Hur man ägnas åt de du älskar

Begreppet "hängivenhet" är en ofta reserverad för andliga åtaganden. Hur vi känner för våra nära och kära, kan dock lätt beskrivas som andlig. Att ägnas åt de du älskar börjar med att söka in, upptäcka vad hängivenhet betyder för dig och söker sätt att uttrycka det i praktiken. Det handlar om att lära sig nya sätt att kommunicera. Det handlar om att uttrycka din hängivenhet på subtila sätt. Kort sagt, som ägnas åt de du älskar betyder att du lär dig att leda med ditt hjärta.

Steg

Metod 1 av 3:
Hitta hängivenhet inom dig själv
  1. Bild med titeln Spara ett förhållande Steg 4
1. Definiera "hängivenhet."Merriam Webster-ordlistan definierar hängivenhet som" en stark känsla av kärlek eller lojalitet."Termen hängivenhet används oftast för att beskriva religiös fervor eller andligt engagemang. Om du försöker ägnas åt de du älskar, börja med att fråga dig själv vad exakt "hängivenhet" betyder för dig.
  • Bild med titeln övertyga någon att sluta röka steg 17
    2. Starta en "hängivenhet" journal. Du kan börja din resa mot hängivenhet genom att starta en "Devotion Journal."Det här är en plats för dig att börja förstå vad hängivenhet betyder för dig och hur du kan lägga din hängivenhet i praktiken.
  • Begär att spendera 15 minuter varje morgon skrivande i din hängivenhet Journal.
  • Varje dag, lista fem skäl du är tacksam för de du älskar.
  • Varje dag, lista tre sätt att kommunicera den tacksamheten.
  • Varje dag, avsluta denna mening, "till mig, betyder hängivenhet _________."
  • Bild med titeln Spara ett förhållande Steg 14
    3. Odla entusiasm för de du älskar. Entusiasm är bränslet som motiverar hängivenhet. För att odla entusiasm måste du ägna dig till något, a "orsak," som rör sig bortom ditt eget intresse, och att du känner starkt om. Kanske är din "orsak" lika enkel som att göra din älskade, eller hjälpa sin dag att springa mer smidigt. Tillåt ditt engagemang för denna "orsak" att skapa entusiasm och förbättra din hängivenhet.
  • Först, arbeta för att identifiera din "orsak." Känner du dig passionerad om att göra din älskling att känna sig trygg? Känner du dig starkt om att föra skratt i ditt hem?
  • Därefter gör något varje dag som fungerar mot din sak. Kanske ett textmeddelande från dig varje dag vid lunch tid skulle hjälpa din älskade att känna sig trygga. Kanske spelar några oskyldiga praktiska skämt kan ge lite glädje och skratt i ditt hem.
  • Bild med titeln Spara ett förhållande Steg 5
    4. Arbeta för att acceptera de du älskar för vem de är. En viktig del av hängivenhet är acceptans. Det innebär att du omfamnar dina nära och kära där de är idag, och inte förväntar sig att de är något annat. Föreställ dig inte dem som en del "bättre" version av sig själva - se dem för vem de är och älskar dem.
  • Arbeta för att avveckla ordet "skall" (och attityden bakom den). När som helst du befinner dig, börjar en mening med frasen "du borde," sluta och fråga dig själv om det är viktigt för dig att berätta för din älskade vad de "borde" göra.
  • Kontrollera din tendens att projektera. När något om en älskad är stör dig (en dålig vana, en irriterande tendens), sluta och ta en titt i spegeln. Kan det vara att detta beteende kommer under din hud eftersom det är något du också gör? Identifiera detta kan diffusa irritationen och lägg den åt sidan.
  • Se skönheten i dina nära och kära idag. Sluta och uppskatta något speciellt om dem som glädjer dig.
  • Bild med titeln Spara ett förhållande Steg 9
    5. Sätt dina nära och kära först. En hängivenhets pelare är förmågan att sätta andras behov inför din egen. Denna handling är enkel, men det är en som kräver övning. Det första steget är att lyssna på dina nära och kära. Chansen är att de ständigt kommunicerar sina behov - allt du behöver vara uppmärksam. Därefter, överväga hur du kan möta deras behov, även när (eller speciellt när) betyder det att dina egna behov måste vänta.
  • Till exempel kan det här vara något så litet som så att de kan titta på tv-programmet som de vill (även när något du vill se är på), eller gå till en restaurang som du inte gillar (men de gör).
  • Alternativt kan det vara något stort, som att låta sin äldre förälder flyttas med dig. Även om det här kan göra ditt liv svårt, kommer det att göra livet av din älskade en lite bättre.
  • Se till att du balanserar behoven hos dina nära och kära med dina egna behov eller du kan börja bli motbjudande. Till exempel, om du låter en älskad på att titta på ett tv-program, trots att det finns något som du vill titta på på samma gång, se till att du får se ditt program nästa gång du tittar på TV tillsammans.
    • Metod 2 av 3:
    Kommunicera hängivenhet
    1. Bild med titeln Ta reda på om en tjej älskar dig eller är bara en bra vän Steg 6
    1. Tala "ord av beundran."Relationsrådgivare Gary Chapman förklarar att det finns" fem känslomässiga kärleksspråk."Att förstå dessa fem språk ger dig fem olika sätt att uttrycka hängivenhet för dina nära och kära.Den första av dessa fem språk är att tala ord av beundran, det vill säga att komplimera dina kära, för att berömma dem, för att ge kärlek genom talade ord.
    • Berätta för dina nära och kära att de ser bra ut eller att du njuter av sitt företag.
    • Komplimanger deras matlagning.
    • Tacka dem för att räta upp medan du var ute.
  • Bild med titeln får någon att bli kär i dig Steg 16
    2. Tillbringa "kvalitetstid."Nästa av de fem kärleksspråken innebär att" kvalitetstid "tillsammans. Kvalitetstid är när som helst du ger din älskade en komplett, odelad uppmärksamhet. Tillbringa din kvalitetstid som gör enkla saker som inte kommer att vara en källa till distraktion.
  • Besöka ett museum.
  • Håll en familjespel natt.
  • Bygg en utomhusbrand och grillad marshmallows.
  • Bild med titeln Dekorera för Valentine
    3. Ge presenter. Ett annat sätt för dig att uttrycka din hängivenhet är att ge gåvor. Kom ihåg att den enda handlingen att presentera din älskade med en tankeväckande token är ett uttryck för hängivenhet. Det är inte nödvändigt för dig att duscha dem med dyra saker. Tänk på något litet, kanske till och med handgjorda, att din älskade skulle njuta av.
  • Sticka en halsduk.
  • Skriv ut en bild av dig tillsammans och lägg den i en ram.
  • Köp det trevliga paret löparskor som de har tittat på.
  • Bild med titeln Spara ett förhållande Steg 12
    4. Kompletta "Tjänstehandlingar."En fjärde metod för att uttrycka hängivenhet är att slutföra en tjänstgöring.Omfattningen av lagen spelar ingen roll så mycket som avsikten.
  • Detta kan vara något enkelt, som att ta ut papperskorgen.
  • Detta kan också vara något mer komplicerat, som att bygga en bokhylla.
  • Bild med titeln återhämta sig från en ryggskada Steg 7
    5. Engagera sig i fysisk touch. Slutligen är ett femte sätt att uttrycka din hängivenhet till en älskad, genom fysisk touch. Om den älskade i frågan är en romantisk partner, det kan innebära kön, snuggling eller kyssning, men även om du odlar hängivenhet för ett barn, förälder eller vän, fysisk beröring i form av kramar, handhållande eller bara Att vara i nära fysisk närhet kan visa hängivenhet och stärka bindningar.
    • Metod 3 av 3:
    Uttrycka hängivenhet på subtila sätt
    1. Bild med titeln Gör ut i en biograf Steg 5
    1. Försäkra sig om. En subtil, men ändå kraftfull, sätt för dig att kommunicera din hängivenhet med en älskad är att prata om framtiden. Försäkra dig om din älskade, på ett lugnt sätt, att du flyttar mot en gemensam framtid tillsammans, och det kommer du alltid att vara där för honom eller henne.
    • Gör planer för en framtida semester du kan spara upp för.
    • Prata om vad du ska göra efter en stor livsförändring (efter att vi avslutat skolan, efter att barnen går till college, efter att jag får den här kampanjen, etc.)
  • Bild med titeln Planera en anställd uppskattningsdag Steg 12
    2. Uttrycka din tacksamhet. Du kan samtidigt kommunicera din hängivenhet och befästa det inom dig själv genom att uttrycka din tacksamhet regelbundet. Syftar till att berätta för din älskade något du är tacksam för (något om dem, eller något de har gjort) varje dag.
  • Bild med titeln Gör ut i en biograf Steg 11
    3. Öva självupplysning. En viktig del av att vara avsedd för någon innebär att du kan vara sårbar. Det betyder att du avslöjar dina tankar, känslor och känslor. Det betyder att dina nära och kära att bevittna dina svagheter såväl som dina styrkor.
  • Prata om dina rädslor.
  • Om något orsakar ångest, dela det med dina nära och kära.
  • Diskutera dina drömmar och önskemål för framtiden.
  • Bild med titeln Figur ut om någon gillar dig Steg 9
    4. Fokusera på ödmjukhet. Handlingshandlingar, av sin natur, arbetar för att minska egot och lägga tonvikten på andras behov. Uppmuntra denna process genom att arbeta för att vara ödmjuk. Detta gör det lättare för dig att empati med dina nära och kära.
  • Arbeta med att vara ödmjuk i början, erkänna dina begränsningar. Förstå att du inte är bäst på allt.
  • Var inte rädd för att göra misstag och erkänna när du har gjort dem.
  • Slutligen, ta inte krediten när det inte är förfallet. Istället tack och krediterar andra som förtjänar det.
  • Bild med titeln Få din fru att gå ner i vikt steg 15
    5. Öva tålamod och förståelse. Ett annat bra sätt att visa din hängivenhet till de människor du älskar är att träna tålamod och förståelse. När någon du älskar gör något för att göra dig upprörd eller arg (som de oundvikligen vill), sluta och ta några djupa andetag och lyssna sedan med ett mål att förstå vad din älskade försöker kommunicera.
  • Försök inte svara eller komma med ett svar på din älskade medan han eller hon delar. Lyssna bara med målet att förstå vad din älskade säger.
  • Om något är oklart, klargör sedan genom att säga något som, "Jag tror att jag förstår vad du säger, men jag vill se till. Vad du säger är ___?"
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande