Hur man beräknar totalt kolesterol

Experter är överens om att du behöver kolesterol i din kropp för att upprätthålla friska celler, men överskott av kolesterol kan öka risken för hjärtsjukdom. Kolesterol är en vaxartad, fettämne som cirkulerar din kropp, och det finns två typer. LDL-kolesterol beaktas "dålig" Eftersom det kan leda dina artärer, vilket kan leda till hjärtinfarkt eller stroke. Å andra sidan anses HDL-kolesterol "Bra" Eftersom det tar bort överskott av kolesterol från din kropp. Studier visar att ohälsosamma matvanor, inaktivitet och rökning ökar risken för högt kolesterol, men det kan också orsakas av genetik. Beräkning av ditt totala kolesterol kan berätta om du behöver göra ändringar för att skydda ditt hjärta.

Obs! I informationen nedan kan en laboratorieprovtolkning av värdena variera mellan laboratorier och mellan läkare. Visa alltid dina laboratorier och tala med din läkare innan du kommer till några slutsatser om dina laboratoriska testvärden.

Steg

Del 1 av 2:
Vilket ger blodprovet
  1. Bild med titeln Beräkna totalt kolesterol Steg 1
1. Se din läkare. Din läkare måste beställa blodpanelen (lipidprofil eller lipoproteinprofil) som behövs för att testa din LDL, HDL och triglyceridnivåer - de tre komponenterna som kombinerar för att bilda en fullständig kolesterolläsning.
  • LDL hänvisar till lipoprotein med låg densitet, och det är faktiskt en kombinationsläsning av LDLs och VLDLs (mycket lågdensitetslipoproteiner). Med tiden bildar LDL en plackuppbyggnad i dina artärer, förminskande dem och ökar risken för hjärtsjukdom, stroke och andra kardiovaskulära komplikationer. De kallas ofta som "dåligt" kolesterol.
  • HDL hänvisar till högdensitetslipoprotein. HDLS transporterar kolesterol i blodomloppet tillbaka till levern och minskar mängden kolesterol i ditt blod. Det är därför de kallas vanligt "bra" kolesterol.
  • Triglycerider är en annan form av fettmolekyl som finns i ditt blod som kan bidra till minskningen och härdningen av dina artärer. Liksom LDLS kan höga nivåer av triglycerider öka risken för kardiovaskulära sjukdomar och komplikationer.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 2
    2. Snabbt före ditt möte. För en exakt läsning av de olika komponenterna måste du snabbt i nio till tolv timmar innan du har tagit blod. Detta beror på att en exakt läsning kräver minimivärden som inte har blivit höjda av en måltid.
  • Du kan fortfarande dricka vatten hela tiden innan du fasta.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterol Steg 3
    3. Vänta på dina resultat. Labbet måste köra rätt test på ditt blodprov innan du returnerar resultaten. Din läkare kommer vanligtvis att be dig att schemalägga en uppföljningsuppsättning en vecka efter att du har haft ditt blod dras för att gå över dina resultat.
    • Del 2 av 2:
    Tolka resultaten
    1. Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 4
    1. Läs mätningarna. Din kolesterolnivå kommer att tillhandahållas som en koncentration av kolesterol i ditt blod. Numret hänvisar till milligram kolesterol i en deciliter av blod (mg / dl). Labbet kan släppa ut måttenheten på dina resultat, men det är till vad siffrorna refererar.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 5
    2. Bedöm din LDL-nivå. Din läkare kommer att överväga en LDL-nivå lägre än 100 mg / dl ideal. De fullständiga riktlinjerna för LDL-nivåer, för en person utan andra medicinska tillstånd, är följande:
  • Idealisk - mindre än 100 mg / dl
  • Nära optimal / något förhöjd - 100 till 129 mg / dl
  • Borderline High - 130 till 159 mg / dl
  • Hög - 160 till 189 mg / dl
  • Allvarligt hög - högre än 190 mg / dl
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterol Steg 6
    3. Undersök din HDL-nivå. Du kommer att se ett separat nummer som indikerar din HDL-mätning. Din läkare kommer att överväga en HDL på 60 mg / dl (eller större) ideal. En uppdelning av HDL-mätningar, för en man utan andra medicinska tillstånd, är följande:
  • Idealisk - minst 60 mg / dl
  • Borderline Risk Factor för hjärtsjukdom - 41 till 59 mg / dl
  • Hög riskfaktor för hjärtsjukdom - mindre än 40 mg / dl
  • Kvinnors HDL-intervall ges inte här. Kvinnor bör se sitt laboratorieprov eller tala med sin läkare för att bedöma sina riktiga områden.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 7
    4. Bedöm din triglyceridnivå. Liksom höga nivåer av LDL kan höga triglyceridnivåer också öka dina chanser att ateroskleros (artärminskning och härdning), vilket ökar risken för hjärtattacker och slag. Din läkare kommer att överväga mindre än 150 mg / dl ideal, förutsatt att du inte har några andra medicinska tillstånd. Den fullständiga uppdelningen av din triglyceridmätning är:
  • Perfekt - mindre än 150 mg / dl
  • Förhöjd - 150 till 199 mg / dl
  • Hög - 200 till 499 mg / dl
  • Extremt hög - högre än 500 mg / dl
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterol Steg 8
    5. Anslut ditt nummer till ekvationen för totalt kolesterol. När du har dessa tre siffror kan du använda dem i en enkel ekvation för att beräkna ditt totala kolesterol. Ekvationen är:
  • LDL + HDL + (triglycerider / 5) = totalt kolesterol.
  • Om du till exempel hade en LDL på 100, HDL på 60 och triglyceridnivå på 150, skulle ekvationen läsa: 100 + 60 + (150/5).
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterol Steg 9
    6. Beräkna ditt totala kolesterol. Med alla dina nummer ansluten till ekvationen kan du helt enkelt utföra divisionen och additionskomponenterna för att nå din totala kolesterolnivå.
  • Exempelvis skulle beräkning av det föregående exemplet vara 100 + 60 + (150/5) = 100 + 60 + 30 = 190.
  • Du kan också hitta online-kalkylatorer som kommer att tala ditt totala kolesterol från de enskilda siffrorna.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 10
    7. Bedöm din totala kolesterolnivå. På samma sätt som de enskilda komponenterna kommer ditt totala kolesterol att falla i en rad avläsningar från ideal till hög. Din läkare kommer att överväga en total kolesterolläsning på mindre än 200 mg / dl ideal, förutsatt att du inte har några andra medicinska tillstånd. Men det fullständiga utbudet av avläsningar är:
  • Perfekt - mindre än 200 mg / dl
  • Förhöjd - 200 till 239 mg / dl
  • Hög - 240 mg / dl eller större
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 11
    8. Låt din läkare gå över resultaten med dig. Medan totalt kolesterol är ett användbart verktyg att ha, bör du fortfarande gå över komponentdelarna med din läkare eftersom numret kan vara vilseledande. Till exempel 99 LDL + 60 HDL + (200/5 triglycerid) = 199 totalt kolesterol. En total kolesterolnivå av 199 är inte orsak till larm, men 200 är hög för en triglyceridläsning, och din läkare vill fortfarande diskutera alternativ för att hjälpa till att styra dina triglycerider.
  • Bild med titeln Beräkna totalt kolesterolsteg 12
    9. Ta steg för att sänka ditt kolesterol. Om någon av dina individuella läsningar eller ditt totala kolesterol är ute av det optimala området, kommer din läkare sannolikt att rekommendera att göra livsstilsförändringar för att minska ditt kolesterol. Dessa steg inkluderar:
  • Reducera mättade fetter, transfetter, salt och socker i din kost
  • Välja hälsosamma matalternativ, som frukter, grönsaker, baljväxter, hela korn och magert köttprotein
  • Få minst trettio minuter av kardio övning varje dag
  • Avsluta rökning (om tillämpligt)
  • Upprätthålla en hälsosam vikt
  • Du kan hitta fullständig information med steg för att sänka ditt kolesterol på Hur man unclog Arteries naturligt.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Vissa medicinska experter rekommenderar nu en riskbaserad kolesterolbehandlingsmodell. Du hittar ett 10-årigt riskbedömningsverktyg online från National Heart, Lung och Blood Institute: http: // cvdrisk.nhlbi.nit.gov /.

    Varningar

    Medan den här artikeln erbjuder information som är relaterad till kolesterol, bör du inte överväga det medicinska rådgivningen. Rådfråga alltid din läkare för den bästa planen att övervaka och kontrollera ditt kolesterol.
  • Kolesterolnivåerna bör endast användas som riktlinje och måste utvärderas av sjukvårdspersonal vid bedömning av risken för hjärtsjukdom.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande