Hur man rensar en sinusinfektion

Dina bihålor är kaviteter i ditt ansikte som serverar olika funktioner, inklusive fuktning av luften du andas och producerar slem att fälla och utvisa patogener från din kropp. Ibland kan bihålorna inte kämpa av patogenerna, vilket leder till de välbekanta symptomen på en sinusinfektion: inflammerade och svullna bihålor, ökade slem, huvudvärk, hosta, trängsel och ibland feber. Beroende på orsaken till din sinusinfektion finns det olika sätt att behandla det. Bihåleinflammation (inflammation i bihålorna) kommer vanligtvis att rensa upp på egen hand, men du kan hjälpa till att påskynda processen och minska dina symtom med någon hemvård.

Steg

Metod 1 av 4:
Bestämning av typen av infektion
  1. Bild med titeln Rensa en sinusinfektion Steg 1
1. Känna igen de grundläggande symptomen. Sinusit presenterar i allmänhet sig med samma grundläggande symptom. Symtom på akut bihåleinflammation förvärras ofta efter 5-7 dagar. Symtom på kronisk bihåleinflammation kan vara mildare, men är mer långvariga.
  • Huvudvärk
  • Tryck eller ömhet runt ögonen
  • Nästäppa
  • Rinnande näsa
  • Sår hals och post-nasal dropp (känslan av "droppande" eller löp slem på baksidan av halsen)
  • Trötthet
  • Hosta
  • Dålig andedräkt
  • Feber
  • 2. Tänk på hur länge du har haft symtom. Bihåleinflammation kan vara akut (varaktig mindre än fyra veckor) eller kronisk (varaktig längre än tolv veckor). Att ha symtom under lång tid betyder inte nödvändigtvis att din sinusit är svårare eller farlig.
  • Akut bihåleinflammation kan orsakas av många saker, men viral infektion är den vanligaste orsaken (90-98% av fallen). Du kan få akut bihåleinflammation efter att ha en förkylning. Akut bihåleinflammation på grund av en virusinfektion förbättras vanligtvis inom 7-14 dagar.
  • Allergier är den vanligaste orsaken till kronisk bihåleinflammation. Du kan också vara mer mottaglig för kronisk bihåleinflammation om du har astma, näspolyper, eller om du röker.
  • 3. Kontrollera efter feber. Allergisk bihåleinflammation är vanligtvis inte associerad med feber. Bihåleinflammation orsakad av en infektion, såsom förkylning, kan vara närvarande med feber.
  • En hög feber (över 102f) är ofta ett tecken på bakteriell sinusinfektion. Om du har feber över 102f, kontakta din läkare.
  • 4. Leta efter mörkgul eller grön slem. Mörkgul eller grön slem med en dålig lukt eller smak kan vara ett tecken på bakteriell sinusinfektion. Om du tror att du har en bakteriell sinusinfektion, kontakta din läkare. S / hon kan förskriva ett antibiotikum, såsom amoxicillin, augmentin, cefdinir eller azitromycin.
  • Läkare väntar ofta på ytterligare observation innan det föreskrivs ett antibiotikum. Många fall av bakteriell bihåleinflammation förbättras utan antibiotikabehandling. Läkare försöker undvika att förskriva antibiotika om inte riktigt nödvändigt, eftersom för mycket antibiotikabruk kan öka risken för att utveckla en antibiotikaresistent infektion.
  • Antibiotika kommer endast hjälp att behandla bakteriell bihåleinflammation. De hjälper inte andra typer av sinusinfektion.
  • Endast 2-10% av akut bihåleinflammation orsakas av bakteriell infektion.
  • 5. Vet när man ska se en läkare. Förutom hög feber och mörkgul eller grön slem finns det andra symtom som signalerar du ska se en läkare.En läkare kommer att utvärdera dig och avgöra om en bakteriell infektion är sannolikt och huruvida antibiotika behövs. Om du har något av följande symtom, kontakta din läkare för att bestämma vilken behandling hon rekommenderar:
  • Symptom som varar längre än 7-10 dagar
  • Symtom som huvudvärk som inte svarar på receptfria läkemedel
  • Produktiv hosta med mörkgul, grön eller blodig slem
  • Andfåddhet, tyngd av bröstet eller bröstsmärta
  • Styv nacke eller svår nacksmärta
  • Öronsmärta
  • Vision förändras, rodnad eller svullnad runt ögonen
  • Utveckling av en allergisk reaktion på något läkemedel. Symtom kan innehålla nässelfeber, svullnad av läpparna eller ansiktet och / eller andfådd
  • Förvärras av astmasymtom hos individer med astma
  • Om du har lidit av kronisk bihåleinflammation är det en bra idé att se en läkare. Han / hon kan hjälpa dig att behandla långvarig bihåleinflammation. Han / hon kan också hänvisa till en allergiker eller otolaryngologist (öronsnos-halsdoktor) för att bestämma de möjliga orsakerna.
    • Metod 2 av 4:
    Behandla symtom med medicinering
    1. Kontakta en läkare.Om du ska ta en receptbelagd medicin, kommer du självklart att behöva se en läkare först.Men du kan behöva ringa din läkare innan du tar en receptbelagd medicin i vissa fall, speciellt om du har medicinska tillstånd eller ta andra läkemedel. Medan många receptfria läkemedel är säkra för friska vuxna, finns det många omständigheter som skulle komplicera självbehandling med OTC-läkemedel.
    • Ge aldrig mediciner till barn som är avsedda för en vuxen, eftersom många kalla läkemedel inte rekommenderas för barn.
    • Kvinnor som är gravida är också begränsade från många kalla läkemedel, och ammande mödrar kan behöva kolla med en vårdgivare eller laktationskonsult innan du tar OTC-mediciner.
  • 2. Använd antibiotika enligt anvisningarna.Om din läkare föreskriver antibiotika för en bakteriell sinusinfektion, var noga med att du tar hela antibiotika, även efter att du börjar känna dig bättre.Detta kommer att minimera möjligheten att infektionen återvända eller bli resistenta mot antibiotikumet.
  • Antibiotika som vanligen används för bakteriella sinusinfektioner innefattar amoxicillin (oftast), augmentin, cefdinir eller azitromycin (för individer som kan vara allergiska mot amoxicillin).
  • Biverkningar som är gemensamma för dessa antibiotika inkluderar illamående, kräkningar, diarré och hudutslag.Mer allvarliga biverkningar som svimning, problem med andning, eller nässelfeber ska rapporteras till din läkare direkt.
  • 3. Ta en antihistamin för allergier.Om dina sinusproblem är förknippade med säsongsbetonade eller systemiska allergier kan antihistaminer hjälpa till. Antihistaminer är mediciner som direkt arbetar mot kroppens reaktion på allergener genom att förhindra histamin från att fästa vid receptorer i dina celler. Antihistaminer kan stoppa symtomen på allergisk bihåleinflammation innan de börjar.
  • Antihistaminer kommer i allmänhet i pillerform, såsom loratidin (Claritin), difenhydramin (benadryl) och cetirizin (Zyrtec).Vätska, tuggbara och upplösliga former kan också vara tillgängliga, särskilt för barn.
  • Rådfråga din läkare eller apotekspersonal för att bestämma vilken antihistamin som är mest effektivt för dig.
  • Ta inte en antihistamin för akut bihåleinflammation utan att samråda med din läkare. Antihistaminer kan komplicera akut bihåleinflammation genom att förtjocka dina nasala sekretioner.
  • 4. Ta en OTC smärta reliever. Smärtstillande medel kommer inte att bota en sinusinfektion, men de kan minska några av de obehagliga symptomen som är förknippade med det som huvudvärk och sinusmärta.
  • Acetaminofen / paracetamol (tylenol) eller ibuprofen (Advil) hjälper till att lindra smärta från huvudvärk, ont i halsen och kan minska feber.
  • Var uppmärksam på att Ibuprofen inte ska ges till barn under 6 månader.
  • 5. Prova en nasal spray. En oövergripande nässpray kan ge någon omedelbar lättnad till blockerade bihålor. Det finns tre huvudtyper av nasala sprutor-saltiga sprayer, decongestant sprayer och steroidsprayer.
  • Decongestant sprayer som Afrin bör inte användas i mer än 3-5 dagar, eftersom det faktiskt kan försämra din trängsel.
  • Salinsprayer kan säkert användas ofta och hjälpa till att rensa slemhinnan.
  • Flutikason (flonas) är en steroid nässpray som används för att behandla symtom på allergier.Denna typ av nässpray kan användas längre än decongestant sprayer, men kanske inte hjälper till med sinusinfektioner, eftersom det är tänkt att hjälpa till med allergy symptom.
  • 6. Prova en decongestant. Dessa läkemedel kan hjälpa till att lindra täppt näsor och sinusmärta. Ta inte en decongestant i mer än 3 dagar. Att använda en decongestant för länge kan orsaka "rebound" trängsel.
  • Vanliga val inkluderar fenylefrin (sudafed pe) eller pseudoefedrin (sudafed 12-timmars). Vissa antihistaminer innefattar en decongestant, såsom allegra-d, claritin-d eller zyrtec-d.
  • Många läkemedel märkta som "D" innehåller pseudoefedrin och kan hållas bakom apoteksräknaren på grund av inköpsbegränsningar.
  • Vissa decongestants innehåller acetaminofen. Ta inte extra acetaminofen om du tar en decongestant som redan innehåller det. Överdosering kan orsaka allvarliga komplikationer.
  • 7. Tänk på en mucolytisk. En mucolytisk (som Guaifenesin / Mucinex) Thins slemhinnor, vilket kan bidra till att förbättra dränering från dina bihålor.Det finns inte starka bevis för att dessa hjälper till att behandla bihåleinflammation, men du kan ha framgång med medicinen.
    • Metod 3 av 4:
    Med hjälp av alternativa behandlingar
    1. Vila upp dig. Om du fortsätter att inte få tillräckligt med sömn eller arbeta överdrivna timmar, kommer det att ta din kropp längre att bli av med infektionen. Om det är möjligt, försök att ha en fullständig 24-timmarsperiod av fullständig vila.
    • Försök att sova med huvudet förhöjt. Detta kommer att bidra till att främja dränering och minska trängsel.
  • 2. Drick mycket vätska. Att stanna hydratiserad kommer att hjälpa tunna slem och minska känslan av blockering. Vatten är det bästa alternativet, men icke-koffeineterade te, sportdrycker som innehåller elektrolyter, och tydliga buljonger är också bra alternativ.
  • Män borde dricka minst 13 koppar (3 liter) vätskor per dag. Kvinnor borde dricka minst 9 koppar (2.2 liter) vätskor per dag. Om du är sjuk kan du behöva ännu mer.
  • Undvik alkohol. Det kan faktiskt göra svullnaden i dina bihålar värre. Koffein kan dehydrera dig, vilket kan göra slemet tjockare.
  • 3. Prova en Neti Pot eller nasal spruta. Spola dina bihålor (även känd som "bevattning" dem) kan hjälpa till att rensa uppbyggd slem naturligt. Du kan göra det flera gånger om dagen med minimala biverkningar.
  • Använd en steril saltlösning i potten eller sprutan. Du kan köpa en beredd lösning eller gör din egen med destillerat, kokt eller sterilt vatten.
  • Luta huvudet på ungefär en 45 graders vinkel. Du kommer att vilja göra det över ett handfat eller i duschen, för att göra rengöring enklare.
  • Placera tippen på Neti-krugen (eller spetsen på sprutan) i din topp näsborre. Häll försiktigt lösningen i näsborre. Det borde springa ut den andra näsborre.
  • Upprepa på andra sidan.
  • 4. Inhalera ånga. Ånga kommer att hjälpa till att hålla dina bihålor fuktiga och kan göra det lättare för dig att andas. Ta en varm dusch eller andas in ångan från en skål. Med en mentholated "duschbomb" kan hjälpa till.
  • För att använda en skål, häll försiktigt kokande varmt vatten i en temperatur-säker skål. (Do inte Inhale ånga från vatten som fortfarande är på kaminen!) Sätt skålen på ett bord eller på en bekväm höjd så att du kan luta dig över den.
  • Luta ditt huvud över skålen. Bli inte så nära att vattnet eller ångan brinner ditt ansikte.
  • Täck huvudet och skålen med en lätt handduk. Inhale ångan i 10 minuter.
  • Om så önskas kan du lägga till 2-3 droppar eukalyptusolja eller annan decongesting olja till vattnet.
  • Använd 2-4 gånger per dag.
  • Om du använder den här metoden med barn, använd extrem försiktighet runt varmtvattnet och lämna inte barn obevakad med varmvattenbehandling.
  • 5. Springa en dimma luftfuktare. Torr, varmluft irriterar sinuspassager, så kör en luftfuktare medan du sover kommer att hjälpa till att göra andningen enklare.En varm eller cool dimma luftfuktare ska fungera lika bra. Du kan också lägga till några droppar eteriska oljor som eukalyptus i vattnet i luftfuktaren, vilket kommer att bidra till att ytterligare minska trängsel (men kontrollera luftfuktarens användarhandbok innan du lägger till något till vattnet).
  • Titta på mögel. Om luften är för fuktig kan formen börja växa på eller runt din luftfuktare. Rengör luftfuktaren regelbundet för att hålla det sanitärt.
  • 6. Applicera en varm komprimering. För att lindra ansiktstryck och smärta, applicera A varmkomprimera till de drabbade områdena.
  • Fuktar en liten handduk och mikrovågsugn den i ca 30 sekunder. Handduken ska vara ganska varm, men inte tillräckligt varm för att vara obekväma.
  • Placera kompressen på näsan, kinderna eller nära ögonen för att minska din smärta. Lämna på i 5-10 minuter.
  • 7. Ät kryddig mat. Vissa undersökningar tyder på att kryddiga livsmedel, som heta paprika eller pepparrot kan hjälpa till att rensa dina bihålor.
  • Capsaicin i paprika och kryddiga livsmedel kan hjälpa tunna slem och främja dränering.
  • Andra "kryddiga" mat som ingefära kan också hjälpa dig att må bättre.
  • 8. Dricka te. Varmt, icke-koffeinet kan hjälpa till att lugna en ont i halsen, speciellt om den innehåller ingefära och honung.Detta kan också bidra till att minska hosta. Men du bör undvika te med för mycket koffein, eftersom de kan dehydrera dig eller få dig att förlora sömn.
  • Du kan göra en Enkel ginger te hemma. Grate ca 1 uns färsk ingefära per kopp kokande vatten och låt branta i minst 10 minuter.
  • Ett traditionellt örtte, "Throat Coat", har visat sig avsevärt lindra ont i halsen i halsen vs. ett placebo te.
  • Benifuuki grönt te kan bidra till att minska nasala och allergiska symptom när de är fulla.
  • 9. Behandla din hosta.Ofta kommer en sinusinfektion att åtföljas av en hosta.För att underlätta ditt obehag och besväret med hosta, bör du hålla dig väl hydratiserad, dricker varma vätskor som örtte och ta honung (endast för individer över 1 år).
  • 10
    Sluta röka. Cigarettrök, även begagnad rök, orsakar irritation av sinusfoder och främjar sinusinfektioner. Secondhand rök bidrar till så många som 40% av de kroniska bihåle-fallen i Förenta staterna varje år. Du borde sluta röka och undvik andrahandsrök medan du har en sinusinfektion.
  • För att förhindra framtida sinusinfektioner och främja bättre övergripande hälsa, sluta röka helt. Rökning skadar i princip varje organ i din kropp och kan ta år av din livslängd.
    • Metod 4 av 4:
    Förhindra en sinusinfektion
    1. Behandla symtom på allergier och förkylningar. Inflammation i näsan som orsakas av allergier och förkylningar förutser dig att utveckla en sinusinfektion.
    • Få ett influensavaccin. Detta minskar din sannolikhet att fånga influensaviruset, vilket är en annan vanlig skyldig som orsakar viral akut bihåleinflammation.
  • 2. Undvik förorening. Exponering för förorenade miljöer och förorenad luft kan irritera näsans passager och förvärra din bihåleinflammation. Kemikalier och starka rök kan irritera dina sinusförband.
  • 3. Öva god hygien. Virala infektioner är de vanligaste orsakerna till bihåleinflammation. Du kan minska risken för att fånga dessa infektioner genom att tvätta händerna ofta med tvål och vatten.
  • Tvätta händerna efter att ha skakat hand, rör på offentliga ytor (som busspoler eller dörrhandtag), och tidigare och Efter att ha förberett mat.
  • 4. Drick mycket vatten. Vatten ökar mängden fukt i kroppen och hjälper till att förhindra trängsel. Det bidrar också till att tunna slem för korrekt dränering.
  • 5. Ät gott om frukter och grönsaker. Dessa livsmedel är rika på antioxidanter och vitaminer, som hjälper till att hålla din kropp stark och frisk.
  • Livsmedel som citrusfrukter har höga nivåer av flavonoider, en förening som kan bidra till att öka ditt immunsystem och bekämpa virus, inflammation och allergier.

    • Tips

    Om du känner smärta i dina öronkanaler (bakom din underkäke) kan du ha en öroninfektion. Se din läkare, eftersom du kanske behöver antibiotika för att rensa denna infektion.
  • Lägg inte till kranvatten till Neti Pot-lösning. Om du inte vill använda filtrerat vatten, koka kranvatten och låt det svalna till en lämplig temperatur. Det finns amoebas i kranvatten som kan orsaka allvarliga komplikationer.
  • Dricka "Andas lugnt" Te från traditionellmedicinering hjälper verkligen till att rensa upp trängsel och ont i halsen.

    • Varningar

    Var noga med att se en läkare om du upplever problem med andning - bröststyv nacke eller svår nacke, smärta eller svullnad i ansiktet eller ögonen - eller oro för uttorkning från att inte dricka tillräckligt, särskilt hos små barn eller spädbarn.
  • Om du har kroniska sinusinfektioner, diskutera dina behandlingsalternativ med din läkare. I vissa fall kan kirurgi krävas för att hjälpa dig att andas bättre.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande