3 sätt att torka upp slem

Slem är i allmänhet en term som har en negativ konnotation - det är ofta obehagligt att titta på, och det är förknippat med långa vintrar och eländiga allerginsäsonger, sniffling, snuffling och lådor och lådor av vävnader. Medan det finns steg kan du ta för att torka upp slem, se till att du inte gör det på bekostnad av din kropps naturliga processer eller på ett sätt som kommer att förvärra dina symtom.

Steg

Metod 1 av 3:

Torka upp slem med hemmetoder

1. Resten. Om du har att göra med en infektion, kommer du att få massor av vila att hjälpa din kropp att återhämta sig. Du kommer förmodligen fortfarande att ha ansvar att ta hand om, men försök att inte driva dig bortom vad som absolut behöver bli gjort.

Om du har en bakteriell sinusinfektion kan du behöva och antibiotika såväl som mucoactive agenter för att torka upp slem, som mucinex.

2. Öka ditt vätskeintag. Att dricka en adekvat mängd vatten dagligen kommer att orsaka slem att förlora sin tjocklek och hjälpa till att rensa näsans passager.

Koffeinfri te och soppa är vanliga kalla lösningar av denna anledning.

Försök sippa på pepparmintte eller äta lite ananas. Mentolen i pepparmynta och bromelain i ananas kan bidra till att minska hosta slem orsaker.

Dricker te med lite citron och honung i det kan hjälpa till att rensa slem. Men älskling ska inte ges till småbarn.

Te med en kvist färskt timjan i det kan också hjälpa till att rensa slem.

Koffeinerade och alkoholhaltiga drycker kan däremot öka slemproduktionen och dehydrera kroppen.

3. Applicera en varm komprimering. Våt en ren tvättduk med varmt vatten och kläm ut överskottet. Därefter täck näsan och kinderna med den heta tvättduken Komprimera. Värmen från tvättduken kommer att lossa slem och minska smärtan som orsakas av trängsel.

Värme hjälper till att späda slem (vilket är mestadels fast i naturen), vilket resulterar i enklare frisättning när du blåser näsan.

4. Ta en varm dusch. Ångan från duschen öppnar dina näspassager, vilket gör det möjligt för slem att passera genom lätt. Att ta varma duschar kommer också att hjälpa till att torka upp slem eftersom ångan kan öppna näspassagen så att slem lätt kan passera igenom.Kom ihåg att under nässtockning är näsans passager alla blockerade och ånga arbetar med värme för att tunna slem, vilket möjliggör enklare mekanisk release.

Steam inandning fungerar också - koka en vattenkruka och ta bort den från värmen. Få en filt eller någon tyg som kan täcka ditt ansikte och potten med kokande vatten och andas in i ångan så att den kan lossa slem. Var försiktig så att du inte bränner dig på potten eller den heta ångan- Håll ditt ansikte minst 12 tum över vattnet. Försök att lägga till några droppar eteriska oljor som tea tree olja, pepparmintolja eller eukalyptusolja för att öppna upp dina bihålor.

Du kan också hitta att med hjälp av en luftfuktare hjälper till att lindra dina symtom.

Metod 2 av 3:

Torka upp slem med receptfria läkemedel

1. Fortsätt med försiktighet. Receptfria läkemedel som orala decongestanter och näsprayer kan vara mycket effektiva om du har överflödig slem men fortfarande behöver fungera på jobbet eller skolan. Men du borde inte ta dem längre än cirka tre dagar.

Att ta dessa produkter längre än tre dagar kan leda till en boomerang-effekt där din slem bygger upp ännu mer än vad som tidigare gjorts.
Många av dessa produkter har också biverkningar, inklusive ökat blodtryck och hjärtfrekvens.

2. Ta orala decongestants för att lindra trängsel. Decongestants ger lättnad till nasal trängsel genom att minska svullnaden i näsvävnaderna i näspassagen. Slemet torkas upp i lungorna, så att luftvägspassagen öppnas. Slemen kan enkelt passera genom att förhindra en ökning av slemproduktionen.

Over-the-counter (OTC) decongestants kommer i 12 timmar eller 24 timmars behandling. Prova tylenol kall och influensa eller advil kall och sinus.

Decongestants är beredda i olika former som piller, vätskor och näsprayer.

Innan du tar decongestanter, ta dig tid att läsa etiketten och ingredienserna i medicinerna.

Om du har högt blodtryck, sök medicinsk råd innan du tar några decongestanter som innehåller de aktiva ingredienserna fenylefrin eller pseudoefedrin, eftersom dessa kan höja blodtrycket.

3. Prova hostundertryckare och expectorants. En hostundertryckande medel, såsom dextrometorfan, hämmar hostreflexen och reducerar hacken och ytspänningen av slem. Detta gör det möjligt för slem att avsluta kroppen lättare, hjälper till att lindra bröstsmärta orsakad av överdriven hosta och avlägsnar sekret från de övre och nedre luftvägarna. Guaifenesin, som kan hittas i mucoaktiva medel, såsom mucinex, är en hosta expectorant som thiner slem för snabbare och lättare frisättning från andningspassagen.

Du kan dra nytta av ett läkemedel som kombinerar både dextrometorfan och guaifenesin, såsom Robitussin DM. Dessa läkemedel kan fungera som både en expectorant och en hostundertryckande.

Biverkningar som du behöver se upp för att inkludera illamående och kräkningar, huvudvärk och yrsel.

4. Använd nasala kortikosteroidsprayer. Nasal spray är medicinering som sprutas direkt i näshålan. Nasal spray kan begränsa blodkärlen som linje näsan, krymper näsvävnaden och reducerar svullnaden inuti näsan och bihålorna. Detta bidrar till att stoppa produktionen av extra slem och underlättar rensningen av näsvägarna, vilket gör andningen enklare och torkar upp slem snabbare.

Du måste se en läkare för att få recept på nasala steroider, som flonas.

5. Ta orala antihistaminer. Antihistamin kalla läkemedel blockerar histaminer, ämnen som kan utlösa allergiska reaktioner och orsaka vävnaden i näsan att svälla och släppa slem.Gemensamt överkropps-antihistaminer som torkar upp slem innefattar difenhydramin (benadryl) och loratidin (Claritin).

Antihistaminer bör tas en gång vid sänggåendet.

Observera att dåsighet är en biverkning av antihistaminer, så ta aldrig medicinen om du går för en körning eller operation av andra tunga maskiner.

Var också försiktig med andra biverkningar som huvudvärk, yrsel och torr mun.

Antihistaminer bör inte tas med expectorants.

Om dina allergier är beständiga och svåra, prata med din läkare om allergy shots.

6. Bevattna dina näspassager. Också kallad nässköljning, nasal bevattning är processen att tömma näspassagen manuellt, med vatten. Principen bakom nasal bevattning är att du skjuter en lösning av saltvatten (saltlösning) upp en näsborre för att lossa slembyggnaden upp och sedan tömma den ut på den andra näsborre. Detta kan ta bort uppbyggnad och skynda torkning.

Du kan antingen använda a Neti potten eller en glödlampa.

Se till att den lösning du använder (saltvatten) kommer från sterilt, destillerat eller kokt vatten för att förhindra introduktion av bakterier.

Kom ihåg att skölja bevattningsanordningen ordentligt efter varje användning och lufttorka det efteråt.

Begränsa användningen av nasal bevattning, eftersom frekvent bevattning kan tvätta några av de naturliga skyddande ämnena som hjälper till att bekämpa infektioner.

Gurgling med saltvatten kan ha en liknande effekt.

Metod 3 av 3:

Förstå orsakerna till slem

1. Tack mucus för att hålla dina lungor klar. Även om du kanske inte är medveten om det, gör din kropp mucus hela tiden, ibland lika mycket som en quart per dag. Även när du känner dig helt fina, kombinerar celler i näsan och munnen som kallas "gobletceller" vatten, proteiner och polysackarider i slem, som bildar sin karakteristiska klibbiga konsistens.

Det finns en mycket viktig anledning till detta: Eftersom slem är klibbig, kan det fälla irriterande eller farliga partiklar innan de når dina lungor.
Utan slem kan partiklarna av damm och smuts som du kan se när du blåser näsan skulle hamna inuti din kropp.

2. Lägg märke till din kropps svar. När du är sjuk, producerar din kropp mer slem för att avvärja invaderaren, vare sig det är ett virus eller bakterier.

Det är därför du ofta märker slem när du är sjuk. Under normala omständigheter kan du svälja slem i samma takt som din kropp producerar den, men under biverkningar produceras slem som produceras snabbare och i större mängder, vilket leder överskottet för att täppa till näsan.

När slem blandar sig med saliv och vita blodkroppar blir det slem.

Mucusproduktion kan också stimuleras av mat, miljöfaktorer, allergener, cigarettrök, kemikalier och parfymer.

När denna ökade produktion sker, kan dina bihålor bli blockerade, vilket leder till uppbyggnaden av bakterier och eventuellt en sinusinfektion.

3. Lägg inte för mycket tro på färg. Många tror att färgen på din slem avslöjar den typ av lidande du har att göra med. Även om det finns lite användbarhet i dessa guider, använder läkare inte dem för att göra diagnoser eller föreskriva behandlingar.

Generellt bör frisk slem är tydlig.

Om din slem är grumlig eller vit kan du vara förkyld.

Gul eller grön slem kan signalera en bakteriell infektion.

Om du försöker räkna ut om du är förkyld eller en sinusinfektion, är en bättre mätare hur länge dina symtom varar. Med förkylning har du vanligtvis en rinnande näsa följt av en täppt näsa, var och en varaktig i två eller tre dagar. Sinusinfektioner kan dröja i en vecka eller mer.

Varningar

Tänk två gånger innan du frågar din läkare för antibiotika. Dina symptom är mycket mer benägna att komma från en virusinfektion än en bakteriell, och antibiotika är värdelösa mot dessa. Dessutom har överpredningen av antibiotika gjort dem mindre effektiva över tiden. Naturligtvis, om dina symtom kvarstår eller växer sämre, borde du alls se din läkare. Bakteriella sinusinfektioner kommer med sina egna komplikationer om de lämnas obehandlade.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man torkar upp slem

Steg

Varningar