Hur man hanterar svimning i skolan

2. Om du börjar uppleva någon av dessa, berätta för din lärare eller en annan vuxen nära. Alternativt, låt en vän veta och låt dem få dig hjälp.

3. Din lärare ska skicka dig till sjukhus, kontor eller sjuksköterska, (beror på skolan). Se till att om din lärare inte skickar någon med dig, som du frågar. Detta gäller, speciellt, om du måste klättra eller gå nerför trappan på din väg. Om du svimmade på trappan, kan du allvarligt skada dig själv

4. När du anländer till sjuksköterskan, känner du inte generad att svara på hennes frågor. Det första hon kommer nog att göra islie du är platt. Det kan känna sig konstigt, men hon har sett det här förut. Svara på eventuella frågor som hon har ärligt och ljuger inte. Exempel: Om hon frågar dig om du hade frukost och du inte, säg inte att du gjorde det, förlorar hon inte dig.

5. I händelse av att du faktiskt svimmade i klassen, bli inte upprörd. Om andra barn stirrar på dig, känner inte generad. Du kan hantera det senare. Under tiden, tänk på dem i din position.

6. Du kommer förmodligen att bli skickad hem. Om du gör det, och dina föräldrar ställer frågor, svara dem ärligt.

7. I händelse av att du skadar dig själv eller dina svaga garanterar ett sjukhusbesök i en ambulans, oroa dig inte. Andra barn kommer sannolikt att vara oroade över din hälsa än någonting annat. Igen, tänk på dem i din position.

2. Ändra ämnet om din svag kommer upp i konversation. Bara säg, "Ok, kan vi prata om, (sätt in intressant sak), nu? Detta kan verkligen hjälpa till att distrahera människor från vad som hände med dig.

3. Skriv dina känslor ner. Det kan hjälpa till om du antar dina känslor ner på papper, i en dagbok, etc. Försök sedan lösa dem. Om du känner dig generad, tänk på dessa människor du måste möta i din position. Föreställ dig de plana på golvet med ögonen rullade tillbaka i huvudet och ser väldigt läskigt ut. Om du känner dig rädd för framtida svimning, överväga när du svimmade. Om du svimmade i ett varmt klassrum, om du känner dig varm, fråga om att öppna ett fönster. Var inte rädd att fråga. Om du svimmade i hallarna under perioderändringen, överväga att vänta några sekunder att sakna huvudmängden. Om det inte kommer att göra dig sen för din klass. Vad någonsin din negativa känsla kan vara, komma med en lösning på den.

4. Om du känner dig extremt generad om detta, prata med dina föräldrar, en lärare, en rådgivare eller någon annan du litar på. Om människor fortfarande pratar om det efter en månad eller så kan det vara en bra idé ändå. Om dina vänner skämmer dig om det, kanske du vill ompröva den här vänskapen. Om de skämmer dig, kanske är de inte goda vänner.

5. Om svimning är en vanlig händelse för dig, besök en läkare. Bara för att kolla.

Om du känner dig yr, låt din lärare veta så att de kan få dig till sjuksköterskan. Förebyggande är alltid bättre än botemedel.

Om du kan, bära ett mellanmål med dig. Om du svimmar mer än två gånger i skolan kan det vara en bra idé. Om du inte mår bra mellan perioder eller i paus, äta ditt mellanmål. Håll det litet, som en frukostbar. Detta tjänar också sitt syfte när du inte har tid till frukost. Ät inte det i klassen.

Var inte rädd för att berätta för din lärare. Det är bättre att berätta för dem när du känner dig lite yr än när du ska falla ner.

Om du känner dig sjuk, var inte rädd. Du kan kräka om du svimmar. Oroa dig inte, om du är på sjuksköterskan, har hon sett allt. Igen, arbeta inte dig själv eller du kan faktiskt kräka.

Om du känner panik när du känner dig svag, så är det okej. Försök att sakta din andning. Detta kan i sig bidra till din svaghet.

Om du känner dig svag i en skolsånglektion, sitta bara ner. Fråga inte, bara sitta. Om din lärare frågar, säg att du känner dig svag. De borde nästan säkert förstå.

Om du känner dig varm, var inte rädd. Om du kan, ta bort din jumper, cardigan, etc. Om din mitten svaga, men försök inte att göra det, borde du sitta eller ligga ner.

Om du inte kan ligga ner, sitta ner med huvudet mellan knäna och andas.