Hur man hanterar bilsjukdom

Bil (rörelse) Sjukdom är ett vanligt problem som många människor står inför. Rörelsesjuka orsakas av en oenighet mellan ögonen och det inre örat. Det inre örat berättar hjärnan att kroppen rör sig, men ögonen säger att kroppen är rörlig. Denna konflikt leder till de många symptomen på rörelsesjuka. Även om det inte finns något botemedel mot detta problem, det finns några sätt att göra det mindre obehagligt.

Steg

Metod 1 av 2:
Hantera bil / rörelsesjuka symtom
  1. Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 2
1. Få frisk luft. Vissa människor kan hitta frisk luft lugnar rörelsesjuka. Att bara öppna ett fönster eller ventil kan hjälpa till att lindra dina symtom.Om symptomen kvarstår, stoppa bilen, om möjligt och komma ut för att andas i frisk luft. Luften kan hjälpa till och att stoppa resan bör också hjälpa till. Vid varmt väder drar vissa människor att vända på luftkonditionering, medan andra gör det bättre och blir naturlig luft.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 3
    2. Blockera din syn. Ofta är bilsjukan orsakad av rörelse utanför bilen. Av den anledningen kan du hitta lättnad när du blockerar din syn. Alternativt kan speciellt rörligt blockerande glasögon åstadkomma samma resultat.
  • Att bara stänga dina ögon kan hjälpa, speciellt om du kan somna.
  • Du kan också prova solglasögon eller sömnmasker för att blockera din syn tillräckligt för att begränsa symtomen på bil / rörelsesjuka.
  • Torra ögon eller trötta ögon kan också bidra till rörelsesjuka. Användning av ögondroppar eller stänkvatten på ditt ansikte kan hjälpa till. Att ta ut kontaktlinser och använda glasögon istället kan vara fördelaktigt.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 4
    3. Använd ingefära produkter. Vissa människor drar nytta av ingefära produkter för att lindra rörelsesjuka. Du kan prova Ginger Chews, Ginger Ale, Ginger Cookies och många andra ingefära produkter. Om du är benägen för rörelsesjuka, behåll en eller flera av dessa produkter till hands för att ta om du ska bli sjuk.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 5
    4. Ät något torrt. Vissa data har visat att äta något torrt, som soda crackers, kan hjälpa till att lindra symptomen på rörelsesjuka. Detta beror på att den torra maten kan suga upp överskott i magen.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 6
    5. Prova akupressur. Att sätta press på en viss punkt i din kropp kan hjälpa till att behandla symptomen på rörelsesjuka. Specifikt kan NEI Guan-Acupressure Point P6, på undersidan av handleden - tryckas för att hjälpa till med en upprörd mage.
  • Hitta genom att hitta det område där en armbandsur skulle ligga. Hitta mittpunkten på din handled, som är en liten "dal" där du kan känna dina senor. Om du trycker på fingertoppen bör det erbjuda lättnad på cirka 10 sekunder.
  • Om du har en armbandsur eller snäv armband, kan du göra ett tryckband för att hjälpa till med rörelsesjuka. Gör en liten wad eller papper eller pappersliknande substans (som ett tuggummispapper) om storleken på en ärt. Kilar detta i armbandet som beskrivs i tryckpunkten ovan.
    • Metod 2 av 2:
    Förebyggande av bil / rörelsesjuka
    1. Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 7
    1. Förhindra rörelsesjuka-relaterad illamående. Resa inte på en alltför full eller mycket tom mage.Rörelsesjuka förvärras vanligtvis av en full mage, så undvik tunga måltider före resan.Någon mat som du vet är inte överens med dig bör undvikas. Detta inkluderar mat som kan få dig att känna dig för full och mat som är kryddig eller hög i fett.
    • Vissa människor kan också ha problem med att resa på en tom mage.
    • Undvik att ha mat i bilen som har starka lukt, eftersom det också kan bidra till att förhindra illamående.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 8
    2. Sitta där du kommer att känna den minsta mängden rörelse. Eftersom rörelsesjuka beror på en skillnad mellan rörelsen, känner du dig mot den rörelse du ser, väljer en plats där du inte känner så mycket rörelse (eller någon) kan hjälpa dig att förhindra bilsjukdom. Framsidan av en bil är vanligtvis det bästa stället.
  • Luta dig aldrig bakåt av färdriktningen - det kan aktivera bilsjukdom.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 9
    3. Undvik visuella stimuli för rörelsesjuka. Några av de saker som kan få dig att få bil är visuell i naturen. Till exempel bör du inte läsa när du reser i en bil. Förflyttningen kan göra det svårt att fokusera på orden, göra läsning när man kör i en bil som är farlig för dem som lider av bil / rörelsesjuka.
  • Det kan hjälpa till att hålla blicken fokuserat på en enda punkt som din resa för att minimera effekterna av bilsjukdom.
  • Om du rider med någon annan som får bil sjuk, ser de att de blir sjuka eller till och med prata om det-kan utlösa bilsjukdom.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 10
    4. Använd medicinering. Flera receptfria läkemedel, inklusive antikolinergier, såsom skopolamin, antispasmodik, såsom prometazin och sympatomimetika, såsom efedrin, är tillgängliga för att förhindra rörelsesjuka. De flesta av dessa innehåller ett läkemedel som kallas meclizin, som är anti-illamående, såväl som en antihistamin och antispasmodisk. Det riktar sig specifikt in i hjärnans område som är relaterat till rörelse för att förhindra rörelsesjuka som människor kan uppleva i bilar (och andra fordon).
  • Om din rörelsesjukdom är särskilt svår, kan din läkare ordinera scopolamin, som kan administreras oralt, intravenöst eller topiskt (på huden).
  • Diskutera alltid läkemedelsinteraktion och biverkningar med din läkare eller apotekspersonal innan du använder receptbelagda läkemedel.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 11
    5. Konsumera ingefära. Ingefära kan användas som ett alternativt läkemedel som kan vara ett effektivt sätt att förhindra bilsjukdom för vissa människor. För förebyggande kan du blanda /2 tesked (2.5 ml) gingerpulver med ett glas vatten och drick ner det eller ta två ingefära kapslar 20 minuter före resan.
  • Håll gingerprodukter till hands för att hjälpa till med att förebygga bilsjukdom. Bärande ginger godis eller gingerkakor i din handväska eller ficka kan komma till nytta.
  • Bild med titeln Deal med bilsjukdom Steg 12
    6. Undvik att röka. Rökning kan vara en orsak till rörelsesjuka, så det är bäst att undvika att röka. En liten studie visade att nikotin deprivation över natten undvikit rörelsesjuka.Om du är en vanlig rökare kan du inte begränsa din rökning på olika sätt. För ytterligare information, kolla in: https: // shv.maniqui-es.com / Quit-Rökning.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Försök att nibble på crackers när du känner dig illamående.
  • Undvik att stänga din mun när kräkningar, det kommer att sluta komma genom näsan.
  • Sitta still och fokusera på ett objekt. Undvik att flytta huvudet för mycket.
  • Om den rutt du kommer att ta hand om att köra ner kurviga vägar, planera för tid att ta pauser.
  • Försök att undvika trafik om möjligt. Den ständiga start- och stoppet hjälper inte.
  • Om du har en historia av bilsjukdom, bära en plastpåse, till exempel en återförslutbar Ziploc-väska.
  • Meddela alltid föraren när du börjar känna dig sjuk.
  • Om du känner bil sjuk, öppna ett fönster, eller ta en paus i vila för att andas i frisk luft.
  • Gå och lägg dig! Om du inte kan prova ett läkemedel som hjälper dig att sova, som melatonin.
  • Titta på snabba passande saker gör dig ibland sjuk.
  • Försök att dricka kolsyrade drycker som 7Up eller Sprite. Detta kommer att hjälpa till att lösa din mage.
  • Vissa har funnit att du håller din handled ibland hjälper. Armband är tillgängliga med bollar i mitten för att kontakta tryckpunkter som kan hjälpa till att kontrollera rörelsesjuka.
  • Ta ett djupt andetag för att lugna dig själv. Få dina muskler att flytta stadigt för att hjälpa till att lindra rörelsesjuka.
  • Svälja. Vanligtvis håller människor sin mun öppen eller bara andas. Sväljning ger en (tillfällig) stor mängd lättnad.
  • Om du tror att du kommer att bli sjuk, ta en hink eller något att vara sjuk i.

    • Varningar

    Ginger har en stark smak, så ät inte det rakt upp. Vanligtvis diffunderas det i vatten eller i små portioner för att lindra smärtan.
  • Kvinnor är i allmänhet mer mottagliga för bilsjukdom än män. Gravida kvinnor, barn i åldrarna 2 till 12, och människor som upplever störningar i det vestibulära systemet eller migränerna är mer mottagliga för att få bilsjukdom.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande