Hur man frågar om att få din period

Att få din period kan vara en läskig och osäker tid i ditt liv. Vissa tjejer blir löjda för att starta sina perioder, men det är en naturlig process som händer med miljontals tjejer och kvinnor runt om i världen. Det är helt acceptabelt att ha frågor om det, och det är viktigt att bli informerad.

Steg

Del 1 av 3:
Förberedelser för att fråga
  1. Bildbeteckningen frågar om att få din period Steg 1
1. Bestäm vem du vill fråga om att få din period. Det finns en mängd människor som du kan fråga, och vissa kan känna sig bekvämare än andra, när det gäller att ha konversationen. Välj den person med vilken du vill ha den här konversationen och har en back-up-person, bara i fall.
  • Mor
  • Äldre syster
  • Äldre kvinnlig kusin
  • Mormor
  • Moster
  • Kvinnlig lärare
  • Kvinnlig vägledare
  • Läkare eller medicinsk professionell
  • En kvinnlig skolsjuksköterska
  • Bildbeteckningen frågar om att få din period Steg 2
    2. Var beredd att fråga en manlig figur i ditt liv om du inte har tillgång till en pålitlig kvinnlig figur. Om din mamma inte är närvarande i ditt liv, och du har inga andra kvinnor med vilka du känner dig bekväm att prata med, var beredd att försöka diskutera med en manlig figur.
  • Du kan fråga din far, farbror, farfar, manlig lärare eller en manlig vägledare.
  • I stället för att ha konversationen med en manlig figur, kan du be honom att ansluta dig med en kvinna som han vet vem som skulle vara villig att prata med dig om detta, som en kvinnlig medarbetare eller granne.
  • Bildbeteckningen frågar om att få din period Steg 3
    3. Skapa en lista med frågor du har om att få din period. Du har sannolikt många frågor, och du vill vara säker på att få dem alla svarade. Kompilera dem i en lista för att fråga under samtalet.
  • "Hur gammal var du när du fick din första period?"
  • "Vad händer under en period?"
  • "Vad är en menstruationscykel?"
  • "Har din period skadad?"
  • "Hur länge är en period senast?"
  • "Vad behöver jag göra för att bli redo för min period?"
  • "Hur kommer jag veta om jag kanske har min första period?"
  • "Varför får tjejer och kvinnor perioder?"
  • "Känner du till några böcker eller webbplatser som jag kan läsa för att få ännu mer information?"
  • "Vad betyder det när du inte har fått din period med" normal ålder?`"
  • "Vad är skillnaderna mellan olika kvinnliga hygienprodukter?"
  • Bild med titeln frågar om att få din period Steg 4
    4. Välj när och var du ska ha konversationen. Detta är ett känsligt ämne för många tjejer och kvinnor, och det kan vara pinsamt och besvärligt att prata om att få din period. Planera när och var du kommer att ha den här diskussionen med din valda betrodda person.
  • Det kan vara bäst att göra det vid en tid då ingen annan är runt eller kommer att avbryta. Kanske kan du ordna det för en kväll när du vet att andra familjemedlemmar kommer att vara upptagna ur huset.
  • Ha konversationen på en plats där du känner dig bekväm, som hemma, i din vägledningsrådgivare eller på ett läkarkontor.
  • Bildbeteckningen frågar om att få din period Steg 5
    5. Före-ordna när du kommer att ha konversationen. Det är helt acceptabelt att ta upp konversationen på plats, men det kan vara till hjälp att förhandla när det kommer att äga rum.
  • Fråga din betrodda utvalda person om de har lite tid att chatta med dig efter middagen, efter skolan, eller på vilken tid du hade i åtanke.
  • I händelse av att du planerar att prata med en lärare, vägledare eller läkare, kommer du sannolikt att behöva planera ett möte.
    • Del 2 av 3:
    Att ha konversationen
    1. Bild med titeln frågar om att få din period Steg 6
    1. Fråga din valda betrodda person om han / hon känner sig bekväm med den här konversationen med dig. Speciellt om du försöker få den här konversationen med någon annan än en nära kvinnlig familjemedlem, kanske den här personen inte känner sig bekväm eller känner att det är hans / hennes plats att prata om detta med dig.
    • "Jag hoppas att prata med dig om att få min period. Känner du dig bekväm med den konversationen med mig?"
    • "Jag tror att jag kanske kommer nära att ha min första period. Jag känner mig bekväm att prata med dig om det här, men om du inte känner dig bekväm, kan jag prata med någon annan om det."
  • Bild med titeln Fråga om att få din period Steg 7
    2. Gå igenom din lista med frågor. När du väl har bekräftat att din valda betrodda är behaglig att ha konversationen med dig, börja jobba igenom din lista med frågor.
  • Ge honom / hennes tid att svara på varje fråga.
  • Om andra frågor pop i ditt sinne när han / hon pratar, var inte rädd att fråga dem.
  • Var säker på att fråga dina frågor. Det är helt normalt och naturligt att ha en period, och din valda betrodda vuxna förväntar sig nästan säkert att du får din, om du är inom det genomsnittliga normala åldersintervallet (10-15 år).
  • Bildbeteckningen frågar om att få din period Steg 8
    3. Ta anteckningar under konversationen, om du vill ha information som du kan hänvisa till. Vissa människor lär sig bäst genom att höra, men andra lär sig genom att kopiera information på papper. Om du tror att du kommer att vilja komma tillbaka till den här informationen, har en anteckningsblock med dig under samtalet för att ta anteckningar om vad du lär dig.
  • Bild med titeln frågar om att få din period Steg 9
    4. Tack din valda betrodda person för att prata om detta med dig. Även om konversationen kan känna sig lite besvärlig, är det viktigt att visa din uppskattning att han / hon tog sig tid att prata med dig.
  • "Tack för att du pratade om det här med mig. Jag känner mig mycket bekvämare och redo för att det ska hända."
  • "Att ha det här samtalet med dig hjälpte mig verkligen. Jag vet så mycket mer nu. Tack!"
  • "Du hjälpte mig verkligen att lära mig mycket om att få min period. Tack för att du är villig att prata med mig."
    • Del 3 av 3:
    Gör dig redo för din period
    1. Bild med titeln frågar om att få din period steg 10
    1. Tänk på vilka typer av tillbehör du vill använda när du får din period. Det finns flera alternativ för feminin hygienprodukter, som är föremål för flickor och kvinnor under sina perioder. Bestäm vilken typ (er) som är bäst för dig med hjälp av din valda betrodda person.
    • Disponibla dynor
    • Tygduk
    • Tamponger
    • Menstruationskoppar
    • Trosskydd
  • Bilden med titeln frågar om att få din period Steg 11
    2. Gör en nödsperiod kit. Du vet aldrig när du kan få din första period. Förbered dig på det genom att skapa en nödsperiod kit att bära i din ryggsäck eller i en liten handväska.
  • Håll åtminstone ett par av de feminina hygienprodukterna som anges ovan inuti satsen.
  • Använd en liten ogenomskinlig sminkväska eller en liten plastbehållare för att hålla dina tillbehör.
  • Bild med titeln frågar om att få din period steg 12
    3. Känna till de vanliga tecknen som anger att din period kommer att börja snart. Det finns vissa hormonella och fysiska tecken och symtom på kommande puberteten. Vara på utkik efter dessa tecken så att du har en "heads up" som din period kan börja snart (troligtvis någon gång inom de kommande månaderna).
  • Bröstutveckling
  • Tillväxt av pubic och underarm hår
  • Vitfärgad vaginal urladdning
  • Bild med titeln Fråga om att få din period Steg 13
    4. Bekanta dig med symptomen på före menstruations syndrom eller PMS. Förutom de hormonella förändringarna som indikerar att du snart kommer in i puberteten, upplever de flesta tjejer och kvinnor andra symtom som är direkt relaterade till sina perioder som börjar. PM kan hända före varje period.
  • Kramper i din buk / bäckregion
  • Huvudvärk
  • Humörsvängningar
  • Ömma bröst
  • Breakouts på din hud, särskilt ditt ansikte
  • Bild med titeln frågar om att få din period steg 14
    5. Prata med din valda betrodda person om att schemalägga en doktors möte om du är minst 15-16 år gammal och har fortfarande inte fått din första period. Det finns medicinska tillstånd som kan förhindra att en tjej får sin period. Om du är 15-16 år och har aldrig haft en period, måste du se en medicinsk professionell för att bestämma vad som händer med din kropp.
  • Din läkare kommer att köra vissa test för att bestämma vad din kropps hormoner gör. Han / hon kommer också sannolikt att fråga dig frågor om din kost och livsstil och kommer att överväga faktorer som din höjd, vikt och familjehälsohistoria.

    • Video

    Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

    Tips

    Det är bäst att ha den här konversationen innan du har din första period, så att du kan förberedas.
  • När du får din period kan du inte ha haft några märkbara symtom. Det här är också normalt, så länge du är beredd på att det ska hända, kommer du att bli okej.
  • Din period kan komma på en oväntad tid, så du måste alltid vara beredd genom att hålla leveranser tucked i din handväska, ryggsäck, bindemedel eller locker.
    • Dela på det sociala nätverket:
    Liknande