3 sätt att kommunicera med en äldre förälder

Kommunicera med äldre föräldrar är en viktig del av att hålla kontakten och se till att de gör det bra. När din förälder eller föräldrar blir äldre kan du ha bekymmer om deras hälsa, levande arrangemang eller deras förmåga att göra dagliga uppgifter. Dessa ämnen kan vara svåra att närma sig, men kommunicerar regelbundet och med medkänsla kan göra konversationer som dessa en hel del lättare.

Steg

Metod 1 av 3:

Allmän konversation

1. Hålla kontakten regelbundet. Din förälder älskar förmodligen att prata med dig, så var inte blyg! Stanna av för veckovisa besök, ring regelbundet, eller använd en videochattplattform om du är långt borta.

Om din förälder eller föräldrar känner sig obekväma med teknik, fråga någon som bor i närheten för att hjälpa dem att sätta upp sin telefon eller dator.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 2

2. Fråga om hur de gör det. Även om din förälder är sjuk eller i ohälsa, bör du inte anta att du vet hur de känner. Checka in med en enkel "hur mår du?"För att få dem att känna sig och hörs.

Detta är ett bra sätt att starta en konversation om du inte är säker på var du ska börja.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 3

3. Få dem att berätta en historia. Många äldre människor älskar att prata om de saker de gjorde när de var unga. Be din förälder att berätta om deras barndom eller deras unga vuxna år att höra några intressanta saker du kanske inte har känt.

Säg något som, "Vad var det när du växte upp?"Eller" Hur gammal var du när du hade mig?"

Du kanske hör en upprepad historia eller två, och det är okej. Lyssna bara som om du inte har hört det förut.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 4

4. Prata med dem om sina egna föräldrar. Föräldrar har en stor inverkan på våra liv, inklusive din föräldrars. Fråga dem om deras uppfostran och om deras föräldrar eller vårdnadshavare var strikta.

Prova något som, "Hur sent fick du stanna ut när du var tonåring?"

Eller, "var mormor super strikt med dig som ett barn?"

Metod 2 av 3:

Erbjuda hjälp

1. Fråga om de behöver hjälp med något istället för att anta. Det är lätt att gå in i ett rum och antar att du vet vad dina föräldrabehov, men det är inte alltid fallet. Se till att du frågar din förälder om de behöver hjälp med någonting innan du swooping ska ta över.

Du kan säga något som, "jag märkte att lampan i köket är ute. Vill du att jag ska ersätta det för dig?"
Eller, "den lådan ser tung ut. Behöver mig att lyfta det för dig?"

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 6

2. Föreslå saker istället för att beställa dem. Även om din förälder frågar om råd, vill de förmodligen inte beställas runt. Ge gentle förslag eller ställa frågor istället för att använda hårda språk.

I stället för att säga, "Du borde arbeta med din kost."Försök säga," Jag kunde skicka några av mina favoritrecept!"

I stället för att säga, "behöver du verkligen träna mer."Försök säga," Vill jag skicka några hem träningsvideor?"

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 7

3. Prata med din förälder som en vuxen. Om du pratar ner till dem eller låter nedlåtande, kan de bli arg eller defensiv. Håll din ton upp och prata med dem som du skulle någon annan.

Till exempel, istället för att säga, "Åh, ser du så söt ut!"Försök," Du ser väldigt trevligt ut idag, mamma."

Eller istället för "Har du svårt att sova golvet?"Säg," Vill jag ta över?"

Metod 3 av 3:

Närmar sig tuffa ämnen

1. Prata under en lugn, stressfri tid. Om du känner dig rusad eller stressad, kommer du förmodligen inte att ha tålamod att prata om ett känsligt ämne. Välj en tid när både du och din förälder känner sig lugna, avslappnad och redo att ta itu med en konversation.

Det kan vara lätt att prata med dina föräldrar runt semestern, men helgdagar kan vara stressiga för många människor.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 9

2. Presentera ämnet innan du hoppar in för att ge dem tid att bearbeta det. Du kanske har tänkt på det under en lång tid, men din förälder har inte. Fråga din förälder om det nu är en bra tid att prata om något specifikt, ge dem några minuter om de behöver det.

Säg något som, "Jag skulle vilja prata om din ekonomi. Är nu en bra tid, eller ska vi vänta till imorgon?"

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 10

3. Få specifika om eventuella problem du kanske har. Slår runt busken kan leda till förvirring. Använd istället klart, direkt språk för att stava ut dina bekymmer och vad du vill göra om dem.

Säg något som, "Jag är orolig för ditt pensionskonto. Jag skulle vilja att du ska prata med en finansiell rådgivare för att se hur mycket pengar du har där och hur man blir effektivare med det."

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 11

4. Använd "I" Språk för att undvika att skylla på dem. Säger saker som "du gjorde det fel" eller "du är löjligt" kommer bara att få din förälder att känna sig defensiv och arg. Istället, flytta fokus på dig själv för att prata om hur du känner. Till exempel:

"Jag är orolig för din ekonomiska situation."

"Jag tror verkligen att du borde göra det en prioritet att se doktorn snart."

"Jag kan hjälpa dig att träna idag."

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 12

5. Erbjuda några val att ge dem lite självständighet. Ingen gillar att få veta vad man ska göra, och din förälder är inget undantag. Du kan ge dem några alternativ så att de har viss kontroll över sig själva utan att ta på sig för mycket ansvar.

Till exempel, om din förälder behöver se doktorn, säg något som "skulle du hellre gå till doktorn på tisdag eller fredag?"

Eller, om du behöver hjälpa dem med sysslor runt huset, säg, "Vill du hellre jag städade källaren eller gjorde tvätten först?"

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 13

6. Lyssna på vad din förälder har att säga. En konversation är en tvåvägsgata, och din förälder kan ha lite hjälpsam insikt. Även om det kan bli lite frustrerande, sluta och lyssna på vad de måste säga och eventuella problem som de har.

Försök att lyssna utan dom. Det kommer att göra att din förälder känner sig bättre om att prata genom tuffa problem med dig.

Försök parafrasera vad din förälder bara sagt i dina egna ord för att visa dem att du verkligen lyssnar innan du svarar.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 14

7. Arbeta tillsammans för att hitta en lösning. Även om du har en lösning i åtanke, bör du fortfarande lyssna på dina föräldrars förslag, om de har några. Kom upp med en upplösning som kommer att tillfredsställa båda så att du inte får i en kamp.

Till exempel, om du tror att din förälder behöver sluta köra, erbjuda att lära dem hur man använder Uber eller Lyft.

Eller, om din förälder inte har en vilja ännu, erbjuda att ansluta dem med en fastighetsadvokat så att de kan få några expertråd.

Bild med titeln kommunicerar med en äldre förälder steg 15

8. Använd tålamod och empati för att undvika att bli frustrerad. Svåra samtal är tuffa att ha, speciellt om din förälder blir arg eller defensiv. Kom ihåg att åldrandet kan vara läskigt, och att förlora självständighet är förmodligen ganska tufft för din förälder.

Om du befinner dig mycket emotionell, gå och spara samtalet för en annan dag.