Hur man agerar som hur du känner

Finns det gånger i ditt liv när du vill vara fri att vara den du verkligen är, att accepteras och förstås utan fråga eller villkor? Det här är inte så lätt att uppnå i en värld full av människor redo att andra gissar, tvivlar, döma och bedöma dig med standarder som de inte ens kan upprätthålla för sig själva. Den person du verkligen är förtjänar självuttryck, oavsett den dömande blicken för andra. När du känner dig redo att fungera som du känner, är det några förslag som hjälper dig att öppna och låta ditt sanna jag, utan att dra obefogad kritik på dig själv.

Steg

Del 1 av 2:

Matchande känslor till handlingar genom att skriva

1. Skriv ner allt du tror och vill göra fritt. Skriv det ner i en lista. Detta är det lugna tillvägagångssättet att ta, istället för att bara blåsa upp som TNT i mitten av det normala livet och lossa när du uppmanar bubblor upp.

Överväg att få en dagbok eller en låst anteckningsbok, eller vad som helst för dig - från ett A4-papper till hörnet av en vägg, skriver du dig att träna precis vad du verkligen tycker om att göra för att låta dina känslor ut.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner Steg 2

2. Ta en titt på dina mål. Ta bort idéer som är skadliga, dumma, tanklösa eller vanliga farliga. Det här är dina mörka tankar och de är okej, alla har dem men låt dem stanna kvar på ett annat. Mata inte dem. För alla positiva, vårdande, blomstrande, dramatiska, underbara, växande, inspirerande och kreativa saker, lämna dem på listan. De är den riktning som du vill ha huvudet, för att uttrycka ditt sanna jag. Det betyder inte att låta våga, det vilda och det pulserande - det betyder bara att vara realistisk och förnuftigt om vad som är genomförbart, vad är säkert nog för dig och vad som inte kommer att skada andra.

Om du upptäcker att dina mål håller felaktigt mot att skada dig själv eller andra, söka hjälp med en förälder, make, rådgivare, terapeut eller psykiater. Du kan inte förbli i den här mörka platsen - så att det kan definiera dig kan främja smärta och svårigheter. Det finns några bra sätt att hantera ditt mörkare kreativa själv utan att ge demonerna, ta möjligheterna att göra det genom att låta andra hjälpa dig.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner steg 3

3. Fortsätt skriva tills du känner att du har tillfredsställt de känslor som verkligen representerar dig. Tänk sedan på hur man uttrycker dessa känslor genom handlingar. Åtgärderna kan vara privata, i allmänhet - de kan vara via video eller ljud, via verkligheten eller via konst och hantverk - de kan uttryckas genom sport, en hobby, en ropande festival eller eklektisk kläder och hår. Det är helt upp till dig hur man börjar uttrycka dessa känslor genom handlingar.

Del 2 av 2:

Aktionstid

1. Börja lägga din lista med känslor som åtgärder i aktion. När du är glad att du har definierat de åtgärder som kommer att ge livet till dina känslor, hitta försäljningsställen för dessa känslor. Det finns många möjligheter, och det kommer att vara upp till din kreativa mus för att definiera, förfina och agera på dem som önskas. Följande steg ger några förslag på sätt att agera som du känner.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner steg 5

2. Uttrycka dig själv genom att prata, skrika, förklara dig själv. Du kanske vill skrika ut vem du faktiskt är i ett offentligt område, eller lugnt förklara att du inte är den typen av tjej som gillar pinky söta klänningar till din mamma. Stanskuddar och inte tar inte som ett svar är också bra. I detta fall. Inte i alla fall! Om du ler och lägger till en Det är jag Efter varje enastående åtgärd kan du få dig att verka och vara säker.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner steg 6

3. Bära kläderna som du gillar och bryr dig om. Använd inte saker eftersom de är moderna, dina vänner gillar dem eller de är alla raseri på instagram. Bära dem eftersom du gillar det uttalande som de gör för dig.

Om du måste, hitta en vän som kommer att ha samma kläder och stödja dig tills du känner dig trygg nog att göra det ensam.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner steg 7

4. Ägna så mycket eller så lite tid åt ditt utseende som du ser. Fläta dina ben hår om du vill - vem säger att vara hårlös är den ultimata formen av lycka ändå? Raka dem i konstiga mönster om du hellre skulle. Ändra bara inte ditt utseende eftersom du känner behovet av att anpassa - behandla ditt utseende som en förlängning av att uttrycka hur du känner och vara stolt över det.

Makeup är helt individuell till dig. Om du älskar det, bära den. Om du hatar det, bära inte det. Om du vill ha det på några dagar och inte andra dagar, det är bara bra.

Om du vill ha långt hår, kort hår, lockigt hår, färgat hår, inget hår, krusigt hår, grått hår, är det ditt val. Kök inte på den lokala snabbmatuttaget utan hårnät. Med andra ord, var förnuftig om var och i vilken form du uttrycker dig själv.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner steg 8

5. Låt dina känslor, känslor och åsikter ha självbestämmade försäljningsställen. Det finns regler om allt i det sociala livet, du behöver inte så långt för att hitta dem och ännu mindre för att hitta de som älskar att påminna dig om dem. Men många av dessa regler är för det förlorade, inte för nytta för ens självuttryck. Om du vill agera som du känner, här är några av de gemensamma utrymmen där reglerna polisen kan hindra din frihet på sätt som inte är till stor hjälp, och du är fri att uttrycka dig som du behöver:

Grieving: Om du vill lura över förlusten av en älskad i fem minuter eller fem år, är det personligt för dig - det är hur du känner och någon godtycklig tidsgräns på hur länge är tillräckligt länge eller för länge är en införande av någon annans Idé om vad som är rätt.

Framgång: Olika betydelser av framgång finns överallt över länder, över regionerna, över hela världen. Medan vissa människor kan ta anspråk på en perfekt formel av det som ser ut som framgång, kan du bara bestämma det för dig själv. Om du är i livet just nu fungerar du, det är bra - det är okej att vara nöjd med de val du har gjort på olika punkter i ditt liv.

Föräldraskap: Alla vet hur man ska vara en stor förälder tills de blir en. Efter att barnen lämnar hem, plötsligt är de stora föräldrar igen. Det berättar att de i mitten av det faktiska föräldraskapet får så mycket råd från människor yngre och äldre än dem på att få det rätt, från dem som ännu inte vet och de som har glömt hur svårt det är. Kom ihåg att deras regler kan ha arbetat för dem (eller verkar bra för dem) men din är lika bra.

Utbildning: Gör ditt eget sinne genom att använda kritiskt tänkande och vara en bra filosof. Abdicera inte förmågan att tänka på dig själv. Reflektera över djupare problem ofta och komma upp med vad du tror, tänk och värderar. Lyssna på andra men kom ihåg att deras regler fungerar för dem - låt din, inte deras, definiera vem du är.

6. Kom med mer av dina egna handlingar. Gör detta till en livslång process, för att uttrycka dig själv som du känner, på sätt som hjälper andra att göra detsamma och det är inklusive andra, respektfulla för dig själv och andra och det låter folk se den riktiga dig när ögonblicket är rätt.

Bildbeteckningen fungerar som hur du känner Steg 9

Tips

Dela på det sociala nätverket: