Hur man torkar upp slem
Slem är i allmänhet en term som har en negativ konnotation - det är ofta obehagligt att titta på, och det är förknippat med långa vintrar och eländiga allerginsäsonger, sniffling, snuffling och lådor och lådor av vävnader. Medan det finns steg kan du ta för att torka upp slem, se till att du inte gör det på bekostnad av din kropps naturliga processer eller på ett sätt som kommer att förvärra dina symtom.
Steg
Metod 1 av 3:
Torka upp slem med hemmetoder1. Resten. Om du har att göra med en infektion, kommer du att få massor av vila att hjälpa din kropp att återhämta sig. Du kommer förmodligen fortfarande att ha ansvar att ta hand om, men försök att inte driva dig bortom vad som absolut behöver bli gjort.
- Om du har en bakteriell sinusinfektion kan du behöva och antibiotika såväl som mucoactive agenter för att torka upp slem, som mucinex.
2. Öka ditt vätskeintag. Att dricka en adekvat mängd vatten dagligen kommer att orsaka slem att förlora sin tjocklek och hjälpa till att rensa näsans passager.
3. Applicera en varm komprimering. Våt en ren tvättduk med varmt vatten och kläm ut överskottet. Därefter täck näsan och kinderna med den heta tvättduken Komprimera. Värmen från tvättduken kommer att lossa slem och minska smärtan som orsakas av trängsel.
4. Ta en varm dusch. Ångan från duschen öppnar dina näspassager, vilket gör det möjligt för slem att passera genom lätt. Att ta varma duschar kommer också att hjälpa till att torka upp slem eftersom ångan kan öppna näspassagen så att slem lätt kan passera igenom.Kom ihåg att under nässtockning är näsans passager alla blockerade och ånga arbetar med värme för att tunna slem, vilket möjliggör enklare mekanisk release.
Metod 2 av 3:
Torka upp slem med receptfria läkemedel1. Fortsätt med försiktighet. Receptfria läkemedel som orala decongestanter och näsprayer kan vara mycket effektiva om du har överflödig slem men fortfarande behöver fungera på jobbet eller skolan. Men du borde inte ta dem längre än cirka tre dagar.
- Att ta dessa produkter längre än tre dagar kan leda till en boomerang-effekt där din slem bygger upp ännu mer än vad som tidigare gjorts.
- Många av dessa produkter har också biverkningar, inklusive ökat blodtryck och hjärtfrekvens.
2. Ta orala decongestants för att lindra trängsel. Decongestants ger lättnad till nasal trängsel genom att minska svullnaden i näsvävnaderna i näspassagen. Slemet torkas upp i lungorna, så att luftvägspassagen öppnas. Slemen kan enkelt passera genom att förhindra en ökning av slemproduktionen.
3. Prova hostundertryckare och expectorants. En hostundertryckande medel, såsom dextrometorfan, hämmar hostreflexen och reducerar hacken och ytspänningen av slem. Detta gör det möjligt för slem att avsluta kroppen lättare, hjälper till att lindra bröstsmärta orsakad av överdriven hosta och avlägsnar sekret från de övre och nedre luftvägarna. Guaifenesin, som kan hittas i mucoaktiva medel, såsom mucinex, är en hosta expectorant som thiner slem för snabbare och lättare frisättning från andningspassagen.
4. Använd nasala kortikosteroidsprayer. Nasal spray är medicinering som sprutas direkt i näshålan. Nasal spray kan begränsa blodkärlen som linje näsan, krymper näsvävnaden och reducerar svullnaden inuti näsan och bihålorna. Detta bidrar till att stoppa produktionen av extra slem och underlättar rensningen av näsvägarna, vilket gör andningen enklare och torkar upp slem snabbare.
5. Ta orala antihistaminer. Antihistamin kalla läkemedel blockerar histaminer, ämnen som kan utlösa allergiska reaktioner och orsaka vävnaden i näsan att svälla och släppa slem.Gemensamt överkropps-antihistaminer som torkar upp slem innefattar difenhydramin (benadryl) och loratidin (Claritin).
6. Bevattna dina näspassager. Också kallad nässköljning, nasal bevattning är processen att tömma näspassagen manuellt, med vatten. Principen bakom nasal bevattning är att du skjuter en lösning av saltvatten (saltlösning) upp en näsborre för att lossa slembyggnaden upp och sedan tömma den ut på den andra näsborre. Detta kan ta bort uppbyggnad och skynda torkning.
Metod 3 av 3:
Förstå orsakerna till slem1. Tack mucus för att hålla dina lungor klar. Även om du kanske inte är medveten om det, gör din kropp mucus hela tiden, ibland lika mycket som en quart per dag. Även när du känner dig helt fina, kombinerar celler i näsan och munnen som kallas "gobletceller" vatten, proteiner och polysackarider i slem, som bildar sin karakteristiska klibbiga konsistens.
- Det finns en mycket viktig anledning till detta: Eftersom slem är klibbig, kan det fälla irriterande eller farliga partiklar innan de når dina lungor.
- Utan slem kan partiklarna av damm och smuts som du kan se när du blåser näsan skulle hamna inuti din kropp.
2. Lägg märke till din kropps svar. När du är sjuk, producerar din kropp mer slem för att avvärja invaderaren, vare sig det är ett virus eller bakterier.
3. Lägg inte för mycket tro på färg. Många tror att färgen på din slem avslöjar den typ av lidande du har att göra med. Även om det finns lite användbarhet i dessa guider, använder läkare inte dem för att göra diagnoser eller föreskriva behandlingar.
Varningar
Tänk två gånger innan du frågar din läkare för antibiotika. Dina symptom är mycket mer benägna att komma från en virusinfektion än en bakteriell, och antibiotika är värdelösa mot dessa. Dessutom har överpredningen av antibiotika gjort dem mindre effektiva över tiden. Naturligtvis, om dina symtom kvarstår eller växer sämre, borde du alls se din läkare. Bakteriella sinusinfektioner kommer med sina egna komplikationer om de lämnas obehandlade.
Dela på det sociala nätverket: