Hur man surgör urin

Surifierande urin kan vara användbar för behandling eller till och med förhindra en mängd olika problem, som sträcker sig från blåsinfektioner till multipel skleros. Du bör alltid prata med din läkare om de bästa alternativen i ditt speciella fall, men det finns flera sätt att surgöra urin bara genom att göra några kostval. Äta rätt sorters grönsaker, frukter, protein och kolhydrater kommer att vara en bra start. Att dricka vissa juicer och ta kosttillskott kan också vara till hjälp.

Steg

Metod 1 av 2:
Äta och dricka för att surgöra urin
  1. Bild med titeln Spola dina njurar Steg 17
1. Ät rätt sorters grönsaker. I allmänhet är en grönsaksrik diet ett utmärkt sätt att minska urinens pH. Ett lägre pH betecknar en högre sur nivå. Det finns dock vissa grönsaker som bör undvikas, eftersom de har motsatt effekt av att göra urin mer grundläggande eller alkalisk (med högre pH-nivå).
  • Ät gott om portioner av majs, vita bönor och linser, eftersom dessa är speciellt effektiva för att surgöra urin. De flesta sallader är också till hjälp för att sänka urin pH.
  • Undvik potatis, limabönor, sojabönor, persilja, spenat och torkade grönsaker.
  • Bild med titeln Rengör dina njurar Steg 21
    2. Plocka upp lite frukt, men hoppa över apelsinerna och andra citrus. Många frukter är också till hjälp för att surgöra urin. Som med grönsaker är det dock några som bör undvikas, särskilt citrusfrukter (apelsiner, grapefrukt, citroner, etc.). Även om de är sura, reagerar de inte med din kropp för att sänka urin pH.
  • Ät frukter som pommes frites, plommon och tranbär fritt.
  • Undvik cantaloupe, russin, datum, fikon, torkade frukter, förutom citrusfrukter.
  • Du kan också dricka fruktjuicer (cirka 16 ounces per dag), som prune, plommon och tranbär, men håll dig borta från citrus och tomatjuice.
  • Bild med titeln Gain Vikt Naturligt steg 8
    3. Ladda upp på protein och kolhydrater. Massor av portioner från dessa livsmedelsgrupper kommer också att hjälpa till att surgöra din urin. Det finns gott om alternativ bland dem, och färre begränsningar. Försök att ha:
  • Två hjärtliga portioner av kött som nötkött, fjäderfä eller fisk varje dag.
  • Några ägg per dag.
  • Nötter som ett mellanmål (men inte mandel eller kastanjer).
  • Åtminstone några kolhydrater varje dag (vit eller brunt ris, pasta, spannmål och bröd är alla bra alternativ).
  • Bilden med titeln Få en platt mage i en vecka Steg 18
    4. Få lite mejeri varje dag. Produkter som yoghurt och kärnmjölk är särskilt användbara för att höja urinens surhet. Upp till en pint mjölk såväl som 3 uns grädde eller ost en dag gör också bra val.
  • Bild med titeln Combat stress med bra näring Steg 3
    5. Drick cola i moderering. Den oorganiska (icke-naturligt framställda) syra som läggs till Cola gör det till ett bra sätt att sänka pH-nivån av urin. Att dricka för mycket cola (oavsett regelbundet eller diet / sockerfritt) anses vara för din hälsa. Fråga din läkare om att dricka cola skulle vara ett förnuftigt sätt att surgöra urin.
  • Bild med titeln Rengör dina njurar Steg 29
    6. Ta betaine som ett tillägg eller få det från naturliga källor. Betain är en aminosyra (byggnadsblock av protein) som är tillgängligt som ett kosttillskott från hälso- och nutritionsbutiker. Det finns också naturligt i flera livsmedel. Att ta ett 650 mg tillägg tre gånger om dagen med måltider har visat sig surgöra urin.
  • Du kan också försöka äta mat som betor, broccoli, korn (vete kli eller quinoa) och spenat. Dessa är relativt höga i betain, men du måste äta flera portioner varje dag för att få nog av aminosyran.
  • Betaine kan interagera med mediciner. Milda biverkningar inkluderar diarré, illamående eller upprörd mage. Prata med din läkare innan du börjar ta kosttillskott.
  • Om du har hög kolesterol eller njursjukdom, prata med din läkare innan du tar betain. Betaine kan förvärra dessa problem.
    • Metod 2 av 2:
    Surger urin av hälsoskäl
    1. Bild med titeln Minska gas orsakad av fiber i kost Steg 10
    1. Förhindra blåsinfektioner. När urinen har en hög pH-nivå tolereras det mer av bakterier som kan orsaka infektioner. Öka urinsyra, å andra sidan, reducerar bakterier och risken för blåsinfektion.
  • Bild med titeln Spola dina njurar Steg 11
    2. Hjälp behandla multipel skleros. Blåsinfektioner är ett av de vanligaste hoten mot MS-patienter. Av denna anledning rekommenderar läkare ofta att surgöra urin som en del av MS-behandling, även om det inte finns några tecken på en blåsinfektion.
  • Att dricka 12 uns tranbärsjuice per dag kan vara en effektiv behandling.
  • Bild med titeln Minska gas orsakad av fiber i kost Steg 9
    3. Minska eller eliminera njurstenar. Sur urin kan hjälpa till att lösa de fasta ämnena som bygger upp och orsakar njurstenar. Det finns flera typer av stenar, men surgörande urin rekommenderas som en behandling för både kalciumfosfat och struvit (magnesiumammoniumfosfat) stenar.

    • Varningar

    Tala alltid med din läkare innan du gör stora kostförändringar, eller försöker behandla en sjukdom eller ett tillstånd.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande