Hur man gör grundläggande form i tang soo do (karate)

Om du övar Tang så gör karate, det här är din första form som heter Keecho Hyung Il Bu. Varje steg utförs i framställningen och varje stans är en mittstans (som om i magen).

Steg

  1. Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 1
1
Se till att dina höfter och axlar är fyrkantiga i formuläret i din främre hållning och tår av båda fötterna är pekade framåt för att skydda knäna från vridskador. Din rygg ska vara rak. Ingen lutad framåt eller bakåt.
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) steg 2
    2. Från Juni Bi (Ready Stance - fötter axelbredd från varandra, händer i nävar framför dig om midjan hög) vänd 90 grader till vänster och utför ett vänstert lågt block (även känt som nedblock) i framställning
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang soo do (karate) steg 3
    3. Steg framåt med din högra fot och höger mellanslag i framställning med vänster hand kammare
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 4
    4. Vrid 180 grader åt höger i högra handen med lågt block i framställning
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) steg 5
    5. Steg framåt med din vänstra fot och vänster mellanslag i framställningen
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 6
    6. Vänd 90 grader till vänster i vänster hand lågt block i framställning
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 7
    7. Steg framåt med din högra fot och höger mellanslag i framställningen
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) steg 8
    8. Steg framåt med din vänstra fot och vänster mellanslag i framställningen
  • Bild med titeln Gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 9
    9. Steg framåt med din högra fot och höger mellanslag i framställningen med högt Ki Hap - Ki Hap används för att dra åt magmusklerna och också skrämma din motståndare
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) steg 10
    10. Vrid 270 grader och upprepa steg 1 - 8
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) Steg 11
    11. Vrid 270 grader och upprepa steg 1 - 4
  • Bild med titeln gör grundläggande form i Tang Soo do (karate) steg 12
    12. Retreat din vänstra fot till juni, så du står inför i samma riktning du började, kom till uppmärksamhet (fötter tillsammans, händer på sidor), båge och återvänd till juni bi.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Denna kata bildar bokstaven I eller romerska siffran en i rörelse. Det är samma golvmönster som de två följande formerna. När du väl lär dig ditt rörelsemönster för den första formen är det mycket lättare att utföra de två följande formerna eftersom du redan vet vilken riktning du kommer att gå.

    Varningar

    Detta är avsett att komplettera instruktioner av en verklig skola eller för informationsändamål. Det är inte på något sätt, form eller utbytes för utbildning på en kampsportskola av en utbildad utövare av kampsport. Kontakta din läkare innan du börjar någon fysisk träningsplan.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande