Hur man utvecklar produktiva vanor

Det kan vara typ av utmanande att tvinga dig att starta en massa produktiva vanor ute av ingenstans. Lyckligtvis, med några mindre förändringar i din miljö och arbetsflöde, kan någon ställa scenen för framgång. Allt som krävs är lite förberedelse och en hälsosam dos av positivt tänkande att bli den mest produktiva versionen av dig själv. Med rätt inställning och lite ansträngning kommer du att korsa uppgifterna från din att göra lista snabbare än du kan skriva ut dem!

• Ange konkreta mål för varje dag. Välj 3 viktiga uppgifter som du vill åstadkomma och reservera minst 90 minuter för att ta itu med dessa mål.
• Om du vill bygga ditt dagliga schema på morgonen, gå upp 5-10 minuter tidigare än vad du normalt skulle göra tid för det. Produktiva dagar börjar inte med ett rusat morgonschema!
• Bryta dagen ner i sektioner så att du inte spenderar timmar på samma plats eller gör samma sak. Att flytta runt regelbundet och blanda saker gör det lättare att upprätthålla fokus hela dagen.

• Om du är tvungen att kontrollera sociala medier finns det appar du kan ladda ner för att låsa dig ur ditt konto del av dagen eller efter att du har rullat ett tag.
• Du kan alltid lämna din telefon i ett annat rum eller i skrivbordslådan om du verkligen vill nolla på något.

• Uttrycket "Out of Sight, Out of Mind" fungerar också det andra sättet. Folk tenderar att lockas till vad som är framför dem. Om det finns en stack av viktiga filer måste du ta itu med sittande på ditt skrivbord, håll dem ut och ta allt annat av ditt skrivbord.

• Inte bara kommer du att få de viktigaste sakerna genom att schemalägga din dag på det här sättet, men den tidiga känslan av prestation hjälper dig att behålla momentum under hela dagen.
• Om du kämpar för att behålla din energi senare på dagen och du inte är på jobbet, ta en kort vila. En 20-minuters nap är ett utmärkt sätt att sätta dig tillbaka till ett produktivt huvudrum.

• Du är mest produktiv när du är i det flödet där tiden flyger och du är helt och hållet förbrukad med vad du gör. Det är mycket svårare att komma in i det tillståndet om du ständigt hoppar mellan 2-3 olika saker.

• Hitta värde i de små grejerna förbättrar också din totala attityd. Om du går runt hela dagen känner du att du slösar bort din tid, kommer du aldrig att få något gjort!

• Många produktiva människor är en stor fan av Pomodoro-tekniken. Här arbetar du i en serie intensiva brister genom att spendera 25 minuter med inriktning på en uppgift och sedan ta 5 minuter av. Detta kan vara ett bra alternativ om du befinner dig att förlora momentum efter var 35-45 minuter eller så.

• Det kan vara svårt att trycka igenom den första veckan om du inte är van vid att göra något, men hålla med det! Det blir bara lättare över tiden.
• Att slutföra din lilla vana samtidigt varje dag kommer också att hjälpa till att göra ditt beteende till en vana.

• Om du ska försöka implementera ett nytt system eller vana, ta en semester eller långhelg för att få lite avkoppling i. Det finns några bevis för att det är lättare att bygga en ny vana efter en lång tid av avkoppling.

• Det är omöjligt att bygga produktiva vanor om du inte mår bra. Att ta hand om din kropp är viktig för din övergripande hälsa, men det är också extremt viktigt om du vill vara en produktiv person.
• Ta hand om ditt sinne och själ också! Meditation och yoga är bra sätt att hålla sig mentalt och känslomässigt friska.

• Dags dina raster så att du tar dem direkt efter att du har avslutat en produktiv uppgift. Breaks är ett bra sätt att belöna dig själv och du måste ändå ta regelbundna raster. Det är en win-win!

Video.

Tips