Hur man hittar en psykiater: 13 steg (med bilder)

En psykiater (ibland förvirrad med en psykolog) är en medicinskt utbildad läkare med specialisering i psykiatri som diagnostiserar och behandlar psykiska störningar genom att förskriva medicin och använda psykoterapi. Om du är bekymrad över ditt eget beteende, känner dig ur kontroll, eller ändrar dina livsmönster på sätt som gör dig olycklig, kan du dra nytta av att prata med en psykiater. Att hitta rätt psykiater tar tid och tålamod, men att få den rätta för dig är avgörande för framgångsrik behandling.

Steg

Del 1 av 3:

Hitta en psykiater som är rätt för dig

1. Tala med din primärvårdsläkare om en psykiatrisk hänvisning. Din huvudläkare kommer att kunna bedöma ditt tillstånd och ge en officiell diagnos.Det är inte nödvändigt i alla situationer att få en officiell diagnos innan du besöker en psykiater, men en läkare kommer att bidra till att identifiera de specifika psykologiska hindren du står inför och föreslå potentiella behandlingar. Din läkare kommer också att ha en bra arbetskunskap om psykiska specialister som är tillgängliga i området, och en uppfattning om vilka specialister kan fungera bra för dig.

Du kan också prata med andra läkare i ditt område om du inte har en primärvårdsläkare eller familjedoktor.
Fråga din läkare om du ska titta på en viss subspecialty av psykiatri. Mental hälsa är ett komplext vårdområde, och du kan dra nytta av att se en viss typ av psykiater. En översikt över de olika typerna av psykiatrisk terapi kan hittas här.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 2

2. Identifiera familj och vänner som kan ha hänvisningar. Stäng vänner och familj kan vara bekant med de psykologiska resurserna som finns i ditt område, och kan hjälpa till under de första stadierna av att hitta hjälp. Vidare kan psykologiska svårigheter förenas med isolering, och det är sålunda viktigt att dela dina tankar och känslor med de du litar på.

Bild med titeln Hitta en psykiatrist Steg 3

3. Be om ett hänskjutande från en pålitlig medlem av ditt samhälle. Om du inte är bekväm med familjen eller nära vänner, kan du också tala med andra medlemmar i ditt samhälle. Dessa kan innehålla en andlig rådgivare, sjuksköterska, socialarbetare, mentalvårdspersonal och andra. Mer allmänt kan du fråga om tillgängliga psykologiska tjänster på en lokal servicebyrå, sjukhuspsykiatrisk avdelning eller mentalvårdsförening.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 4

4. Sök online databaser för psykiatriker. Många psykologiska föreningar, ideella produkter, och samhällstjänster kan hjälpa dig att hitta rätt psykiater. Det finns många online-källor som hjälper dig att hitta rätt terapeut i ditt område. Ett exempel som täcker Kanada och USA kan hittas här.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 5

5. Kolla med din sjukförsäkringsleverantör för att se vilka typer av psykiska specialister som är tillgängliga under din plan. De flesta sjukförsäkringsplaner omfattar mentalvårdstjänster, men alternativen varierar mycket. Privata försäkringsgivare kan ha en "godkänd lista" av utövare som omfattas av din försäkring.

Hitta de bästa alternativen. Titta på listan över psykiatriker och behandlingsalternativ som båda är täckta av din försäkring och rekommenderas av din läkare. Välj de planer som lovar den mest genomförbara behandlingen för din individuella situation.

Kontrollera även eventuella villkor, inklusive tillstånd, nätverksfördelar, bidrag till vård vid behov och bidrag till långsiktiga läkemedel som inte kan täckas.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 6

6. Var inte avskräckt om du inte är försäkrad. Det finns flera alternativa, billigaste behandlingsalternativ för personer utan försäkring som behöver psykiatrisk hjälp. Dessutom erbjuder vissa företag billiga receptbelagda läkemedel för oförsäkrade patienter, liksom betalningsplaner som hjälper dig att täcka kostnaden för recept.

När du ringer eller besöker en klinik, fråga om det finns ett glidande betalningsalternativ för oförsäkrade patienter.

Fråga på en statlig finansierad klinik om de erbjuder en pay-what-you-can-alternativ.

Ring din lokala högskola / universitets psykiatri eller psykologiavdelning och fråga om de erbjuder billiga eller fria psykiatriska tjänster.

Del 2 av 3:

Välja en psykiater

1. Välj en psykiater. Baserat på din läkares bedömning, diagnos och hänvisning, välj en eller flera psykiatriker vars tillvägagångssätt och metoder är mest lämpliga för din individuella situation.

När du väljer en psykiater, överväga deras tidigare klientbas, din egen komfortnivå, kontorslokal och allt som kan faktorera i din terapi.
Gör bakgrundsforskning på specifika psykiatriker som verkar lämpliga. Viktiga faktorer att överväga är utbildning, specialiseringsområden och antal år i praktiken. Dessutom, se till att checka in i en potentiell psykiatriker licenslicensregler och praxis är olika och kan skilja sig avsevärt från gemenskapen till gemenskapen.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 8

2. Ring, e-post eller besök de psykiatriker du vill träffa och planera en session. Planera den första sessionen för en tid som känns bekväm för dig. Det kan vara frestande att avbryta mötet i sista minuten, men du borde inte.

Bild med titeln Hitta en psykiatrist Steg 9

3. Fråga frågor. Den första sessionen är en tid för dig att se om psykiatristen passar dina behov och preferenser. Att ställa specifika frågor om en psykiatrists bakgrund och tillvägagångssätt, liksom arten och varaktigheten av eventuella terapier, är ett viktigt sätt att utvärdera om en terapeut är rätt för dig. Frågor kan innehålla:

Vad är psykiatristens pedagogiska och yrkeserfarenhet?

Vilken erfarenhet har de vid behandling av din specifika typ av psykologisk fråga (er)?

Vad är deras behandlingsmetod för din specifika problem (er)? Finns det andra behandlingsalternativ som de kan rekommendera?

Hur ofta och hur länge förväntar sig psykiatristen att se dig?

Finns det sätt att kommunicera med psykiatristen mellan vanliga besök?

Vad är kostnaden för behandling, och accepterar deras praxis din försäkring?

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 10

4. Se till att du och din psykiater är överens om behandlingsmetoderna och tehandlingsmålen. Ömsesidig förståelse och överenskommelse mellan dig och din terapeut är avgörande för framgångsrik behandling.

En av de största faktorerna för att välja en terapeut bör hitta någon du har en bra rapport med. När du pratar med din terapeut måste du vara bekväm att vara helt öppen och ärlig med dem. Om det inte är fallet kan du behöva hitta någon annan.

Ibland behöver du mer än en session för att inse att en psykiater inte är rätt för dig. Om det händer, fråga din psykiater antingen för att ändra deras tillvägagångssätt eller ge dig ett hänskjutande för en annan specialist som passar bäst för dina speciella behov.

Del 3 av 3:

Bedömning av dina individuella behov

1. Var medveten om betydande förändringar i humör, utsikter, tankar och känslor som kan vara tecken på att du ska kontakta en psykiater. Olika former av ångest, depression och psykisk sjukdom kommer att påverka olika människor på olika sätt, men det finns några telltale tecken att vara medvetna om. Notera: Medan förändringar i humör och känslor kan indikera att du behöver psykiatrisk hjälp, kan självdiagnos bara ta dig så långt. Symtom som är typiska för en viss typ av psykisk sjukdom kan också åtfölja ett antal psykologiska och fysiska sjukdomar, och därmed bör du alltid diskutera dina bekymmer med en läkare.

Oproportionerlig, irrationell eller överväldigande rädsla för vardagliga aktiviteter och interaktioner kan peka mot en av flera ångestförhållanden, inklusive generaliserad ångestsyndrom, obsessiv-tvångssyndrom och social ångestsyndrom.
Persistenta känslor av olycka, värdelöshet och skuld, oregelbundna sovmönster eller sömnlöshet, intresseförlust i regelbundna aktiviteter, självmordstankar och andra förändringar i tänkande och beteende kan vara tecken på depression.
Bipolär sjukdom, schizofreni och andra psykiska sjukdomar kan åtföljas av ett eller flera initiala symtom, inklusive svårigheter med koncentration, förlust av energi och känslor av apati, uttag från sociala kretsar, misstänkta eller paranoid tankar, förändringar i aptit och sömnmönster, större humör gungor, och mer.

Bild med titeln Hitta en psykiater Steg 12

2. Skäms inte eller rädd för att söka hjälp. Öppna och subtila stigmas runt psykisk sjukdom fortsätter att existera, och det kan avskräcka dig från att söka efter hjälp. Personliga känslor av otillräcklighet eller svaghet som härrör från psykiska svårigheter kan också hindra dig från att besöka en psykiater. Det är viktigt att undvika att isolera dig själv genom att tala med en familjemedlem, nära vän, andlig rådgivare, eller en annan person du litar på.

Bild med titeln Hitta en psykiatrist Steg 13

3. Få en bedömning från din läkare. Besök din primärvårdsläkare (eller alternativ läkare, om det behövs) för att diskutera din situation, bli professionellt bedömd och få en diagnos. Du kan också se en psykolog, psykiater, LCSW, LPC eller LMFT för en diagnos av psykiska störningar.

Under en bedömning ställs du mycket på frågor om din medicinska och psykiska hälsovård. Dessa frågor kan tyckas personliga, men de är en viktig del av att hjälpa dig att hitta rätt diagnos.

Video.

Genom att använda den här tjänsten kan viss information delas med YouTube.

Tips

Kontrollera alltid på personliga referenser och rekommendationer och forskning om alla möjligheter noggrant.

Fråga frågor. Medicinska sjukvårdssystem är ofta förvirrande för patienter och mental hälsa mer. Om du är förvirrad eller orolig, har du rätt att be om förtydligande och förstå din vård.

Prioritera dina känslor, komfort och tankar när du väljer en psykiater. Medan andras åsikter är viktiga, är du i sista hand patienten.

Nå ut för hjälp. Om du kämpar med symptom på en psykisk störning kan det vara svårt att motivera och organisera dig själv för att hitta rätt psykiater. Vänner och familj kan hjälpa dig att undersöka läkare, kontakta ditt sjukförsäkringsbolag och transportera dig till psykiatristen.

Ha tålamod. Du kan inte starta och avsluta din väg till återhämtning inom en vecka, och det kan ta lång tid att hitta en psykiater som arbetar för dig. Bli inte avskräckt!

Varningar

Kontrollera alltid att din psykiater är registrerad och om du är osäker, kontakta ditt nationella register.

Om du upplever självmord eller våldsamma tankar, få hjälp omedelbart. Vänta inte på en psykiater, men förutse att man talar med en inom en snar framtid. För att få omedelbar hjälp i U.S., Ring den nationella självmordsförebyggande livslinjen vid 800-1273-8255. Krisarbetaren i telefon kan hjälpa dig att identifiera alternativ och ge dig informationsresurser om mentalvårdstjänster i ditt speciella område.

Dela på det sociala nätverket: