Hur borstar du tänderna utan tandborste

Om du lämnade på en resa och glömde att packa en tandborste, eller anlände till jobbet eller skolan utan att borsta tänderna, kan du fortfarande få rena tänder med lite resursfullhet. En pappershandduk, kvist eller till och med ditt finger kan fungera som tandborste, eller du kan äta vissa livsmedel för att hålla tänderna rena i en nypa.

Steg

Metod 1 av 3:
Hitta alternativ till en tandborste
  1. Bild med titeln borsta tänderna utan tandborste Steg 1
1. Använd en tvättduk eller pappershandduk. En grov tvättduk kommer att göra ett bättre jobb med rengöring, men en pappershandduk kommer att göra om en tvättduk inte är tillgänglig.
  • Wrap washcloth eller pappershandduk runt ditt pekfinger, dämpa det och lägg till tandkräm om du har några.
  • Borsta tänderna som om du använder en tandborste: börja på tandköttet och arbeta ner, rengöra varje enskild tand med en cirkulär rörelse.
  • Glöm inte att borsta tungan.
  • Skölj din mun noggrant när den är klar, swishing fram och tillbaka.
  • Bild med titeln borstar tänderna utan tandborste Steg 2
    2. Hitta en kvist. Innan det fanns tandborstar, borstade de flesta tänderna med kvistar. I många delar av världen gör de fortfarande med kvistar från ek, arak eller neem träd. Forskning visar att kvistar från arakträdet innehåller naturliga fluorider och antimikrobiella medel, och borstning med dem är lika effektiv som borstning med tandborste och tandkräm.
  • Välj en ung, flexibel gren ca 6 till 8 tum lång (15 till 20 cm). Du vill ha en utan riktig bark, bara en tunn hud.
  • Skala huden av och tugga på ena änden av pinnen tills fibrerna är separerade, vänder änden till en liten borste. Använd den för att borsta tänderna.
  • Du kan också använda en tandpetare för att rengöra mellan tänderna, men använd försiktighet för att inte skada ditt tandkött och få dem att blöda.
  • Bild med titeln borsta tänderna utan tandborste Steg 3
    3. Göra med fingret. Om inga pappershanddukar, tvättdukar eller kvistar är till hands, kan du alltid använda fingret. Var noga med att tvätta händerna mycket bra först, använd sedan ditt pekfinger som du vill ha en tandborste: börja på tandköttet och arbeta ner för den övre bågen och arbeta upp för den nedre bågen, rengöring av varje enskild tand med en cirkulär rörelse.
  • Var noga med att skölja fingret innan du flyttar från din topp till botten och från framsidan till baksidan av tänderna.
  • Skölj din mun noggrant när den är klar, svänger fram och tillbaka och från en kind till en annan i minst 30 sekunder.
    • Metod 2 av 3:
    Rengör tänderna utan borstning
    1. Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 4
    1. Skölj med munvatten. Medan munvatten inte ska användas som ett alternativ till borstning och tandtråd, har de visat sig döda mikrober i munnen och hämma plackbildning. Sätt lite i munnen och swish det runt i en minut för att rengöra tänderna.
    • Om du använder en listerin munvatten, späd den med vatten vid ett förhållande 1: 1.
  • Bild med titeln borsta tänderna utan tandborste Steg 5
    2. Använd floss för att rengöra tänderna. Om du glömde din tandborste men kom ihåg floss, så har du tur. Många tandläkare tror att flossing ensam är mer fördelaktig än att borsta ensam i kampen mot tandförfall. Floss hjälper till att ta bort bakterier och mat mellan dina tänder och runt dina tandkött. Skölj din mun noggrant efteråt för en mer komplett ren.
  • Flossing leder till bättre blodflöde i tandköttet för att skapa ett antibakteriellt skyddsspärr som omger din tand
  • Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 6
    3. Rengör din mun i duschen. Öppna din mun och låt varma vattenströmmen över tänderna. Duschen kommer att fungera som ett vattenplockningssystem, vilket hjälper till att skölja ut din mun och spola bort plack. Kombinera detta med borstning med fingret för en mer noggrann rengöring.
  • Bild med titeln borsta dina tänder utan tandborste Steg 7
    4. Tuggummi för att rengöra tänderna. Tuggning sockerfritt gummi har visat sig vara lika effektivt som tandtråd i avlägsnande av matpartiklar, plack och bakterier från tänder. Det fräschar också andan. Den optimala tiden för att tugga är en minut, varefter bakterier börjar släppas tillbaka i munnen från tandköttet.
  • Tuggas sockerfritt tuggummi kan också skapa den optimala balansen i det salivära pH som inaktiverar bakterieformationen.
  • Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 8
    5. Dricka eller skölja din mun med gröna te. Grönt te innehåller polyphenol-antioxidantföreningar som minskar plack och kämpade tandköttssjukdomar. Drick bara teet, eller för en djupare ren, använd det som du skulle munvatten.
  • Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 9
    6. Ät frukter och grönsaker som rengör tänderna. Den slipande naturen av fibrösa grönsaker kan hjälpa till att rengöra tänderna, medan vitaminerna och syrorna de innehåller har fördelar för vita tänder och kamphålor.
  • Äpplen - äpplen innehåller vitamin C, vilket är nödvändigt för hälso-gummin, såväl som äppelsyra, vilket hjälper till att vita tänder.
  • Morötter - morötter är rika på vitamin A, vilket stärker tandemaljen. Fibrerna i morötter kan fungera som mikroborstar på tandytan och även mellan dina tänder, vilket skapar en naturlig massage av tandköttet.
  • Selleri - tuggnings selleri producerar mycket saliv, vilket hjälper till att neutralisera de syror som orsakar håligheter.
    • Metod 3 av 3:
    Med hjälp av alternativ till tandkräm
    1. Bild med titeln borstar tänderna utan tandborste Steg 10
    1. Ersätt natron för tandkräm. Om du glömde din tandkräm såväl som din tandborste kan du använda Baking Soda som en ersättare. Det är en ingrediens i många tandkräm på grund av dess förmåga att bleka tänder och ta bort plack. Placera bara lite på ditt finger, pappershandduk eller tvättduk innan du borstar tänderna.
  • Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 11
    2. Prova en blandning av salt och vatten. Salt har naturliga antibakteriella egenskaper och kan eliminera några av de plack som orsakar bakterier i munnen när du inte har någon tandkräm. Kombinera 1-2 teskedar salt till 8 uns ljummet vatten och låt saltet lösas upp i vattnet. Doppa sedan fingret, pappershandduk eller tvättduk i saltvattnet innan du borstar tänderna. Du kan också använda saltvattnet för att skölja din mun efter borstning.
  • Använd inte för mycket salt eller använd den här metoden ofta om du har metallfyllningar, eftersom salt är frätande.
  • Bild med titeln borstar dina tänder utan tandborste Steg 12
    3. Gör en tandkräm med jordgubbar. Jordgubbar innehåller vitamin C för att hålla gummiens hälsa, en kraftfull astringent som hjälper till att ta bort plack och äppelsyra som vitar tänder. Ensam eller kombinerad med natron, krossade jordgubbar är en bra ersättning för tandkräm.
  • Var noga med att skölja noggrant efter borstning, eftersom jordgubbar också innehåller socker, vilket kan bidra till tandförfall.
  • Var medveten om att jordgubbar innehåller fruktos. Detta är mindre farligt för dina tänder än socker, men kan fortfarande bidra till något förfall. Kontrollera med din tandläkare innan du börjar använda en hemlagad jordgubbs tandkräm.

    • Varning

    • Se till att du inte beror på dessa metoder. Håll dig uppdaterad med din vanliga tandvårdshälsa, borstning och användning av munvatten minst två gånger om dagen och efter måltiderna.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande