Hur man daterar din ex igen: återkalla elden och undvik heartbreak

Dating din ex kan vara en risk. Om du går om det på ett känslomässigt hälsosamt sätt kan du eventuellt återuppta ditt förhållande och göra det starkare än någonsin. Fokusera på hur du har vuxit och vad du kan både göra blir bättre partners kan göra ditt nya förhållande blomma när du försöker igen. Genom att hålla ett nivåhuvud och kommunicera tydligt kan du börja dö din ex igen på ett hälsosamt, stabilt sätt.

Steg

Metod 1 av 3:

Återförenas

1. Fokusera på ditt eget liv först. Breakups är tuffa, och hanterar känslomässig smärta är aldrig lätt. Försök att arbeta på dig själv genom att äta bra, träna regelbundet och arbeta med dina egna personliga mål. Om din ex ser dig som en mer rundad person, kommer de förmodligen att vara mer öppna för att dö dig - och det kan till och med locka dem till dig igen eftersom de ser vad de saknar.

Närmar dig din ex när du inte gör det bra kan det leda till att de medlyser dig, och ingen vill ha det.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 2

2. Locka din ex genom att stanna av. Om du textar din ex ständigt eller skickar dem meddelanden på sociala medier, kan de känna sig överväldigade. Håll dig fokuserad på ditt eget liv och försök att arbeta på dina mål tills du känner dig trygg nog att nå ut igen.

Visar din ex att du mår bra utan att de kan göra dem ännu mer lockade till dig.

Bild med titeln Datum Ditt Ex igen Steg 3

3. Nå ut när du känner dig redo. Om det bara varit några dagar sedan din uppbrott är det förmodligen för tidigt. Försök att texta eller ringa din ex när du känner att du kan hantera ett avslag, inte när uppbrytningen fortfarande är fräsch.

Detta kan vara lite tufft eftersom det inte finns någon bestämd tidslinje för när du kanske känner mig "redo."Om du bara känner dig ensam eller behöver ett förhållande, borde du förmodligen vänta lite längre.

Du kan starta konversationen genom att säga något som, "Hej, kan vi träffas? Jag ville prata om kanske datera igen, om du är intresserad."

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 4

4. Uttrycka dina känslor och anledningarna till att du vill datera igen. De flesta behandlar uppbrott som den absoluta slutet av ett förhållande, så din ex antagligen inte förväntar sig det här. Sitt ner med din ex och försök att lista orsakerna till att du tror att ditt förhållande kan fungera den här gången och var beredd att svara på eventuella frågor som de kan ha.

Du kan försöka säga, "Jag vet att vårt förhållande var stenigt i det förflutna. Jag har verkligen jobbat med att fixa mina dåliga vanor, och jag tror att vi verkligen kunde få det att fungera den här gången."

Din ex kan också säga nej eller vara tveksam om att prova ditt förhållande igen, vilket är giltigt. Lyssna på sina bekymmer och försök att arbeta ut det tillsammans.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 5

5. Prata om relationer du hade medan du var ifrån varandra. Om du daterat någon efter att du har två uppdelat, låt din ex veta. Om de daterade någon ett tag, fråga om det. Du behöver inte komma in i specifika, men du borde både veta om andra relationer som hände när du inte var tillsammans.

Det kan vara svårt att höra om vad din ex gjorde när du inte var tillsammans, men det är bättre att ta reda på nu än att vara blindsided senare på.

Om din ex är upprörd att du daterade någon annan, försök att ta itu med sina rädslor eller oro innan du hoppar in i ditt förhållande för att undvika problem på vägen.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 6

6. Acceptera att arbeta med dina gamla problem. När du redan har varit tillsammans vet du båda om de problem som kan uppstå i framtiden. När du två pratar om ditt nya förhållande, var noga med att ta itu med de problem som tidigare hänt och vad du kan göra för att undvika dem i framtiden. Försök att hålla dig borta från skyllspelet, och istället fokusera på handlingsbara steg som du både kan ta.

Till exempel, om du kämpade mycket om pengar, är överens om att vara mer öppna med din ekonomi för att undvika överraskningar.

Eller, om du inte var på samma sida om äktenskap, prata om dina livsplaner och var du ser dig själv om 5 år.

Eller, om någon av er hade förtroendefrågor, prata om att vara ärlig med varandra oavsett vad.

Metod 2 av 3:

Bygga ett starkt förhållande

1. Ta ditt förhållande långsamt. Oavsett vilket stadium av ditt förhållande du var tidigare, är ditt nya förhållande bara det: en ny. Om du bodde med din partner, förlovad eller till och med gift, bara behandla ditt förhållande som om du daterar igen för första gången.

Att ta saker långsamt kan du också hjälpa dig att korrigera eventuella negativa beteenden som ledde till din upplösning.
Om du bodde tillsammans, överväga att leva separat ett tag, även efter att du har kommit tillbaka tillsammans.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 8

2. Skapa nya minnen istället för att återuppliva gamla. Om du var med din ex ett tag kan det vara lätt att falla i samma mönster som du var van vid. Försök göra nya och spännande saker tillsammans för att hålla relationen fräsch och återuppliva din romantik.

Till exempel kan du ha en veckovis datum natt att besöka en ny restaurang som du aldrig har varit i.

Eller du kan planera en weekendresa till en stad som du aldrig har besökt tidigare.

Bild med titeln Datum Ditt Ex igen Steg 9

3. Arbeta med att ändra ditt gamla beteende. Om du befinner dig tillbaka i mönstren som orsakade problem i första hand, känner igen dem och arbetar för att rätta till dem. Du vet nu vad som kan leda till en uppbrytning, så försök att undvika det till varje pris.

Det är en sak att säga att du kommer att bli bättre med dina pengar, men det är en annan sak att faktiskt hålla fast vid din budget varje månad och undvika överdrift.

Du kan också be din partner att checka in med dig om dina dåliga vanor. Om de märker något oroande kan de låta dig veta innan det blir ett problem.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 10

4. Kommunicera lugnt och respektfullt. Om din partner gör något som du har problem med, sitta dem ner och prata med dem om det. Du kan också be dem att göra samma sak för dig. Försök att prata om problem så snart de kommer upp, och gör det utan att skrika eller skylla varandra.

God kommunikation är en av de största indikatorerna som ett förhållande kommer att fungera. När din kommunikation bryter ner, det är då problemen verkligen börjar.

Till exempel kan du säga, "Jag märkte att du bodde sent igen utan att ringa mig, och det har gjort mig upprörd i det förflutna. Kunde vi prata om detta innan det blir ett enormt problem?"

Om du har problem med att kommunicera, överväga att se ett par rådgivare.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 11

5. Undvik att prata om din uppbrott för mycket. Det var nog smärtsamt för er båda, och du behöver inte påminna din partner om det varje dag (eller varje gång du får i en kamp). Fokusera på att njuta av det nu, inte leva i det förflutna med dina dåliga minnen.

När du håller med om att återuppta ditt förhållande, se till att du är över de problem som orsakade din uppbrott. Om du inte är över dem eller du inte har gjort din fred med dem, kommer du förmodligen att få dem att skada din partner i framtiden.

Metod 3 av 3:

Väger fördelarna och nackdelarna

1. Fråga dig själv varför du skulle vilja datera din ex igen. Är det för att du är ensam? Eller saknar du verkligen din ex för vem de var? Om du tror att du bara jobbar med din ex igen eftersom du inte vill vara singel längre, bör du ta lite tid att arbeta på dig själv.

Att komma in i ett förhållande bara för att vara i ett förhållande slutar vanligtvis inte bra, särskilt med någon du har daterat förut.
Det är normalt att sakna din ex efter en uppbrytning-din hjärna söker fortfarande den komfort som du brukade få i förhållandet. Men det betyder inte nödvändigtvis att det är en bra idé att komma tillbaka tillsammans.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 13

2. Analysera orsakerna till att du bröt upp i första hand. Om du fortfarande inte är över det eller du inte helt bearbetat det, borde du förmodligen hålla av. Tänk verkligen på problemen i ditt förhållande och vad som orsakade din splittring innan du börjar prata med din ex igen.

Till exempel, om din ex lurade på dig, kanske du måste överväga huruvida du är villig att förlåta dem innan du kommer tillbaka tillsammans.

Eller, om du bara växte ifrån varandra, kanske du vill tänka på hur du kunde återansluta och återuppliva ditt förhållande i framtiden.

Bild med titeln Datum din ex igen Steg 14

3. Tänk på de dåliga tiderna såväl som de goda tiderna. När du ser tillbaka på ditt förhållande är det lätt att bara tänka på de gånger när du två var riktigt glada. Men innan du bestämmer dig för att driva förhållandet igen, tänk på de tider när du var ledsen, arg eller frustrerad. Är du villig att riskera att gå igenom det igen, eller är det för mycket att hantera?

Om du har problem med att komma ihåg de tuffa tiderna (dessa tenderar att blekna med tiden), överväga att fråga dina vänner om det. Chansen är att de kommer ihåg när du pratade om dina frustrationer i förhållandet.

Bild med titeln Datum Ditt Ex igen Steg 15

4. Håll dig borta från din ex om ditt förhållande var giftigt. Giftiga relationer kan vara lätt att sakna när du är i dem. Tänk på hur ofta du och din ex kämpade och hur bra du var på att kommunicera dina problem. Om du tog ut det dåliga i varandra, det kan vara bättre att gå vidare.

Återigen kan du prata med dina vänner och familj om detta också. De har förmodligen erkänt några dåliga mönster i ditt förhållande, även om du inte har det.