Hur man bryter upp med din pojkvän

Att bryta upp är svårt! Om du planerar att bryta med din pojkvän kan du känna dig nervös eller osäker. Innan du har pratat, gå över anledningarna till att du vill bryta upp och repetera vad du säger. När du är redo, gör det personligen om du kan. Vara så tydlig som möjligt och lämna inte saker som är öppna för tolkning, eftersom det här kan ge honom falskt hopp. Försök att sluta med ett slag eller positivt uttalande innan du deltar.

Steg

Del 1 av 3:

Välja en tid och plats att bryta upp

Bryta upp med honom personligen. Du och din pojkvän har gått igenom mycket tillsammans! Det bästa sättet att respektera ditt förhållande och honom är att bryta upp ansikte mot ansikte. Om avståndet är ett problem, planera ett videosamtal med honom istället. Om det inte är möjligt är ett telefonsamtal nästa bästa alternativ.

Undvik att bryta upp via text eller snabbmeddelande, vilket är skadligt och opersonligt. Bara tillgripa ett brev eller e-post om du har försökt att bryta upp innan och han ändrade dig.
Om du är i ett missbrukande förhållande, bryta upp via telefon, via e-post, eller med ett brev är okej. Din säkerhet är viktigast.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 2

2. Träffa honom någonstans som är något privat. Be honom att gå en promenad med dig, eller träffa honom på en park eller någonstans liknande. På det sättet, när det är klart, kan du gå på dina separata sätt. Om du bjuder upp honom till ditt hus kan det bli besvärligt eller han kan vara ovillig att lämna.

Om du är osäker på hur han kommer att reagera, planera mötet på en mer allmän plats, som en kafé.

Om du är rädd kan han ha en dålig reaktion, ha en vän med dig. De kan vara ute av sikte, men någonstans i närliggande närhet, bara om du behöver dem.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 3

3. Vara hänsynsfull när du väljer tid på dagen. Välj en tid då båda kan prata i privat utan distraktioner. Vänta till slutet av dagen istället för att göra det första på morgonen innan han måste möta en hel dag i skolan eller arbeta. Om möjligt, gör det på en fredag så att båda kan ha helgen att hantera dina känslor privat.

4. Rusa inte in i det eller bryta upp med honom under en kamp. I ett arguments värme är det lätt att säga saker som du inte menar. Ge dig tid att tänka på saker innan Förlora din pojkvän. Du kan inse att du vill lösa saker med honom, eller ditt perspektiv på situationen kan förändras.

Ge dig själv ett par dagar för att tänka på saker för att vara säker på att bryta upp är vad du vill ha.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 5

5. Vänta inte för länge eller undvik situationen. Medan det är viktigt att ge dig själv tid att tänka på saker, lägg inte av konversationen när du är säker på att det är vad du vill ha. Att dra ut det kommer att vara hårdare på honom på lång sikt, eller informationen kan läcka ut och han hamnar på att höra nyheterna från någon annan.

Del 2 av 3:

Berättar för honom hur du känner

1. Repetera vad du säger på förhand. Gå över vad du planerar att säga till din pojkvän med någon du litar på. Eller du kan helt enkelt träna själv framför en spegel. Förutse hans reaktion och förbereda svar baserat på vad du tycker att han säger.

Öva kan hjälpa dig att undvika att rambling eller säga något du ångrar.
Tänk på att oavsett hur bra du förbereder, kan han fortfarande reagera annorlunda än du förväntar dig.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 6

2. Kom till saken. Breakups är tillräckligt svåra som det är. När konversationen har börjat finns det ingen anledning att dra det ut längre än nödvändigt. Låt din pojkvän veta att du vill ha ett allvarligt samtal. Du kan börja med att säga något som:

"Jag har vunnit att prata med dig om något."

"Jag har tänkt på vårt förhållande och jag har fattat ett beslut."

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 8

3. Ange tydligt att du vill bryta upp. Vara känslig men fast med honom så att det inte finns något utrymme för tolkning. Lämna inte saker öppna eller ge honom falskt hopp. Det är ofta bäst att mycket bokstavligen ange att du vill bryta upp. Till exempel:

"Så jag vill bryta upp."

"Jag vill fortsätta att vara din vän, men jag vill inte vara din flickvän / pojkvän längre."

"Jag är inte glad i vårt förhållande."

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 7

4. Vara enkelt om varför du vill bryta upp. Var inte vag eller slå runt busken. Det är bäst att berätta för honom varför ditt förhållande inte arbetar på ett ärligt och enkelt sätt. Du kanske säger:

"Jag är inte redo för en seriös pojkvän just nu."

"Detta känns inte rätt för mig längre. Jag är inte glad."

"Vi argumenterar mer än vi har kul tillsammans."

"Det finns någon annan."

5. Ljuger inte för att få honom att må bättre om sig själv."Jag har bara inte tid för ett förhållande just nu" Det är inte bra att säga om det finns mer pressande problem du bröt upp för. Detta kan ses som ett sätt att leda honom på. Han kan fortsätta att kontakta dig i hopp om att komma tillbaka tillsammans.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän steg 10

6. Berätta för honom att du är ledsen om det här gör ont. Även om du vill vara mycket tydlig att du bryter med honom, är det fortfarande bäst att förklara att du är ledsen om situationen gör ont. Försök att sätta dig i hans skor och föreställ dig hur han kan känna sig. Man skulle kunna säga:

"Jag är ledsen om det här gör ont för att höra."

"Jag är ledsen om det här gör ont."

"Jag vet att det här kan vara svårt att höra och jag är ledsen för det."

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 9

7. Hör honom ut. Mer än troligt kommer din ex att ha några anmärkningar efter att du har gjort det. Vara respektfull och aktivt lyssna till vad han måste säga. Låt honom säga vad han behöver, men om han börjar be eller försöka få dig att ändra dig, återställer du ditt val fast. Då berätta för honom att du tycker att det är dags för dig att lämna.

Om han blir oförskämd eller våldsam, säg, "Jag känner mig inte säker, så jag lämnar." När du lämnar, ring en vän och låt dem veta vad som händer.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän steg 12

8. Avsluta konversationen med ett slag eller positivt uttalande. Vik upp saker snabbt, men försök att sluta på en positiv anteckning. Försök att säga något som du ärligt känner sig snarare än att bara säga något att vara trevligt eller att göra en snabb tillflyktsort. Du kanske säger något som:

"Jag kommer alltid ihåg de speciella tiderna vi delade."

"Den som du går ut med nästa kommer att ha tur att ha någon som du."

"Jag vet att vi alltid bryr mig om varandra."

"Jag är så glad att vi lärde oss varandra."

Del 3 av 3:

Gå vidare

1. Skära av kontakt med honom. Efter att du har avskedat sätt, begränsa några chanser att någon av er når ut. Returnera några saker av hans omedelbart för att eliminera någon anledning att göra kontakten på vägen. Ta sedan bort sin kontaktinformation från din telefon och radera honom som en "vän" på sociala medier.

Se till att du gör det en ren paus. Bli inte sugad till att prata med honom igen för att få honom att må bättre. Detta kan övertyga honom om att han har en chans att komma tillbaka tillsammans med dig.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän steg 14

2. Ge honom lite utrymme. Om du vill förbli vänner, ge honom lite tid innan du tar upp det eller närmar honom om det. Det är orimligt att förvänta sig det, speciellt om han var blindsided av uppbrottet. Det kan också vara en bra idé att undvika platser där han normalt hänger, åtminstone ett tag.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 11

3. Håll några oundvikliga interaktioner korta och söta. Om du och din ex fortsätter att vara på talande villkor, bör du fortfarande gå försiktigt tidigt på. För mycket kontakt kan få honom att tro att det är en möjlighet att återuppliva romantiken. Håll kontakten kort och till-punkt.

Till exempel, om du ser honom socialt i en grupp, kanske du säger "Hej" och sedan hitta en plats nära några andra vänner för att begränsa konversationsmöjligheter.

Se till att du inte frågar honom om hans personliga liv eller berätta om din under några interaktioner som du har med honom.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän steg 15

4. Få support från din familj och vänner. Bara för att du initierade uppbrytningen betyder inte att du inte skadar. Spendera tid med stödjande vänner och berätta för dem hur du känner. Ventilera om du behöver! Familjemedlemmar kan också fungera som en supportkälla efter din uppdelning.

Till exempel kan du ha en filmnatt med dina bästa vänner. Välj Lighthaarted eller Comedy-filmer för att hålla sakerna att få upp.

Gå till brunch med förälder eller syskon. Ventilera om du behöver, eller bara spendera lite kvalitetstidpunkt.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 13

5. Ändra din rutin med nya aktiviteter och nya personer. Avsluta ett förhållande kan lämna ett tomt hål i ditt vardag där du en gång spenderat så mycket tid med den andra personen. Byt ut saker genom att lägga till nya aktiviteter i ditt schema och göra några saker annorlunda.

Till exempel, om du brukade gå till klassen med din pojkvän, kan du börja gå med en ny grupp vänner.

Försök att gå med i en klubb eller organisation. Kolla in nya restauranger eller parker. Fyll din kalender med spännande aktiviteter och sociala evenemang.

Spendera mer tid på dina hobbyer, eller starta en ny som alltid har intresserat dig. Till exempel kan du ta en matlagningskurs, gå med i en rekreationssport eller audition för ett spel.

Bild med titeln bryta upp med din pojkvän Steg 16

6. Ge dig själv tid innan du gör igen. Efter en uppbrytning vill du ge dig tid att lura förhållandet innan du går vidare till en ny. Använd den här tiden för att utöva självomsorg, utvärdera vad som gick fel i det tidigare förhållandet och förbered dig för att komma tillbaka där ute. Dating för snart kan vara orättvist för den nya personen, om du inte helt läkte.

Du är redo att döma igen när du kan lugnt och realistiskt diskutera ditt ex och det gamla förhållandet och ta ägande för din roll i slutet.