Hur man accepterar kritik medan du är på jobbet

Att få kritik som en arbetande vuxen är aldrig lätt. Det är svårt att inte ta kritik personligen, och det kan vara ännu svårare om du får det mycket. Men med noggrann bearbetning, en positiv attityd och regelbunden självutvärdering, kan du göra kritik på jobbet till en källa till empowerment och framgång.

Steg

Del 1 av 3:
Bearbetningskritik
  1. Bild med titeln avgå graciöst steg 18
1. Sträva efter att undvika känslomässiga reaktioner. Att ta emot kritik kan verkligen uppröra, men försök att inte svara medan du är upprörd. Ta lite tid att förstå kritikens omständigheter och samla dig innan du svarar.
  • Om du förväntas svara omedelbart i en störande situation, försök säga något som, "Kan jag få lite tid att bearbeta vad du har sagt? Jag lovar att komma tillbaka till dig inom kort."
  • Bild med titeln lyckas i nätverksmarknadsföring steg 14
    2. Lyssna noga på vad som sägs. Kritik av något slag kan vara svårt att ta, men det är viktigt att lyssna på exakt vad som sägs, så att du förstår problemen och kan förbättra ditt arbete.
  • Om konfrontation gör dig nervös eller upprörd, är det okej att be om kritik som ska skickas till dig skriftligen (som en e-post eller revisionsförfrågningsrapport) så att du bättre kan behandla informationen.
  • Bara se till att du tar dig tid att absorbera vad som kommuniceras med dig.
  • Bild med titeln avgå graciöst steg 3
    3. Bli inte defensiv. Även om du inte håller med vad som sägs, är det fortfarande viktigt att överväga andra perspektiv och åsikter, särskilt om du arbetar på ett subjektivt fält, som konst eller politik.
  • Bild med titeln avgå graciöst steg 5
    4. Anteckna. Det kan vara svårt att få kritik, men det är ännu svårare att få samma kritik två gånger, så var noga med att ta försiktiga anteckningar om vad som sägs. Spela in några specifika referenspunkter.
  • Till exempel, om du bara har gett en presentation och din projektledare specifikt kritiserar hur du konstruerade din slutsats, var noga med att skriva det så att du kan undvika samma problem nästa gång.
  • Bild med titeln avgå graciöst steg 14
    5. Fråga frågor. Se till att du förstår vad kritiken medför. Du kommer inte att kunna förbättra om du inte förstår vad som är fel, så var noga med att begära förtydliganden eller ställa frågor om du har någon. Att ställa frågor visar också att du vill förbättra och få uppgiften rätt nästa gång.
  • Se till att ställa frågor på ett positivt och specifikt sätt.
  • Till exempel, "När du nämnde att mina databeller var för upptagna, skulle det vara bättre att skilja informationen i deltabeller eller behöver jag bara justera presentationsstilen, när det gäller typsnitt och storlek?
  • Var inte rädd för att be om förslag. Du kan fråga "Hur kan jag göra det bättre nästa gång?"
  • Bild med titeln avgå graciöst steg 15
    6. Säg "tack" i slutet av konversationen. Så hårt som det kan vara att acceptera kritik är det fortfarande viktigt att vara nådig och tacka människor för den tid de tar för att förbättra ditt arbete. Även om du inte känner dig tacksam i ögonblicket, kommer du att vara glad att du sa det när du ser din färdighetsnivå förbättras.
  • Bild med titeln Få ett jobb snabbt steg 10
    7. Börja ändringar direkt. Slösa inte tid att vara upprörd eller ner om kritik. Istället, gå till jobbet direkt. Gör ditt bästa för att införliva kritiken i ditt reviderade arbete, så att du inte glömmer det som rekommenderades.
  • Bild med titeln har ett bra jobbintervju steg 2
    8. Be om en informell granskning av ditt försök till förbättring. När dina ändringar är färdiga eller har du gjort ditt bästa för att integrera feedback, be din chef eller chef att snabbt titta över ditt arbete för att kontrollera att du ordentligt adresserat kritiken.
  • Inte bara visar detta respekt och en önskan att förbättra, men det ger dig också tid att utveckla och förfina dina färdigheter utan trycket av en formell prestanda eller efterföljande konfrontation om det.
    • Del 2 av 3:
    Ha rätt inställning
    1. Bild med titeln lyckas i nätverksmarknadsföring steg 16
    1. Antag att människor försöker hjälpa dig. Kritik är lättare att ta när du antar att de människor som erbjuder det till dig försöker bara hjälpa dig och göra ditt arbete bättre.
    • Om du antar att människor använder sin kritik för att försöka skära ner dig eller få dig att känna dig dålig, kommer du att avge negativa känslor och svar, vilket inte är till hjälp för dem eller du.
    • Försök att fokusera på de kritik som du kan lära dig av och förbättra. Oroa dig inte för hur personen sa det eller andra detaljer som inte är viktiga.
  • Bild med titeln avgå graciöst steg 1
    2. Längtar efter att förbättra. Att lära och mastera en konst eller handel är en livstidsprocess. Det finns alltid något som alla kan göra för att göra sitt arbete ännu bättre, så försök att omfamna kritik. Det är en del av vägen till framgång.
  • Bild med titeln Tänk som en grafisk designer Steg 7
    3. Var öppen för nya idéer och sätt att göra saker. Du kan vara korrekt i ditt resultat men fel på det sätt du kom dit. Olika människor föredrar olika sätt att göra saker och det är vanligtvis mer än ett sätt att uppnå en uppgift. Var öppen för alternativa sätt att uppnå. Det är det bästa sättet att lära sig!
  • Bild med titeln lyckas i nätverksmarknadsföring steg 4
    4. Be om kritik regelbundet. Det kan tyckas mot intuitivt - speciellt om du hatar kritik - men genom att fråga om det, sätter du dig själv i en empowermentposition. I stället för att folk kommer till dig för att berätta vad som är fel, kan du gå till dem först och fråga, även om alla verkar nöjda med ditt arbete.
  • Överväg att ställa frågor som "Hur kan jag göra det här projektet ännu bättre?"" Vad kan jag göra bättre nästa gång?"" Finns det något jag kan göra för att förbättra min prestation?"
  • Att be om kritik hjälper dig att förbättra med en snabbare takt, vilket innebär att du kan främjas, med en höjning, eller med mer ansvar i snabbare takt också.
    • Del 3 av 3:
    Förhindra överskott av kritik
    1. Bild med titeln Delegate Steg 1
    1. Lär av dina misstag. Om du ständigt gör samma misstag, kommer kritiken aldrig att gå iväg. Det är bättre att göra nya misstag med ny förbättring än att du har din personliga tillväxt stunted eftersom du inte har fastnat gamla misstag.
    • För att undvika att göra samma misstag, tackla alltid nya uppgifter med gammal kritik i åtanke.
  • Bild med titeln Välj ett rekryteringsbyrå Steg 13
    2. Kontrollera ditt arbete. Alla blir trötta och förlorar fokus, särskilt efter en lång dag eller i slutet av veckan. Det är lätt att göra dumma misstag när du känner dig sliten, så var noga med att dubbelkontrollera ditt arbete minst två gånger innan du skickar in det.
  • Om du är orolig kan du sakna ett misstag, be en kollega att kolla ditt arbete för dig.
  • Bild med titeln Välj en Rollmodell Steg 2
    3. Utvärdera din egen prestation. Vänta inte på andra att berätta vad som är fel. Ta dig tid att regelbundet bedöma ditt eget arbete. Att vara din egen tuffaste kritiker kan vara en bra sak. Om du fixar problemet innan det blir en vana, behöver andra inte kritisera dig för det.
  • Bild med titeln vara ett hemligt medel Steg 3
    4. Försök att lösa konflikter dig själv. Om du finner det alltmer svårt att acceptera kritik från någon, pratar artigt med dem om det. Förklara ditt perspektiv och hur deras kritik får dig att känna.
  • Till exempel, om din chef ständigt ger dig extra arbete men klagar på att du är sen i att vända den, försök säga något som "Jag är medveten om mina sena inlägg och jag är ledsen för dem, men jag har problem med att träffas Deadlines när jag är tilldelat extra arbete har jag inte alltid tid att slutföra. Kan vi arbeta tillsammans för att sortera ut det här?"
  • Bild med titeln Answera intervjufrågor Steg 5
    5. Rapportera problem. Om du har försökt att vara öppen och anpassningsbar, men kritiken fortsätter att komma eller känner orättvist eller okallad, kan du behöva rapportera det till någon högre upp. Undvik att låta som en "tattle-svans", och försöka behålla en professionell, objektiv, villig attityd.
  • Till exempel kan du begära ett möte med din chef och säga, "Jag har nämnt att anledningen till att mitt arbete är sent är att jag får extra arbete ovanpå mina normala uppdrag. Jag gillar inte att besvikna mitt lag, men jag kan inte vända jobbet före tidsfristen om jag inte får tillräckligt med tid för att slutföra det. Har du några förslag på att lösa problemet?"

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.
    Dela på det sociala nätverket:
    Liknande