Hur man är livlig

Att vara livlig är lycklig eller självsäker, men att kunna uttrycka det. Om du är livlig vill folk vara omkring dig, eftersom de dras till din lycka och självförtroende. För att vara livlig är det viktigt att var rolig, energisk och personlig. Att vara livlig kan verkligen locka folk till dig och göra dig till en lyckligare och friskare person.

Steg

Metod 1 av 3:

Vara kul

1. Var en responsiv person. Att vara mottaglig kan verkligen locka folk till dig. Om du är lyhörd betyder det att du lyssnar på den andra personen och engagerar sig med dem ärligt.

Responsiveness betyder att du ser till att andra vet att de hörs och lyssnas på. De borde trivas och värderas i din närvaro.
Om du pratar med någon, bör du validera sina känslor och tankar. Ge dem positiva verbal feedback (som "jag förstår" eller "som måste vara svårt") att visa att lyssna på vad de säger.

Bild med titeln mingla med människor Steg 12

2. Visa uttryck när du pratar med andra. Om du är uttrycksfull När du pratar och lyssnar på andra är det klart att du är engagerad i vad de säger. De kommer att vilja prata med dig och vara runt dig oftare när du visar tydligt intresserad av dem och deras tankar.

Brist på uttryck på någons ansikte får andra att tro att du inte är intresserad. Dessutom kan det ibland vara oroande när man möter nya människor.

Expresseiveness visar att du är sårbar och öppen mot andra. I stället för att gömma sig bakom en mask av impassa, har ett uttrycksfullt ansikte kan andra veta att du är villig att dela dina känslor med dem.

Bild med titeln Mingle med människor Steg 2

3. Tala bra från andra människor. Livliga människor är mer benägna att tala vänligt av andra människor och inte lägga ner dem. Om du spenderar för mycket tid att sätta ner andra, spenderar du inte mycket tid att bygga upp dig själv.

Samtal om andra kan ofta sakna substans. I stället för att spendera din tid att prata om andras brister, kan du berömma andra och visa vad du värdesätter, istället för precis vad du ogillar.

Dessutom kan skvaller om andra människor skada din självkänsla. Om du undviker att prata om andra, kommer du att må bättre om dig själv också.

Om du inte gillar andra, dölj inte din motvilja. Det är bättre att vara ärlig om dina känslor än att vara falska.

4. Vara spontan. Spontanitet kan göra dig roligare att vara runt och mer intressant. Det är dock en övning som du måste utveckla genom att göra medvetna val.

Försök att säga ja så mycket som möjligt. Om du håller med om att gå platser med människor eller göra saker, har du fler roliga äventyr.

Om du försöker inte vara rädd för att prova nya saker, blir du mer benägen att göra dem. Vara motiverad om varför du borde göra nya saker och hur du kan göra dem.

Metod 2 av 3:

Vara energisk

1. Agera som om du är helt energi. Om du flyttar snabbare ökar din ämnesomsättning. Även om du känner dig trög, kan agerande energisk få dig att känna dig mer energisk.

Ta gott om fysisk aktivitetsbrott i din dag. Allt från att träna för att köra till dans kan hålla din energinivå upp.
Hålla förlovad ständigt med något. Ofta kan du sakna energi eftersom du är uttråkad eller inte gör någonting mentalt eller fysiskt.

2. Få gott om motion. Övning kan ge dig energi och få dig att känna dig mer aktiv under hela dagen. Medan du inte behöver träna mycket för att känna dig mer energisk, kan bara en liten fysisk aktivitet kraftigt öka din energinivå.

För det mesta kan 20 minuter eller mer av lätt fysisk träning så lite som tre dagar i veckan göra dig mer full av energi. Du kommer att känna dig mindre trött under hela dagen och mer kapabel att komma igenom dagen med energi.

Övning kan vara bättre för din energinivå än andra saker som ger dig energi. Det är ett hälsosammare alternativ än stimulanser och kan spola din toxins kropp.

3. Lyssna på energisk musik. Energetisk musik kan förbättra ditt humör och få dig att känna dig redo att ta på världen. Glad eller upp-tempo musik kan vara användbar, speciellt om du känner dig eller trött.

Musik kommer att få dig att må bättre om du är ledsen. Det släpper ut ett antal kemikalier i hjärnan, inklusive dopamin och serotonin, som förbättrar din känsla av välbefinnande.

Du kan också bli motiverad av musik. Spela upp låtar som får dig att känna dig redo att erövra världen kan uppmuntra dig att gå upp och göra något.

4. Ta korta naps. Ibland kan du behöva fylla din energi genom att ta en tupplur. Men kortare tupplur kan få dig att må bättre än att försöka sova under lång tid under mitten av dagen.

Om du tar en 20-30-minuters tupplur, känner du dig mer alert och fokuserad. Du kommer inte heller att känna dig grov och tuppluret ska inte ändra sömnen under kvällen.

Längre naps i en timme eller mer kan du känna dig grov när du vaknar. De kan också göra det svårare att somna på natten.

5. Använd inte mat eller koffein. Mat eller koffein kan tyckas frestande som en artificiell stimulans. Men de förstärker bara dig tillfälligt, bara för att ta dig tillbaka när deras effekter slits av.

Koffein är en stimulans som människor ofta använder för att vara energiska. Det kan dock vara mindre effektivt över tiden och få dig att krascha.

Att äta för att känna sig mer energisk är ofta kontraproduktiv. I många fall, särskilt med livsmedel som är hög i fett eller socker, kommer att göra dig trött efter att den ursprungliga effekten har slitit.

Metod 3 av 3:

Vara personliga

1. Prata med människor när du träffar dem. När du först träffar nya människor, kom och börja prata med dem omedelbart. Istället för att hänga tillbaka och vänta på att de ska närma dig, försök att prata med dem omedelbart.

Håll din konversation på allmänt lyckliga ämnen. Du vill inte bo på negativa ämnen, särskilt när du först träffar en ny person.
Reagera på vad den andra personen säger. Om du lyssnar på dem kan du styra konversationen på roliga och intressanta sätt.

Bild med titeln Sluta vara en Loner Steg 13

2. Förmedla öppet kroppsspråk. Kroppsspråk kommunicerar till den andra personen hur du känner för dem. Ha en avslappnad, lättillgänglig hållning och position när man pratar med andra.

Håll dina armar och fötter öppna. Korsade armar eller fötter ger intrycket att du är stängd till den andra personen och vad de säger.

Underhålla ögonkontakt med den andra personen. Medan du inte vill stirra på dem är det viktigt att de vet att du är riktade mot dem och vad de säger.

Bild med titeln Berätta om du är självabsorberad steg 19

3. Fråga massor av frågor om den andra personen. Det är viktigt att vara en bra lyssnare och vara intresserad av vad den andra personen säger för att vara personliga. Medan du inte vill grilla den andra personen, fråga dem om sig själva kan vara ett bra sätt att lära känna någon.

När du ställer frågor om en annan person, vara respektfull för sina gränser och vad de säger till dig. Om någon inte känner sig bekväm att prata om något, tryck inte på dem.

Prata alltid mindre än du lyssnar. Det är viktigt att bidra till en konversation med någon, men göra dina bidrag relatera till vad de pratar om, så det känns som en fram och tillbaka snarare än en serie monologer.

Bilden med titeln Överlev förlusten av ett kärlekssteg 15

4. Ha en humoristisk känsla. En känsla av humor kan göra människor mer bekväma runt dig och visa att du är personlig. Titta på den roliga sidan av saker hjälper andra att må bra och avslappnad runt dig.

Hitta skämt i någon situation. Medan du vill vara försiktig så att du inte förolämpar någon, finns det alltid något att skratta åt ungefär den största situationen.

Det är också viktigt att låta humor komma naturligt. Om du försöker berätta skämt artificiellt eller tvinga humor, kan det göra människor obekväma.

Dela på det sociala nätverket: