4 sätt att bli vacker, glödande hud

Gör du länge efter en naturligt underbar hud? Önskar du att du hade absolut vacker, glödande hud? Följ med efter hoppet för att lära sig att vårda och skydda din hud så att den ser fantastiskt ut så snart du vaknar på morgonen.

Steg

Metod 1 av 3:

Äter hälsosam och träning

1. Syfte att dricka 6 till 8 glas vatten om dagen. Vattnet kommer att rensa din hud och göra det glöd eftersom det gör det lättare för din kropp att spola ut toxiner snabbt.

Bär en vattenflaska med dig hela dagen för att se till att du alltid har vatten till hands.
Drick örtte eller andra icke-sugary drycker för att hydrera när du är trött på vatten.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 2

2. Ät en hälsosam kost.Friska proteiner och näringsrika frukter och grönsaker går långt mot att göra hudglöd. Lägg till dessa element i din kost för att se snabba resultat:

Omega-3 fettsyror. Dessa finns i fisk och valnötter, och är särskilt fördelaktiga för din hud.

C-vitamin. Detta kommer att hjälpa befintliga finnar att läka snabbare, så att äta några portioner av citrusfrukter och spenat hjälper.

Fiberrika livsmedel. Färska grönsaker, nötter och obehandlad frukt hjälper till att hålla en fin balans och vara vanlig, inte trög, i gastrointestinala området. Du kan se och känna dig trött och sjuklig (huvudvärk och bukklagomål), om du inte har regelbundenhet av eliminering / rörelser en eller flera gånger varje dag.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 3

3. Ät mindre socker och salt. Försök att konsumera mindre än 45 g socker dagligen och skära ner på salta livsmedel. Att äta för mycket salt kan göra ditt ansikte blå uppblåst.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 4

4. Ta vitaminer. Om du är orolig, får du inte tillräckligt med nödvändiga vitaminer och mineraler, försök att ta ett multivitamin. Vitaminer avsedda för gravida kvinnor är särskilt fördelaktiga för huden.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 5

5. Träna. Cardio gör din hud glöd eftersom den stimulerar blodflödet. Det är också friskt för din kropp och kommer att göra dig starkare. Du kommer att se resultat omedelbart och lång sikt också.

Metod 2 av 3:

Hantera akne

1. Förhindra akne innan det börjar.Här är några små dagliga livshackar du kan använda för att förhindra finnar innan de händer:

Byt ut din örngott var fjärde eller fem dagar.En ny, bakteriefri kudde kan stoppa huden från att utbreda över natten.
Håll dina händer av ditt ansikte.Om du tenderar att vila din haka i din handflata, eller du ständigt kramar med ditt ansikte, sluta.Oljorna på dina händer kan orsaka breakouts, även i små mängder.
Slå ditt hår tillbaka medan du sover.Om du har långt hår, håll det av ditt ansikte medan du vilar.Braid den tillbaka och använd stift eller ett huvudband för att hålla pannan av pannan.
Få din skönhet vila.Stress kan leda till breakouts, så se till att du är väl vilad och lugn.
Ändra din födelsekontroll (honor). Några orala preventivmedel som innehåller östrogen kan lugna ner regelbundna breakouts. Fråga din läkare om det här är det rätta valet för dig.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 7

2. Do inte plocka eller pop finnar.Gör det kan göra infektionen värre och leda till permanent ärrbildning.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 8

3. Se en hudläkare.Om du inte kan få problemet under kontroll av dig själv, besök en läkare.Han eller hon kan förskriva allvarliga behandlingar som Accutane, retin-a eller rödblå ljusbehandlingar.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 9

4. Tänk på en salicylsyraansiktvätt.Vissa anti-akne ansikte rengöringsmedel innehåller salicylsyra, vilket dödar bakterierna som kan orsaka akne.

För att förhindra att du torkar ut ditt ansikte, börja använda en salicylsyra tvätt endast på morgonen och se om det är tillräckligt.Om du fortfarande behöver mer hjälp, använd det på natten också.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud steg 10

5. Använd spotbehandlingar.Det finns flera produkter som du kan dab på aktiva zits för att minska rodnad och döda bakterier.Två av de mest populära är salicylsyragel och bensoylperoxidkräm.

För extra hjälp, försök använda båda formuleringarna.

Var medveten om att bensoylperoxid kan bleka hår och kläder.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 11

6. Prova en lermask. Lera absorberar överflödig olja, tar bort föroreningar och till och med dödar bakterier i fläckar för tydligare, jämnare hud. En gång i veckan, efter duscha, dab din hud torr och applicera en lermask. Lämna det i 10 minuter eller tills det börjar torka. Skölj av och applicera en fuktkräm.

Låt inte lera att härda helt eller lämna den på över natten. Det kan överdrama huden.

Metod 3 av 3:

Bygga en rutin

1. Tvätta ditt ansikte på natten. Under dagen, makeup, smuts och olja byggs upp på ditt ansikte. Gör rengöring av din huddel av din bedtime rutin.

Använd sminkborttagare. Det här hindrar inte bara det från att täppa upp dina porer och orsaka utbrott medan du sover, det hindrar också dig från smearing bakterier på din kudde - där det kan komma in i din hud natt efter natten.
Använd en mild tvål.Kom ihåg att du vill rengöra huden, inte helt remsa den av alla oljor - om det känns tätt och torrt efter tvättning, använder du något för starkt.
Undvik ögonområdet - Huden runt ögat kan vara för känslig för de flesta rengöringsmedel.
Skölj av genom att stänka vatten på ditt ansikte.Använda en tvättduk eller trasa för att grovt torka din hud ren kan irritera det mer.Istället böj ditt ansikte över diskbänken, koppar ihop dina händer och ta upp små mängder vatten för att stänk över ditt ansikte.Omkring 10 stänk ska göra det.
Klappa.Glöm inte grovt din hud torr med en handduk.I stället torka det med små, mjuka pats eller låt det lufttorka.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 13

2. Applicera toner.En toner tar bort överflödig olja och smuts från din hud som tvålen saknade, förutom att stänga dina porer.Inte alla behöver använda en toner, men vissa människor tycker det är till hjälp.

Sätt några droppar på en bomullsboll eller kudde.Svepa det lätt över din hud.

Använd endast astringent om din hud är exceptionellt oljig.Astringent är en starkare toner som kan vara upp till 60% alkohol.Om din hud tenderar att vara torr, kan du faktiskt orsaka akne genom att driva dina oljekörtlar för att överkompensera.

Witch Hazel är ett naturligt alternativ till att köpa syntetisk toner / astringent.

Överväg att tillämpa toner på bara dina hudområden som tenderar att bryta ut.Till exempel kan du bara använda den på näsan eller pannan.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud steg 14

3. Slät på lite fuktkräm.Att använda lotion på morgonen fungerar som en primer för din smink, vilket hjälper det "pinne" till ditt ansikte hela dagen.Fuktgivande på natten hjälper din hud att reparera sig och stava av rynkor.Bottom line, det är en av de bästa sakerna du kan göra för att glöda huden på lång sikt.

Överväg att använda en lättare fuktkräm under dagen.Om du är benägen att bryta, använd en ljus eller gelfuktare.

Glöm inte din nacke och décolletage.Dessa områden kan bli super torr och irriterad om du aldrig fuktar dem.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 15

4. Exfoliera en gång i veckan.Om din hud tenderar att vara torr och fläckig, kan en veckoexfoliering rensa ut döda hudceller.Hitta en exfoliant som har en super fin korn, och gnugga inte det ungefär i huden - använd lätt tryck och mjuka rörelser.

En enkel skrubba av socker blandad med honung gör en stor exfoliator. Skölj det med varmt vatten.

Du kan också exfoliera med en torr borste gjord för ansiktet. Borsta ditt ansikte med små, cirkulära rörelser.

Acne-benägen hud kan exfolieras 2-3 gånger i veckan. En kemisk exfoliant är ofta bäst för akne-benägen hud.

Bild med titeln Få vacker, glödande hud Steg 16

5. Skydda din hud från solen.Undvik läderaktig, hård hud genom att applicera en ljus solskyddsmedel varje gång du planerar att vara ute.Bristen på solskador kommer att hålla din hud dewy och smidig i många år framöver.Kom ihåg att det bara tar 15 minuter att få en solbränna, så var beredd.

Håll dig till SPF 30 - Allt högre har inte mycket mer fördel.

Sök i makeupgången för spray-on solskyddsmedel som är lätta och torra.

Använd en grund eller tonad fuktkräm med solskyddsmedel, så ditt ansikte är redan täckt.

Vilka procedurer kan lysa hudens hudfärg?

Titta på den här Premium Videoupgrad för att titta på denna Premium VideoMet Råd från en branschexpert i denna Premium-video

Adarsh vijay mudgil, mdboard certifierad dermatolog och dermatopatolog

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Använd färsk mogen papaya för att få glödande hud direkt. Ta en liten bit av nyskuren mogen papaya och gnid försiktigt på ditt ansikte. Håll det på i ca 15 minuter och skölj sedan. Du får se en skillnad genast.

Se till att du har en renare och fuktgivare gjord för din hudtyp.

Träna minst tre gånger i veckan, även om det bara är en halvtimme. Det förbättrar huden glöd.

Rök inte. Bortsett från att skada din hälsa, kan rökning ha en skadlig effekt på din hud.

Använd Rosewater som en mild toner - det är mildt och kommer att lämna huden mjukt och slät.

Att använda mandelolja på natten kan hjälpa dig att få glödande hud på morgonen.

Om du har känslig hud, försök att blanda små mängder hjul och kroppsoljor i dina oroliga aknefläckar en gång i veckan efter att ha öppnat dina porer med varmt vatten och ånga.

Tea Tree Oil med 1% koncentration fungerar underverk för akne-benägen och blemished hud. Applicera direkt på akneområdena och håll det över natten. Detta kan orsaka lite torrhet, men i de flesta fall är det ofarligt. På morgonen, efter att ha tvättat ditt ansikte med en neutral-pH-ansikte, applicera en mild fuktkräm.

Prova Clindamycinfosfatgel 1% på din hud för att hjälpa till att rensa din hud.

Använd kokosnötolja innan du lägger dig och låt din hud absorbera den.

När du tar en dusch, använd inte alltför varmt vatten. Det kan torka ut din hud och irritera känslig hud på benen och fötterna.

Varningar

Försök aldrig att bleka huden konstgjort - det orsakar torrhet och ripper av din hud av eteriska oljor.

Använd inte tandkräm eller citronsaft för att rensa akne, det kommer att torka ut din hud och få det värre. Om du bestämmer dig för att använda citronsaft som en kemisk (syra) exfoliant, kan du ersätta de förlorade oljorna efteråt med en fuktkräm eller olivolja och späd den med mycket vatten.

Om du är gravid (gravida kvinnor får ofta akne), fråga din läkare innan du ändrar någonting om din hudvårdsrutin och innan du försöker någon ny produkt.