Hur man fixar en upprörd mage

Det finns många anledningar till varför din mage kan vara upprörd. Ibland verkar det dumt att gå till en läkare om det bara är något som inte sitter bra med dig. Här är några idéer för att hålla illamående i bukten.

Steg

Del 1 av 2:
Vad äter och dricker
  1. Bild med titeln fixa en upprörd mage Steg 1
1. Försök att äta bara lite. Något lätt och enkelt kan lösa din mage. Försök att äta yoghurt, blid crackers eller högfibermat. Undvik kryddig mat, mejeri (yoghurt är det ensamma undantaget - det är fullt av probiotika) eller något med en stark doft.
  • Om tanken på mat bara brutto dig, tvinga det inte. Du får bara göra saken värre.
  • Bild med titeln fixa en upprörd mage Steg 4
    2. Drick någonting. Din magont kan vara ett resultat av uttorkning. Om du vill, prova ett örtte som ett alternativ till vatten. Försök också Gatorade-det har många fler mineraler som hjälper till att lugna din mage.
  • Om du pukar eller har diarré är det särskilt viktigt att du blir hydratiserad. Din kropp förlorar vätska i en alarmerande takt och det ska bytas ut så snart som möjligt.
  • Om ingen av dessa är ett alternativ, prova Ginger Ale eller Flat Soda. Platt! Inte den fräscha sorten.
  • Bild med titeln 995738 3
    3. Gå till Brat Diet. Brat står för Bananas, Ris, Apesauce och Toast. Du kan också lägga till andra intetsägande mat till Brat-kosten. Till exempel kan du prova saltiga kakor, kokta potatis eller klara soppor. Börja inte äta mejeriprodukter och söta eller feta livsmedel direkt. Dessa livsmedel kan utlösa illamående ännu mer.
  • Det här kanske inte är så bra för barn, dock. Eftersom Brat diet mat är låg i fiber, protein och fett, saknar kosten tillräckligt med näring för att hjälpa ett barns gastrointestinala kanal återhämta sig. American Academy of Pediatrics rekommenderar nu att barn återupptar att äta en normal, välbalanserad kost som är lämplig för sin ålder inom 24 timmar efter att ha blivit sjuk. Den kosten bör innehålla en blandning av frukter, grönsaker, kött, yoghurt och komplexa kolhydrater.
    • Del 2 av 2:
    Vad ska man göra
    1. Bild med titeln fixa en upprörd mage Steg 2
    1. Gå på toaletten. Ta en bok eller något att tänka på smärtan. Tyvärr kan du bara vänta.
  • Bild med titeln fixa en upprörd mage Steg 5
    2. Kräkas. Ibland kommer smärtan inte att gå bort tills du kastar upp. Var redo så snart dina magkramper börjar, men medför bara kräkningar om smärtan inte har slutat inom 2-3 timmar.
  • Även om det inte kommer att vara ditt mest fashionabla tillbehör, behåll en hink eller annan behållare i närheten. Du kommer att vara tacksam att du inte behöver springa till badrummet.
  • Om du fortfarande har ont i 5-6 timmar efter kräkningar några gånger och äter något, ring din läkare. Ta din temperatur och övervaka dina andra symtom också.
  • Bild med titeln 995738 6
    3. Resten. Även om rörelsesjuka är en mycket specifik sak, när du redan är sjuk, rör dig absolut nollfavigheter. Ligga ner och bli bekväm. Om det inte är ett alternativ, stanna så obeveklig som möjligt.
  • Detta gäller för spädbarn och barn också. Alla åldrar kommer att dra nytta av yttre stabilitet när samma sak inte kan sägas för insidan.
  • Bild med titeln 995738 7
    4. Besök din läkare. Om problemet kvarstår är din upprörd mage bara ett symptom på en större problem. Om du upplever illamående under en längre tid förutom andra symtom som smärta, problem med att gå och utslag, ring omedelbart en läkare.
  • Mest upprörda magar löser sig inom några timmar. Om dina kvarstår, leta efter andra symtom. Om de är närvarande kanske du vill överväga ett doktorsbesök.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Du kan dricka vatten, Gatorade, Te, Ginger Ale eller någon vätska med elektrolyter eller mineraler.
  • Försök att ligga ner med fötterna förhöjda. Detta har varit vetenskapligt bevisat att bidra till att bekämpa magen..
  • Drick citron lime soda som sprite. Att göra detta kommer att hjälpa till med en upprörd mage.
  • Torra kakor och kycklingnudelsoppa kan hjälpa till att lösa din mage.
  • Pepto-Bismol ska inte användas i någon under 18 år eftersom den innehåller ASA (aspirin), vilket kan leda till en allvarlig sjukdom som kallas Reyes syndrom.

    • Varningar

    Tveka inte att ringa din läkare om du upplever andra symtom också.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande