13 sätt att vara det bästa du kan vara

De flesta skulle vilja vara den bästa möjliga versionen av sig själva, men alla har ett annat begrepp av det som ser ut. Även om det kan vara svårt att definiera, finns det några konkreta steg du kan ta för att förbättra ditt liv varje dag. Läs igenom dessa tips och tricks för att lära dig hur du kan bli den lyckligaste versionen av dig själv.

Steg

Metod 1 av 13:

Ta reda på vad som gör dig lycklig.

1. Vad vill du verkligen göra med ditt liv? Kanske vill du få ditt drömjobb och leva över hela världen. Kanske vill du ha barn och bosätta sig i ett stort hus i landet. Kanske vill du bli en konstnär och dela ditt hantverk med världen. Vad det än är, bör du hålla det i framkant av ditt sinne när du går längs vägen för att vara det bästa du kan vara.

Inte alla har en dröm eller ett stort mål i livet, och det är okej. Din dröm kan bli ekonomiskt stabil och leva ett lyckligt liv. Vad som än är för dig är vad du ska sträva mot.
Att driva dina drömmar kommer inte att hända på en dag, och det är okej. Men om du identifierar vad ditt övergripande mål är, kan du bryta ner det i mindre och arbeta mot det över tiden.

Metod 2 av 13:

Ange mål för dig själv.

1. Gör dem specifika och handlingsbara så att du vet att du kan träffa dem. Sätt dig ner och skriv ut en lista med saker du vill bli gjort under de närmaste månaderna eller åren. Till exempel, går till tandläkaren två gånger om året är ett specifikt och uppnåeligt mål. Å andra sidan är förbättring av din hälsa för bred och vag.

Du kan också ha mål som ", gå och kör två gånger i veckan", "ansöka om ett nytt jobb i slutet av året" eller "spendera tid med familjemedlemmar minst en gång i månaden."

Metod 3 av 13:

Träna och äta bra.

1. När du mår bra fysiskt, kommer du att må bra emotionellt. Ta kontroll över din hälsa genom att hålla fast vid en balanserad kost, få tillräckligt med vila och träna regelbundet. Drick mycket vatten för att vara hydratiserad och besöka läkaren för att ta hand om några underliggande hälsoproblem som du kanske har.

Att vara frisk betyder inte nödvändigtvis att du behöver gå ner i vikt eller bli rippad. Det betyder bara att du mår bra i din kropp och du är säker på din egen fysiska välbefinnande.

Metod 4 av 13:

Öva självvård.

1. Sänka dina stressnivåer med lite bortskämdhet. Självvård behöver inte betyda ett lyxigt bubbelbad eller spa dag-du kan försöka meditera, göra yoga, gå till en körning eller läsa en bra bok. Försök att göra något varje dag som får dig att må bra helt enkelt för att du gillar det.

Du kan också försöka journaling, måla, lyssna på ny musik, ta en naturvandring eller leka med ett husdjur.

Metod 5 av 13:

Säg nej till saker du inte har tid för.

1. Du kan också säga nej till saker som inte gör dig lycklig. Bara sätta saker på din att göra-lista som du faktiskt har tid (och viljan) att göra. Om du har mer arbete än du kan hantera kommer du förmodligen att känna sig överväldigad och sträckt tunn.

Till exempel, om ditt barns lärare begär att du leder skolspelet, men du vet att du är särskilt upptagen på jultid, känner dig säker på att säga "Nej."

Metod 6 av 13:

Prova nya saker.

1. Nya erfarenheter får dig att må bättre om livet. Besök ett nytt land som du har dött för att gå till. När du kommer ut och utforska världen, kommer du att känna dig mer rundad. Försök att inte låta rädsla för det okända stoppet dig från något tillfälle.

Att försöka nya saker kan vara skrämmande, men det är viktigt att driva dig utanför din komfortzon.

Metod 7 av 13:

Arbeta med dina svagheter.

1. Vad är något du inte är super bra på? Kanske blir du nervös om allmänhet och du är inte den bästa föraren. Göra det till ett mål att förbättra dig själv och vända dina svagheter i styrkor istället för hinder.

Till exempel, om du är nervös om allmänhet, kan du ta en offentligtalande klass för att träna.
Om du inte är den bästa kocken, köp några kokböcker och leta upp handledning online för några grundläggande recept.

Metod 8 av 13:

Hålla en journal.

1. Spåra dina framsteg när du växer. Lägg åt sidan 10 till 15 minuter varje dag för att ställa ner hur du känner, vad du gjorde den dagen och vad du är glad över. Det är okej om du hoppar över en dag eller två här eller där, försök att hålla vanan upp så mycket som möjligt.

Efter ett par månader, se tillbaka och läs några gamla poster som du gjorde. Du kan bli förvånad över hur långt du har kommit.

Metod 9 av 13:

Lär av dina misstag.

1. Du kommer att misslyckas då och då, och det är okej. Om du förstör eller snubblar, ta en stund att tänka på vad du lärde dig. I framtiden kan du använda din lektion för att undvika samma misstag och stanna på rätt väg.

Till exempel kanske du ansökt om en kampanj på din arbetsplats och du fick inte det. Du kanske har lärt dig att du behöver mer erfarenhet på jobbet innan du ansöker om en ledningsposition.
Eller kanske du gick tillbaka till skolan och misslyckades med en av dina klasser. Nu vet du hur du hanterar din tid bättre och att du måste ägna mer tid att studera.

Metod 10 av 13:

Ta konstruktiv kritik.

1. Väldigande kritik kan hjälpa dig att förbättra ditt liv. Det är lätt att få defensiv eller bli förolämpad när du hör något negativt om dig själv - men försök att använda det som ett lärande tillfälle. Om någon betyder bra och de försöker hjälpa dig, överväga att ta vad de sa som ett tillfälle att lära och växa.

Till exempel kan din chef säga att din presentation saknade övertygelse. Du kan använda den kritiken för att göra din nästa personlig och övertygande.

Metod 11 av 13:

Håll en positiv attityd.

1. Att vara en optimist betyder att titta på den ljusa sidan av sakerna. Om du håller en positiv attityd kan du minska din stress och förbättra dina utsikter på livet. Om du tar dig själv att tänka på något negativt, utmana det med en positiv tanke.

Till exempel, om du tar dig själv, "Jag har aldrig gjort det här innan", ersätt det med, "Det här är ett bra tillfälle att lära."
Eller, om du tar dig själv, "det finns inget sätt det kommer att fungera," försök att tänka ", jag kan försöka göra detta arbete."

Metod 12 av 13:

Omge dig med positiva människor.

1. Hitta vänner och familjemedlemmar som kommer att stödja din resa. Om du beundrar dem och tycker att de är bra förebilder, är de förmodligen bra människor. Om du befinner dig ner eller tänker negativt efter att ha spenderat tid med någon, kan det vara dags att omvärdera relationen.

Du kan också överväga varför du beundrar vissa människor. Vilka egenskaper har de att du skulle vilja ha? Du kan försöka införliva dem i ditt dagliga liv.

Metod 13 av 13:

Behandla dina vänner med vänlighet.

1. Våra relationer kan definiera vem vi är. Precis som du vill att dina vänner ska vara snäll mot dig, borde du sträva efter att älska och stödja mot dem. Var en axel att luta på, tryck dem för att uppnå sina mål och lyfta upp dem i tider av stress.