Hur man rengör tänderna naturligt

Att hålla tänderna rena är viktigt för att undvika sjukdom och infektion, vilket hjälper dig att tugga mat och hålla ditt leende ljus och frisk. Utan regelbunden rengöring kan bakterier bygga upp i munnen och på tänderna, vilket orsakar plack, vilket kan leda till tandköttssjukdom och tandförfall. Lyckligtvis har medvetna konsumenter upptäckt flera naturliga "hemma" tänder-rengöringsmetoder som kan hjälpa dig att få ett briljant leende.

Steg

Metod 1 av 3:
Swishingvätskor för att rengöra tänderna
  1. Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 8
1. Skölj din mun med vatten omedelbart efter att ha ätit. Att ta bort eventuell kvarvarande mat eller rester från dina tänder hjälper till att förhindra fläck och förfall. Detta är en särskilt bra idé om du är hemifrån och kan inte klämma i en bra tandborstning. Dricksvatten hela dagen och sköljning med rent vatten efter måltid är den mest underrated metoden för övergripande muntlig hälsa.
  • Undvik alltid borstning direkt efter mycket sura livsmedel, vilket kan försvaga din emalj. Skölj istället med vatten.
  • Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 9
    2. Använd ett vattenplockning till trycktvätt. En vattenplockning hjälper till att spränga fastmat från ytan och mellan tänderna och tandköttets sprickor. Det är ett utmärkt och hälsosamt sätt att rengöra din mun efter måltiderna.
  • Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 10
    3. Prova oljeström. Oljetull är en ayurvedisk botemedel där du swish olja i munnen för att avlägsna skadliga bakterier och bakterier från munnen. Det vitnar också tänder och fräscha andetag.
  • Ta en sked av olja och swish den i munnen i 5 minuter för att få fördelarna. Om du kan, försök att sväva oljan längre, i 15-20 minuter. För att säkerställa att oljan absorberar och avgiftar så mycket bakterier som möjligt, syftar till att göra detta med en tom mage.
  • Spotta det och tvätta din mun noggrant, helst med ljummet vatten.
  • Kokosnöt och olivolja är bra val.
    • Metod 2 av 3:
    Omsorg för dina tänder
    1. Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 1
    1. Borsta tänderna i 2 minuter minst två gånger om dagen. Använd mjuka, cirkulära rörelser för att borsta ytan på dina tänder på framsidan och baksidan av munnen. Håll borsten i 45 graders vinkel där tänderna möter tandköttet och använder smidiga fram och tillbaka rörelser. Använd sedan spetsen på borsten för att rengöra den inre sidan av dina tänder. Vrid borsten vertikalt och gnugga upp och ner över de främre tänderna. Borsta varje yta av varje tand 2-3 gånger för att rengöra dem.
    • Borsta tänderna i minst 2 minuter varje gång du borstar.
    • Det finns ingen tillräcklig ersättning för att borsta tänderna. Detta är händerna på det bästa sättet att ta bort plack, matrester och håll din mun glad och ren.
  • Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 2
    2. Använd vanlig tandkräm för att rengöra tänderna effektivt. De tandkrämer du ser marknadsförs som "naturliga" är vanligtvis identiska med standard tandkräm, förutom att de inte har fluor eller matfärgning. Varken fluorid eller matfärgning är dåliga för dina tänder att börja med, så det finns ingen riktig nytta för att borsta utan dem.
  • Utanför några konstgjorda färger och smakämnen är det vanligtvis inte några onaturliga ingredienser i tandkräm. I grund och botten är allt du hittar i din standard tandkräm naturlig och säker.
  • Leta efter tandkräm med American Dental Association`s (ADA) Tätning av acceptans. Dessa tandkräm kommer alltid att vara högkvalitativa.

    • Visste du? "Naturlig" Tandkräm är inte lika effektiv vid rengöring av tänderna som tandkräm med fluorid. Plus, det finns inget skadligt för fluorid. Det finns naturligt i vatten, så du inte introducerar några syntetiska kemikalier i munnen när du använder fluoriderad tandkräm.

  • Bild med titeln Rengör tänderna Naturligtvis Steg 3
    3. Borsta tänderna med en tom tandborste om du inte använder tandkräm. Om du inte vill använda en fluoridbaserad tandkräm, kan du fortfarande använda en tandborste för att ta bort plack och matrester i munnen. Kör tandborsten under vatten och borsta tänderna som du normalt skulle. Skölj din mun ut med vatten efter borstning.
  • Du kan använda en fluoridfri tandkräm om du vill, men det gör inget annat än att göra andan fräschare.
  • Detta är inte så effektivt som att använda en fluoridbaserad tandkräm. Det är fortfarande bättre än att göra ingenting, men!
  • Bild med titeln Rengör tänderna Naturligt steg 4
    4. Floss dagligen för att ta bort matrester och plack mellan dina tänder. Dra ut en 6-8 i (15-20 cm) längd av floss. Skjut flossen mellan 2 tänder och dra försiktigt flossen mot sidan av tanden medan du flyttar flossen fram och tillbaka. Gör det här 4-5 gånger. Dra sedan det försiktigt i den andra riktningen för att rengöra den andra sidan av tanden. Gör det här för varje gap i dina tänder för att ta bort allt som fastnar mellan dina tänder.
  • Det tar bara 4-5 minuter att flossa och det är ett bra sätt att hålla tänderna naturligt rena!
  • Floss tänderna efter att ha borstar tänderna i slutet av dagen.
  • Floss är typiskt gjord med nylon eller teflon. Det finns organiska flossar som du kan använda istället om du letar efter ett naturligt alternativ. Det borde inte vara viktigt. Du gnuggar bara tänderna med det och du tar inte någonting när du flossar.
    • Metod 3 av 3:
    När ska man söka sjukvård
    1. Håll regelbundna kontroller och rengöringsmöjligheter med din tandläkare. Att se din tandläkare regelbundet är en viktig del av att upprätthålla god tandhälsa. Inte bara kan din tandläkare hjälpa till att hålla tänderna rena, men de kan också leta efter tecken på dental förfall och behandla dem innan de blir allvarliga. Fråga din tandläkare hur ofta du ska komma in för tentor och rengöringar.
    • Vissa tandläkare rekommenderar att de kommer i varje 6 månader, medan andra rekommenderar årliga möten. Du kan behöva se din tandläkare oftare om du har några tandvårdsproblem.
    • Din tandläkare kan ta röntgenstrålar för att kontrollera efter dolda håligheter och andra problem som inte är lätta att upptäcka med en visuell tentamen.
  • 2. Ring din tandläkare om du har tandvärk eller andra besvärliga symtom. Obehandlade dentala problem kan leda till svårare förfall och andra hälsoproblem. Om du har tandvärk, gör ett möte med din tandläkare för en diagnos och behandling. Du bör också ringa din tandläkare om du har symtom som:
  • Blödning, svullnad eller rodnad i tandköttet
  • Tandkött som verkar dras bort från dina tänder
  • Permanenta tänder som känner sig lösa
  • Smärta i dina tänder när du tuggar eller äter varma eller kalla ämnen
  • Dålig andetag eller obehaglig smak i munnen
  • 3. Få akut tandvård för brutna tänder eller en allvarlig infektion. Om en av dina vuxna tänder bryter eller faller ut, anses det vara en dental nödsituation. Ring din tandläkare nödnummer eller sök efter en nödtandsklinik. Du bör också ringa dem om du har symtom på en allvarlig infektion, till exempel:
  • Svullnad i din käke eller under tungan
  • Svårt att svälja
  • Tandvärk som är så svår att det håller dig vaken eller blir inte bättre med over-the-counter smärtstillande medel

    • Tips

    Torrborste dina tänder. Att använda en naken tandborste är ett helt bra sätt att hålla tänderna rena, eftersom de flesta av de rengöringseffekter av tandborsting kommer från borsten själv, i motsats till pastan lägger du på den. Du får inte få doften och "känsla" av en ren mun, men du kommer att hjälpa till att hålla tänderna fria från plack.

    Varningar

    Undvik att rengöra tänderna med frukt som jordgubbar, sura vätskor som ättika eller slipande ingredienser inklusive bakpulver eller kol. Det finns inga bevis för att dessa "naturlig" Alternativ vita tänder, och de kan faktiskt skada dem.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande