3 sätt att agera hård i skolan

Skolan kan vara ett svårt ställe att vara. Att lära sig att agera hårdare i skolan kan hjälpa dig att navigera genom vänner, mobbningar och lärare. Verkande tufft betyder inte att agera som en ryck, men. Seghet handlar mer om självförtroende och står upp för vad du tror på. Att lära sig att agera Tufft handlar om att justera din attityd, ändra ditt utseende och ompröva hur du interagerar med andra.

Steg

Metod 1 av 3:

Ändra din attityd

1. Öva positivt självtalande. Din inre monolog informerar hur du tänker på dig själv. Om du ständigt berättar för dig själv att du är svag, känner du dig dåligt om dig själv. Om du lär dig att berätta för dig själv att du är en tuff och värdig person, ganska snart börjar du känna det här sättet.

Lägg märke till din interna monolog. Om du börjar känna dig ledsen eller svag, lyssna på de tankar som går igenom ditt huvud.
Om tankarna är negativa, till exempel, "Jag är en sådan förlorare," avbryta dessa tankar och ersätta positivt självtalande. Till exempel, ersätt "Jag är en sådan förlorare" med "Jag har behandlat hårt saker innan och jag vet att jag kan hantera det här, för jag är tuff."

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 2

2. Lär dig att säga nej. Tuffa människor behöver inte andra att berätta för dem vad de ska göra. Att lära sig att säga nej - om det är bullies eller aktiviteter som du inte vill engagera sig i kommer att låta andra veta att du är tuff och självförsäkrad.

Börja med att säga nej när människor krånglar dig. Om någon bullies dig, skratta inte det och låtsas att du inte bryr dig. Istället, gör det klart att du inte gillar att bli mobbad och du kommer inte att tolerera det. Om någon skjuter dig, säg, "sa jag att du kunde röra mig?"

Ge inte till peer-tryck. Om du vill se hård, måste du stå upp för dig själv när du inte håller med dina vänner. Om dina vänner går till en fest men du inte känner för det, säg, "Jag hoppas att ni har kul men jag ska stanna i ikväll. Jag kommer nästa gång."

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 3

3. Dölja men ignorera inte dina känslor. En del av att agera tufft är inte att låta andra veta att de kommer till dig. Om du presenterar en hård exteriör, även när du är rädd kommer folk att respektera dig.

Att presentera ett tufft exteriör betyder inte att du bör ignorera dina känslor. Det är viktigt att ha en vän, familjemedlem, rådgivare med vilken du kan uttrycka dig fritt.

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 4

4. Stå upp för andra. Om människor ser dig står upp för andra, kommer de att veta att du inte är rädd för att stå på din mark. Stående upp för andra visar att du har en stark känsla av rätt och fel och kommer inte att missbruka.

Om du ser någon blir mobbad eller retad, gå in och berätta för mobbarna att sluta. Om mobbningarna säger att det inte är något av ditt företag, säger jag, "Jag gör det till min verksamhet."

Metod 2 av 3:

Utveckla ett nytt utseende

1. Få en ny garderob. De kläder du bär kan påverka hur människor tänker på dig. Dåligt passande kläder projekterar ofta en brist på självförtroende. Väl passande kläder, å andra sidan, projekt självförsäkring och seghet.

Se till att dina kläder passar. Oavsett vilken kroppstyp, väl passande kläder kommer att få dig att se bättre ut. Om du inte hittar kläder som passar viljan, eller du inte har tillräckligt med pengar för att köpa en ny garderob, ta dina kläder till en skräddare. För bara $ 5 eller $ 10 kan en skräddare göra axlarna i dina skjortor passar din ram och bredden på dina byxor följer kroppens linjer.
Försök med enklare kläder. En vanlig vit t-shirt med en rak svart hoodie ser ofta tuffare på en kille än en färgstark tröja med mönster. För tjejer, blå jeans och en väl passande läderjacka projekt seghet.

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 6

2. Utveckla muskler. Du behöver inte vara enormt muskulös för att projicera seghet. Men du borde göra lite viktlyftning som kommer att visa upp de tonade musklerna på din kropp.

Lyft vikter tre gånger i veckan. Om din skola har ett gym, gå dit i en timme på tre dagar i veckan. Fokusera på att träna dina axlar, biceps, bröst, rygg och ben.

Om du inte har tillgång till ett gym finns det andra sätt att utveckla muskler. Hackning och stapling ved är ett bra sätt att utveckla överkroppsmuskler. Att driva slädar på ett fotbollsplan är ett bra sätt att bygga dina benmuskler.

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 7

3. Öva god hygien. Ett rent, sammanlagt utseende visar att du värdesätter ditt utseende och kommer inte att låta andra röra upp det utan en kamp.

Dusch regelbundet. Försök att duscha varje morgon och när som helst du tränar.

Borsta dina tänder. Du borde göra det minst två gånger om dagen.

Kamma ditt hår. Kammade, stylat hår är klassiskt tecken på seghet.

Bära deodorant. Om du är en kille, välj en maskulin doft som tallnålar. Om du är en tjej, välj en neutral doft som inte luktar för blommande.

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 8

4. Stå upp rakt. Hållning är en av de första sakerna som människor märker om dig, och bra hållning indikerar seghet och självförtroende.

När du står upp, håll huvudet rakt i linje med ryggen. Låt inte din haka droop ner. Håll dina axlar tillbaka och ditt bröst förlängs framåt. Låt dina armar hängas naturligt på dina sidor.

När du sitter, slår du inte. Du kan luta dig tillbaka om du vill, men försök att hålla axlarna tillbaka hela tiden.

Metod 3 av 3:

Interagera med andra

1. Välj dina vänner klokt. Om din nuvarande grupp av vänner sätter dig ner eller gör roligt med dig regelbundet, är det dags att hitta nya vänner. Välj vänner som behandlar dig med respekt och gör dig inte skämtens rumpa.

Söka vänner som du delar saker gemensamt med. En del av att vara tuff är att veta vad du vill ha. Så, gå inte med i en grupp bara för att de "ser coola ut."Välj istället dina vänner baserat på delade intressen.
Om du har problem med att skapa nya vänner, gå med i en klubb eller idrottslag.
Var inte rädd för att närma sig nya människor. Om du hör en grupp som pratar om något som intresserar dig, som fotboll, gå med i konversationen och erbjuda din egen inmatning. Till exempel kan du säga, "Fångade du spelet i går kväll? Det passerar under tredje kvartalet var galen."
Om nya människor avvisar dig, inte pout. Inse att de inte är den typ av människor du behöver i ditt liv ändå. Gå vidare till en ny grupp.

Bild med titeln Act Tough i skolan Steg 10

2. Vara ledare. Ta initiativet i din grupp av vänner. Tuffa människor är ledare eftersom de inte är rädda för att rösta sina åsikter och göra förslag till andra.

Om du känner till en aktivitet kan dina vänner njuta av, ta upp det till gruppen. Försök att vara specifik. Till exempel, om det finns en konsert som kommer upp, säg, "hej killar, låt oss få biljetter till konserten i helgen. De säljs i eftermiddag så att jag kommer och hämtar dig så att vi kan vara första i rad."

Inkludera alla i din vängrupp. En bra ledare lämnar aldrig någon ut. Om du inkluderar alla när du vill eller göra planer, kommer alla i din grupp att börja titta upp till dig som tufft och pålitlig.

Bild med titeln ACT HOUFT I SKOLA STEG 11

3. Lära sig försvara dig själv. Står upp för andra och inte missbruk från andra betyder att du kan hitta dig själv i en kamp, även om du inte letar efter en. Det är viktigt att lära sig hur man försvarar dig själv om någon attackerar dig.

Delta i självförsvar eller kampsportklasser. Om din skola inte ger klasser, prova din lokala YMCA eller annat gym.

Kom ihåg att kampen bara ska vara en sista utväg. En riktigt tuff person kan avvärja slagsmål och avböj spänning innan den eskalerar.

Bild med titeln ACT HOUFT AT SCHOOL STEP 12

4. Var inte en mobbning. Att vara tuff betyder inte att vara en mobbning. Ibland sätter bullies på tuffa attityder, men det här är bara en fasad. En riktigt tuff person behöver inte förklara andra att må bra om sig själva.

Om du befinner dig som en mobbning, eller inser att du har varit en mobbning i det förflutna, ber om ursäkt. En vilja att ta ansvar för ditt beteende är ett hårdmärken. Det visar att du inte är rädd för att vara fel eller beslutar att göra det rätta istället för att gå med mängden.

Tips

Försök att umgås runt andra människor när du är i urtag eller utanför skolan. Bullies kommer att vara mindre benägna att välja på dig om du är omgiven av andra människor.

Dela på det sociala nätverket:

Hur man agerar hård i skolan

Steg

Tips