på fingertopparna försiktigt mot din mage. Börja flytta fingertopparna långsamt och försiktigt runt buken. Din livmoder kommer att känna sig rund och lite fast. Tryck försiktigt längs sidorna av buken och följ livmoderns kurva tills du känner utdelen av livmodern, som kallas fundus.

Fundus kommer att känna sig som en fast boll inuti din mage.

Bild med titeln Gör Uterine Massage Steg 9

6. Mäta storleken på livmodern för att bestämma hur långt du är. Du och din läkare kan mäta livmodern för att bestämma hur många veckor som är gravid du är. Använda centimeter, mäta avståndet mellan ditt pubicben och toppen av livmodern. Numret ska motsvara hur många veckors gravida du är.

Till exempel, om avståndet är 22 centimeter (8.7 i), du är sannolikt 22 veckor längs.

Om siffrorna inte verkar matcha, kan det här indikera att ditt ursprungliga förfallodatum var felaktigt. Det kan också vara ett tecken på att barnet är större eller mindre än förväntat, eller att det finns en ovanligt stor eller liten mängd amniotisk vätska i livmodern.

Om du får ett oväntat nummer när du mäter livmodern, försök att inte oroa dig. Din läkare kan utföra en ultraljud eller andra tester för att ta reda på vad som händer.

Metod 2 av 2:

När du inte är gravid

1. Ring din gynekolog om du tror att du har en prolapsed livmoder. Uterine prolapse händer när bäckengolvmusklerna försvagar och kan inte hålla livmodern på plats. Detta förekommer vanligtvis hos postmenopausala kvinnor och hos kvinnor som har haft mer än en vaginal leverans. Om din livmoder är prolapsad kan du känna att den faller ut ur din vagina. Kontakta din gynekolog så snart som möjligt. Andra symtom är:

En känsla av tyngd i ditt bäcken
Vävnad som sticker ut ur din vagina
Problem med att urinera eller ha tarmrörelser
En känsla av löshet eller brist på muskelton i din vagina under kön

Bilden med titeln förhindrar att spotting mellan perioder steg 10

2. Titta på symptom på livmoderfibrer, såsom bäcktryck eller smärta. Fibroids är godartade tillväxter som ofta utvecklas i livmodern under de födda åren. Fibroids har inte alltid symptom, men ibland kommer du att känna tryck eller smärta i bäckenet eller bli förstoppad. Du kan också uppleva tunga perioder eller blödning mellan perioder.

Kontakta din gynekolog om du har några av dessa symtom.

Bild med titeln förhindrar att spotting mellan perioder steg 11

3. Var medveten om tecken på adenomyos, som tunga eller smärtsamma perioder. Endometriell vävnad linjer typiskt livmoderväggen, men med adenomyos växer vävnaden i livmoderns muskulösa vägg. Detta tillstånd rensar vanligtvis upp efter klimakteriet. Kontakta din gynekolog om du upplever symtom som:

Allvarlig kramering eller knivliknande smärta i livmodern eller bäcken under din period

Blodproppar eller ovanligt tung eller långvarig blödning under din period

Smärta under kön

Persistent bäckensmärta, även när du inte har din period

Bild med titeln Behandla premenstruell dysforisk störning (PMDD) Steg 3

4. Försök med receptfria läkemedel eller hemmet till klara av menstruationskramper. Det är normalt att känna din livmoderkram under din period. Om dina kramper är svåra, finns det saker du kan göra för att lindra smärtan. Prova hemmetoder som en over-the-counter smärta reliever som Ibuprofen eller midol. Du kan också prova en värmekudde eller varmt bad för att lindra din smärta.

Om dina kramper är allvarliga nog att störa ditt dagliga liv varje gång du har din period, eller om de fortsätter att bli sämre över tiden, ring din läkare. Du bör också se din gynekolog om du plötsligt börjar bli sämre kramper efter 25 års ålder.

Svåra periodkramper kan vara ett tecken på ett underliggande hälsoproblem, såsom endometrios, fibroids eller bäckeninflammatorisk sjukdom.