Hur man undviker att göra fiender

Relationer på jobbet, skolan eller i ditt personliga liv kan bli dåligt. Meningsskiljaktigheter kan spiral ut i varaktig antagonism eller vissa människor kan helt enkelt bestämma att de inte tycker om något om dig. Alla upplever oundvikligen ett av dessa obehagliga relationer vid något tillfälle i sina liv och de kan dränera. Men du behöver inte låta dem bli fullblåst fiendskap. Genom att konfrontera obehagligheten och vara proaktiv om att bygga positiva relationer kan du göra ditt bästa för att undvika att göra fiender.

Steg

Del 1 av 3:

Bygga positiva relationer

1. Visa intresse för andra. Människor går ofta igenom livet utan att överväga hur deras demeanor kommer att tyckas eller påverka andra. Gå ut ur din väg för att visa människor som du ser dem som är lika och bryr dig om dem.

Fråga många frågor när du möter nya människor och använder ögonkontakt för att visa att du är förlovad.
Uttrycka till människor som du är imponerad av deras prestationer och färdigheter.

Bild med titeln Undvik att göra fiender Steg 2

2. Uppmuntra människor att uttrycka sina åsikter och idéer. Detta kommer att visa att du värdesätter sin intelligens och insikt.

Ta upp ämnen av intresse och fråga vad de tycker om dem. Medan du kommer att styra konversationen, kommer du också att visa att du värdesätter vad de måste säga.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 3

3. Utsöndra vänlighet. Vänlighet är det bästa sättet att avväpna människor som kanske inte gillar dig och ställa in en civiliserad ton för meningsskiljaktigheter. Studier visar att vänlighet är ett av de mest kraftfulla verktygen för övertalning.

Vara artig oavsett vad, särskilt under meningsskiljaktigheter.

Var medveten om vanligt, oavsiktligt oförskämd beteende. Till exempel, prata inte över människor och förstärk inte eller prata ner till dem.

Ge mycket komplimanger när du bryter isen eller upplever en lull i en konversation. Om du gillar någons kläder eller hitta dem intressanta eller intelligenta, uttrycka det.

Tänk på ditt kroppsspråk under konversationer. Leende och underhåll av ögonkontakt kommer att uttrycka vänlighet och positivitet för dem omkring dig.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 4

4. Hantera dina gränser. Det är lika viktigt för din känslomässiga intelligens att förstå vad som får dig att känna sig upprörd och oenighet som det är att förstå vad som orsakar detta för andra. Många fattiga personliga relationer härrör från otillbörliga förväntningar och ett misslyckande med att artikulera dem ärligt.

Om du känner att någon är alltför bekant eller gör dig obekväma med sitt beteende, uttrycka detta på ett rättvist och artigt sätt. Undvik frestelsen att helt enkelt ignorera dem eller skicka icke-verbala signaler eftersom de lätt kan misstolkas eller förbises.

Om du känner att någon är nedlåtande mot dig, berätta artigt att du uppskattar deras förklaring, samtidigt som du också signalerar att du har din egen kunskap om ämnet.

Del 2 av 3:

Defusing Confrontations

1. Föreslå en paus. Innan du kan hantera en oenighet eller konfrontation på ett produktivt sätt måste du diffusa känslor som kan fungera som en distraktion. Människor kommer ofta att känna ilska och ångest under konfrontationer som skadar deras förmåga att anleda och överväga konsekvenserna av vad de säger.

Om du märker att någon är särskilt arg på dig, föreslår att du tar några ögonblick att vara ifrån varandra och ställa en tid för att komma tillbaka för att diskutera dina problem.
Säg något som "Jag tror att vi ska ta lite tid att svalna innan vi diskuterar det här."
Ta lite tid bort från konfrontationen och tänka på något helt orelaterat som gör dig lycklig. Föreställ dig själv på en strand eller träna en hobby. När du kommer tillbaka till ditt problem har du ett mer positivt perspektiv.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 6

2. Håll dig lugn. Du kommer aldrig att kunna styra hur andra människor känner för dig, men du kan styra dina reaktioner. Genom att behålla din lugn är en konflikt mindre sannolikt att eskalera och kommer att ha en mindre skadlig effekt på dig. Du kanske också tycker att du gör bättre och mindre känslomässiga beslut när du är sammansatt.

Att ta ett djupt andetag eller räkning till tio är bra sätt att lugna dig själv och ta bort de reaktiva känslorna som kan vara skadliga.

Ta så mycket tid som du behöver, även om det betyder dagar eller veckor.

Bild med titeln Undvik att göra fiender Steg 7

3. Förstå deras perspektiv. Det kan vara mycket svårt att relatera till någon du är aktivt oense med. Ta en stund att placera dig i sina skor och försök ditt bästa för att förstå varför de känner det sätt de gör.

Även om du inte håller med dem, kommer empathize med sin position att visa ödmjukhet och respekt på din sida. Detta kommer att minska risken för en enda konfrontation som vänder sig till en fortsatt fiendskap.

Det kan till och med hjälpa till att be dem att förklara sitt perspektiv. Säg något som "Jag försöker förstå din sida av detta."Det är viktigt att vara lugn och öva aktivt lyssning så att de känner att du verkligen respekterar sitt perspektiv.

Du kanske också vill eller behöver din position erkänd. Att förstå deras perspektiv ursäkta inte dem från att förstå din. Låt dem veta om du inte känner för att du inte förstår var du kommer ifrån, och erbjuda för att förklara din hållning också.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 8

4. Undvik defensivitet. Det är lätt att få fast i en oenighet och känner att du måste stubbigt slåss för din sida av ett argument.

Försök att spara dina meningsskiljaktigheter för en andra konversation. Detta kommer att tillåta den andra personen möjlighet att uttrycka sina frustrationer utan avbrott eller risken för eskalering.

Försök att verkligen reflektera över kritik och leta efter sanningen i feedback. Även om din första impuls är att avvisa denna kritik, ta ett ögonblick att överväga att det kommer att förhindra att du reagerar defensivt.

Försök ge den andra personen fördelen av tvivel och antar att deras kritik är giltig.

Bild med titeln Undvik att göra fiender Steg 9

5. Söka yttre perspektiv och medling. Ett bra sätt att få perspektiv på en konflikt är att fråga en vän eller en neutral fest att höra ut båda sidor och väga in. Du och den person du är i konflikt med är båda mer benägna att vara civiliserade och konstruktiva med en tredje part närvarande.

Om det aktuella förhållandet är viktigt eller viktigt för dig, kanske du vill överväga att anlita hjälp av en terapeut för att söka en ömsesidig upplösning.

Del 3 av 3:

Hantera människor som ogillar dig

1. Upprätthålla ett konstruktivt fokus. Ibland kan du inte styra om andra människor som du och du bara måste hantera situationen och hålla den från att bli värre. Om du utvecklar ett obehagligt förhållande som inte kan undvikas, är det med fokus på vad som är viktigt om det är ett arbete, ett skolprojekt eller gemensamma intressen. Använd dessa ämnen för att förhindra att bickering och obehaglighet skördar upp.

Försök att inleda en konversation om ett ämne som inte har något att göra med din konflikt. Du kan upptäcka att andra ämnen kommer att återställa de mer behagliga aspekterna av ditt förhållande och skapa ett mer positivt fokus när du återvänder till det konfliktade ämnet.
Det kan hjälpa till att rensa luften så den andra personen förstår att du fokuserar på mer konstruktiva ämnen. Säg något som "Jag vet att du är upprörd med mig men jag tror att vi borde vara fokuserade på vad som är viktigast."

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 11

2. Starta en ärlig konversation om dina skillnader. Om du inte förstår varför någon ogillar dig, fråga dem artigt och direkt. Du kan upptäcka att problemen helt enkelt är baserade på felkommunikation och allt du behövde var att rensa luften.

Säg något som "Jag skulle vilja bättre förstå dina bekymmer och se till att du bättre förstår mina."

Det kan hjälpa till att göra detta på en allmän plats där de är mindre benägna att reagera med extrema känslor.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 12

3. Lär dig att förlåta. Även om du har blivit fel, håller inte på din frustration att vara till hjälp. Skada känslor kan ofta leda till problem i framtida konfrontationer så hantera dina känslor först. Förlåtelse kommer att minska din ångest i samband med situationen och hjälpa dig att gå vidare.

Förlåtande betyder inte nödvändigtvis att glömma. Om problematiskt beteende upprepas, kan ditt förhållande bara vara giftigt och värt avskiljande.

Det kan vara svårt att förlåta i en situation där det inte har varit någon erkännande eller ursäkt. Det betyder inte att du borde hålla våld, dock.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 13

4. Inleda försoning. Spända relationer ofta fester eftersom ingen part är villig att gå upp och göra saker bättre. Du kan upptäcka att den här personen bara väntade på ett tillfälle att göra saker bättre.

Fråga "vad kan vi göra för att komma förbi våra problem?"Bjud in dem att få sina klagomål av bröstet.

Bild med titeln Undvik att göra fiender steg 14

5. Undvik dem. Inte alla relationer kan fixas eller till och med förbättras. Fientlighet och konflikt är inte bra för någon och om de blir oundvikliga, är det bästa att skapa utrymme.

Säg något som "Jag tror inte att vårt förhållande är bra för någon av oss. Vi borde ta lite tid eller bara undvika varandra."

Beroende på situationen kanske du vill informera några nära vänner som du tar tid bortsett från den personen för att undvika en potentiellt svår situation.

Dela på det sociala nätverket: