3 sätt att övertyga någon att lämna ett missbrukande förhållande

Det kan vara skrämmande att veta att din älskade är inblandad i en kontrollerande eller tvångspartner. Missbruk kan vara känslomässigt, finansiellt, sexuellt eller fysiskt och kan innehålla hot, isolering och intimidering. Om du ser att din älskade missbrukas, är det här att hjälpa dem att vara säkra och göra saker bättre.

Steg

Metod 1 av 3:

Diskutera förhållandet

1. Kom ihåg att du inte kan spara din älskade. Du är inte ansvarig för dem, och du kan inte ta kontroll över sina liv. Du är inte en frälsare eller en expert. Men du kan vara en stödjande närvaro i sina liv.

2. Erkänna att initiativet att lämna behov att komma från offret. Du kanske vill sopa offret bort och hålla dem säkra. Tyvärr kommer det förmodligen inte att fungera. Din älskade kan känna sig maktlös, och för att göra en varaktig förändring, måste de bemyndiga sig själva.

Bild med titeln man sköljer försiktigt.jpg

3. Kritisera inte missbrukaren framför offret. Offret kan se dig som en aggressor och sida med sin missbrukare. Hatar på missbrukaren, medan grundligt motiverad, kommer bara att alienera offret.

Bild med titeln man i blå frågar fråga.jpg

4. Fråga kortfattat hur din älskade känner sig när missbrukaren verkar kontrollera. Ditt mål är inte att införa en åsikt om dem, utan att uppmuntra offeret att reflektera över hur de behandlas.

"Är du okej med honom att övervaka dina texter?"

"Stör det dig när hon gör det?"

"Hur känner du dig om att han pratar med dig så?"

Bild med titeln Teen säger att hon är upprörd.jpg

5. Uttrycka dina känslor. Kritisera missbrukaren direkt kan alienera offret, men inramning det när det gäller dina känslor kan göra det mer välsmakande. Detta hjälper din älskade att överväga situationen genom dina ögon.

"Jag är orolig för din säkerhet."

"Det skrämmer mig att lämna dig hemma ensam. Jag kommer ihåg de blåmärken som hon gav dig och jag oroar dig att du blir skadad igen."

"Jag har aldrig sett dig så upprörd, och det skrämmer mig."

Bild med titeln Jewish Guy säger nej 2.jpg

6. Intervenera inte, oavsett hur mycket du vill. Hoppa till en missbrukande dynamik kommer sannolikt att få dig att skada, riskerar att främja offret, och förmodligen inte hjälpa din älskade på lång sikt. Bara konfrontera missbrukaren om offret frågar dig, och om du personligen känner att du kan göra det säkert.

Metod 2 av 3:

Hjälper dem att klara sig

Offret kanske inte vill lämna direkt. Här är hur man stöder dem medan de fortfarande är i förhållandet (och medan de återhämtar).

1. Erbjuda specifik hjälp. Din älskade kanske inte är på en känslomässig plats att tänka på var de kunde använda stöd. Föreslå hur du kan vara hjälpsamma måltider, omtänksamma för barn, undersöka sin partners beteende, etcetera.

Bild med titeln Två personer promenerar i tyst skog.jpg

2. Uppmuntra dem att komma ut. Ett missbruksoffer kan bli isolerat över tiden, och du kan hjälpa till med att bjuda in dem. Gå ut tillsammans, eller bjuda in dem till en grupp sak. Kontakt med omvärlden är till hjälp för sin mentala hälsa, och de förtjänar att gå ut och ha kul.

Bild titled tjej flätor hår av vän med down syndrome.jpg

3. Ge dem lite extra kärlek och uppmärksamhet. Hjälpa offret att känna sig värderad och älskad. Missbruk kan skada eller förstöra sitt självkänsla, så du kan vara till hjälp av bygga upp dem lite.

Nämna de egenskaper du gillar mest om dem (motståndskraft, visdom, vänlighet, etc.).

Gör aktiviteter tillsammans (e.g. bowling, målning) att de är bra på. Hjälpa dem att känna sig framgångsrik och kompetenta.

Fråga dem om råd om någonting.

Hjälpa en kvinna att känna sig vacker genom att komplimangera hennes utseende eller docka henne upp.

4. Prata om en säkerhetsplan. Om din älskade erkänner att det finns ett problem, kan du hjälpa dem att komma med en plan om de känner sig osäkra. Skriv ner det, eller om de känner att deras missbrukare kommer att hitta det, håll det verbalt.

Bild med titeln avslappnad person i rosa talande.jpg

5. Föreslå att de får expertråd. Om din älskade frågar om råd är det här ett gott tecken. Du kan hjälpa lite, men du kan känna dig överväldigad och förvirrad av problemets enormitet. Var inte rädd för att föreslå att de ser någon som är mer kvalificerad.

Till exempel, "Jess, jag vill verkligen hjälpa dig, och det här är så svårt att jag inte riktigt vet hur. Du förtjänar support, och jag vill att du får den hjälp du behöver, det är därför jag tycker att det kan vara bra att prata med en rådgivare som specialiserar sig på detta område. Jag kunde hjälpa dig att hitta någon, och jag lovar att jag fortfarande är här för dig."

Om de säger ja, leta efter en inhemsk våldsexpert eller terapeut (inte en par rådgivare).

Bild med titeln kvinna och upprörd vän med down syndrome.jpg

6. Erbjuda alternativ om din älskade uttrycker rädsla eller en önskan att lämna. Placera dem i kontroll-ge dem alternativ, och låt dem välja vad de tycker är bäst för sin situation. Empowermenten att välja kommer att hjälpa till att ge dem styrka att ta hand om sig själva.

"Du låter riktigt rädd för att gå hem ikväll. Vill du sova över i mitt hus?"

"Skulle du vilja Ring en missbruk hotline? Om du vill, kunde jag ringa till dig, eller jag kunde stanna med dig medan du ringer. Jag skulle också vara okej med att gå till nästa rum om du vill ha sekretess."

"Jag vet var det lokala skyddet är. Vill du att jag skulle köra dig där?"

"Vill du att jag ska hjälpa dig att hitta alternativ?"

Metod 3 av 3:

Behandla offeret väl

1. Ha tålamod. Nå den punkt där din älskade är redo att lämna kan ta längre tid än vad du vill. Låt dem flytta i sin egen takt utan tryck. Arbeta med att ta hand om dig själv och vara stödjande.

Bild med titeln berörde ung kvinna pratar med man.jpg

2. Ta tid till lyssna till din älskade. De kan stå inför många svåra och förvirrande känslor. Spendera tid med dem, så att de kan ventilera och arbeta igenom allting.

Om du är osäker, fråga "Letar du efter råd, eller vill du bara ventilera?"

Bild med titeln tjej med down syndrom konsoler gråter tjej 2.jpg

3. Validera sina känslor. Missbruk styr upp många känslor, inte alla kan vara meningsfulla för dig eller verkar "rätt." Du behöver inte förstå. Många gånger, när folk pratar, vill de bara känna att du bryr dig. Här är några användbara, validerande fraser att träna:

"Det låter riktigt svårt / frustrerande / grovt."

"Jag förstår."

"Jag"m så ledsen att höra det."

"Jag är inte förvånad över att du känner det sättet, med tanke på allt du går igenom."

"Du får vara upprörd."

Bild med titeln förälder frågar vän fråga.jpg

4. Tala försiktigt dem ur att skylla sig själva. De kan känna att det är deras fel, att de är löjliga eller irrationella, eller att de förtjänar att missbrukas. Påminna dem om att deras känslor är normala och det är inte deras fel.

Bild med titeln Awkward konversation i badrummet.jpg

5. Skyll aldrig på dem, döma dem, eller berätta för dem hur man känner. Din älskade upplever smärta som du inte kan förstå, och det är belittling att berätta för dem vad de ska göra eller hur man känner. Du vill inte att de ska övergå från att lyda en missbrukare för att lyda dig-du vill att de ska få autonomi att välja för sig själva.

"Du måste lämna dem" eller "Du borde få hjälp" är exempel på att berätta för dem vad de ska göra. Även om du menar bra är det vanligtvis gagnlöst.

Bild med titeln Kvinna talar snyggt till man.jpg

6. Respektera offret. Din älskade behandlas inte bra, och de kan glömma att de förtjänar bra behandling. Du kan hjälpa till med respektera dem och deras autonomi, och behandla dem som de förtjänar att behandlas. Din vänlighet kommer försiktigt påminna dem om att de är värda mer.

Bild med titeln Fader Comforts Crying Teen.jpg

7. Vara i det på lång sikt. Även efter att förhållandet är över, lämnar missbruket långvariga effekter. Fortsätt att vara där för din älskade och hjälpa dem att möta sina ärr.

Lägg till ny fråga