Hur man förlåter någon som ljög för dig: 12 steg (med bilder)

Det kan vara svårt att förlåta en person som ljög för dig. Det tar lite reflektion, problemlösning, en hel del kommunikation med den person som gjorde fel till dig, och slutligen ett hopp om tro. Men även då kan förlåtlighet inte tjäna eller beviljas. Den här artikeln ska hjälpa dig att räkna ut om förlåtelse är meriterad för din situation, och hur man gör det.

Steg

1. Reflektera över om det var en sann lögn. En lögn är en avsiktlig bedrägeri. Att få veta något du tror är inte sant ispainful, men ta tiden (om möjligt) för att avgöra om personen medvetet lurade dig. Det finns några untruths som kanske inte är en lögn.Till exempel:

Din vän sa att han anmälde sig till keramikklass med dig, men han kom inte in i klassen. Du tror kanske han ljög, men i att prata med honom upptäckte det inte tillräckligt med utrymme för alla som registrerade sig. Eller det konflikt med en obligatorisk klass för honom.
Maria sa till dig att hon inte lockas till tjejer. Senare upptäcker du att hon kysste Gabrielle tidigare. Kanske den kyssen faktiskt övertygade om henne att hon verkligen inte är lockad till tjejer. Eller hon kanske inte är ärlig mot sig själv. Eller hon är verkligen inte säker, hon kan utforska sina egna känslor.
Din styvmor hävdar att hon inte tog dina örhängen. Du vet att hon har på sig dem. Det visar sig att din pappa gav henne ett par som ser ut som din, och hon blandade dem upp.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 2

2. Erkänner den andra personen att han eller hon ljög? Om den andra personen förnekar att ljuga är det svårt att flytta mot förlåtelse.

Var väldigt försiktig med att anklaga en annan person att ljuga. Var noga med att du har undersökt steg # 1 först.

Om du har ett bra förhållande med den andra personen, försök att ge den andra personen till "Spara ansikte". Med andra ord, ett graciöst sätt att berätta sanningen utan att se dåligt ut. Exempel: Din vän ljög om att placera först i ett simbassäng. Du vet att hon faktiskt placerade tredje och frågar om hon blandar sin historia med förra året, när hon placerade först. Genom att göra det kan hon korrigera sin historia utan förlägenhet - och sanningen är fortfarande tillsagd.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 3

3. Är den andra personen som är villig att prata om det? Det är mycket lättare att förlåta någon om han eller hon kommunicerar med dig om bedrägeri. Situationen kan avgöra om du kan eller borde göra ett försök att göra det lättare för den andra personen att prata om det eller inte. Till exempel:

Du brukar gå bra med din tvilling, men han ljög om en mindre men irriterande sak. Du närmar dig honom försiktigt i taget när han är mer avslappnad och öppen för att prata med dig.

Du stod upp - hon ljög om att vilja gå på ett datum med dig. Hon medger det för dig, men kommer inte att ge någon sammanhängande anledning. Du bestämmer att det är ett elak sätt att behandla dig, och om hon verkligen vill ha förlåtelse, vet hon hur man kommer i kontakt med dig.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 4

4. Varför lögn? Det hjälper till att känna till orsaken bakom lögn, om det finns en. Ibland är orsaken självisk och liten. Andra gånger kan anledningen faktiskt vara ganska höga. Om du kan förstå orsaken bakom lögn, kan det klargöra dig om du kan förlåta eller inte.

En lögn kan vara där för en hög anledning. Till exempel växte vissa människor inte att veta att de antogs eftersom adoptivföräldrar ville att de skulle känna sig lika värda som biologiska barn. Det kan fortfarande vara skadligt, men det kan hjälpa till att förstå det var i ett försök att skydda dig.

Du kan förlåta en självisk lögn. Din vän kan ha ljugit om att ta dina skor, men om hon kom ren och gjortsändringar kan det vara lättare att förlåta henne.

Det är vanligtvis upp till lögnaren att förklara lögnen. I allmänhet måste den person som ljög för dig förklara varför han eller hon ljög. "Jag vet inte" är i allmänhet inte användbar för att få din förlåtelse. Yngre barn, speciella behov individer, och liknande kan ibland kräva att en vårdgivare hjälper till att mildra denna konversation.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 5

5. Är den andra personen ledsen? Om Lair är krett, är det en faktor som ofta är för att förlåta lögnaren. Men det betyder inte att du måste eller ens borde. Några faktorer att tänka på:

Det är ok att förlåta och fortfarande vara arg. Du kan förlåta din lillasyster för att ljuga om att äta din choklad, men du kan fortfarande vara arg på det.

Om en person ligger, och är oupphörlig om det, är du inte skyldig att förlåta.

Om lögnaren är ledsen, behöver du fortfarande inte förlåta. Generellt är det en bra idé att göra det, men valet är ditt. Förlåtelse är inte automatisk bara för att den andra personen är ledsen.

Ibland är verkligen bedrägliga människor ibland att låtsas vara ledsna. Om det finns anledning att tro att det är fallet, var försiktig.

Även om den andra personen är riktigt ledsen, kanske några gravfrågor kanske inte eller borde inte förlåtas i betydelsen av "Allt mellan oss är helt okej igen". Till exempel, om du är sexuellt övergrepp, har du all rätt att skära av all kontakt och vara arg på den personen även om du fortsätter med ditt liv.

Bilden med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 6

6. Är han eller hon villig att göra förändringar? Ibland finns det handlingar som en person kan göra för att hjälpa till att reparera den skada han eller hon har gjort. Detta kan gå långt för att tjäna din förlåtelse. Denna begäran kan göras av dig eller den andra personen. Åtgärden ska göra logisk mening, vara ungefär proportionell mot missgärningen och gör din situation hela. Till exempel:

Din vän måste också komma ren och be om ursäkt till en annan vän som påverkas av en lögn.

Din kusin måste betala för bikettsätet.

Din lägerbunk-kompis är den som måste få en paj till ansiktet på skitnatt för att ljuga om vem som lämnade den falska spindeln på toaletten.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 7

7. Alla ljuger. Det är bara ett faktum i det mänskliga tillståndet. Alla böjer eller bryter sanningen ibland - ingen är immun. Även du. Du har ljög och har blivit förlåtna i det förflutna. Och det är något som är nödvändigt när man hanterar människor.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 8

8. Förlåtande medel "gå vidare". Förlåtande innebär att du är villig att gå vidare från den förekommande handlingen. Du är villig att ge personen en annan chans. Det betyder att du ser fram emot framtiden snarare än att bo på det förflutna.

Förlåtande betyder inte nödvändigtvis att glömma. Du behöver inte fungera som om lögnen aldrig hände. Upprepade lögner (eller andra offensiva åtgärder) är något du kan och bör övervaka och alltmer vara mindre förlåtande.

Medan du har rätt att komma ihåg tidigare fel, betyder sann förlåtelse att du också inte tar upp något du säger att du förlåtar igen och igen. Om du gör det säger du att du förlåter lögn utan att faktiskt göra det.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 9

9. Ta ett hopp om tro och lita på igen. Att lita på igen kan vara mycket, väldigt svårt. Någon berättade en lögn, och här litar du på honom eller henne att inte göra det igen! Det är en mycket sårbar position som inte är garanterad att alltid arbeta. Här är några saker att tänka på:

Om du håller på ett grudge, hittar du dig ensam. Alla röra upp, lögner och så vidare. Om du inte kan förlåta, kommer du inte att kunna hantera ofullkomliga människor.

Var försiktig med att vara "rätt". Vissa människor skulle hellre vara i rätt än lyckliga. Du kan vara helt rätt om att inte förlåta din stepbrother om den lögn. Men är du verkligen glad att gå hela ditt liv, inte förlåt honom, någonsin?

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig steg 10

10. Förvirra inte förlåtelse för förtroende. Förlåtande är inte detsamma som att lita på igen. Det är upp till den andra personen att visa pålitlighet igen. Och det kan ibland tjäna tillbaka, och ibland inte. Till exempel:

Du kan förlåta din syster för att ljuga om att låna din iPod och bryta den, men du kommer inte att lita på det med henne igen när som helst, heller.

Din fru fuskar på dig. Du båda förekonser, och äktenskapet är bättre än tidigare. Ändå vet hon att hon måste kommunicera med dig om saker som att komma hem sent från jobbet. Förtroendet är tillbaka, men bara för att hon är villig att vara transparent på ett sätt som hon inte var förut.

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 11

11. Förlåtande utan att en person ber om ursäkt. Ibland kan en person inte be om ursäkt för en lögn. Det är möjligt att förlåta utan en konversation eller ursäkt, men det är ofta svårare eftersom du kanske måste gå igenom den här processen ensam utan den andra personen. Det kan vara tillrådligt att arbeta med en rådgivare, religiös ledare eller psykolog för att hjälpa.

Till exempel är du arg din mormor ljög om en familjes hemlighet...Din moster Cassie är verkligen din biologiska mor. Men nana hon dog för år sedan. Du vill ge upp din ilska och förlåta henne. Cassie hjälper dig att inse vid den tiden, att vara en tonårig oönskad mamma var tabu. Nana satt upp "moster" berättelse så att hon kunde undvika en stigma, vara en del av ditt liv och hålla familjen intakt. Inse att du kan förlåta Nana lögn. Du känner dig så mycket bättre.

Din vän stal pengar från dig och ljög om det. Hon talar inte med dig nu. Du har goda skäl att tro att hon har ett drogproblem. Du är fortfarande arg och upprörd om det. Med din pastor inser du att hon har en allvarlig hälsofråga, en som orsakar sådant beteende. Du förlåter henne för att ha en missbruk, och låta den skada gå. Du kommer inte att ge henne pengar någonsin igen, men!

Bild med titeln Förlåt någon som ljög för dig Steg 12

12. Reflektera över om du är för snabb att förlåta, eller för långsam att släppa ett grudge. Idealiskt, innan det går vidare, reflektera över om det är klokt att förlåta. Förlåt en person för att ljuga är en komplicerad och känslomässig process. Och det kan ta erfarenhet, mognad och tid att verkligen döma saker bra. Så ta ett ögonblick att gå över dessa steg kan sakta ner den här processen. Några viktiga frågor att överväga:

Håller jag på ilska till den punkt som det gör mig inte bra?

Är min inte förlåtande som påverkar oskyldiga människor, som vänner eller familjemedlemmar?

Är jag älskvärd?

Skulle prata med en betrodd person om situationen hjälp?

Är jag förlåtande...Men inte hålla den andra personen ansvarig för mina skadliga känslor eller göra gott på den skada som gjorts? Är jag en dörrmatta?

Hur många gånger har detta hänt tidigare? Noll? Dubbelt? Varje vecka?

Tips

Spendera tid med andra människor under din återhämtning från smärtan. Att hänga runt andra kan hjälpa dig att få ett bättre perspektiv, liksom att hjälpa dig att se att det finns andra människor där ute som kan lita på.

Om den person som ljög för dig är ett barn (inte ett vuxen barn), sök professionell hjälp om du inte vet hur man hanterar den som ligger ordentligt. Barn behöver försiktig, speciell vård och en stor dos med medkänsla. De lär fortfarande och du är fortfarande deras lärare. Gå inte bort från ett barn i behov av sådan hjälp - om du inte kan göra det ensam, få support.

Varningar

Förlåtande en lögnare betyder inte att du borde låta din vakt. Gilla det eller inte, har han eller hon orsakat att du inte helt lita på honom eller henne. Det är klokt och rättvist att inte överlåta den personen tills han eller hon har visat sig vara mer pålitlig. Låt inte en person mobba dig till att kräva ditt förtroende när det har brutits.

Det finns några människor som ligger även när det inte finns någon tydlig anledning att göra det. Dessa individer har vanligtvis allvarliga psykologiska problem. Medan relativt ovanligt, var medveten om att de existerar och hanterar sådana individer med stor försiktighet. Det kan bli lätt att bli intrasslad i en webbsida och ta med dig med honom eller henne.

Kolla in sådana artiklar som Hur man läser kroppsspråk, Hur man upptäcker en lögnare, Hur man upptäcker en patologisk lögnare och Hur man upptäcker en sociopat.

Dela på det sociala nätverket: