3 sätt att undvika en kram

Om kramar är inte din sak, kan sociala situationer snabbt göra stressiga. Att veta hur man undviker kramar i första hand, liksom vad man ska göra om det värsta händer, kommer du att få reducera ditt antal oönskade kramar på nolltid. Att ta dig tid att kommunicera dina känslor om kramar kan också fungera underverk, och låter folk veta att du är mer av ett handskak, hög fem eller vågtyp av person.

Steg

Metod 1 av 3:

Avböjning av kramar

1. Gå bakåt om du känner att en kram närmar sig. Detta kommer att skapa ett bredare utrymme mellan dig och den potentiella kramaren. Det kommer förhoppningsvis att indikera för dem att en kram inte skulle vara lämplig i situationen.

Att skapa ett större utrymme mellan dig och kramaren kommer också att ge dem en fysisk känsla av ditt personliga utrymme, som de lär sig att inte korsa om du inte bjuder in dem.

Erbjuda en handskakning och ett leende som ett artigt alternativ. När du är ett mer bekvämt avstånd från den potentiella kramaren, gör det klart att trots att du inte är öppen för en kram, som du vill engagera dig i en hälsning. Förlänga din hand framåt och le på ett vänligt sätt.

Ett handslag kommer att accepteras som en alternativ hälsning i de flesta fall, och det borde hjälpa till att klargöra det för framtida sociala interaktioner med den här personen som kramar är inte vägen att gå.

Inleda handskakningen så snart som möjligt hjälper den andra personen att följa din ledning, även om de planerade att krama dig.

Du kan också erbjuda en annan hälsning, som en armbågsbump eller en våg.

3. Vänd en axel mot kramaren för att avböja en kram. Flytta din axel mot huggeren tar bort din kropp från kramningszonen. Du kan också ta ett litet steg bakåt med en fot, vilket visar din kropp till sidan.

Att ha din kroppssida snarare än att vända framåt ger ett mycket mindre mål för en potentiell kram, vilket gör det mindre sannolikt att hända.

4. Lås den andra personens hand om de når in för en kram. Vik dina händer runt handen eller armen om det behövs, kläm försiktigt och gör ögonkontakt. Skaka handen varmt i några sekunder innan du släpper.

Om det är en avslappnad situation, försök att gå in för en hög fem, eller en näve bump, istället för att klämma den andra människans hand.

Skära kramaren innan de når dig är en effektiv, sista minuten lösning för att undvika en kommande kram.

Känn dig inte skyldig eller skäms över att skära av en kram innan den ens börjar. Täcka det med en vänlig hälsning, som "det är så trevligt att se dig!"

Metod 2 av 3:

Komma ut ur oönskade kramar

1. Håll dina händer av dina sidor om personen kramar dig ändå. Tillbörjning är nyckeln till en lyckad kram, så du kramar inte tillbaka bör få meddelandet över till den andra personen. Se till att dina armar sitter rakt vid dina sidor och ger inte in någon gång.

En oupptäckt kram blir en besvärlig kram. Det betyder att trots att kramaren inte plockar upp på dina sociala signaler första gången, kommer de förhoppningsvis att komma ihåg hur besvärligt kramen var och hälsar dig annorlunda i framtiden.

2. Bryta kramen snabbt om inte kramar tillbaka gör dig obekväma. Försök att ge kramaren en snabb axelpat och sedan bryta kramen snabbt. Detta borde få ditt meddelande över tydligt.

3. Påminn den person som du inte gillar kramar. Om kramen har gått framåt, är det artigt men fast påminn av kramaren som du föredrar att inte krama. Gå tillbaka från kramen och säg, "Tyvärr, jag är inte en kram!"

Om personen försöker krama dig igen i framtiden kan du använda en mer drastisk påminnelse. Säger "Stopp!"Högt och sätter dina armar framför bröstet är vanligtvis nog.

Metod 3 av 3:

Kommunicera dina känslor

1. Gör det klart att du inte gillar kramar om du går med i en ny arbetsplats. När du presenteras för din nya grupp av kollegor, vara i förskott ännu vänlig om hur du inte är en huggy person. Erbjuda alla en alternativ vänlig hälsning, som en hög fem, näve bump, våg eller handskakning beroende på formaliteten i situationen.

"Jag är inte en kram, jag är en handskakning som person" kommer att fungera bra i de flesta situationer.

2. Prata om dina känslor om någon inte förstår. Om en bekant eller medarbetare inte hämtar på ditt kroppsspråk, använd dina ord för att låta dem veta hur du känner. Dra dem åt sidan, var artigt och vänligt, och säg något i linje med "du kanske har märkt att jag inte är mycket av en kram, och jag känner mig mer bekväm med handskakningar."

Din ärlighet i dessa situationer kan komma över lika bra som en varmt fram och återgående kram!

3. Undvik att trycka dina barn att krama när de inte vill. Även om du kan vara rädd att det kommer att stöta på så oförskämd, gör inte dina barn kram eller kyssar familjemedlemmar när de klart känner sig obekväma. Kompromissa med dem och låt dem veta att de inte behöver krama en släkting om de inte, men det förväntar dig att de ska göra ögonkontakt och ge ett leende, hög fem eller våg istället.

Barn som inte vill kramas försöker inte vara oförskämd. De kan bara vara blyg, obekväma, eller fortfarande lära sig om sociala situationer. Hur som helst, tvinga dem att krama när de inte vill skapa en positiv situation för dem.

Tips

Kom ihåg att de flesta kramande människor har de bästa avsikterna. De vill bara värma dig, och vill inte göra dig obekväma. En alternativ hälsning, som ett handskak eller en klapp på axeln, tillsammans med varm konversation, hjälper till att undvika några skadade känslor.

Varningar

Om en person på din arbetsplats kramar dig många gånger trots att du gör dina känslor klara och be dem att sluta, kan detta klassificeras som sexuella trakasserier. Rapportera personen till HR, för du borde inte behöva känna sig obekväma på din egen arbetsplats.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man undviker en kram

Steg

Tips

Varningar