Hur man blir en självsäker person och lyckas i livet: 8 steg

Det ögonblick du blir ledsen för dig själv i din livshistoria är det ögonblick du tillåter den negativa uppfattningen av livet att bli allomfattande. Reagera snabbt när detta tillstånd börjar ta tag i och vända ditt tänkande. För att vända dig från och ut till självsäker och vågad, måste du granska lite mod, mycket chutzpah och en vilja att ge förbättring av ditt liv.

Steg

1. Uppskatta dig själv. Om du är svår på dig själv hela tiden, kommer du att göra livet svårt för dig själv. Du förtjänar inte all den ständiga negativiteten och medan det är viktigt att fokusera på vad som behöver självförbättrande, bör detta inte vara på bekostnad av ditt självförtroende. Berätta själv att du är en bra person som kan göra vad du tänker på. Varje gång en negativ eller kritisk tanke dyker upp i ditt huvud, avvisa det med en positiv tanke som säger "Ja, men jag är frisk / smart / kapabel, etc." istället. Upprepa den här övningen regelbundet för bästa effekten.

2. Träna ut vad du vill ha från ditt liv. Men mycket av ditt liv ligger framför dig, var 80 år eller var 10, du kan göra det mesta av de kommande åren genom att ge dig en riktning. Så vad vill du göra med ditt liv?

Vill du ha en ny karriär, ett nytt företag, en ny hobby eller en ny volontärroll?

Vill du ha en ny pojkvän / flickvän? Vill du ha en ny platonisk vänner?

Vill du förlora eller gå ner i vikt?

Vill du sätta upp ett äventyr av en livstid?

Vill du bara kunna få ditt liv i ordning?

Bild med titeln Acceptera avslag när du berättar för en vän du älskar dem Steg 9

3. Oavsett orsaken, bekräftar det exakt i ditt sinne, hjälper dig att börja fokusera på det och arbeta mot det.

4. Planera hur du ska gå vidare. du kommer att göra det! Ta en penna och en anteckningsbok, en som du kan bära med dig. Från och med nu skriv ner alla dina tankar och planer och relaterade uppgifter för framtiden. Skriv ner de specifika uppgifterna om hur du ska sätta på att göra de saker du siktar på, inklusive budget, resor, redskap, etc.

Bild med titeln Uppnå mål som en vårdstudent Steg 4

5. Ange dina mål till handling. Börja sakta och arbeta dig mot ett uppnåeligt mål. När det är klart, flytta till ett annat uppnåeligt mål. När du får i förtroende börjar du ta itu med de hårdare målen som du har ställt in dig själv.

Varje gång du har uppnått en uppgift behandla dig med en liten present.

6. Kom ihåg att du är den viktigaste personen i ditt liv. Du måste ta hand om dig själv och uppskatta dig själv. Det handlar inte om att vara självisk - ju mer du har tagit hand om din förtroendebyggnad och sorterade ut dina egna problem, desto fritt är du att hjälpa andra att hitta samma väg och vara generös med din tid, kunskap och färdigheter.

Bild med titeln Acceptera avslag när du berättar för en vän du älskar dem Steg 7

7. Tro på dina förmågor och i vem du är. Förtroende växer när du ger dig chansen att göra vad du är bra på och sedan bygga på det. Det växer när du slutar sätta dig ner och börja känna igen de goda sakerna om dig själv. Det kan också växa när du släpper förväntningarna som du känner andra människor har av dig.

Bild med titeln Acceptera avslag när du berättar för en vän du älskar dem Steg 2

8. Inse att andra människor har sina egna problem. Ibland kan du känna att andra människor står i vägen, vilket får dig att känna "mindre" av en person eller att lägga ner dina egna ansträngningar. Kritik är vanligt från andra men inte allt är konstruktivt eller från en plats för sann oro för ditt välbefinnande. Lär dig att sortera mellan de ohjälpliga barberna som försöker hindra dig från att nå din fulla potential och feedback som faktiskt syftar till att hjälpa dig att växa i rätt riktning. Det kan ta lite tid att sortera ut det men det är värt det och du vet i din tarm Vad är ljudråd och vad är helt enkelt obstruktivt. Kom ihåg att många människor bär sina egna förtroende och några av dem är osäkra nog att försöka passera sina bekymmer till dig också.

Expert Q & A

Sök

Lägg till ny fråga

Fråga
Hur slutar jag omsorgsfullt vad andra tror?
Sandra possing
Livscoach
Sandra Mose är en livräddare, högtalare och entreprenör baserad i San Francisco Bay-området. Sandra specialiserar sig på en-mot-en coaching med fokus på tankegång och ledarskapstransformation. Sandra fick sin coaching utbildning från träningsinstitutet och har sju år av livscoaching erfarenhet. Hon har en BA i antropologi från University of California, Los Angeles.
Sandra possing
Livscoach
Expert svar
De flesta av oss är utbildade för att se oss från utsidan i stället för insidan ut. Så vi ser oss baserat på andras uppfattning. Vi tror att vi behöver validering från andra för att vara okej. Vi tror att vi måste ha prestationer och prestationer, att vi måste utföra och bevisa oss för att vara okej på insidan. Så det är som om vi ständigt letar efter validering och externt godkännande utanför oss själva. Och då blir vi beroende av det. Så om vi inte utför eller uppnår, eller om vi inte får positiv förstärkning från människor hela tiden, och Gud förbjuder vi att vi får någon form av negativ kritik från andra människor, då är vi så beroende av det, Den interna situationen blir en sådan berg-och dalbana. Medan jag gillar att lära människor är att vända hela paradigmet på huvudet och hitta i princip deras självvärda från insidan ute istället för utsidan i. Så det blir den här processen att untangling av behovet av extern validering och istället hitta den valideringen inom sig själva. Och så händer genom några mycket vanliga självkärlekspraxis och lära känna sig och lära sig att älska, besluta att älska och acceptera sig och sedan öva kärlek och acceptera sig på ett mycket regelbundet sätt tills de bygger upp den interna reserven och de bygga upp sin inre styrka.
Tack!
Ja Nej
Inte till hjälp 0helpful 0
Fråga
Hur kan jag se dig själv om jag inte känner mig självsäker?
Sandra possing
Livscoach
Sandra Mose är en livräddare, högtalare och entreprenör baserad i San Francisco Bay-området. Sandra specialiserar sig på en-mot-en coaching med fokus på tankegång och ledarskapstransformation. Sandra fick sin coaching utbildning från träningsinstitutet och har sju år av livscoaching erfarenhet. Hon har en BA i antropologi från University of California, Los Angeles.
Sandra possing
Livscoach
Expert svar
Nummer ett är hållning. Så även om du inte känner dig självsäker, kan du räta ut din ryggrad. Du kan släppa axlarna ner och tillbaka. Du kan öppna bröstet. Du kan hålla huvudet högt. Som gör en stor skillnad. Nummer två är leende, även när du inte känner dig lycklig. När du ler ändrar det din hjärnkemi och då kommer du att känna dig lyckligare som ett resultat. Plus, du stöter på som mer självsäker när du ler och står lång. Nummer tre, gör stark ögonkontakt, den goda sorten, inte den snygga typen. Håll det men inte för länge. Nummer fyra är starka handskakningar. När vi är handskaka och dyker upp fysiskt som en kompetent person, gör du faktiskt starkare. Nummer fem är makt poser, vilket kan vara en undakad kvinna posera eller armar upp i den luft segerriska posen. När vi håller dem i två minuter eller mer, förändras den vår kroppskemi och sedan har vi känner oss mer självsäker som ett resultat. Slutligen är nummer sex att tala upp. Bokstavligen öka volymen av ljudet av din röst. Prata starkare.
Tack!
Ja Nej
Inte till hjälp 0helpful 0

Ställa en fråga

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Prata med dina vänner och familj om dina bekymmer och problem, eller om du mår bättre, skriv det i din tidskrift. På det sättet släpps en annan spänning genom att låta allt ut.

Om du känner dig som att gråta, gör det. Det är bättre att gråta och släppa allt än för att hålla det i dig själv och skapa spänning.