Hur man blir en bättre basketskytte

Om ditt mål är att spela basket på ett lag i gymnasiet, college eller till och med på en professionell nivå, blir det en bättre skytte. Ju bättre du är på att göra skott, desto bättre är dina chanser att komma i spelet.Regelbundna, frekventa praxis kan hjälpa dig att förbättra dina basketskytte. Det finns olika praktiktekniker som du kan använda för att förbättra din skottnoggrannhet, till exempel genom att öva perfekt form och löpande borrar.

Steg

Metod 1 av 2:
Öva perfekt form
1. Öva att fånga i ett skott-färdigt läge. Fånga bollen i ett skott-färdigt (eller atletisk) position är ett bra sätt att förbättra din form. Genom att vara redo att skjuta bollen när du fångar den, snarare än att bli redo att skjuta bollen efter att du har tagit det, kan du förbättra hastigheten och noggrannheten i dina skott.
  • För att komma in i ett skott klart, böja knäna något och hänge din kropp framåt vid höfterna. Du ska se ut som om du är redo att hoppa i luften. Detta ger dig lite extra ström när du gör ditt skott.
  • Att ha bra form och vara självsäker är de viktigaste sakerna du kan göra för att förbättra din skottprocent.
  • 2. Identifiera din mest bekväma skottficka. Din skottficka är den position där du skjuter bollen från och det här är annorlunda för alla. Försök att identifiera den mest bekväma skottpocketpositionen för dig och hålla fast vid den positionen.
  • Till exempel kan du känna dig mest bekväma skytte från mitten av pannan, till höger om ditt huvud eller något över huvudet.
  • Tänk på att du inte behöver ha samma skottficka som andra spelare gör. Fokusera på vad som verkar fungera bäst för dig.
  • 3. Placera dig själv. Positionen på din arm, hand och huvud kan också påverka dina skotts noggrannhet. Din skjutarm och hand ska bilda en "c" form när du är redo att skjuta bollen. Du kan kolla dig i en spegel eller ta en vän kolla dig från sidan.
  • Se till att du ser rakt fram också.
  • Håll dina armbågar böjda och lyfta bollen ovanför näsan innan du släpper den.
  • 4. Följ igenom och håll. När du skjuter bollen, se till att du följer igenom med ditt skott genom att knäppa din armbåge. Håll sedan positionen tills bollen kontaktar hoop och / eller netto. Följande och hålla efter att du skjuter bollen hjälper till att förbättra din skottnoggrannhet.
  • Följ igenom med din kropp också. Börja ditt skott i en atletisk position, sedan springa upp av golvet när du skjuter bollen. Håll din kropp i denna utökade position efter att du har gjort skottet.
    • Metod 2 av 2:
    Running armbåge till armbågsborr
    1. Stå på ett ben. För att göra en armbågsborr måste du börja med att göra skott som står på en fot. Stående på en fot hjälper till att förbättra din balans och det kommer också att öka dina skotts svårigheter. Börja med att stå nära den fula linjen och göra ett skott som står på en fot.
    • Du kan stå på vänster eller höger ben för att börja, men se till att du byter ben halvvägs genom din borr. Träna inte bara att göra skott på ett ben.
  • 2. Håll bollen med båda händerna. Stående på en fot bör lägga till tillräckligt med en utmaning att starta saker, så använd båda händerna för att göra dina skott när du först börjar göra armbågsborrningar. Se till att du håller dina armbågar och pekar dina fingrar mot hoopens mitt när du gör dina bilder.
  • Kom också ihåg att hitta din skottficka, skapa en "C" -form och följ igenom efter att du har skott.
  • 3. Ändra fläckar när du skjuter bollen. Fotografering i en position kan hjälpa dig att behärska skjuta från den platsen, men det är en bra idé att träna skytte från varierade positioner. Försök att cykla genom några olika skyttepositioner för att utmana dig själv på olika sätt.
  • Till exempel kan du börja på den fula linjen, sedan flytta in och till vänster om bandet, flytta sedan till höger om bandet och sedan upprepa cykeln.
  • 4. Öka svårigheten när du känner dig redo. Flytta till enhänt skott när du känner dig redo att öka dina borrs svårigheter. Se till att du använder bra form som du gjorde med dina tvåhandade skott. Du kan behöva gå långsammare tills du har perfekt ut.
  • Om din blankett verkligen lider som ett resultat av att byta till enhänt skott, kan du alltid återvända till tvåhandiga skott.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Öva ofta för bästa resultat.
  • Håll reda på antalet bilder som du gör under varje träningspass för att bestämma hur mycket du har förbättrat.
  • Att hålla bollen närmare dig är ett bättre sätt att hålla det säkert och bort från motståndare. Böja knäna, och hålla en låg hållning gör det lättare att skydda också.
  • När du har ledig tid, gå ut och träna istället för att titta på TV hela dagen.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande