4 sätt att ta hand om äldre

Om du är bekymrad över om en äldre relativ eller älskad har problem med att ta hand om sig själva, det kan vara dags att gå in och erbjuda lite hjälp. Innan du börjar hjälpa din älskade, ta tid att bedöma deras behov. De kan behöva hjälp omsorg för sina medicinska behov, eller kanske kan de dra nytta av extra stöd under deras dagliga aktiviteter. Om du inte kan ta hand om dem själv, leta efter resurser i ditt område som assisterade boende eller hemvårdstjänster. Att vara vårdgivare är utmanande, så se till att du tar tid för dina egna behov!

Steg

Metod 1 av 4:

Tillhandahålla hemvård

1. Arbeta med din relation för att bedöma deras behov. Innan du kan försäkra dig om en äldre person, måste du ta reda på vilken typ av vård som skulle gynna dem mest. Beroende på deras övergripande hälsa och hur bra de kan hantera dagliga uppgifter kan de behöva något från tillfälligt hjälp till konstant stöd. Prata med dem, spendera tid på att observera dem och arbeta med sina vårdgivare för att bestämma deras behov.

Överväga om din älskade har svårt att hantera grundläggande aktiviteter, som att mata sig, flytta runt sitt hem, klä sig eller ta hand om sin hygien. Om så är fallet kan de behöva hemstöd från dig eller en professionell vårdgivare.
Om de fortfarande kan göra de flesta av sina grundläggande dagliga aktiviteter utan hjälp kan du bara behöva ge tillfälligt stöd. Till exempel kan du erbjuda att komma över en gång i veckan för att hjälpa till med ärenden eller hushållsarbeten.

2. Hålla dem som är inblandade i sina omsorgsbeslut så mycket som möjligt. Om din älskade känner att andra människor gör alla sina val för dem, kan de vara mer resistenta mot att få hjälp. För att hjälpa dem att känna sig mer oberoende och i kontroll över sin situation, inkludera dem i alla konversationer och beslut om sin omsorg. Kommunicera öppet och ärligt med dem och fråga dem om deras inmatning och åsikter om alla alternativ du överväger.

Till exempel kan du säga, "Det verkar som om du har några problem med att hålla upp med hushållsarbetet idag, pappa. Tror du att det skulle hjälpa om jag kom över varje par dagar för att hjälpa till?"

Lyssna aktivt till allt de har att säga om deras behov eller deras känslor om de vårdalternativ du överväger. Om de har några invändningar, hör dem helt utan att vara avvisande eller minimera sina bekymmer.

3. Installera säkerhetsfunktioner i hemmet. Oavsett om din älskade fortfarande lever självständigt, vistas med dig, eller har live-in-support, kan du hjälpa dem genom att göra hemmiljö säkrare och mer tillgänglig. Få råd från en läkare, en äldreomsorgsspecialist eller en fysisk eller yrkesterapeut om de typer av ändringar som skulle gynna din älskade den mest. Till exempel kan de behöva:

Grab barer eller räcken installerade i badrum, hallar och andra vardagsrum

Duschstolar eller förhöjda toalettstolar

Ramper eller trappa klättrare

Släpp ytor på trappor, på golv och i duschar

Förbättrad belysning i svaga områden i hemmet

Anti-scalding-enheter i duschar och sänkor

4. Hjälp din älskade att vara aktiv. CDC rekommenderar att äldre vuxna får minst 150 minuters måttlig övning varje vecka. För att hålla din älskade en hälsosam och glad, uppmuntra dem att införliva hanterbara nivåer av fysisk aktivitet i sina dagliga liv.

Prata med sin läkare eller en fysioterapeut om vilka typer och mängd fysisk aktivitet som de kan göra säkert. Till exempel, om din älskade har osteoartrit, kan de behöva hålla sig till mjuka, gemensamma-vänliga aktiviteter som simning, stationär cykling eller ljus yoga.

De som inte kan utöva självständigt kan fortfarande dra nytta av att vara aktiva. Passivt utbud av rörelse (ROM) övningar kan hjälpa äldre, behålla gemensam rörlighet, till exempel. Dessa övningar innebär att man flyttar personens lemmar för att hjälpa till att limpa sina leder. Be en läkare eller fysioterapeut att visa dig hur man gör dessa övningar korrekt.

Leta efter trevliga aktiviteter som du kan göra tillsammans, som att gå på naturen går eller arbetar i trädgården.

5. Bo involverad i sin vård. De flesta äldre vuxna handlar om en mängd olika åldersrelaterade sjukdomar och hälsoförhållanden. För att säkerställa att din älskade får bästa möjliga vård, prata med dem och deras vårdteam för att bekanta dig med de specifika problem som de har att göra med. Håll ett öga ut för några nya eller försämrade symtom och se till att de söker läkarvård om du märker några ändringar i deras skick.

Bekanta dig med eventuella läkemedel som de tar så att du kan vara medveten om eventuella interaktioner eller biverkningar. Om de har problem med att komma ihåg att ta sina mediciner, leta efter sätt att hjälpa dem att vara organiserade, som att använda en piller sorterare eller ringa regelbundet för att påminna dem.

Titta på vanliga varningsskyltar på ett eventuellt hälsoproblem, som glömska eller förvirring, fallande eller brist på samordning, viktminskning eller förändringar i aptit eller förändringar i humör eller beteende.

Känslomässiga problem är också vanliga hos äldre vuxna. Se upp för tecken på depression eller ångest, såsom irritabilitet, sorg, brist på energi eller förlust av intresse för saker som de brukade njuta av.

6. Uppmuntra dem att socialisera. Äldre vuxna som spenderar tid med vänner är fysiskt, känslomässigt och psykiskt hälsosammare än de som inte gör det. Uppmanar din älskade att umgås så mycket som möjligt, även om det bara är chattar på telefonen med en vän.

Om de inte har mycket av ett socialt nätverk kan du föreslå att du tar klasser eller deltar i andra aktiviteter där de kan träffa människor, som danser eller bokklubbmöten.

Många äldre människor drar nytta av att spendera tid med sina barnbarn. Om du bryr dig om en äldre förälder och du har barn, försök att fråga dem till babysit eller göra andra roliga aktiviteter med barnen, som att spela brädspel eller läsa böcker.

7. Erbjuda att hjälpa till med sysslor och ärenden. När människor åldras kan det bli svårare för dem att hantera dagliga uppgifter som matlagning, städning och livsmedelsbutik. Prata med din älskade om vad du kan göra för att hjälpa dem att möta dessa behov.

Till exempel kan du sitta ner med dem en gång i veckan för att skriva upp en livsmedelsbutik, gå till affären och få vad de behöver.

Om de har svårt att köra, erbjuda att ge dem turer till medicinska möten, butiken eller andra platser som de behöver gå regelbundet.

8. Prata med dem om deras finanser. Det finns många kostnader och ekonomiska svårigheter i samband med åldrande, från att hantera medicinska räkningar för att täcka kostnaderna för säkerhetsuppgraderingar i hemmet. Om din äldre släkting är pensionär, kan de behöva ytterligare ekonomiskt stöd för att täcka sina utgifter. Prata med dem om vilka ekonomiska resurser de har (till exempel pensioner eller pensionsbesparingar) och utvecklar en plan för att hjälpa dem om det behövs.

Till exempel, om de vill fortsätta bo hemma men inte har råd med sin nuvarande hyra eller inteckning, kan du diskutera att hjälpa dem att hitta en mindre lägenhet eller lägenhet som passar in i deras budget.

De kan också kvalificera sig för Statliga biståndsprogram För att hjälpa dem att täcka kostnader som uppvärmningsräkningar eller receptbelagda läkemedel.

Varning: De äldre är särskilt sårbara för bedrägerier, så se till att du diskuterar dem och skyddar dem. Få en kreditrapport kontrollera minst en gång om året för att se till att ingen har stulit sin identitet.

Metod 2 av 4:

Omsorg för en äldre på sjukhuset

1. Fråga sjukhuspersonalfrågorna om sin omsorg. Att ha en äldre älskad på sjukhuset kan vara skrämmande och överväldigande. Du kommer att känna dig lugnare och vara i en bättre position för att hjälpa dem om du förstår deras tillstånd och vad deras behandlingsalternativ är. Förbered en lista med frågor för att fråga deras sjukvårdslag, som:

"Hur länge måste de vara på sjukhus?"
"Vad är behandlingsalternativen för deras skick?"
"Vad är riskerna och fördelarna med denna behandling?"
"Vad gör du för att hantera deras smärta och obehag?"
"Vad kommer återhämtningsperioden att bli som?"

Dricks: Var beredd att svara på frågor också. Beroende på deras tillstånd kan det vara svårt för din äldre älskade att svara på viktiga frågor om deras symtom, hälsohistoria eller mediciner som de för närvarande tar.

2. Prata med din älskade om deras behandlings önskemål. Det är viktigt att hålla din äldre älskade en del av några stora beslut om deras behandling så mycket som möjligt. Diskutera de möjliga behandlingsalternativen med dem om deras tillstånd tillåter det. Om inte, försök följa deras önskemål till bästa möjliga förmåga.

Till exempel, om du vet att de vill undvika kirurgi, fråga sin läkare om mindre invasiva behandlingsalternativ.

Försök att diskutera med din älskade om deras önskemål medan de är bra så att du vet vad du ska göra om de måste vara på sjukhus.

Förespråka för dem Om deras behov inte är uppfyllda. Din äldre älskade kan ha svårt att prata för sig själva om de är väldigt sjuk eller har kommunikationsutmaningar. Om du inte tror att de får den vård de behöver, var inte rädd för att tala upp för dem. Vara assertiv om att ställa frågor eller låta deras vårdteam veta om de behöver hjälp. Till exempel kan du behöva:

Se till att de får sina mediciner i tid.

Uppföljning av resultaten av medicinska test.

Prata med olika medlemmar i deras vårdteam för att se till att alla är på samma sida om deras behandlingsplan.

Be om förtydligande om du eller din älskade inte förstår någon aspekt av deras behandling.

4. Ta med dem alla leveranser som de behöver. För att hjälpa din älskade, hålla dig bekväm medan de är på sjukhuset, packa en väska med allt de kan behöva hemifrån. Var noga med att inkludera saker som:

Varm, bekväma kläder, som några löst passande tröjor och mjuka sweatpants

Icke-skid strumpor eller tofflor

Personliga vårdposter och toalettartiklar, som deras hårborste, kam, tandborste, glasögon eller proteser

En mjuk, bekväm kudde

En lista över sina mediciner

Underhållningsartiklar, som några favoritböcker, tidskrifter eller DVD-skivor

Några hemtrevliga föremål, som ett inramat fotografi, en vas av blommor, eller deras favoritbrobe

5. Besök dem ofta. För att förhindra att din älskling känner sig ensam och för att se till att de får vården behöver de, sluta med så ofta du kan. Försök att vara runt under tider när du vet att de kan känna sig ensamma eller nödlösa, till exempel under måltiden eller när de måste ha test eller medicinska förfaranden.

Uppmuntra andra familjemedlemmar och vänner att besöka också. Inte bara kommer det att hjälpa din älskade att känna sig stödd och omhändertagna, men det kommer också att ta lite av trycket från dig.

6. Ta hand om något viktigt pappersarbete. Det finns alltid lite byrålig tejp som är inblandad i en sjukhusvistelse. Om möjligt, ta reda på om din älskade har ett hälsovårdsdirektiv (som en levande vilja, hälsovårdsroxy eller fullmakt) och hitta de relevanta dokumenten. Du kan också behöva underteckna samtycke formulär eller annat sjukhus pappersarbete om din älskade inte kan göra det själva.

Håll reda på några kritiska dokument som du får relaterat till din älskade sjukhusvistelse, till exempel räkningar, vård och utsläppsinstruktioner och förklaring av fördelarutlåtanden.

7. Göra en sjukhus urladdningsplan. Innan din älskade lämnar sjukhuset, har en konversation med sitt vårdteam om vilken typ av vård de kommer att behöva gå framåt. Se till att du har information som:

Dosering och tidsinstruktioner för alla mediciner som de behöver ta

Eventuella speciella hemvårdstekniker som du kanske behöver veta, till exempel att ändra sårförband, bry sig om matning av rör eller katetrar, eller flytta din älskade säkert från en plats till en annan i hemmet

Nummer att ringa om du har frågor eller oro över deras tillstånd efter urladdning

Information om vad man kan förvänta sig under återhämtningsperioden

Metod 3 av 4:

Hitta äldre vårdresurser

1. Be deras läkare att rekommendera en Home Healthcare-leverantör. Om du bestämmer dig för att din älskade behöver vårdhem, kan läkare kunna rekommendera en välrenommerad leverantör. De kan också kunna ordinera specifika hemtjänster (t.ex. fysisk terapi eller omvårdnad), vilket kan göra det lättare att få försäkringsskydd för denna typ av vård.

Du kan också kontakta ditt älskade försäkringsbolag eller ditt lokala hälso- och humanstjänster. För att ta reda på leverantörer i ditt område och hur man täcker tillhörande kostnader.
Om din relativa behöver hjälp med dagliga aktiviteter, men inte behöver dygnet runt, titta på att anställa en hemvårdsleverantör som kan hjälpa dem med saker som husdjur, matlagning, dressing och badning. Det här kan vara en stor hjälp om du inte har tid eller resurser för att hjälpa din älskade hela dagen.

2. Forskningshem om hemvård är inte ett alternativ. Ibland är det inte praktiskt eller överkomligt för en äldre person att leva i sin egen eller en släkting hemma. Om du inte tror att din älskade kan leva självständigt och du inte kan ge den hemvård de behöver, titta på vårdhem eller andra bostadsområden i ditt område.

Människor med många medicinska problem kan dra nytta av att bo i ett vårdhem, som har sjuksköterskor och läkare på personal.

Alternativt, om din älskade behöver hjälp med dagliga aktiviteter, men inte behöver daglig omvårdnad, kan en assisterad levande anläggning vara ett bra alternativ.

Om du bor i U.S., Du kan använda LiveRes medlemskatalog för att hitta välrenommerade äldreomsorg och -tjänster i ditt område.

När du väljer en anläggning, prata med personalen såväl som invånarna om möjligt att få en känsla av vilka tjänster de tillhandahåller och om anläggningen kommer att möta dina älskade behov.

3. Sök efter program för ekonomiskt bistånd i ditt område. Om du har problem med att täcka kostnaderna för vård för din älskade, kanske du kan få hjälp. Beroende på deras behov kan du få finansiering för att täcka utgifter som medicinska räkningar, bostadskostnader, verktyg, undervisning för fortsatt utbildning eller kostnader. Gör en sökning online för förmåner som finns i ditt område.

Om du bor i U.S., besök https: // Fördelarcheckup.org Att hitta fördelar som din älskade kan kvalificera sig för.

Du kan också vara berättigad till skatteförmåner om du bryr dig om äldre.

4. Leta efter program som ger måltider och andra tjänster till äldre. Förutom ekonomisk hjälp finns det en mängd olika program och tjänster som kan hjälpa till att möta andra behov för seniorer. Till exempel kan ditt samhälle erbjuda resurser som gratis måltider som levereras till din älskade hem, hjälp med hemreparationer eller hemsäkerhetsrenoveringar, eller gratis eller prisvärd rättshjälp för seniorer.

Din kommunala webbplats kan ha information om resurser och tjänster som är tillgängliga för äldste i ditt område.

Gör en sökning med hjälp av termer som "Resurser för seniorer nära mig."

5. Hitta en supportgrupp om du behöver emotionellt stöd och råd. Omsorg för en äldre relativ kan vara utmanande. Om du behöver ytterligare support eller råd från andra personer som befinner sig i en liknande situation, kan en supportgrupp vara till stor hjälp. Gör en sökning efter caregiver supportgrupper nära dig, eller använd en databas som ett av följande:

AARP: s community resursfinder: https: // communityResourceFinder.org

Eldercare Locator: https: // Eldercare.acl.gov

6. Hyr en geriatrisk vårdschef för att hjälpa dig att fatta bra beslut. En geriatrisk vårdschef är någon som specialiserar sig på att utvärdera människors behov. Om du inte är säker på vilken typ av hjälp eller resurs som din älskade kan dra nytta av, kan en geriatrisk vårdhanterare hjälpa till. Kontrollera med din lokala myndighets byrå om åldrande för att ta reda på geriatrisk vårdhanteringstjänster i ditt område.

Aging Life Care Association är en organisation för professionella geriatriska vårdledare. De kan hjälpa dig att ansluta till någon som kan ge dig råd om vårdalternativ för din älskade. Använd deras medlemsdatabas för att hitta proffs i ditt område.

Metod 4 av 4:

Hantera utmaningar

1. Var beredd på motstånd från din älskade. Många äldre människor vill förbli oberoende så länge som möjligt, och de kan ångra dina ansträngningar för att försöka ta hand om dem eller koppla dem med eldercare-resurser. Om det händer, försök att vara tålmodig och empatisk. Ta dig tid att diskutera dina bekymmer med din älskade på ett respektfullt och öppet sätt, och gör ditt bästa för att ta hänsyn till deras preferenser.

Sitt ner med dem när du är lugn och avslappnad för att ha en öppen och ärlig konversation om deras behov.
Om det behövs, ta med andra familjemedlemmar att prata med dem också. Om du har stöd från resten av din familj kan det vara lättare att övertyga din relativ att de behöver extra hjälp. Det kan också bidra till att få inmatning från sin läkare.
När du har kommit med en vårdstrategi, försök att föreslå en provkörning. Din älskade kan vara mer villig att acceptera din vård om de förstår att arrangemanget inte är i sten och kan ändras om det inte fungerar för dem.

Expertips

Justin Barnes

Senior Hemvårdspecialistjustin Barnes är en Senior Home Care Specialist och mede ägare av Presidio Home Care, en familjeägt och driven hemvård organisation baserad i Los Angeles, Kalifornien tunnelbanan. Presidio Home Care, som tillhandahåller icke-medicinska stödjande tjänster, var den första byrån i staten Kalifornien att bli en licensierad hemvårdsorganisation. Justin har över 10 års erfarenhet inom hemvårdsfältet. Han har en BS i teknik och verksamhetshantering från Kalifornien State Polytechnic University - Pomona.

Justin Barnes
Senior Hemvårdspecialist

Vår expert samtycker till: Oavsett om du väljer en anläggning eller hemvård, kommer det att bli en drastisk förändring i privatlivet för din älskade. Det är bäst om du kan få konversationen tidigt, så personen har gott om tid för att lindra i idén.

2. Fråga sin läkare om de har kommunikationsutmaningar. Många äldre människor har svårt att kommunicera, antingen på grund av kognitiva förändringar eller på grund av fysiska hälsoproblem, såsom hörselskador. Om du har svårt att kommunicera med din älskade, be deras läkare att rekommendera resurser som kan hjälpa till.

Till exempel, om de har svårt att höra dig, prata med sin läkare om att höra hjälpmedel kan hjälpa till. Du kan också titta på teckenspråksutbildningsprogram för dig och din älskade om de har djupt hörselnedsättning.

Om din älskade har svårt att prata, be deras läkare att rekommendera en talspråkspatolog som kan arbeta med dem på att utveckla nya kommunikationsförmåga.

Läkare och andra sjukvårdspersonal som har erfarenhet av att arbeta med äldre patienter kan ha särskild utbildning i hanteringen av kommunikationsfrågor.

3. Nå ut till familj och vänner för support. Omsorg för en äldre relativ ensam kan vara överväldigande. Om du behöver hjälp, tveka inte att luta dig på ditt supportnät. Prata med familj och vänner om hur de kan hjälpa till.

Till exempel kan du fråga en av dina syskon om de kan vända sig med att hjälpa till med livsmedelsbutik eller hushållssysslor.

Ibland kan det också vara till hjälp att ha någon att ventilera till. Även om en vän eller släkting inte kan erbjuda praktiskt stöd, kan de kunna låna ett sympatiskt öra när du behöver det.

När du ber om hjälp, behåll den personens specifika färdigheter och resurser i åtanke. Till exempel, om din moster älskar att laga mat, kan du be henne att hjälpa till att laga mat från din mormor ibland.

4. Öva egenvård För att förhindra vårdgivare Burnout. Du kommer inte att kunna ta hand om din älskade om du inte tar hand om dig själv. Se till att du tar tid att äta bra måltider, ta hand om din egen hälsa och göra saker som du tycker om, som att arbeta med hobbyer eller spendera tid med vänner.

Om du har problem med att hitta tiden att ta hand om dig själv, fråga en släkting eller vän att gå in ett tag så att du kan få en paus. Till exempel kanske du frågar din bror att stanna hos din mamma för kvällen så att du kan gå ut med vänner.

Om du behöver en längre paus kan du kanske hitta respite Care-tjänster i ditt område. Om du inte har råd att betala för respitvård, gör en sökning efter samhällsbaserade volontärgrupper nära dig.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Se till att de är glada och ingenting stressar dem ut.

Hålla dem inblandade i att fatta beslut för sig själva så att de är mer bekväma om att acceptera hjälp. Detta kanske inte arbetar för äldre som lider av demens.

Var alltid respektfull för äldre. Lyssna på deras önskemål och försök följa dem om du kan.

Varningar

Övervaka sitt mentala välbefinnande såväl som deras hälsa, eftersom äldre ofta lider av psykiska sjukdomar som depression.

Om du ser några tecken på farligt beteende eller medicinska nödsituationer, Ring nödtjänster direkt!

De äldre är särskilt sårbara för missbruk. Äldste missbruk är ett allvarligt problem - det är olagligt och kan innehålla fysiskt missbruk, men också verbalt och emotionellt missbruk, exploatering och försummelse.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man bryr sig om äldre

Steg

Video.

Tips

Varningar