3 sätt att hantera människor som inte gillar dig

Att vara ogillade av människor kan vara en smärtsam upplevelse, men det är också en del av livet som alla måste räkna ut hur man hanterar. Att lära sig hur man försvarar dig från att skadas av dessa människor, hur man korrigerar missförstånd, och hur man håller saker från att komma ur kontroll ger dig ett ben upp i livet. Erfarenheten behöver inte bli sur om du vet hur man hanterar dig själv i dessa obehagliga situationer.

Steg

Metod 1 av 3:

Ta hand om dig själv

1. Bestäm om du ska bry dig. Inte alla som korsar din väg är någon du borde söka som en vän. Om en kollega eller någon du inte är investerad i ogillar dig, kan det inte vara trevligt, men du kan bestämma om det är värt att försöka bygga de nödvändiga broarna och vinna dem över. Inte alla är värda din insats, speciellt om de är väldigt svåra och du förlorar ingenting genom att undvika dem.

Bild med titeln utrota och stoppa negativa tankar steg 14

2. Ta en titt på dig själv. Gjorde du ett misstag? Har personen en legitim anledning att ogillar dig? Det kan vara värt att be om ursäkt och försök att ställa in rekordet rakt om dina beteenden om du tror att de kan vara motiverade att inte tycka om något du gjorde eller gör.

Att erkänna ett misstag skiljer sig från att slå dig upp om det. Alla gör misstag. Det är viktigt att förlåta dig själv, även om den andra personen inte gör det.

Bild med titeln utrota och stoppa negativa tankar steg 3

3. Koppla ur. Var inte rädd för att säga adjö om personen aktivt försöker skada dig. Det är okej att prioritera dig själv i dessa situationer och ta bort dig från crosshair. Ibland gnider människor varandra på fel sätt och det finns inget att göra men undviker varandra, speciellt om situationen är ute av kontroll och du blir skadad.

Det kan vara frestande ibland att stanna och slåss, men avkoppling är sin egen form av makt. Du står upp för dig själv och berättar personen som du vägrar att bli mobbad.

Avkoppling kan undvika dem när det är acceptabelt att göra det, som om du är medarbetare, men du samarbetar inte på någonting. Det kan också avlägsna personen från dina sociala medier, så att du inte är frestad att interagera med dem.

Bild med titeln utrota och stoppa negativa tankar steg 18

4. Släpp av behovet av godkännande. Hur viktigt är det att den här personen gillar dig? Finns det andra människor som gillar dig? Vänner och familj? Undvik att oroa dig för en person som har problem med dig, vilket kan handla om sina egna problem snarare än vad som helst med dig.

Vissa människor kommer inte att ogillar dig eftersom de avundar dig. Låt inte folk ta ner dig på grund av dina framgångar.

Bild med titeln faller somna genom att ha någon annan hypnotisera dig steg 6

5. Fokusera på de positiva sakerna. Om du känner dig om någon som inte känner dig, gör du något för att hjälpa dig att känna dig bättre. Om du älskar att träna, gå till gymmet för att få ditt sinne av saker. Om du har vänner som uppskattar dig, spendera tid med dem för att påminna dig om ditt självvärt. Detta behöver inte störa dig om du inte släpper det.

Om du vet varför personen ogillar dig, fråga dig själv om det är väldigt viktigt att de gillar dig. Det spelar ingen roll vad de tycker? Gillar de många människor? Du kanske inte är "särskild" isåfall.

Du kan också försöka att reframing kritiken för att göra det positivt. Om någon säger att du alltid är sen eller alltid frågar folk för favörer, försök att tänka på sätt du kan förbättra i dessa områden. Alternativt, om du tror att personen är fel, försök att tänka på alla tider du inte är sen och de gånger du gör favoriserar för andra människor.

Metod 2 av 3:

Reparera förhållandet

1. Fråga frågor. Om förhållandet är en du vill eller behöver förbättra, börja med att fråga personen varför han eller hon inte gillar dig. Det kan finnas ett stort missförstånd bakom allt, och du kan få värdefull information om hur personen uppfattar dig (vilket inte nödvändigtvis är hur du faktiskt är).

Försök att fråga på ett sätt som inte är konfronterande. Istället för att säga "vad är ditt problem?" du kan säga "gjorde jag något för att få dig att ogillar mig?"

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 28

2. Undvik att få defensiv. Det är naturligt att vilja slåss eld med eld, men om någon uttrycker frustration med något du gör, kan det vara till hjälp att ta en paus och göra ditt bästa för att svara på situationen lugnt, snarare än att göra saker värre genom att ladda i strid.

Undvik att snappa på dem eller återvända kritiken. Du kan förmodligen tänka på saker som du inte tycker om dem, men att vara meningar för dem kommer inte att lösa situationen. Kritisera personen kommer bara att få konflikten att bli mer intensiv.

Öva djupt andning medan de pratar med att hålla dig från att bli upprörd och skjuter tillbaka.

Det är okej att ta en tillfällig tid och kom tillbaka till personen när du har avkyld, liksom.

Bild med titeln Figur ut om någon gillar dig Steg 9

3. Hör personen ut. Om du pratar med dem, låt dem avsluta sina tankar innan du hoppar in. Du kanske inte gillar vad de säger, men om du vill reparera förhållandet, måste du veta vad du har att göra med, och du kommer att få deras respekt om du respekterar dem nog att lyssna innan du svarar. Du kan till och med få en värdefull konstruktiv kritik i processen.

Du kan säga "Jag förstår att det finns något om mig du inte gillar. Jag är verkligen intresserad av att höra vad det är och se om vi kan flytta förbi denna fråga tillsammans."

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 13

4. Ta en paus. Ibland kommer människor på varandras nerver eftersom de spenderar för mycket tid runt varandra, till exempel medarbetare eller vänner. Om du arbetar med personen, gör du bäst för att begränsa kontakten ett tag. Om du spenderar mycket tid runt samma människor, försök att se andra vänner eller fånga dessa vänner medan den andra personen inte är runt. Time Apart kan hjälpa människor att återställa, och de kanske gillar dig mer när de ser dig igen.

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 15

5. Kommunicera dina känslor. Ett bra sätt att korrigera missförstånd är att låta den andra personen veta hur du känner. Försök att göra detta på ett respektfullt och emotionellt neutralt sätt. Rensa luften kan vara precis vad situationen behöver få personen på din sida, snarare än att stiga i deras motvilja mot dig.

Använder sig av "Jag uttalanden" är ett bra sätt att kommunicera utan att personen känner att de attackeras. Du kan säga "Jag känner mig skadad att du inte gillar mig och jag skulle vilja veta vad jag kan göra för att göra saker bättre mellan oss."

Metod 3 av 3:

Utför skador

1. Förklara dig själv för människor som spelar roll. Om någon ogillar dig, kan de skvaller om dig till gemensamma vänner eller försöka skada dig på andra sätt. Om det är en kollega, sitta ner med din chef och förklara att du har en oenighet med personen, så din chef kommer att vara på utkik efter försök att sabotera din stående på jobbet. Om det är en gemensam vän, förklara din position och försök få dem att se din sida av saker. Undvik dåligt munnen personen!

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 24

2. Undvik att ge personen ammunition. Om någon tycker om dig, kan de försöka ta reda på dina hemligheter för att skada dig. Var försiktig med vad du säger till någon som ogillar dig. Undvik att skvallra om andra människor runt dem, för att de kan använda den informationen mot dig. Skydda dig själv genom att hålla dina kort nära bröstet och inte låta dem använda något du säger för att skada dig. Om det är en kollega, försök att undvika att röra på jobbet runt dem, vilket kan komma tillbaka för att bita dig.

Om den som tycker om dig är en tidigare vän, kanske de redan vet mycket som kan skada dig. Om du tror att de kommer att dela något som kan få dig att se dåligt, kan du alltid dela informationen först, om du hellre skulle ha kontroll över hur det kommer ut.

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 30

3. Förhindra att situationen spiral ut ur kontrollen. Ibland är det värt att be om ursäkt till någon som ogillar dig, speciellt om du har gjort något för att förolämpa dem. Även om du tror att du inte gjorde något fel, kan det vara till hjälp att be om ursäkt för att hålla situationen att bli värre. Du kan göra det för dig, snarare än för dem, även om du aldrig vet hur det kan påverka deras åsikt av dig på ett positivt sätt.

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 25

4. Incheckning med vänner. Om personen orsakar dig tvivlar dig själv, fråga dina vänner vad de tycker om situationen om de känner till personen. Att få en andra åsikt, särskilt från personer du litar på, kan hjälpa till att förhindra att du tar den andra personens perspektiv och är väldigt svårt på dig själv. Att vara ogillade kan få dig att undra om de har rätt om dig, så det är viktigt att vara medveten om hur det påverkar dig. Låt inte din mentala hälsa lider av det.

Bild med titeln Hitta saker att prata om steg 22

5. Försök att vinna personen över. Ibland är allt som krävs för att reparera en vänskap eller arbetsförhållande är att visa personen din goda vilja. Att gå ut ur din väg att göra något för människor har mycket fördelar. Vänlighet minskar stress och främjar längre, hälsosammare levande. Dessutom, om du är snäll mot personen trots deras motvilja mot dig, kan det inspirera dem att ändra sig om dig.

Se upp för människor som kommer att manipulera din vänlighet, men. Vissa människor matar av sig med att använda människor som inte är villiga att skydda sig mot aggressivt eller manipulerande beteende. Om de accepterar din vänlighet och sedan returnerar den med själviskhet eller elakhet, kan det vara bäst att undvika dem istället för att försöka vinna dem över.

Tips

Om situationen blir fysisk, försök att komma ifrån personen och ringa till polisen.

Ta den högre vägen och håll dig borta från dem eller försök att göra saker rätt.

Kom ihåg att vissa människor tycker om dig på grund av ett misstag, så prata med dem om det, och förolämpa dem inte bakom ryggen.

Om de är menliga för dig betyder det inte att du borde vara meningsfull för dem. Var ärlig och glöm inte din manners.

Arbeta med att bli din egen bästa vän. Detta kan innebära att du bygger ditt eget självförtroende och lär sig att tycka om det är ett problem. Om du blir mer självsäker och glad på insidan kan den ha en positiv effekt på hur andra ser dig på "utanför."