Hur man blir en introvert
Introversion är ett viktigt socialt temperament som gynnar solo reflektion och ensamhet att umgås. Mer enkelt satte, introverts är inriktade inåt, medan extroverts är inriktade utåt. Om du vill lära dig om du är introvert och hur du odlar en bekväm reflekterande atmosfär för dig själv, kan du lära dig att njuta av att spendera mer tid ensam och vara produktiv med egna fakulteter.
Steg
Del 1 av 3:
Förstå introversion1. Skilja mellan introversion och anti-socialt beteende. Det finns många missuppfattningar om vad som är introvert, och det är inte en "asocial" beteende. Introverts regenereras och aktiveras genom att spendera tid ensam, och föredrar ofta ensamhet för gruppaktiviteter, vilket många introverts finner emotionellt beskattning.
- Anti-social personlighetsstörning är mer besläktad med psykopati eller sociopati, och hänvisar till oförmåga att empathize eller emotionellt anslutas med andra. Verkligen antisocialt folk är ofta ego-drivna och ytligt charmiga på sätt som motsvarar mer med en traditionell utsikt över extroversion.
- Det finns inget fel med Introversion, och även om många självhjälpsböcker och fårika guider tyder på att extroversion är nyckeln till lycka och rikedom, det finns inget bevis för att ett personlighetsdrag är mer produktivt eller framgångsrikt än den andra. Båda personlighetstyperna kan vara kreativa och produktiva i rätt arbetsmiljö.
2. Skilja mellan introversion och vara "blyg." Medan många introverts kan sägas vara "blyg" Offentligt är det inte nödvändigtvis fallet, och det är viktigt att lära sig skillnaden. Introversion är inte ett mått på blyghet, precis som extroversion betyder mer än "Att vara utåtriktad."
3. Var uppmärksam på vad som exciterar dig. Är du energiserad av tanken på att spendera tid ensam? Vill du hellre arbeta på ett projekt ensam, eller samarbeta med andra? I en gruppsituation skulle det driva dig galen för att inte bidra med dina tankar, eller vill du hellre rädda dina åsikter för en sidokonversation?
4. Titta bortom dikotomi. En person behöver inte vara tydligt i den ena eller den andra "läger." Ammiversion är en term som används för att beskriva personer som flyttar bekvämt mellan de två ändarna av personlighetsspektrumet, och många människor gör faktiskt någonstans i 50/50-sortimentet på personlighetstest.
Del 2 av 3:
Spendera mer tid ensam1. Driva ensamma hobbyer. Om du vill få en känsla för vad livets liv är som, utforska hobbyer som kräver att du är ensam för att driva dem, eller förbättras avsevärt av den ensamma erfarenheten. Introverta hobbyer kan innehålla saker som:
- Trädgårdsarbete
- Läser och skriver kreativt
- Målning
- Golf eller minigolf
- Spelar ett instrument
- Vandring
2. Försök stanna på fredagskvällen. Om du vill ta ett litet steg mot att skapa ett mer introvert utrymme för dig själv, försök vistas i nästa fredagskväll, istället för att gå ut. Introverts är ofta uttömda av sociala interaktioner, mycket som föredrar att spendera en kväll avkopplande med en bra bok än genom att slå staden eller på väg till en fest. Om du vill se om det håller med dig, prova det.
3. Prata mindre. Introverts är inte de chattiesta människorna i rummet. För att uppträda på ett mer introvert sätt, försök att vara oftast tyst i din nästa gruppinteraktion, så att andra pratar mer än du gör. Ställ frågor för att få andra att prata, men försök att hålla sakerna fokuserade på andra och mindre på dig själv.
4. Fokusera på en-till-ett-relationer. Introverts är inte isolerade loners som inte kan kommunicera med människor, de är bara utmattad av socialiseringsarbetet och föredrar soloreflektion. Det är mycket vanligare att introverts att njuta av att ha djupa, meningsfulla konversationer med vänner en-mot-ett, istället för att gå ut med en stor grupp.
5. Gör ditt vardagsrum bekvämt. Om du kommer att spendera mer tid ensam är det en bra idé att göra ditt vardagsrum en fristad. Göra det den typ av plats du föredrar att spendera tid. Oavsett om du vill ha ljus, rökelse och dina favoritböcker runt, eller ett mini-kylskåp och en skivspelare, alla på vapenlängd från din favoritstol, organisera ditt utrymme med din komfort i åtanke.
Del 3 av 3:
Vara en produktiv introvert1. Driva en karriär och intressen som kräver färre interaktioner. Ju mindre tid du måste spendera runt andra, desto mer introducerade din existens kommer att bli nödvändig. Om du tror att du drar nytta av att leva en mer introvert livsstil, försök att bedriva intressen, jobb och hobbyer som gör att du kan leva på det sättet och arbeta på din mest produktiva. Följande jobb är alla bra för introverts:
- Dataprogramering
- Skriva och redigera
- Forskningsforskare
- Domstolsrapporter
- Arkivarbete eller biblioteksvetenskap
2. Fokusera på en uppgift i taget. Extroverts är multi-takers, medan introverts föredrar dykning i en uppgift och ser det igenom till slutförandet. försöka Prioritera din tid För att hålla fokus på varje sak du behöver göra innan du går vidare till nästa.
3. Gräv djupare. Introverts brukar orsaka små prat, föredrar att gräva djupare och ha mer allvarliga, intellektuella eller hårda samtal. Detta gäller också typ av arbete och kreativa projekt introverts som att ta på sig.
4. Ta på sig soloansvar och arbeta ensam. Introverts föredrar att arbeta ensam istället för att arbeta med andra på gruppprojekt. Om du ofta värderar andras hjälp, försök att ta ett projekt på dig själv nästa gång och se om du inte kan göra det utan extra hjälp. Detta kan hjälpa till att öka ditt självförtroende och låta dig lita på dig själv mer i framtiden, även om det är nödvändigt att arbeta med andra i vissa fall.
Tips
Du kan inte ändra ditt temperament, bara din personlighet. Temperament är duken, men personligheten är målningen.
Varningar
Människor kan tro att du är antisocial och därmed förminska och misshandlar dig. Om det här inträffar, försök att förklara för den person som introversion är - det betyder inte nödvändigtvis att du är antisocial. Det betyder att du tycker om att vara runt människor men behöver en sund balans, genom att fortfarande spendera tid med människor men inte så mycket att det blir tömning. Detta innebär också att hitta tillräckligt med tid för ensamhet. Om människor misshandlar eller förolämpar dig för din introversion, är de giftiga människor och du bör försöka avstå från dem från dem.
Dela på det sociala nätverket: