4 sätt att vara upptagen

I allmänhet är människor som håller sig upptagna lyckligare än människor som inte gör det. Men det är lätt att falla i fällan att hålla dig själv väldigt upptagen med menialuppgifter. Medan det finns en tid och plats för att slutföra dagliga uppgifter, blir du mycket lyckligare om du håller dig upptagen med aktiviteter och sysslor som är meningsfulla för dig.

Steg

Metod 1 av 4:

Utveckla dina färdigheter

1. Gör vad du älskar. Att hålla upptagen med meniala uppgifter och andra dagliga aktiviteter kan bli ansträngande. Vistas upptagen med aktiviteter som är meningsfulla för dig, men kan vara energis. Fokusera på att ägna mer tid att göra saker som verkligen betyder något för dig. Bli inspirerad och upptagen med aktiviteter som kommer att flytta dig närmare några av dina livsmål.

Gör en lista över dina livsmål. Inkludera de lacker som känner sig mer som drömmar än mål, också!
Listan är din vägkarta. Plotta ut vilka steg som behöver tas för att nå varje mål och sedan komma igång.

2. Driva en hobby. Du har förmodligen minst en hobby i ditt liv som du verkligen tycker om, om inte mer. Koncentrera sig på en eller två av dem. Bli en expert! Om din hobby är en konstnärlig eller kreativ strävan, sätt lite tid och energi till att bli mer skicklig på den. Även hobbyer som inte verkar action-orienterade på ytan kan undersökas djupt.

Till exempel, om din hobby läser, kan du börja med den stacken av romaner du har menat att läsa.

Men sluta inte där. Forskning Nya författare och utforska nya genrer. Starta en blogg och skriv recensioner av de böcker du läser. Gå med i en bokklubb.

Oavsett vad din hobby är, finns det alltid ett sätt att ta det till nästa nivå.

3. Fokusera på ett projekt. Om du är i mitten av ett arbete eller ett skolprojekt som du njuter, slänger du dig verkligen till att hona dina färdigheter och göra det till en framgång. Eller du kan bli upptagen med ett projekt hemma, som att ersätta alla gardiner, bygga en möbel eller måla väggarna en ny färg.

Om du samordnar en händelse snart kan du fokusera på det som ett projekt.

Till exempel kan du äntligen återuppbygga den klassiska bilen du har lagrat i garaget i flera månader.

4. Gå en kurs. Skärpa några av dina nuvarande färdigheter genom att anmäla dig till en online-college-kurs på ämnet. Till exempel kanske du vill förbättra dina skriv- eller Photoshop-färdigheter. Om du gillar matlagning, försök ta en matlagningskurs. Älska yoga? Registrera dig för ett program på ditt lokala gym. Tekniska skolklasser och utbildning på jobbet är bra sätt att utveckla och öka dina färdigheter, liksom.

Att ta en formell klass är inte det enda sättet att närma sig detta. Var din egen instruktör och utbilda dig själv!

Till exempel, kanske du har en speciell kunskap om ett ämne som du kan utveckla ytterligare genom att göra internetforskning, kolla lokala bibliotek, besöker museer, etc.

Metod 2 av 4:

Underhållande dig själv

1. Spela ett spel. Passera tiden genom att spela ett gammalt skolbrädspel, som monopol eller ledtråd, med en vän eller syskon. Om du letar efter något lite annorlunda, gå online och prova några av de många spel som finns tillgängliga där. Allt från Scrabble och Tetris till rollspel som World of Warcraft är online, och du kan spela mot motståndare som bor över hela världen.

Master ditt favoritvideospel, om det är mer din stil.
Håll dig upptagen med solospel som Sudoku, Solitaire och korsord.
Om du letar efter något lite mer intensivt, ge schack ett försök.

2. Ring en vän. I stället för att texta eller skicka dina vänner snabbmeddelanden via din dator eller surfplatta, ge dem ett samtal. En bra chatt med en vän kommer att hålla dig upptagen och höja dina andar. Ring upp dina vänner bara för att chatta, eller planera att träffas med dem senare och umgås.

Planera några aktiviteter som du alla kan göra tillsammans, som att gå på bio, gå till köpcentret, gå bowling, besök den lokala skate parken, kolla in ett museum eller bara gå på en promenad tillsammans för att komma ikapp.

3. Erbjuda att hjälpa till med sysslor. Håll dig upptagen med att hjälpa till runt huset. Be en av dina föräldrar att ge dig en lista över sysslor som du kan ta hand om varje vecka. Överväg att träna ett system med dina föräldrar så att du kan få betalt en liten ersättning för att uppfylla din veckovisa "plikter."

På det sättet är du upptagen med sysslor och när du är klar kommer du att ha spendera pengar för att göra något roligt!

4. Kolla på filmer. Skriv ner en lista med filmer du vill se. Om du inte kan tänka på någon, fråga dina vänner och familjemedlemmar för rekommendationer. Gå online och undersök de filmgenrer som du gillar och upptäck filmer för att titta på det sättet. Håll din lista praktisk och arbeta dig igenom filmerna genom att titta på dem på Netflix eller via iTunes.

Överväg att starta en blogg av dina filmrecensioner.

Bjud in vänner om och titta på filmer tillsammans, sedan betygsätta dem och prata om dem efteråt.

Att starta en gruppblogg av filmrecensioner skulle också vara roligt.

Metod 3 av 4:

Försöker nya saker

1. Starta en träningsrutin. Vuxna bör sikta på ca 150 minuters måttlig aerob aktivitet varje vecka. Om du föredrar mer intensiva träningspass, bör du sträva efter 75 minuters kraftig aerob aktivitet varje vecka. Två dagar med styrketräning rekommenderas också. Utveckla en balanserad veckovis rutin för dig själv och hålla fast vid den.

Att få passform är ett utmärkt sätt att hålla sig upptagen, men den verkliga utbetalningen blir en hälsosammare person.
Att starta ett träningsprogram kan minska din risk för kronisk sjukdom, förbättra ditt humör och självkänsla, utveckla bättre sömnvanor och förbättra din balans och samordning.

2. Hålla en journal. Lägg åt gången varje dag för att skriva, om den sessionen är en timme eller bara 15 minuter lång. Dokument ditt dagliga liv, uttrycka dig själv och skriv ner dina drömmar. Använd din tidskrift på något sätt som du tycker är lämplig - du är inte begränsad till att skriva ord bara.

Du kan få kreativ och rita, måla, samla bilder och behållare mm.

Om du vill ta tidskriftsskrivning till nästa nivå, överväga att skriva din egen memoir.

3. Studera ett nytt språk eller lär dig att spela ett instrument. Båda dessa aktiviteter kräver mycket tid och engagemang för mästare, så de kommer definitivt att hålla dig upptagen. Använd språkinlärningsprogramvara för att bli skicklig på ett annat språk eller registrera dig för en högskole klass. Om musik är mer din sak, hitta en gemenskapsmedlem som ger lektioner och lär sig att spela gitarr eller piano.

4. Leta efter sätt att bidra. Bli involverad i ditt samhälle i vilken kapacitet som helst tilltalar. Volontär på ett lokalt sjukhus, hemlöst skydd eller någon annan ideell organisation. Gå med i en lokal kommitté eller sitta på ett styrelse. Mentor en ung person. Tutorstudenter. Leta efter öppna praktikplatser. Det finns så många sätt att hjälpa människor, både stora och små.

Var uppmärksam på vad som händer runt dig, på jobbet, och i dina vänner och familjens liv.

Erbjuda din hjälp till vänner, familj eller medarbetare när du ser att någon är i nöd.

Metod 4 av 4:

Förbättra din miljö

1. Gör lite vårrengöring. Ta på några av de större rengöringsprojekten, som ångrengöring av din matta, tvättar alla draperier, torkar ner basbrädorna, omorganiserar din garderob, rengör takfläktarna och så vidare. Organisera din arbetsyta genom att städa av ditt skrivbord, organisera dina filer och ta bort röran. Rengör och organisera vinden, källaren eller garaget i ditt hem.

Det finns alltid rengöring av uppgifter som kan göras.
Eller du kan slutligen avsluta det husprojektet du har satt av i månader.

2. Bli handigare runt huset. Leta efter sätt som ditt hem kan förbättras eller repareras. Lär dig några av de praktiska färdigheterna, som elektriska ledningar, VVS, landskapsarkitektur mm., du skulle behöva slutföra dessa uppgifter själv. Gå sedan för det! Tänk på andra praktiska färdigheter, som att lära sig att installera eller felsöka datorer eller grunderna i bilreparation.

3. Måla om. Oavsett om du vill redecorate ditt sovrum eller ta på hela huset, är det en rolig process som säkert kommer att hålla dig upptagen. Överväga att ommåla dina väggar, omarrangera möbler, ändra konstverket, göra egna gardiner, återställa och omklädda möbler - det finns massor av möjligheter.

Utforska DIY-projekt online och införliva några av dessa idéer.

Välj de uppgifter som du skulle njuta av att göra mest och uppdatera ditt hems inredning.