Hur man är snäll mot din familj

En frisk familj kan hämta dig när tiderna är grova, stödja dig mot dina ambitioner och uppmuntra dig att vara ditt bästa själv. Människor med friska och anslutna familjer är lyckligare, har färre hälsoproblem och lever längre. Men för att få dessa fördelar måste din familj komma överens. Om du är meningen med din familj och inte vet hur man ska sluta, är det dags att du tar rätt åtgärder för att åtgärda ditt beteende och arbeta med att vara trevligare för allas välbefinnande.

Steg

Metod 1 av 3:
Välja positivt beteende
  1. Bild med titeln Gå ut ur en textkamp med en vän Steg 11
1. Skrika inte, skrika eller lura ut våldsamt. Om det blir normalt i din familj att lasha ut genom att höja din röst är det dags att du arbetar med att ändra det beteendet för hela din familj. Verbal och fysiskt missbruk kan komma i många former och inkluderar skrik, skrikande, berating, slår, slår eller försöker förnedra någon. I stället för att låta argumentet eskalera till den nivån, prata i en lugn röst och få dina åsikter och synpunkter utan att skrika eller skrika.
  • Istället för att få personligen säga något som "Jag tyckte verkligen inte om att du gick in i mitt rum och läste min dagbok. Det är mina personliga tankar och jag vill hålla dem till mig själv."
  • Äldre familjemedlemmar bör ställa in exemplet. Ju mer du skriker och skriker i ditt hus, desto mer sannolikt att barn kommer att efterlikna beteendet.
  • Om du är en yngre person i familjen, vars äldste skriker och skriker, betyder det inte att det är det rätta att göra. Förbli lugn och prata med dina familjemedlemmar.
  • Säger saker som "lugna ner dig" eller "det är inte en stor sak" Kan göra någon Angrier. Försök att se deras synvinkel och anledningarna till att de är galen istället för att avfärda sina känslor.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 2
    2. Sluta och tänka på varför du är arg på dem. Om du blir arg ofta är det viktigt att du börjar förstå din ilska och arbeta för att minska det när du är i konflikt. Att vara arg konsekvent kan ta en fysisk och mental vägtull. Under en längre tid kan det leda till sömnlöshet, högt blodtryck, matsmältningsproblem och depression. Var ärlig med dig själv och tänka på varför du är arg, kom upp med potentiella lösningar och kompromisser istället för att förlora din coola.
  • Till exempel, om dina föräldrar bad dig att höja dina betyg och du blir arg, tänk på varför du är arg. Är du arg att dina föräldrar ber dig att göra något, eller är du arg eftersom du har en svår tid i skolan och kan behöva hjälp? I slutändan letar de efter dina bästa.
  • Låt negativa känslor av rätten till. Tänk inte saker som "Det är inte rättvist" eller bo på att inte komma igång. Det kommer att göra dig arg på tiden.
  • Håll inte tillbaka dina känslor eller känslor för att försöka komma av vänliga eller artiga. Om något stör dig, tala upp, annars kan du undertrycka din ilska, och det kan komma upp vid en senare tidpunkt.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 3
    3. Kanal din energi till en fysisk hobby eller sport. Engagera i fysisk aktivitet släpper ut endorfiner i din hjärna som gör dig lyckligare. Om du befinner dig att bli arg ofta, kan det vara på grund av brist på fysisk aktivitet. Gå med i ett lokalt idrottslag eller klubb, eller ta upp en hobby som involverar motion.
  • Om du är barn eller en tonåring, gå med i ett idrottslag på din skola eller en intramural sport på det lokala samhällscentret.
  • Om du är äldre, är några hobbyer att hämta upp, vandra, bergsklättring, cykla, eller gå på en jogga.
  • Att vara tungt involverad i en hobby eller sport kommer också att få dig bort från din familj oftare, vilket kan låta dig uppskatta dem.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 4
    4. Behandla dina familjemedlemmar som du vill behandlas. Ibland känt som "gyllene regel," Att behandla andra som du vill behandlas är ett vanligt uttryck i många religioner och kulturer. Tänk tillbaka till tider där människor har varit avsedda, avvisande eller har försökt att förnedra dig tidigare och arbeta för att leva de känslor som du kände under den perioden. Detta borde hjälpa dig att relatera till dina familjemedlemmar och hur de känner när du är meningsfullt för dem.
  • Tänk på en tid när någon i skolan gjorde roligt med dig framför en folkmassa. Chansen är att du kände dig förödmjukad, generad och deprimerad. Inse att det här är hur dina familjemedlemmar känner när du skriker eller skriker offentligt, på dem.
  • Behandla andra dåligt uppmuntrar människor att behandla dig på ett liknande sätt.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 5
    5. Tänk på alla de kärleksfulla saker som de gör för dig. Om du har negativa tankar om människor i din familj, och du bygger vrede mot dem, är det svårt att bryta sig bort från tankegången och överväga alla positiva saker som de gör. Tänk på tider tidigare som de offrade för att göra dig lyckligare eller gånger där du alla åtnjöt varandras företag istället för att koncentrera sig på de negativa stunderna.
  • Om du är en tonåring, tänk på vad dina föräldrar ger dig som mat, kläder, skydd, kärlek och utbildningsmöjligheter. Om du är förälder, tänk på den glädje som du kände när du först hade dem och försöka bli mer förståelse.
  • En annan metod du kan använda är att föreställa dig hur du skulle känna om du förlorade den familjemedlem som du har negativa känslor för. Det här kan få dig att uppskatta dem mer.
    • Metod 2 av 3:
    Gör trevliga saker
    1. Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 6
    1. Gör saker runt huset utan att bli frågad. Om du är ett barn eller en tonåring, så betyder det att du gör sysslorna eller hjälper dina föräldrar eller äldre syskon med uppgifter som att ta ut soporna eller rengöra disken. Som vuxen kan du göra ditt bästa för att skapa en positiv miljö för din familj. Du kan förbereda en nykokad måltid, köpa blommor för att lätta upp stämningen, eller göra förbättringar på huset för att förbättra allas liv.
    • Clutter kan skapa stress och spänning. Se till att du rensar bort rodnad och gör saker runt huset för att förbättra familjens humör.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 7
    2. Köp eller gör gåvor. Att få familjemedlemmar överraskning gåvor kan lyfta sina andar och sätta dem i gott humör. Köp något som de tycker om eller något som de berättade för dig att de ville ha. En gåva som har sentimentalt värde kommer att påminna en person som du bryr dig och uppskattar dem.
  • Presentidéer inkluderar choklad, blommor, ett nytt videospel, ett instrument eller en blu-ray av deras favoritutställning.
  • Om du inte har några pengar kan du göra ett kort, skriv dem en anteckning, måla dem något, eller välj en blomma från en trädgård.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 8
    3. Ber om ursäkt när du är fel. När du inser att du har gjort något fel är det viktigt att be om ursäkt. I stället för att låta tiden passera, närma dig den person du skadar och säger att du är ledsen. Tänk inte på handlingen och om du tycker att det är motiverat eller inte. I stället koncentrera dig på hur dina handlingar gjorde den andra personen känsla. Ta personligt ansvar för dina handlingar och lägg inte skulden på andra.
  • Du kan säga något som, "Jag är verkligen ledsen för att glömma att släppa ut hunden igår. Det var verkligen mitt fel och jag försöker att inte göra det igen."
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 9
    4. Stödja dem genom de grova tiderna. Alla går igenom tuffa tider och behöver stöd. En av de bästa ställena att ta emot det stödet är genom din familj. Försök att förstå din familjemedlems perspektiv och överväga hur de känner och varför de känner det sättet. Ge allt stöd du kan, men tryck inte på problemet. Få dem att inse att du är där för dem när de är redo att prata.
  • Om du är en vuxen, försök att hålla dig borta från att vara avvisande eller säga saker som "släpp det" till yngre familjemedlemmar. Även om problemet kan tyckas trivialt för dig, kan det orsaka dem enorma stress.
  • Om du är barn eller tonåring, försök att stödja äldre familjemedlemmar genom grova tider genom att hjälpa mer runt huset och göra fina saker för dem.
  • Vara på ditt bästa beteende när dina föräldrar arbetar mycket eller någon i din familj är sjuk.
  • Om en yngre familjemedlem behöver råd, se till att vara där för dem.
    • Metod 3 av 3:
    Kommunicera med din familj
    1. Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 10
    1. Var öppen, ärlig och artig. Människor i friska, glada familjer har bra kommunikation. Detta börjar med att vara öppen, ärlig och artig till varandra. Prata om allt från hur din dag gick till dina framtida ambitioner så att du bättre kan lära känna varandra. Om du inte gillar något som de gör, se till att berätta för dem. Ju mer du kommunicerar, desto mindre måste du gissa vad som är i deras sinne eftersom de kommer fritt att berätta för dig.
    • Börja med att säga "Hej, hur var din dag?" När du ser familjemedlemmar när du kommer hem.
    • Du kan kommunicera missnöje genom att säga något som, "Jimmy, jag vet att du gillar att spela spel, men du måste begränsa det till tre timmar om dagen. Det skärs in i din läxa tid och det är inte bra för dig."
    • Var inte rädd för att berätta för dina föräldrar sanningen om du har gjort något fel. Om de upptäcker, och du berättade inte för dem, kan konsekvenserna vara värre.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 11
    2. Lyssna på dem utan att avbryta. Att höra någon och verkligen lyssna på någons problem stärker ditt förhållande med någon. Tyvärr har många människor aldrig lärt sig hur man lyssnar verkligen till någon annan. Aktivt lyssnande innebär att de ger dem tid att prata, erkänner sina problem och känslor och försöker erbjuda meningsfull feedback.
  • Tystnad är ibland det bästa sättet att få någon att erkänna sina misstag. Människor kommer vanligtvis att arbeta problem med verbalt när man förklarar något.
  • Agera inte dömande när någon medger eller bekänner något för dig. Detta kommer att förhindra att de är öppna och ärliga i framtiden.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 12
    3. Gå bort när du är arg. Det är bättre att prata med dem senare, när du har återvunnit din lugn. Ett av de bästa sätten att undvika ett argument är att koppla ur vad som helst som gör dig arg. Koppla ur ett icke-konfronterande sätt och berätta för dem att du kommer att prata med dem senare. Detta kommer att ge dig tid att svalna, och tiden att tänka på situationen.
  • Säg något som "Jag måste svalna just nu, men jag vill prata om det senare. Har du något emot om vi pratar om det på en timme?"
  • Var noga med att återkomma konfliktpunkten när du är lugn. Undvik inte helt eller vrede kan växa.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 13
    4. Visa respekt. Som barn eller en tonåring finns det regler och regler som du borde följa. Äldste har mer livserfarenhet och kommer sannolikt att veta mer om en situation än du. Talar i en snid, sarkastisk, avvisande eller arg ton är respektlöst, och många föräldrar blir arg. Barn och tonåringar ska lära av äldre människors misstag och försöka absorbera så mycket information som de kan.
  • Att tala på ett negativt sätt skapar en negativ miljö som kommer att skada dig på lång sikt.
  • Bild med titeln Var snäll mot din familj Steg 14
    5. Försök att förstå deras synvinkel. Om du är tonåring eller barn, inse att mycket av vad dina äldre familjemedlemmar gör är i dina bästa, även om det inte verkar uppenbart först. Deras prioritet är att hålla dig säker, glad och framgångsrik, och det kan innefatta att tvinga dig att göra saker som du inte gillar att göra. Som vuxen, kom ihåg att ställa in riktlinjer för yngre familjemedlemmar, men försök också att relatera med dem. Du behöver inte vara deras bästa vänner, men förstår att de har ett liknande känslomässigt område, även om olika saker utlöser sina känslor. Även om ett problem kan tyckas dumt mot dig, rädsla, depression, ångest och ilska är alla känslor en yngre familjemedlem kan känna.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande