Hur man är en bra man och pappa

Att vara en man och en pappa är kanske två av de viktigaste rollerna du kan ha i ditt liv, så det är helt normalt att vilja sätta din bästa fot framåt. Börja med att visa övervägande för din familj och lärande att kommunicera med dem mer effektivt. Kom ihåg att för att ta hand om din familj måste du ta hand om dig själv, så implementera positiva livsstilsval som stöder din hälsa och välbefinnande också.

Steg

Metod 1 av 4:
Vara tankeväckande
  1. Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 1
1. Var där när det är viktigt. Vissa stunder kan verkligen stå ut i din familj, som när din make går upp för en stor kampanj eller det ögonblick som ditt unga barn lär sig att cykla utan träningshjul. Som en make och en förälder kommer du inte att kunna vara där för varje ögonblick i sina liv, men försök att vara där när det betyder mest.
  • Undvik att saknas på viktiga sportevenemang, skäl, årsdagar eller födelsedagar när det är möjligt. Om du vet att det är viktigt för din make eller barn, försök ditt bästa för att göra det. Om du inte kan, låt dem veta hur upprörd du är att sakna det och var noga med att du är där nästa gång.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 2
    2. Visa intresse för din make och barn. Det är vanligt att många familjer kommer att falla i ett ho-hummönster att bara diskutera saker som barnens betyg, räkningar, hushållsreparationer, och vem hämtar vem från sportspraxis. Slå ett nytt ackord när du kommunicerar med din make och barn genom att lägga till några nya ämnen till konversationen.
  • Om du aldrig frågar din make om deras dagjobb, fråga "så, hur är det stora projektet på jobbet?"
  • Om du aldrig frågar om dina barns vänner, kanske du säger "Hur är Rebecca justering till den nya skolan?"
  • Ändra hur du pratar hjälper din familj att du är intresserad av dem och vad som är viktigt för dem.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 3
    3. Var en förebild och övning vad du predikar. Förvänta dig inte att dina barn följer dina råd om ditt eget beteende går emot det. Håll dig ansvarig för att träffa samma standarder som du ställer in för dina barn.
  • Till exempel, ligga inte framför dina barn - även små fibrer - om du betonar betydelsen av ärlighet.
  • Om du hjälper till är en stor sak i din familj, var den första att kasta in med sysslor eller hushållsansvar.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 4
    4. Datum din make. När är sista gången du tog din make ute på ett datum? När var du senast romantisk och spontan? Om det har varit ett tag, begå att dö din make oftare. Jämför scheman och komma överens om datum och tider när de två kommer att gå ut tillsammans sans barn.
  • Dating din make refererar också till beteenden du gjorde när du var dating. Till exempel, kanske du gjorde dem frukost i sängen eller regelbundet köpte en bukett blommor för att överraska dem. Välj de romantiska vanorna upp och titta på hur ditt äktenskap omvandlar.
    • Metod 2 av 4:
    Ha god kommunikation
    1. Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 5
    1. Uppmuntra öppen och ärlig kommunikation. De bästa männen och fäderna pratar regelbundet med och lyssnar på deras make och barn. När din familj känns som att du aktivt gör tid att höra dem, kommer de att bli mer kommande med kommunikation. Bra kommunikation börjar tidigt, så försök att genomföra positiva praxis så snart som möjligt.
    • Slå av telefonen eller stänga av TV: n och vänd dig mot din älskade när de pratar.
    • Låt dina älskade veta att du är intresserad av att prata med dem genom att göra dig tillgänglig och uppmärksamma när de är runt.
    • Fråga öppna frågor för att visa ditt intresse, som "Så vad tycker du mest om den här TV-showen?"
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 6
    2. Vara en aktiv lyssnare. Många män kan förmodligen erkänna att ställa ut sin make och barnen då och då. Så, du kan förmodligen dra nytta av att fräscha upp dina lyssningsförmåga. Öva att ägna din fulla uppmärksamhet åt dina nära och kära när de pratar-det här kan gynna hela din familj.
  • Vända sig mot den person som pratar och gör regelbunden ögonkontakt. Nicka eller uppmuntra dem att dela.
  • Innan du rusar till nästa ämne eller avsluta diskussionen, sammanfatta vad som sägs visa att du faktiskt lyssnade. Säg något som "det verkar som att jobbet har stressat ut. Har jag rätt?"
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 7
    3. Undvik att döma eller kritisera. Ett vanligt hinder för effektiv kommunikation hoppar in med bedömningar eller kritik. När du gör det, lägger din make och barn upp väggar och är tveksamma att prata med dig. I stället för att döma eller kritisera, fråga fler frågor som hjälper dig att bättre förstå deras perspektiv.
  • Till exempel, fråga inte "varför skulle du göra det?,"Fråga" vad som hände?"Eller, säg något som, "Hmm...Berätta mer om det."
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 8
    4. Använd måltider för konversation. Måltider är ett speciellt sätt för familjer att komma ihop. Äta måltider tillsammans främjar bindning och främjande kommunikation. Ägna den här tiden för att fånga upp en andras dagar eller diskutera viktiga frågor.
  • Vända ombord på bordet som har alla delar "Toppar och gropar" (Highs och Lows) av deras dag.
  • Dra nytta av allas närvaro för att dela familjevärden eller broka svåra ämnen med dina barn, som mobbning.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 9
    5. Var en lagspelare. Ditt beteende bör återspegla tanken att du och din make är på samma lag. Detta täcker i stort sett allt från att dela upp hushålls- och föräldrauppgifter för att säkerhetskopiera din make när de disciplin barnen.
  • Om du inte är en lagspelare, kanske du frågar din make, "Vad kan jag göra för att vara en lagspelare?"
  • Att vara en lagspelare hjälper dig att stödja din make, men det kommer också att minska konflikten mellan dig och minimera barnens chanser att undergräva någon av er.
    • Metod 3 av 4:
    Spendera tid med din familj
    1. Bild med titeln vara en bra man och pappa steg 10
    1. Skär ut regelbunden kvalitetstid för din familj. Goda män och pappor har ett starkt band med sin familj, så vara avsiktlig om att spendera tid med din make och barn som en grupp och en-mot-en. Schema i bindningstid under hela veckan.
    • Du kan börja en ny tradition för att spela spel eller titta på filmer varje lördagskväll för gruppbindningstid.
    • För enskild tid, försök dela en hobby med dina barn, som att kasta runt en boll med ett barn eller lyssna på ett annat barn öva fiolen. Stiga tidigt för att dela en kopp kaffe och njut av soluppgången med din make innan barnen vaknar.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 11
    2. Omfamna andra familjeband. Som en man och en pappa kan du hjälpa din familj att bygga starka värden genom att betona vikten av familjeband. När det är möjligt, försök att få din egen familj och svärmare över för en måltid eller involvera dem i dina barns uppväxt.
  • Planera en vanlig familjeutflykt eller samla, som söndagsbrunch.
  • Fråga din familj och svärföräldrar för föräldraråd och bjuda in dem till fester och sportevenemang för dina barn.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 12
    3. Cherish gamla traditioner och bygga nya. Bra familjevärden inkluderar också att observera religiösa helgdagar, kulturella ritualer och familje traditioner. Detta kan inkludera att fira Hanukkah, delta i kyrkans tjänster, be, eller byta presenter på jul. Visa respekt för befintliga familjebesök och traditioner och skapa nya som är tydliga för din familjenhet.
  • Om du och din make har samma synpunkter, dela dessa övertygelser med dina barn. Omyvis utsikt skiljer sig, hitta ett gott medium så att dina barn har en förståelse för både dina bakgrunder och övertygelser. Du kan också försöka blanda eller växlande fester från båda traditionerna.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 13
    4. Koppla ur regelbundet för att fokusera på dina ansikte mot ansikte relationer. Om du är typen för att omedelbart slå på TV: n eller bärbar dator efter en lång dag på jobbet, försök att stänga av elektroniken ett tag. Att fokusera på sport, tv-program, sociala medier eller till och med att ta med sig arbete kan skapa avstånd mellan dig och din familj. Ge dem gåvan att vara fysiskt och mentalt närvarande.
  • Om du vanligtvis använder elektronik hela kvällen, skapa en tidigare cut-off-tid för att ägna mer uppmärksamhet åt din make och barn.
  • Tillbringa den extra tiden som hamnar med din make, läser till dina barn, eller spelar brädspel tillsammans.
  • Om du måste göra några läxor, låt din familj veta exakt hur mycket tid du behöver och när du kommer att vara tillgänglig igen.
    • Metod 4 av 4:
    Stödja din hälsa och välbefinnande
    1. Bild med titeln vara en bra man och pappa steg 14
    1. Få tillräckligt med sömn. När du lyfter små barn blir sömn ofta sparkad till kanten. Tyvärr, berövar dig själv av sömn kan du göra dig grumpy eller irriterad under familjen. Förbättra ditt humör och ha mycket energi att leka med dina barn genom att få 7 till 9 timmars sömn varje natt.
    • Sova bättre Genom att stänga av elektroniska enheter minst en timme före sängen. Gör lugnande aktiviteter som ljusläsning, tar ett varmt bad, eller älskar din make.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 15
    2. Ät en näringsrik diet. Föräldrar betonar ofta vikten av att äta hälsosamt för sina barn, men du kanske inte följer det själv. Ät välbalanserade, näringsrika måltider för att bränna din kropp så att du kan vara produktiv på jobbet och fortfarande ha energi kvar för din familj.
  • Ät en diet rik på vitaminer och mineraler, inklusive hela livsmedel som frukter och grönsaker, magert protein, hela korn och nötter och frön. Var noga med att dricka mycket vatten.
  • Minska mängden skräpmat och bearbetade livsmedel som du konsumerar.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 16
    3
    Övning regelbundet. Fysisk aktivitet är ett av de bästa sätten att stödja fysisk hälsa, leva längre och hantera daglig stress. Plus, om du tränar med din make och barn, kommer du att modellera friska vanor för hela din familj.
  • Planera en rolig natt med bowling med din make och barn. Eller gå till en familje cykeltur eller vandring på helgerna.
  • Om din favoritform av träning är en solo, till exempel, se till att du också planerar några aktiviteter som kommer att involvera hela din familj.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 17
    4. Hantera din stress effektivt. Eftersom barn ofta hämtar sina föräldrars vanor, strävar efter att utveckla hälsosamma sätt att hantera stress. I stället för att vända sig till alkohol, droger, spel eller tvångsmässiga shopping, hålla sig till friska vanor som motion, avkopplingsteknik, och egenvård.
  • När stress träffar, tripmeditation, djupandning, eller yoga för att kväva spänningen.
  • Bygg en självvårdsrutin som låter dig regelbundet engagera sig i roliga, närande aktiviteter som trädgårdsarbete, få en frisyr eller lyssna på din favoritmusik.
  • Bild med titeln vara en bra man och pappa Steg 18
    5. Bygg ett starkt stödsystem. Du kan vara så konsumerad med din äktenskapliga, föräldraskap och arbetsansvar, att du inte prioriterar andra sociala relationer. Vidta åtgärder för att hålla ett aktivt socialt liv, så att du har friska försäljningsställen för stress.
  • Gå med i en klubb eller en organisation avseende din karriär eller en hobby. Delta i en kyrka eller medborgerlig grupp i ditt område. Eller starta en möte grupp för pappor att samlas i ditt lokala samhälle.
  • Ditt sociala nätverk är en värdefull resurs för att få råd och uppmuntran för att vara en bättre man och pappa. Det kan vara till hjälp att prata med andra män om din roll som en man och pappa.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande