Hur man blir kär

Har du problem med att bli kär? Ett viktigt steg för att bli kär är att du kan vara sårbar, så jobba med att du ska vaka ner. Om du inte redan ser någon, lägg dig där ute och försök att träffa nya människor. När du börjar träffa någon, håll en positiv tankegång och njut av att lära känna dem. Kom ihåg att du inte kan skynda kärlek, så var tålamod, försök att inte tvinga saker och låt din anslutning utvecklas naturligt.

Steg

Metod 1 av 3:

Låta dig vara sårbar

1. Identifiera dina försvarsmekanismer. Fråga dig själv om du någonsin sätter upp väggar för att undvika att bli skadad. Att öppna upp till någon kan känna sig riskabelt, och det är okej om du någonsin varit rädd för att låta någon bli för nära. Att bli kär handlar om att göra dig sårbar, och förstå ditt försvar är det första steget att sänka dem.

Om du tidigare har haft relationer, tänk på gånger när du undviks att komma nära din partner. Till exempel, kanske du inte berättade för dem hur mycket du gillade dem av rädsla för att de inte skulle känna detsamma.
Det är svårt att tänka på försvarsmekanismer, särskilt eftersom de vanligtvis är relaterade till att bli skadade i det förflutna. Försök att vara ärlig med dig själv, och kom ihåg att alla har osäkerhet och rädsla.

2. Acceptera saker om dig själv som du inte kan ändra. Kom ihåg att ingen är perfekt och accepterar dig själv för vem du är. Omfamna dig själv kan hjälpa till att göra det lättare att öppna upp till en romantisk partner och bli kär i dem.

Det sagt, det finns alltid utrymme att växa. Till exempel kan du inte göra dig längre eller kortare, men du kan arbeta med att äta hälsosam och träna för att vara ditt hälsosammaste själv.

Påminn dig om att du är en bra person, och du har många underbara egenskaper! Titta i spegeln och berätta för dig själv, "Du är en bra person, så var inte rädd för att vara dig själv! Låt din vakt ner, och låta dig bli kär."

3. Omdirigera alltför kritiska tankar. Alla har en inre kritiker, och ibland kan självkritiska tankar bli irrationella och orealistiska. Om du märker dig själv tänker saker som "du är inte bra" eller "de kommer aldrig att älska dig", sluta tankeprocessen och påminna dig själv för att vara objektiv.

Dricks: När du börjar tänka påträngande, negativa tankar, omdirigera dem. Istället för "du gör aldrig någonting rätt", berätta för dig själv, ingen är perfekt, men försök bara ditt bästa. Ibland gör du misstag, och det är okej."

4. Motstå uppmaningen att spela spel. Att spela svårt att få och hålla känslor är vanliga praxis i dagens datingsvärld. Det är dock bättre att vara ärlig om dina känslor. Medan du inte behöver dela varje liten detalj på första datum, försök att vara äkta istället för att spela spel.

Till exempel, om du gick på ett datum med någon och hade en bra tid, berätta för dem. Om du vill skriva, "Tack för en rolig natt! Jag hade en bra tid, "gör det. Känner inte att du måste vänta 3 dagar innan du ringer eller låtsas att du inte är i dem för att få dem att jaga dig.

Öppnande är en viktig del av att bygga ett nära förhållande. Du behöver inte erkänna dina djupaste känslor direkt, men du och din partner kommer inte att bli kär i att spela spel med varandra.

5. Var inte rädd för avslag. Att älska någon som inte älskar dig tillbaka gör ont, men det är något som alla upplever. Du kan gå vidare från smärta, även om det verkar omöjligt för tillfället. Men du kommer att sakna allt som är bra om att vara kär om du aldrig låter dig ta risken.

Om du sätter dig där ute och kom ner, se det inte som världens ände. Förhållanden fizzle av många skäl. Att vara oförenlig med någon betyder inte att det är något fel med dig.

Metod 2 av 3:

Träffa nya människor

1. Sätt dig där ute istället för att förlita sig på ödet. Om du inte redan använder någon, försök att slå upp konversationer med nya människor. Chatta med personen bakom dig i linje i mataffären, säg hej till någon på en kafé, eller äta lunch med någon ny i skolan eller arbeta.

Att hitta kärlek ibland tar lite arbete. Vänta inte bara och antar att du kommer att snubbla in i din perfekta själsfrände. Kom där ute, träffa människor och få en bättre förståelse för vad du letar efter i en partner.
Även om du inte är intresserad av att träffa en person, kan chatta med dem hjälpa dig att bli mer bekväm i sociala situationer.

Provkonversationstartare

"Denna plats har det bästa kaffe i stan, tror du inte?"

"Hej där - jag märkte bara din bok. Hemingway är min favoritförfattare!"

"Vad sägs om detta väder! Jag vet inte om dig, men jag är redo för våren."

"Är det jag, eller gick igårs läxor som att det aldrig skulle sluta? Vad tyckte du om det?"

2. Ta upp en ny hobby eller gå med i en klubb. En ny social hobby kan avslöja dig för nya människor och driva dig ur din komfortzon. Försök att anmäla dig till en aktivitet som är relaterad till dina intressen. På det sättet har du redan något gemensamt med de personer du möter.

Till exempel, om du är i läsning, gå med i en bokklubb. Du kan ta matlagning, yoga eller bergsklättringsklasser, eller gå med i en kickball eller softballklubb. Om du är en student, gå med i en klubb i skolan. Om du har en hund, ta med din pup till hundparken och träffa andra hundälskare.

3. Ge online dejting ett försök. I din profil beskriv dig själv med kortfattad, men levande språk. Nämna några intressen, men fortsätt inte och om dig själv. När det gäller bilder, var noga med att de är klara, gör ögonkontakt med kameran och visar upp ditt vinnande leende.

Gå långsamt och lita på dina instinkter när du träffar människor online. Chatta via dating app eller webbplats, sedan överväga att byta telefonnummer när du är bekväm. Chatta på telefonen innan du träffar personligen och när du träffas, gör det på en allmän plats.

Tänk på online dating är för vuxna. Om du är under 18, håller du på att träffa människor i skolan, genom vänner eller genom extracurricular aktiviteter.

4. Kom upp med specifika egenskaper som du vill ha i en partner. När du går ut och möter nya människor, antar du inte att saker bara kommer att klicka när du hittar din perfekta själsfrände. Intuition spelar en del, men du borde fortfarande ha en mental lista över specifika egenskaper du behöver i en betydande annan.

Till exempel, kanske ansvar, ärlighet och humor är högst upp på din lista. Om du har mål, som att ha barn eller reser världen, leta efter en partner som delar dem.

Medan den fysiska attraktionen spelar en roll för att tända gnistan, försök att inte göra det till din högsta prioritet. Det är viktigare att hitta någon som värderar dig och accepterar dig som du är.

5. Undvik att rusa till dom. Oavsett om du träffar någon i en klass eller online, försök att hålla ett öppet sinne. Det är bra att känna till de egenskaper du vill ha i en partner, men försök att inte göra snäppbedömningar och anta att någon inte är tillräckligt bra för dig.

På samma sätt, berätta aldrig för dig själv att du inte är tillräckligt bra för någon annan. Håll ett balanserat perspektiv och sälj inte dig själv.

Förbli öppen för möjligheter också. Du kan så småningom hitta dig att utveckla en attraktion för den person du minst förväntar dig.

Metod 3 av 3:

Bygga en bestående anslutning

1. Försök hålla en positiv, nyfiken tankegång. När du träffar någon, fokusera på att ha kul med dem. Njut av att lära känna dem, prova nya saker med dem, och dela saker om dig själv med dem. Försök att inte lägga för mycket tryck på dig själv eller på den person du daterar.

Till exempel, när du går på de första datumen med någon, fråga dem frågor och visa uppriktigt intresse för sina svar. Om du slår av det är du verkligen ivriga att lära sig om deras barndom eller hobbyer.
Även efter att ha blivit kär i någon, håll dig positiv och nyfiken. Att bli kär, händer bara, men vistas i kärlek är en serie val. Välj att fortsätta ha kul, lära dig mer om varandra och dela nya erfarenheter.

2. Kommunicera med din partner öppet. Kommunikation är avgörande, oavsett om du är i ett spirande förhållande eller har varit gift i åratal. Försök att få kvalitetssamtal så ofta som möjligt. Dela dina förhoppningar och rädslor, berätta för varandra roliga berättelser och checka in med varandra om hälsan i ditt förhållande.

För att främja kvalitetssamtal, avsätta distraktionsfri tid att prata, till exempel under eller höger efter middagen. Fråga varandra öppna frågor, till exempel "Vad var den mest intressanta delen av din dag?"Istället för enkla ja eller inga frågor.

3. Diskutera dina mål och planer. Berätta för varandra där du ser förhållandet går och vad du hoppas på framtiden. När ditt förhållande mognar, prata om mål som äktenskap, ha barn och köpa ett hem.

Att fylla varandras behov är en faktor som bidrar till att bli kär. Dela mål och hjälpa varandra att nå dem kan hjälpa dig och din partner fördjupa ditt band.

Dessutom är det en bra idé att se till att du är både på samma sida när det gäller livsmål. Till exempel, om du är redo att bosätta dig, skulle du inte vilja bli för allvarlig med någon som inte delar din önskan att ha barn.

Dricks: Rätt tid att diskutera saker som att flytta ihop och engagemang beror på ditt förhållande. Försök att ta upp dessa ämnen med en lågtryckston. Du kan fråga, "hoppas du ha barn en dag?"Eller" När tror du att ett par är redo att flytta ihop?"

4. Dela nya erfarenheter för att hålla sakerna färska. Att bli bekväm med din partner är stor, men du vill inte fastna i en Rut. Prova nya saker och besök nya ställen tillsammans för att fördjupa ditt band. Om du känner att ditt förhållande behöver en pick-me-up, prata med din partner om att lägga till variation till din rutin.

Planera vanliga datumnätter och gör inte bara för samma sak om och om igen. Du kan prova en ny restaurang eller typ av mat, eller utforska en ny del av din stad.

Ta en spännande utmaning eller lära en ny färdighet tillsammans. Du kan gå fallskärmshoppning, vandra eller gå bergsklättring, eller ta en matlagningskurs.

5. Visa intresse för varandras individuella lustar. Uppmuntra varandra att bedriva intressen utanför ditt förhållande. Ge varandra utrymme att ha individuella intressen, men fungerar som cheerleaders för varandra.

Till exempel, anta att din partner älskar långdistanslöpning. Du kan njuta av massor av andra aktiviteter tillsammans, men träning kan vara deras "sak."Ge dem sin me-time, men uppmanar dem på tävlingar och säger saker som" Jag är super stolt att du slår din bästa tid i veckan!"

Som ett förhållande mognar är det vanligt att partners att känna att de förlorar en del av sig själva. Att förfölja mål både självständigt och tillsammans kan hjälpa dig och din partner upprätthålla ett långvarigt, kärleksfullt förhållande.

6. Gör små handlingar av vänlighet för varandra. Lilla favörer är ett bra sätt att visa din partner du älskar dem. Till exempel, lämna en "jag älskar dig, ha en bra dag!"Observera innan de lämnar jobbet, eller tvätta disken efter att de gjorde middag. Vänliga handlingar kan faktiskt fördjupa dina känslor av kärlek.

Om du känner att du har Fallen av kärlek Med din make eller långsiktig partner kan små handlingar av vänlighet hjälpa till. Ta initiativ och lämna fina anteckningar, ta hem en liten gåva för dem, eller göra en chore som de inte kan göra. När de ser att du sätter ansträngning i förhållandet, följer de kostym.

7. Hitta hälsosamma sätt att hantera konflikt. Adressera en specifik fråga eller beteende lugnt och konstruktivt istället för att tillgripa personliga attacker. Oenigheter är oundvikliga i alla relationer. Hantera dem på lämpligt sätt spelar en nyckelroll för att falla och hålla sig i kärlek.

Till exempel, säger: "Jag känner att mycket av hushållsansvaret faller på mig. Kan du hjälpa till runt huset mer?"Är konstruktivt. "Du är lat och jag är sjuk av det" är en personlig attack.

När du löser ett argument, undvik att hålla våldet, vilket gör det förflutna, hotar att bryta upp som ett knä-jerk svar, eller göra sarkastiska kommentarer.

Om du eller din partner behöver svalna, undvik bara att gå och ge varandra den tysta behandlingen. Istället, säg något som, "Jag tror att vi båda kan använda lite utrymme för att koppla av ett tag. Låt oss diskutera detta när vi är båda lugna."

8. Låt ett förhållande utvecklas naturligt istället för att försöka tvinga det. Gör ditt bästa för att släppa behovet av att kontrollera resultatet av förhållandet. När det gäller kärlek är du inte alltid i kontroll, så gör du bäst för att vara tålmodig. Du kan inte bara bestämma dig för att bli kär i någon eller tvinga någon att bli kär i dig.

Om du känner dig angelägen om att inte vara i kontroll, ta lite djupa andetag och berätta för dig själv, "Oroa dig inte, och ta inte saker så allvarligt. Du gillar att vara runt den här personen, och det är allt som är viktigt för nu. Om de inte visar sig vara den, så är det okej!"

Längs vägen kan du hitta personer som ser bra ut på papper, men saker går inte någonstans. Det finns inget sätt att tvinga dig att bli kär. Om du träffar någon och dina känslor är det inte där, behandla det som ett lärande tillfälle. Så småningom hittar du någon som är rätt för dig.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Kärlek är läskig! Öppnar dig själv och är sårbar med någon tar tid, så var tålmodig med varandra.

Dating Casually kan hjälpa dig att räkna ut vad som fungerar och vad som inte fungerar för dig. Om du bara börjar datum, försök att inte ta saker för allvarligt eller förvänta dig att hitta "den" genast.

Om du har skadats i det förflutna, försök att komma ihåg att det inte var den här personen som skadade dig. Gör ditt bästa för att släppa det förflutna och leva i ögonblicket med din partner.

Falla inte bara för någon eftersom de är attraktiva, trevliga för dig, eller spendera mycket pengar på dig. Sann kärlek är baserad på ömsesidig respekt, förtroende och medkänsla.

Om du hittar dig själv kan inte låta din vakt eller bli kär, överväg att prata med a terapeut. De kan hjälpa dig att förstå och övervinna ditt försvar.

Dela på det sociala nätverket: