Hur man hanterar en lögnare: 14 steg

Känner du någon som inte kan tyckas fullständigt sanningen? Vissa människor ljuger för att få sig att se bra ut eller att få vad de vill ha, och andra eftersom de faktiskt tror vad de säger. Hur som helst, konfrontera lögnaren är ett bra ställe att börja hantera sitt dåliga beteende. Det är viktigt att komma ihåg att du inte har befogenhet att ändra någon annan - i slutändan är allt du kan göra, berätta sanningen själv. Läs vidare för att lära dig mer om hur man hanterar en lögnare.

Steg

Del 1 av 3:

Bedömning av problemet

1. Känna igen när personen ligger. Om du vet vad du ska leta efter är det inte svårt att berätta när någon ljuger för dig. Att veta hur man känner igen när personen försöker lura kan du ansluta dig till hur allvarligt problemet är. Lär känna hur personen ser ut och agerar i en normal, icke stressig situation, och kontrast det med hur de agerar när du tror att de kan ljuga. Efter ett tag borde du kunna läsa personens kroppsspråk tillräckligt bra för att få ett grepp om när de inte säger sanningen.

Kolla in hur personen agerar när du frågar deras födelsedatum eller hemstad. Jämför nu det beteendet för hur personen agerar när du frågar en svårare fråga, som om de sov med din pojkvän eller fudged nummer på ett arbetsdokument. Om personen säger sanningen, borde de inte visa tecken på stress när de svarar på de svårare frågorna.
Glöm det du har hört om brist på ögonkontakt Att vara en indikation på att någon ljuger - faktiskt, många lögnare gör medvetet ögonkontakt på grund av den här myten.
När människor ljuger uppvisar de omedvetet andra fysiska tecken på stress. Leta efter dessa tecken:

A falskt leende som bara engagerar munnen, inte ögonen.
A Högre röst än normalt.
Vidgade pupiller.
Mycket långsam blinkhastighet (och snabb blinkningshastighet när lögn är över).
Antsy fotrörelser, gillar tå-tappning eller shuffling.
Ansikte röra, som upprepade gånger som täcker munnen, ögonen eller näsan.

Bild med titeln Deal med ett lögnare Steg 2

2. Leta efter mönster i personens lögner. Många människor ljuger om några ämnen som gör dem extremt obekväma - vanligtvis deras förflutna dåligt beteende eller något som gör dem generade. Om den ifrågavarande personen tenderar att konsekvent ligga när du frågas om ett visst ämne, kanske du bara vill backa och sluta trycka på det aktuella problemet. Men om personens lögner verkar ha ingen rim eller anledning, utan något mönster kan du ta reda på, har du ett större problem på dina händer.

Om någon ligger varje gång du frågar dem om varför deras far alltid är frånvarande, eller varför de aldrig slutade gymnasiet, eller varför de vägrar att prata med en viss person, kan svaren på dessa frågor väl klassificeras som inget av ditt företag, i alla fall. Om du inte är i ett engagerat förhållande med någon, är du inte berättigad att veta varje detalj om någons liv.

Om, å andra sidan, personen, verkar, berätta för lögner bara för det, även när de ställs frågor om till synes obetydliga ämnen, kan de vara en tvångsmässiga lögnare. Eftersom deras lögner inte följer ett mönster blir det mycket svårare att sympatisera med personens avsikter att gömma sanningen.

Bild med titeln Deal med en lögnare Steg 3

3. Avgöra om personens lögner är skadliga. Det känns aldrig bra att få veta en lögn, men vissa lögner är mer skadliga än andra. Innan du steg ett ingripande, ta reda på hur lögnerna påverkar lögnaren, du och andra människor som kan vara inblandade.

Är den person som bara skyddar sig från att säga för mycket? Kanske är det inte så stort en affär.

Är den person som ljuger för att manipulera andra människor? Fattar folk beslut baserat på vad personen säger, inte inser att de har ljögs? Detta är ett problem som måste åtgärdas.

Är den person som ljuger för att komma undan med dåligt beteende, som att stjäla, fuska eller skada någon? Detta beteende har en allvarligt negativ effekt.

Bild med titeln Deal med ett lögnare steg 4

4. Se om personen blir nöjd med att ljuga. Vissa människor tycker verkligen om att ljuga mer än de tycker om att säga sanningen. Det kan vara som en missbruk, vilket framkallar en liten hög varje gång en lögn är tillsagd. Brazen lögnare som har blivit borta med att ligga länge kan börja ligga som ett sätt att leva, snarare än av upplevd nödvändighet. Tvångsläkare är tuffa att spricka, eftersom de behöver behandla ljuga som alla andra missbruk.

Bild med titeln Deal med ett lögnare steg 5

5. Leta efter tecken som personen är en patologisk lögnare. Patologiska lögnare berättar överdrivna lögner som är så långt ifrån sanningen att de ofta är uppenbart uppenbara. De tror ofta på de lögner de berättar, och de kommer att berätta en helt absurd historia med ett poker ansikte så allvarligt att du inte kan hjälpa men ta det som sanning. Patologiska lögnare har en psykologisk störning. Tyvärr, för att de tror att de säger sanningen, kommer du inte att kunna prata dem ur att ljuga. Det är fortfarande värt att konfrontera dem för att avgöra om ett väckarklocket kommer att ställa dem på vägen för att få hjälp.

Del 2 av 3:

Konfrontera lögnaren

1. Dokumentinstanser att ljuga. Skriv ner varje instans av att du märker, med detaljer som förklarar varför du tror att det är en lögn. Gör lite forskning så att du har bevis på att personen ljög, snarare än att bara gå på en hunch du har. Du vill kunna visa den lögnare som du vet utan tvekan om att de var bedrägliga.

Om du kan samla hårt bevis, till exempel e-post eller pappersarbete som motsäger vad personen sagt, kommer det att göra konfrontationen så mycket lättare.
Om du är beroende av andra människor att ringa ut lögn, försök att få mer än en persons ord.

Bild med titeln Deal med ett lögnare Steg 7

2. Prata med personen privat. Konfrontera någon på deras dåliga beteende offentligt är ganska kallt, och är inte sannolikt att hjälpa den personen förändring. Det är bättre att diskutera saken i privata, så skam och förlägenhet eskalerar inte saken till en brytpunkt. Lugnt berätta för den person du tror att de ljög. Stava ut den specifika lögn eller lögner du vill diskutera.

Ring inte personen en lögnare. Återigen är det bättre att ta en mild kurs först. I de flesta fall kommer personen att vara så generad att de kommer att sluta ligga.

Bild med titeln Deal med ett lögnare Steg 8

3. Ge lögnaren en chans att förklara lögnen. Titta noga på personens kroppsspråk för mer tecken på att de ljuger. Lyssna på personens ursäkt. Om de erkänner lögn och ber om ursäkt, kanske du inte behöver ta konfrontationen mycket längre. Diskutera saken helt och avslutar konversationen genom att berätta för den person du hoppas det inte händer igen.

Bild med titeln Deal med ett lögnare Steg 9

4. Visa dina bevis för att en lögn fick höra. Om personen blir defensiv, gör ursäkter, eller fortsätter att ligga under konfrontationen, är det dags att ta fram bevisen. Visa den person som e-postmeddelandena, papper eller annat bevis du samlade som definitivt visar att de ljugit för dig. Vid denna tidpunkt har du hört lögnaren, och de kommer förmodligen att vara tysta eller börja be om ursäkt.

Bild med titeln Deal med ett lögnare steg 10

5. Förklara att ditt förtroende har gått vilse. Det här är en svår sak att höra, och den ifrågavarande personen kommer troligen att känna sig upprörd när du berättar för dem att du inte längre tror på ett ord de säger. Förklara att du inte kan hjälpa men vara hyperaware som personen kan ljuga, och att tills de visar ett engagemang för sanningen över en längre tid kommer ditt förtroende fortfarande att brytas.

De flesta kommer att bli djupt generad av detta, och förhoppningsvis kommer att göra ett engagemang för dig att berätta sanningen från och med.

Kompulsiva lögnare kan erkänna att de har en missbruk, och ber dig om hjälp att stoppa sin dåliga vana. Du kan behöva konfrontera dem om och om igen innan de slutar ligga för bra - för vissa, det blir en oändlig kamp.

Patologiska lögnare och sociopater kommer inte att bli svängda av en konfrontation. För dem är det en väsentlig del av deras personlighet.

Bild med titeln Deal med ett lögnare Steg 11

6. Rekommendera psykologisk behandling om det behövs. Berätta den person som överdriven eller tvångsmässig lögn är något som kan behandlas i terapi. Uppmuntra personen att söka efter hjälp innan de förlorar allas förtroende. Så småningom är lögnare vanligtvis utsatta - och som en följd kan de förlora sina jobb, förstöra relationer och skada sina chanser att leva en mer ärlig livsstil.

Del 3 av 3:

Hantera efterdyningarna

1. Förstå det kan ta ett tag för lögnaren att sluta. Människor som har gjort en vana att ljuga kan inte brukar bryta den genast. Bli inte förvånad om du Fånga personen i en lögn Återigen vid någon tidpunkt i framtiden. Beroende på ditt förhållande till lögnaren kan du eller kanske inte fortsätta hjälpa dem att sluta genom att upprepa cykeln att samla bevis, konfrontera lögnaren och informera dem om att förtroende har brutits.

Bild med titeln Deal med ett lögnare steg 13

2. Vet att du inte har befogenhet att ändra andras beteende. I slutändan kan du inte veta vad som händer i någon annans huvud. Om en person vill sluta ljuga, måste de göra det engagemanget och hålla fast vid det. Om en person inte vill sluta, finns det absolut ingenting du kan göra med det.

Bild med titeln Deal med ett lögnare steg 14

3. Skydda dig från att skadas av lögnaren. Att hantera en lögnare kan vara emotionellt ansträngande. Precis när du tycker att förtroende har återställts, kan du fånga personen i handlingen igen och tvingas börja överallt. Det är viktigt att ta tid bort från personen och spendera tid med människor du vet att du kan lita på. Du kan också överväga att söka rådgivning för hjälp som hanterar de blandade känslorna som kommer med att vara nära en lögnare.

Bli inte inslagna i personens lögner. Se till att du alltid har ett fast grepp om sanningen. Goda lögnare är trovärdiga, och det är viktigt att kunna berätta sanningen från fantasi.

Klipp ut personen om den går ur hand. Låt inte dig bli alltför sugad. Vid en viss punkt kan du behöva skära slipsar och släppa ett giftigt förhållande. När du har gjort allt du kan, bryta av det och börja läka.

Tips

Fokusera konfrontationen på förräderi av förtroende och hur det påverkar ditt förhållande.

Börja inte en kamp eftersom det kan göra saker värre.

Håll dig borta från dessa människor.

Tänk på varför de kanske har ljugit. De kan begära uppmärksamhet, inte alltid en avskyddbar ursäkt, eller de kan ha ett problem att de är för rädda för att hantera.

Prata ingenting annat än sanning. Lögnare hatar att höra sanningen eftersom det utsätter dem för deras verklighet och det tvingar dem att överlämna kontrollen över situationen.

Lyssna på den person som ligger noga när de pratar. De har en tendens att glida upp och berätta för sin historia mer än en gång och om du lyssnade bra första gången kommer du att märka inkonsekvenser.

Lögnare med avsikt att skada kan ligga tillräckligt för att vända nästan alla mot dig. Det är absolut nödvändigt att du utsätter en lögnare och låt folk veta vad de säger. Allvarliga lögnare har ingen vård om vem de skadar med sina lögner.

Försök att förstå anledningen till att lögnaren ligger och agerar sedan i enlighet därmed. Hjälpa dem, om det finns något du kan göra, eller bara lämna personen om de är fel.

Var försiktig när du utsätter en lögnare, speciellt när de har en tendens att vara våldsam. Ibland blir de aggressiva att komma ut ur att säga sanningen eller de kommer att manipulera dina ord och antingen slå på dig och försöka säga din ljuga.

Varningar

Ilska och hårda ord leder bara till mer hat, och bevisa att den andra personens lögner och hårda ord är korrekta om dig. Manipuleras inte med att göra dig som en genomsnittlig person eftersom det här är en stor utbetalning (önskat resultat) för en lögnare som bygger stabs och undergräver andra.

Gör inte något liv eller grundläggande val baserat på vad lögnaren berättar för dig.

Dela på det sociala nätverket: