Hur man agerar runt någon du inte gillar

Du kommer inte att tycka om alla, och inte alla kommer att tycka om dig. Det är helt normalt att helt enkelt inte klicka med någon annan från tid till annan. Men oavsett dina personliga känslor kan du upptäcka att du fortfarande måste ibland interagera med någon som du inte gillar. Om du kan hålla dig lugn och vara artig, men fortfarande ursäkta dig från oönskade interaktioner och negativa situationer, kommer du att kunna hitta sätt att hantera dessa interaktioner utan att låta din motvilja få det bästa av dig.

Steg

Metod 1 av 4:
Stanna lugnt
  1. Bild med titeln ACT ACOUNT NO DU GÖR INTE STEP 1
1. Utvärdera din motvilja. Förstå var din motvilja från personen kommer från kan hjälpa dig att undvika specifika situationer som kan förvärra dina känslor. Fråga dig själv, "Vad tycker jag om den här personen?"Och" Varför stör de egenskaperna eller beteenden mig?"
  • Överväga om dessa egenskaper verkligen påverkar dig. Till exempel, om du hittar en kollega eller peer att vara arrogant, tänk på om deras inställning verkligen har en negativ inverkan på dig. Tar de kredit för ditt arbete, till exempel? Eller har de helt enkelt drag du inte gillar?
  • Göra en samordnad insats för att inte fokusera på egenskaper som inte har en direkt inverkan på dig. Påminn dig själv, "Den här personens handlingar har ingen inverkan på mig och det är inte värt min tid att fokusera negativt på dem."
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 2
    2. Ta ett andetag. Lugna dig själv genom att ta ett djupt andetag och fokusera din uppmärksamhet från den personen. Andas in långsamt för ett antal av tre, håll andan i två sekunder och andas ut för ytterligare tre räkningar.
  • När du andas, fokusera din uppmärksamhet på dina egna mål och utmaningar för dagen, och låt den andra personen glida från dina tankar.
  • Upprepa cykeln vid behov under hela dagen för att hjälpa dig att hålla dig lugn.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 3
    3. Koppla bort dig själv. Offra inte professionella eller akademiska prioriteringar för att undvika den här personen. Men när situationen inte kräver interaktion, håll dig lugn genom att helt enkelt koppla från samtalet. Du kan välja att inte hämta telefonen eller svara på den personens e-post eller textmeddelande vid den tiden.
  • Gör ett försök att svara så småningom när du har ett tydligt huvud. Om du måste interagera med den här personen ibland är det bäst att vara artig.
  • Lie inte eller gör ursäkter om varför du väntade på att svara. Helt enkelt säga, "Jag ber om ursäkt för att det tog mig så länge att svara," och fortsätt med ditt meddelande.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 4
    4. Håll neutral. När du ogillar någon, kan det vara lätt att öka dig själv genom att försöka hitta saker att ogillar om personen. Påminn dig om att du har möjlighet att vara neutral avseende den personens handlingar eller beslut.
  • Låt inte din ogillar vända sig till ett grudge. När du befinner dig om mer anledningar att ogillar den här personen, påminna dig om att det är okej att inte ansluta till någon, men det gör bara ont för att hitta andra saker som stör dig.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 5
    5. Lösa din motvilja. Håll din lugn på lång sikt genom att helt enkelt ta itu med vad du ogillar direkt om du tror att det kan lösas. Om du ogillar någon eftersom de behandlade dig dåligt vid någon tidpunkt, till exempel, låt dem veta, "Jag skulle vilja prata om den här situationen så att vi kan lägga det bakom oss."
  • När du talar med den här personen, försök att undvika att anklaga dem eller casting skyll. Istället, hålla fast vid uttalanden om fakta och dina egna känslor.
  • Snarare än att säga, "Du försökte skada mig genom att be mig att lämna," låt dom veta, "Det var skadligt när du bad mig att lämna, för jag var också upphetsad över den här aktiviteten."
  • Tillåta den andra personen att dela sina tankar och känslor på situationen också. Förstå att din uppfattning om situationen kanske inte speglar deras uppfattning eller avsikter. Lämna ditt sinne öppen för att höra sin sida av historien, liksom.
  • Komma överens om en resolution. Kanske vill du vara vänner nu. Kanske vill du inte umgås, men du kommer överens om att sluta säga skadliga saker om varandra. Hitta en lösning som fungerar för dig och den andra personen, och är överens om det när du känner att du har tagit upp den underliggande frågan.
    • Metod 2 av 4:
    Vara artig
    1. Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 6
    1. Erkänna personen. Du kanske inte gillar dem, men det är inte nödvändigt att vilifiera dem. Om den person du inte tycker om att slå upp en konversation med dig, var villig att säga, "hej" och önskar dem en bra dag innan du lämnar konversationen. Du behöver inte vara vänlig, men kom ihåg att det är vanligt att vara artig för andra.
    • Om du inte känner för att prata med den här personen, försök säga, "Jag är rädd att jag inte har tid att prata just nu, men jag hoppas att du har en underbar dag."
    • Undvik inte samtal, e-postmeddelanden eller annan kommunikation som kan påverka ditt arbete eller skolaktiviteter. Kom ihåg i de ögonblick som ditt arbete är viktigt för dig, och det är inte värt att offra över personlig avsmakning.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 7
    2. Vara inkluderat. Utesluta inte den här personen från gruppfunktioner eller interaktioner oavsett dina känslor. Om det finns en skola eller ett arbetshändelse som är öppet för alla, nå ut till den här personen för att de ska känna sig välkomna.
  • Om du gör en lunchkörning eller gripande leveranser för ett gruppprojekt, kom ihåg att fråga den här personen om de behöver något. På det här sättet behöver du inte engagera dig i ett utökat konversation, men du ser fortfarande på att de känner sig inkluderade.
  • Vet att du har möjlighet att inte inkludera den här personen i personliga evenemang som möten med vänner eller födelsedagsfester, men förstår att du inte ska utesluta dem från större gruppevenemang.
  • Bild med titeln agera runt någon du inte gillar steg 8
    3. Undvik skvaller. Det är normalt att vilja uttrycka dina känslor när du ogillar någon, men kom ihåg att ordet kunde komma tillbaka till dem om du pratar bakom ryggen. Försök att undvika att disparagera den här personen, även när de inte är runt.
  • Om det finns en verkligt skadlig interaktion mellan er två, tillgripa inte att skvaller om dem. Istället rapportera detta till din chef, lärare eller en annan part som kanske kan hjälpa till med att förmedla.
  • Om det inte finns ett ögonblick som inte var skadligt för någon av er, men att du verkligen känner behovet av att diskutera, presentera det för någon som inte vet eller delar en miljö med den här personen. Försök att undvika att ge dina negativa känslor i sitt liv.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 9
    4. Erbjuda att hjälpa. Om anledningen till att den här personen stör dig är att de ständigt frågar dig om hjälp, att kontrollera sitt arbete, eller att gå över något igen, erbjuda att hjälpa dem. Ta dig tid att lära dem de processer som de behöver veta för att bidra till projektet. Detta hjälper inte bara dem, men kan också hjälpa dig att minimera framtida interaktioner.
  • Ställ in en handledningssession och ta dem igenom vilka processer de behöver för att lära sig steg-för-steg.
  • Ta den tiden att visa dem där de kan hitta informationsresurser, antingen online eller genom utskriftsmaterial som de har tillgång, som kan hjälpa dem att svara på sina egna frågor.
  • Bild med titeln agera runt någon du inte gillar steg 10
    5. Le genom det. Det kan finnas tider, till exempel att se en ex på en gemensam väns samling, där du känner dig skyldig att agera hjärtlig mot den person du ogillar. I dessa situationer är det bäst att le, hellent säga hej, och prata bara så mycket som du kan ta.
  • Det finns inget behov av att du ska interagera bortom trevliga, speciellt om det kommer att orsaka dig mental ångest eller en känslomässig utbrott. Spara dig själv och de runt dig genom att helt enkelt säga, "Det var trevligt att träffas," och gå bort.
  • Om de två av er deltar i något tillsammans, dela upp uppgifter. Om du båda arbetar vid ett bord för en händelse, till exempel, få dem att gå ut i mängden och dra människor i medan du stannar och mannen bordet.
    • Metod 3 av 4:
    Lämnar konversationen
    1. Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 11
    1. Hyrligt ursäkta dig själv. Du behöver inte vara involverad i en konversation med någon du inte gillar, men du borde inte bara blåsa dem. Ursprungligen ursäkta dig från konversationen genom att låta den personen veta att du har andra frågor som också behöver din uppmärksamhet i det ögonblicket.
    • Låt dem veta något som, "det var trevligt att komma ikapp, men jag måste ursäkta mig själv. Jag har några pressande saker som jag behöver ta hand om."
    • Kom ihåg att du inte är skyldig att avslöja någon information som du inte vill ha. Om de börjar fråga om ditt personliga liv eller planer som du inte vill prata om, låt dem bara veta, "Jag är inte bekväm att prata om det just nu."
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 12
    2. Undvik att ljuga. Att göra ursäkter kan tyckas som det enkla sättet att komma ur konversation eller social skyldighet med den här personen, men ljuger är inte bara felaktig, det skapar en börda för dig eftersom du måste komma ihåg historien och möjligen skapa ytterligare tillverkningar. Undvik att ljuga och istället vara artig men ärlig när man talar med den här personen.
  • Om den här personen frågar dig att hänga, till exempel behöver du inte säga, "nej, för att jag inte gillar dig."Om du väljer ett ärligt men mindre offensivt svar," Jag känner mig inte som att hänga ut ikväll."
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 13
    3. Gör inte falska löften. När du försöker vara artig, kan det vara frestande att göra löften som, "inte nu men definitivt en gång," eller "Jag kan inte prata just nu men jag ska texta dig senare."Försök att inte göra löften du inte avser att följa igenom på. Detta är både respektlöst mot den andra personen, och kan uppmuntra dem att komma senare och försöka engagera dig.
  • I stället för att göra falska löften, stoppa bara dina uttalanden kort. Försök, "Jag tror inte att jag kan ikväll", istället för, "Jag tror inte att jag kan ikväll men kanske nästa vecka."
    • Metod 4 av 4:
    Undvik skadliga situationer
    1. Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 14
    1. Varna en myndighetsfigur. Om din motvilja från den här personen kommer från dem antagoniserar eller visar potentiellt skadligt beteende mot dig, var inte rädd att stå upp för dig själv. Låt en myndighetsfigur veta, oavsett om det är din lärare, din chef, eller polisen, om det behövs.
    • Förklara situationen för dem och låt dem veta vad den här personen har gjort för att du känner dig hotad eller skadad. Försök hålla fast vid fakta och konton av handlingar så mycket som möjligt.
    • Om du regelbundet stöter på den här personen och oroa dig för potentiella skador genom utökad kontakt, begära att man sätter i en situation som innebär lite utan kontakt med den här personen. Detta kan inkludera överföring av skrivbord, skiftande del av dina arbetsuppgifter eller flyttar till en annan klass.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 15
    2. Kom ihåg ditt eget värde. Om du inte gillar en person, eftersom de skiljer dig eller lägger dig, kom ihåg att den här personen uttrycker en personlig åsikt, inte angivande. Påminn dig om ditt eget värde och värt, och tillåta dina positiva tankar att ersätta deras negativa inmatning.
  • Försöker göra en lista med tre till fem saker som du tycker om dig själv för att påminna dig om dina positiva drag. Lista inte bara föremålen, men varför de är viktiga och hur de hjälper dig i ditt dagliga liv.
  • Om den här personen antagonerar dig över något som de vet är en större fråga i ditt liv, kanske du vill söka professionell hjälp som terapi för att hjälpa dig att hantera inte bara den här personen utan dina frågor på ett hälsosamt sätt.
  • Bildbeteckningen agerar runt någon du inte gillar steg 16
    3. Säger nej. Om en antagonistisk person försöker prata med dig, gör planer med dig, eller på något annat sätt engagera dig, var inte rädd för att berätta för dem. Låt dem veta, "Jag tror inte att du är en positiv kraft i mitt liv och jag vill inte prata med dig."
  • Vet att du har makten och myndigheten att säga nej när som helst. Om den här personen upptar en maktposition i ditt liv kan det tyckas svårt att komma undan dem, men vet att du alltid har möjlighet att berätta för dem eller ta bort dig själv från situationen.

    • Tips

    Låt aldrig en person förstöra ditt självvärde eller andra relationer som du kan värdera. Prioritera vad som är viktigt för dig och fokusera på det istället för den här personen.
  • Var ärlig och artig när du kan. Kom ihåg att den här personen är mänsklig och vill gillas lika mycket som du. Det är ok att inte ansluta, men det är mycket mindre acceptabelt att vara oförskämd eller utveckla en rivalitet helt enkelt för att du två inte är nära vänner.

    • Varningar

    Undvik hårda kritik. Till exempel, om någon irriterar dig för att de pratar för mycket, blåsa inte upp hur ful eller dum de är. Håll det ovanför bältet.
  • Låt gemensamma vänner veta hur du känner för personen så att de kan ta med dem mindre. Men undvika att vara hatlig eller du kommer så småningom att vara den som lämnas ut.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande